Cum să dezvolți memoria vizuală

Trauma

Faceți clic cu mouse-ul pe toate cifrele în ordine (0,1,2,3.), (A, b, c, d), (a, b, c, d, e)

Un exercițiu din geniul Renașterii - Leonardo da Vinci. Se ia un cub Rubik, se fac mai multe mișcări pentru a amesteca cuburile. De ceva timp trebuie să te uiți la una dintre fețe. Apoi, trebuie să închideți ochii sau pur și simplu să îi luați deoparte și să încercați să restabiliți imaginea marginii în memorie, imaginați-o mental. Sau măcar amintiți-vă de culorile și dispunerea cuburilor individuale ale acestei fețe.

Îmi amintesc că am citit acest exercițiu, m-am gândit la geniul lui Leonardo, care a reușit să efectueze exercițiul cu un cub, care a fost inventat câteva secole mai târziu. Și acest exercițiu se desfășoară ocazional chiar. Când cubul era la îndemână.

Mai târziu, am început să fac exercițiul despre care am citit în cartea lui Tony Buzan Superinteligența. Exercițiul este foarte asemănător și foarte versatil. Nu este nevoie de nimic pentru a-l finaliza - fără meciuri, fără cub.

Pentru a-și ascuți privirea și a stăpâni mai pe deplin arta concentrării, Leonardo a așezat în fața sa orice obiect combinat - de exemplu, o vază de flori - a încercat să-l păstreze în memorie, apoi a închis ochii. Apoi a încercat să-l prezinte. Apoi a deschis ochii și a comparat imaginea care i-a fost stocată în memorie cu ceea ce a văzut în realitate. După care a privit și mai atent, a editat imaginea mentală și a închis din nou ochii pentru a-și reimagina întreaga scenă din imaginația sa. A făcut acest lucru neobosit până când a putut detecta orice diferență între obiect și imaginea acestuia..

Iată un exercițiu pe care îl poți face aproape oriunde și cu orice. Și apropo, este un instrument bun pentru a vă folosi în timp util, în timpul trândaviei forțate..

Viziune continuă a privirii în timpul citirii

În termen de 1 - 3 minute (până la 5), ​​luăm în considerare orice obiect (monedă, cutie de chibrituri, creion, deget etc.). În acest caz, puteți clipi, dar privirea trebuie să rămână în interiorul subiectului..

Examinați subiectul în sus și în jos, găsim în el toate cele mai mici detalii și proprietăți noi. Repetați exercițiul până când atenția este ușor reținută asupra obiectului..

Observarea ritmică în timpul citirii și în modul normal

Să luăm orice subiect și să ne concentrăm atenția asupra acestuia. Respirația este calmă. Pe măsură ce expirăm, închidem ochii - ștergem impresia. În timp ce inspirați, deschideți ochii din nou și din nou, concentrați-vă asupra subiectului. Deci de până la 50 de ori. Apoi invers: contemplarea la expirație, ștergerea la inhalare.

Privim orice obiect continuu sau ritmic timp de 3-4 minute sau mai mult. Apoi închidem ochii și încercăm să evocăm mental o imagine vizuală a obiectului ca întreg și în toate detaliile..

Deschizând ochii, comparăm imaginea din cap cu un obiect real. Repetăm ​​acest lucru de 5-10 ori în fiecare exercițiu. Realizăm treptat o viziune interioară clară.

Inițial, imaginea va arăta ca o siluetă neclară în amurgul profund, dar persistența va face trucul..

De la obiecte simple, trecem treptat la obiecte și figuri mai complexe, apoi la picturi și teste extinse. Memoria vizuală va deveni mult mai puternică.

Videoscop intern pentru calmarea gândurilor interioare

De la o jumătate de minut la două sau trei minute, ne uităm la un obiect. Să zicem o cutie de chibrituri. Apoi un alt obiect, cum ar fi un pahar. Lasă amândouă să fie întipărite clar în ochi. Apoi așezăm mental cutiile în pahar. Suprapunerea poate fi dublă, triplă, variabilă ritmic și așa mai departe..

Toate aceste exerciții sunt excelente pentru a ajuta la dezvoltarea memoriei vizuale..

Cum să dezvolți memoria vizuală (fotografică)?

Pentru a dezvolta memoria vizuală a unui copil, aceasta trebuie instruită prin efectuarea unor exerciții speciale, de exemplu, următoarele:

Exercițiul „Fotograf” Copiii sunt fericiți să joace acest joc, mai ales că îl puteți juca aproape peste tot. Puteți scrie cuvinte pe nisip, pe asfalt cu cretă, chiar și pe fereastra de ceață a autobuzului. Desigur, în mod ideal, scriem cuvinte pe hârtie sau pe tablă, dar în unele cazuri puteți folosi materiale la îndemână.

Pe baza acestui exercițiu, este construit un exercițiu de joc "Rhombus".

În timpul acestui exercițiu, copilul crește unghiul de vedere, dezvoltă memoria vizuală și atenția. Toate aceste calități sunt esențiale pentru o învățare reușită și o bună tehnică de citire. Se pare că, efectuând un exercițiu, ucidem mai multe păsări cu o singură piatră: dezvoltăm memoria, atenția, creștem unghiul de vedere și, prin urmare, tehnica de citire.

Desigur, dacă faceți acest exercițiu o dată, nu va avea prea mult sens. Ca orice antrenament, ar trebui să se facă în mod regulat și puțin câte puțin. Alegeți un timp pe care îl puteți rezerva de 2-3 ori pe săptămână și faceți mișcare. Ai nevoie de foarte puțin timp, 10-15 minute, pentru elevii de clasa întâi și chiar mai puțin pentru copiii mai mari.

Exercițiu „Romb”.

Tastați pe o bucată de hârtie sau scrieți pe tablă cuvinte sub formă de diamant - în partea de sus a cuvântului sunt 3 litere, se adaugă câte o literă cu fiecare linie și apoi totul coboară. În exterior, coloana de cuvinte seamănă cu un romb, motiv pentru care este numită.

Roagă-ți copilul să-și amintească cuvântul, să-i facă o poză cu ochii și apoi să-l noteze într-un caiet. Afișează câte un cuvânt, începând din partea de sus. Deschide cuvântul atât de mult timp încât copilul să nu aibă timp să-l citească până la capăt. Un elev de clasa întâi va citi cel mai probabil cuvântul cu voce tare, astfel încât să puteți găsi cu ușurință drumul în jurul timpului. Arătați copiilor mai mari cât timp aveți nevoie pentru a citi în tăcere. Desigur, dacă copilul nu a avut deloc timp să citească, puteți prelungi durata spectacolului.

Pentru a atrage atenția copilului, este necesar să se dea un fel de semnal condiționat înainte de spectacol. Ar putea fi cuvântul „Atenție” sau „Început” sau ar putea fi doar o palmă. Dar cuvântul este cu siguranță mai bun.

I-au arătat copilului cuvântul și au dat timp să îl noteze pe hârtie. Apoi arăți următorul cuvânt. Și așa, până se termină toate cuvintele. Când ultimul cuvânt este terminat, sugerați să verificați modul în care a funcționat „camera”. Deschideți toate cuvintele și dați copilului timp pentru a verifica și corecta greșelile.

La început, cuvintele din trei litere vor fi ortografiate greșit, iar apoi copilul va învăța să scrie corect cuvinte mari..

Pentru acest joc, este mai bine să alegeți cuvinte familiare copilului - substantive. În timp, puteți face acest exercițiu mai dificil. Dacă alegeți cuvinte care sunt similare în ortografie, dar o altă parte a cuvântului sau cuvinte cu majusculă, acest lucru îngreunează munca..

Exercițiul "Romb" durează foarte puțin timp, nu necesită prea multă pregătire, dar dezvoltă foarte bine atât memoria, cât și atenția și extinde unghiul de vedere.

Încercați să jucați acest joc cel puțin o lună și veți vedea că copilul a început să scrie mai bine și să citească mai repede.

Faceți o faptă bună, împărtășiți articolul prietenilor dvs., faceți clic pe butoanele de pe rețelele sociale.

Cum să dezvolți memoria vizuală în timp ce citești

Vrei să treci pragul bătrâneții într-o minte sănătoasă și cu o memorie excelentă? Ei bine, desigur! Cum să dezvolți memoria vizuală? Vestea bună: pentru aceasta nu trebuie să alergi în permanență la medici și să bei pumni de pastile „de dragul prevenirii”. Și trebuie să instruiți în mod constant observația, atenția și memoria..

În cea mai mare parte, ne amintim bine ceea ce ne-a impresionat, a provocat unele emoții. În acest sens, ochii sunt principalul nostru informator. Cel mai mare furnizor de experiențe! Cu vederea noastră, luăm până la 80% din toate informațiile. Aceasta înseamnă că, de la antrenarea atenției la imaginile vizuale, capacitatea de a vă aminti se îmbunătățește.

De regulă, cu greu suntem atenți la obiectele pe care le vedem în fiecare zi. Și uneori ne lipsesc lucrurile importante. Între timp, hoții sunt instruiți special pentru a fi exacți și atenți, mai ales vizuali! Suntem mai răi? Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să vă dezvoltați puterile de observare și să vă îmbunătățiți memoria..

1. Detalierea imaginii mentale

Luați un obiect simplu, mai luminos (poate fi o legumă, o jucărie, o carte etc.) Luați în considerare calm câteva minute. Apoi închide ochii și încearcă să vizualizezi obiectul din mintea ta. Deschide ochii și compară imaginea mentală și originalul. Repetați operația până când originalul și imaginea mentală se potrivesc exact.

2. Amintirea diferențelor

Când examinați, încercați să vă amintiți trăsăturile obiectului, defectele, trăsăturile sale distinctive. Antrenează-te bine pe aminte de fețe. Ne amintim de chipul unei persoane, uneori ne lipsesc întâlnirile importante, contactele... Separat, examinați cu atenție ochii, nasul, buzele, forma capului. Apoi descrie în detaliu ce îți amintești. Surprins să-ți amintești puțin? Continuă să faci mișcare: rezultatele se îmbunătățesc foarte repede. Versiune complicată: descrie fața unei persoane a doua zi după „memorare”.

3. Antrenamentul „rapid” al atenției

Luați 7 articole mici. Acoperiți-le cu o cârpă opacă. Deschideți-le timp de 10 secunde, examinați (cum va ieși) și închideți din nou. Acum încercați să descrieți mai detaliat ceea ce ați văzut. S-a întâmplat? Aceasta înseamnă că puteți crește numărul de articole sub pânză.

4. Reamintirea

În fiecare seară, amintește-ți în detaliu evenimentele zilei și oamenii pe care îi întâlnești. Puteți chiar să o notați. La început, nu-ți amintești mare lucru, dar în timp, observația ta va crește și, odată cu ea, și memoria ta.

Cu cât ne amintim mai mult, cu atât viața noastră este mai bogată și mai plină. Cu cât o persoană are mai multe obiceiuri, cu atât mai mult timp trăiește „cu pilot automat”, iar cu cât viața sa este mai săracă și mai scurtă, chiar dacă are 100 de ani! Iar 15 minute petrecute zilnic pentru a dezvolta atenția și memoria vă vor încânta în viitor. Elevul va deveni mai ușor să studieze și să asimileze materialul educațional, omul de afaceri își va aminti toate detaliile contractului și particularitățile comportamentului partenerilor. Cunoașterea precis „stocată” în memorie va oferi întotdeauna un avantaj celui care o deține.

Alte articole de pe site-ul „Mai mult decât citirea rapidă”

Secțiuni: Citirea rapidă - Cum se citește mai repede | Antrenamente online privind viteza de citire. Curs pas cu pas pentru stăpânirea abilității de a citi rapid Vorbind cuvinte și de a crește viteza de citire | Unghiul de vedere - o oportunitate de a învăța să citiți în zig-zag | Concentrare - dezactivarea zgomotelor străine Amplificatoare de medicamente - cum să crească capacitatea de concentrare a creierului | Memorizare - cum să citiți, să memorați și să nu uitați | Curs de citire rapidă - Extrase din teorie. Cele mai necesare lucruri de antrenat | Articole de auto-îmbunătățire | Cărți și descărcări | Limba străină - instruire în limbi străine | Dezvoltarea memoriei | Set de texte cu zece degete | Medicație pentru îmbunătățirea creierului | Despre

Cum să dezvolți memoria vizuală pentru copii și adulți

Memoria vizuală este o componentă importantă a percepției noastre. Analizorul vizual, în raport cu alte simțuri, primește până la 90% din informațiile din lumea înconjurătoare. Tocmai partea dezvoltată a acestui tip de memorie ajută la memorarea textului, la mai puține greșeli la scriere și la navigarea în spațiu. Deci, cât de important este antrenamentul memoriei vizuale în copilărie și la maturitate??

Cum se testează memoria vizuală

Puteți verifica memoria vizuală folosind teste speciale. Acest lucru poate fi făcut de un specialist - neurolog sau online.

Este mai bine să faceți teste special concepute cu un medic, deoarece internetul minte ușor despre rezultatele adevărate. Doar câteva site-uri sunt considerate cu adevărat credibile. Da, și unei persoane îi place să se laude pe sine, așa că fără ajutorul din exterior, testul memoriei vizuale nu va fi obiectiv..

Pentru verificare, sunt realizate fotografii speciale cu diferite imagini. De obicei, se efectuează o serie de teste pentru a ajuta la evaluarea tuturor zonelor analizorului vizual. Aceste teste sunt pentru a testa răspunsul la atenție și orientare rapidă. Adică, se oferă un anumit număr de numere sau litere, care sunt împrăștiate pe toată foaia. Și trebuie să asamblați un lanț secvențial logic în timp.

Alte teste au ca scop determinarea acoperirii volumetrice a analizorului vizual. O imagine întreagă, multe obiecte vii sau neînsuflețite, figuri abstracte pot fi amplasate pe o foaie. Pacientul este rugat să privească foaia pentru un anumit timp și să memoreze detaliile cât mai mult posibil. Apoi, din memorie, reproduceți ceea ce a văzut. Cu cât este numită mai multă precizie, cu atât analizatorul vizual este mai bine dezvoltat. Aceleași imagini pot servi ulterior ca instrument de antrenament pentru dezvoltarea memoriei vizuale..
[tabelul „2” nu a fost găsit /]

Cauze ale memoriei slabe

Memoria vizuală slabă nu este neapărat cheia. Acest lucru nu este fundamental important. Dar, totuși, majoritatea informațiilor trec prin ochi. Și pentru a acoperi la maximum întreaga integritate a lumii din jurul nostru, trebuie să aveți un analizor vizual dezvoltat. O memorie vizuală bine dezvoltată este cheia unei învățări adecvate și a unei memorabilități bune. Nivelul de dezvoltare a acestui tip de memorie afectează viteza de învățare și calitatea acesteia..

De ce memoria vizuală poate fi slab dezvoltată? Principalul factor este în continuare genetica și părinții în timp util.


Lipsa sau atenția insuficientă a bebelușului, lipsa jocurilor și activităților educaționale vor afecta cu siguranță învățarea și activitatea ulterioară. Dar există și motive dobândite pentru deteriorarea și scăderea calității „muncii” analizorului vizual. Înainte de asta, memoria era bună, nimeni nu se plângea, dar cu timpul s-au împrăștiat, îți amintești prost și dai puțină atenție detaliilor. Care sunt motivele?

  • Leziuni traumatice ale creierului, neuroinfecții și tulburări ale circulației cerebrale - aceste condiții patologice vor implica în mod necesar distrugerea unui număr mare de sinapse nervoase și a celulelor nervoase în sine. Trauma poate afecta chiar departamentul care este responsabil pentru analiza vizuală..
  • Modificări legate de vârstă - fiecare persoană dezvoltă encefalopatie într-un grad sau altul. Acest lucru se datorează dezolării treptate a vaselor de sânge, formării de mici cheaguri de sânge în lumen și malnutriției celulelor gliale și a neuronilor înșiși. Celulele creierului se sting treptat, iar numărul persoanelor care lucrează activ este redus brusc. Celulele nervoase rămase nu pot face față fluxului anterior de informații și toate forțele sunt direcționate către lucruri mai importante - funcții vitale. Și memoria vizuală rămâne în fundal pentru acele celule care nu sunt implicate în procese importante pentru a asigura funcționarea normală a corpului.
  • Intoxicarea și obiceiurile proaste - orice manifestare a euforiei fără intervenția medicamentului din grupul corespunzător de medicamente implică moartea unui număr mare de fibre nervoase. Țesutul este înlocuit și creierul este reglat pentru a oferi funcții mai importante. Prin urmare, memoria vizuală suferă.
  • Lipsa nutrienților din alimente - celulele nervoase au nevoie de mai mult decât oxigen. Dar și nutrienții care vin împreună cu mâncarea. De exemplu, aportul insuficient de acizi grași și vitamine, glicina duce la o deteriorare a funcției creierului..
  • Suprasolicitare emoțională și mentală - celulele nervoase sunt pe punctul de a se epuiza, așa că am decis să ne îngrijim. Au inclus mod simplificat, în care se îngrijesc și nu funcționează la capacitate maximă. În acest caz, o vacanță bună va readuce totul la locul său..


Dacă memoria vizuală este slab dezvoltată la copii, acest lucru poate duce la probleme de memorare, învățare, în acest context - o încălcare a comportamentului în general. Uneori memoria vizuală slab dezvoltată poate provoca o adaptare slabă în mediu și societate..

O deteriorare accentuată a memoriei la un adult duce la distragerea atenției, scăderea memorării, dificultăți de adaptare temporară, probleme psihologice.

Cum să dezvolți memoria vizuală la un adult

Clasele constante vor da roade cu siguranță. Iată câteva exerciții puternice pentru a vă îmbunătăți memoria vizuală. Pot fi folosite în orice moment liber..

    Tabelele Schulte - conțin 25 de numere împrăștiate. Trebuie să le găsiți secvența cât mai curând posibil. Acest exercițiu dezvoltă memoria vizuală, vederea periferică, atenția și observația..

Cum să dezvolți memoria vizuală la copii

Au fost dezvoltate metode întregi pentru copii. La urma urmei, această perioadă de dezvoltare este foarte semnificativă pentru viața viitoare a bebelușului..

  1. Carduri - trebuie să aveți un set de imagini pe care să fie amplasate obiecte familiare copilului. Afișați imagini pentru câteva minute. Apoi cereți să reproduceți obiectele văzute. Acele imagini pe care copilul nu le-a numit sunt afișate din nou. Și tot așa până când se redă lista completă.
  2. Jucării - pentru această metodă de dezvoltare a memoriei vizuale, trebuie să luați mai multe jucării ale copilului, să le puneți într-un rând. Rugați copilul să-și amintească compoziția. Când bebelușul se îndepărtează, scoateți sau adăugați o jucărie nouă, schimbați. Apoi cereți să reproduceți toate modificările.
  3. Desen - se dezvoltă nu numai memoria vizuală, ci și abilitățile motorii fine ale mâinilor. Ai nevoie de o frunză și un creion. Mama arată modele simple pe care bebelușul le desenează din memorie pe frunza sa.
  4. Fotografie vizuală - trebuie să cereți să vă examinați cu atenție jucăriile sau camera și să solicitați să reproduceți tot ce a reușit să observe. În timp, puteți întreba caracteristicile obiectului - culoare și formă.

Dacă exercițiul nu ajută, iar motivul constă într-o tulburare organică, ar trebui să consultați imediat un medic și să rezolvați problema cu medicamente.

  1. Matyugin I. Yu. Et al. Școala de eidetică. Dezvoltarea memoriei, gândirea figurativă, imaginația: În 2 volume. M.: Eidos, 1994;
  2. MP Kononova.Fenomene eidetice și relația lor cu psihopatologia;
  3. Feyman G. Eidetismul și vârsta școlară;
  4. Andreev O. A., Khromov L. N. „Învață să citești repede”;
  5. Comportamente de sănătate de la începutul până la sfârșitul vârstei mijlocii ca predictori ai funcției cognitive. American Journal of Epidemiology 2009.
  6. Belikov, V.G. Chimie farmaceutică / V.G. Belikov. M.: Școală superioară, 1985. - 668 p..
  7. West, R. L., Welch, D. C., și Thorn, R. M. (2001) Efectele stabilirii obiectivelor și feedback-ul asupra performanței memoriei și a credințelor în rândul adulților mai în vârstă și mai tineri. Psihologie și îmbătrânire, 16.240-250. doi: 10.1037 / 0882-7974.16.2.240
  8. Eric Richard Kandel. În căutarea memoriei [Apariția unei noi științe a psihicului uman] 12819K, 482 p. ediția 2012.
  9. Dixon, R. A. și Hultsch, D. F. (1983). Structura și dezvoltarea metamemoriei la vârsta adultă. Jurnalul de Gerontologie, 38, 682-688.

Cum să dezvolți memoria vizuală: 5 moduri eficiente

Memoria este oferită unei persoane pentru a ajuta la conectarea trecutului cu prezentul. Dacă nu ar exista memorie, umanitatea nu s-ar dezvolta și nu va merge mai departe. Memoria istorică face posibilă repetarea greșelilor din trecut. Cu toate acestea, acest lucru este la scară umană. Și de ce avem nevoie de memorie pentru fiecare persoană în mod individual??

Există diferite tipuri de memorie: auditivă, vizuală, motorie, motorie. Poate fi pe termen scurt sau lung, senzorial sau mecanic. Cea mai importantă funcție a memoriei pentru o persoană este acumularea, consolidarea, conservarea și reproducerea ulterioară a experienței sale individuale..

Fiecare tip de memorie are propriile sale modalități de dezvoltare, dar poate cel mai mult o persoană are nevoie să dezvolte memoria vizuală. Ce modalități există pentru asta?

1. Atenție și atenție din nou

Există oameni care sunt observatori din fire. Odată ajuns într-un loc necunoscut, își amintesc tot ceea ce văd și apoi se pot reproduce cu ușurință din memorie. Acest lucru se poate face în mod arbitrar. În fiecare zi, mergând pe același traseu, puteți memora toate obiectele care se întâlnesc pe drum: case, garduri, copaci, cabine de transformare și apoi, după cum se spune, după ce ați ajuns la destinația finală, restabiliți întregul traseu în memorie.

Dar dacă schimbați ruta într-o săptămână, atunci gama de obiecte pentru memorare se va extinde și mai mult, ceea ce înseamnă că antrenamentul va deveni mai intens. În acest caz, este recomandabil nu numai să vă amintiți culoarea sau numărul de etaje ale casei, ci și câte ferestre sunt în lățimea podelei, sau câte intrări sau ce leagăne sunt pe locul de joacă din fața casei. Prin „derularea” în memorie a întregii benzi în ordine inversă și amintirea tuturor acestor detalii, puteți obține o memorie vizuală fenomenală și, în același timp, puteți deveni foarte atent, ceea ce, la rândul său, va crea dorința de a stăpâni alte activități: de exemplu, observarea vă va ajuta să deveniți un criminalist, un expert sau un psiholog.

2. Asociații

Gândirea asociativă este mai inerentă persoanelor cu abilități artistice și multe dintre aceste abilități s-au manifestat deja din copilărie. Există copii care pot vedea scaunul unui pilot sau tronul unui rege pe un scaun obișnuit. Dar odată cu înaintarea în vârstă, dorința de a căuta asociații se pierde, deoarece adulții nu mai au o astfel de putere de imaginație..

Cu toate acestea, pentru dezvoltarea memoriei vizuale, trebuie să vă amintiți despre asociații. De exemplu, memorând un drum pe o hartă, îl puteți compara cu un șarpe sau o panglică. Emblemele, emblemele, unele simboluri pot fi percepute cu un anumit sens. Trebuie doar să umple fiecare astfel de semn cu acest sens ascuns. Va fi de înțeles numai pentru dvs., dar asta este ceea ce încercați să realizați..

Memorarea numerelor de telefon, a datelor și a altor secvențe numerice poate fi mult facilitată dacă fiecare cifră la rând generează o asociere cu evenimente din viața ta sau cu viața prietenilor și cunoscuților. Acesta poate fi anul nașterii, anul absolvirii școlii, anul căsătoriei, nașterea copiilor etc..

3. Fotografierea

După ce ați însușit această metodă, în timp va fi posibil să memorați texte întregi dintr-o privire (a se vedea „Cum să dezvoltați memoria fotografică”). Trebuie să începeți un antrenament cu două sau trei cuvinte care sunt amintite la prima vedere. După ce i-ai smuls din ochi cu textul, trebuie să închizi ochii și să-ți imaginezi. Când succesul este fix, trebuie să începeți să memorați propoziții, apoi paragrafe, iar unii chiar reușesc să facă acest lucru cu texte întregi. Dar acest nivel de îndemânare este posibil doar cu antrenamente zilnice persistente..

De asemenea, vă puteți antrena pe imagini sau obiecte mici. Privind orice imagine complexă timp de 10 secunde, trebuie să încercați într-un minut sau două pentru a recupera cele mai mici detalii din memorie. Dacă la început nu vor fi amintiți mai mult de o duzină, atunci după un antrenament intens, numărul detaliilor amintite poate ajunge la douăzeci sau mai mult.

Același lucru este valabil și pentru obiecte. Dacă cineva scoate obiecte mici din cutie, lăsându-le pe masă și apoi acoperindu-le pentru o vreme, atunci mai târziu va trebui să le amintească pe toate. Începând de la cinci până la șapte subiecte, puteți realiza memorarea a aproximativ douăzeci, sau chiar mai multe subiecte.

4. Metoda camerei romane

Această metodă, numită și lanțul Cicero, este un mod foarte eficient de a vă învăța cum să structurați informațiile pentru o mai bună memorare. Concluzia este următoarea: obiectele care trebuie amintite trebuie plasate mental într-o cameră cunoscută (de exemplu, în camera dvs.), dar într-o ordine strict definită. Și apoi mai târziu, pentru a reproduce informațiile necesare, va trebui să vă amintiți această cameră.

Se presupune că acesta este exact ceea ce a făcut Cicero, un renumit gânditor și orator roman, înainte de discursul său. Plimbându-se prin casă, a plasat cele mai importante momente ale discursului său în locuri cunoscute sau preferate. Și când rosteam un discurs, parcă parcurgeam din nou acest traseu, amintindu-mi punctele cheie. Puteți, desigur, folosi ca atare un „depozit” nu numai o cameră sau o casă, ci și o stradă, un dulap sau chiar biroul dvs., atâta timp cât aceste obiecte sunt bine cunoscute pentru memorarea acestor „colțuri”..

5. Mnemonica

Acest cuvânt misterios este de fapt numit un set întreg de exerciții care vizează memorarea („mnemo” - memorie). Acestea pot fi exerciții menite să memoreze fețe, nume și nume, numere de telefon. Pentru aceasta, este important să aranjați informațiile într-un mod special. Dacă un număr de telefon cu 11 cifre localizate este extrem de greu de perceput și cu atât mai mult de reținut, atunci aceleași numere, rupte prin semne - paranteze și cratime, vor fi amintite cu ușurință.

Dacă în același timp numele acestei persoane și chipul său apar în memorie, atunci putem vorbi despre anumite succese. Amintiți-vă cum Gleb Zheglov în filmul lui Stanislav Govorukhin a amintit cu îndemânare toate poreclele presupusului criminal. Efectul va fi mult mai mare dacă memorați telefoanele unor persoane necunoscute, de exemplu, clienți sau vizitatori.

Există tehnici pentru auto-hipnoză sau hipnoză. Oamenii înclinați spre astfel de particularități pot, cu dispoziția potrivită, să memoreze o carte întreagă și pentru tot restul vieții. Dar există puține astfel, dar exercițiile cu mesele Schulte sunt disponibile oricui. Acestea sunt utilizate în predarea citirii vitezei, deoarece atunci când se lucrează cu tabele, viteza mișcărilor de căutare vizuală crește și rata de percepție a informațiilor necesare accelerează. Ele ajută la extinderea vederii periferice.

Inițial, tabelele Schulte au fost utilizate pentru programarea neurolingvistică pentru a induce o stare de productivitate ridicată pentru schimbarea conștiinței și efectuarea operațiilor logice secvențiale..

Cele mai simple tehnici pot fi exerciții pentru a compara imagini similare care conțin un set de diferențe. Sau, dimpotrivă, astfel de imagini în care este practic imposibil să găsești ceva în comun și numai asociațiile sunt capabile să provoace informațiile necesare în minte.

Desigur, memoria vizuală se poate dezvolta în mod natural la acei oameni care, de serviciu, trebuie să memoreze multe fețe: profesori, dirijori, ghizi. Cu toate acestea, este important să înțelegem că chiar și lipsa unei memorii bune ca atare nu este încă o propoziție și, datorită antrenamentului dur, puteți obține rezultate bune. Principalul lucru este să faci exerciții în sistem.

Cum să dezvolți memoria vizuală?

În dezvoltarea umană, memoria vizuală apare printre primele și devine baza gândirii figurative, care domină la copiii sub 4-5 ani. Cu toate acestea, deși gândirea se transformă ulterior în alte tipuri, memoria vizuală continuă să predomine la majoritatea oamenilor până la sfârșitul vieții..

Cea mai mare parte a umanității nu poate folosi întregul potențial pe care îl oferă analizatorii vizuali. Prin urmare, memoria vizuală ar trebui dezvoltată în același mod ca și alte tipuri. În același timp, în paralel cu un astfel de antrenament, atenția și capacitatea de concentrare se îmbunătățesc..

Cum să îmbunătățiți memoria vizuală fără a pierde timp?

Puțină lume îi place să facă exerciții de memorie, dar o puteți îmbunătăți fără a cheltui timp suplimentar. Există mai multe recomandări care pot fi urmate pentru a îmbunătăți semnificativ memoria vizuală..

  • Amintiri. Pentru dezvoltarea memoriei vizuale, este necesar să reproducem evenimentele din ziua trecută cu cât mai multe detalii posibil în fiecare zi înainte de culcare, cu accent deosebit pe imagini și mici detalii. Făcând acest exercițiu în fiecare zi, veți observa rapid că detaliile pe care reușiți să le capturați devin din ce în ce mai multe..
  • Vă puteți antrena memoria în mod constant, mai ales dacă profesia implică contactul cu oamenii. Pentru a dezvolta memoria vizuală, trebuie să încercați să reproduceți în cap detaliile imaginii unei persoane cu care tocmai ați vorbit sau chiar ați trecut pe lângă..
  • Instantaneu. Pe tot parcursul zilei, puteți stimula memoria vizuală oprindu-vă în mod neașteptat sau pur și simplu privind un obiect, de exemplu, o pictură. După ce l-ați privit câteva clipe, trebuie să închideți ochii și să încercați să reproduceți cât mai exact posibil în gânduri tot ce ați reușit să vă amintiți.
  • Portret verbal. Acest exercițiu este util și pentru persoanele care au probleme de memorie vizuală. Pentru a vă familiariza cu o persoană, ar trebui să descrieți mental detaliile principale ale aspectului și comportamentului verbal. În acest caz, trebuie să încercați să acordați atenție multor detalii, chiar mici. După aceea, după un timp, ar trebui să încercați să reproduceți portretul verbal sub forma unei imagini.

Aceste exerciții simple vă vor ajuta să obțineți rezultate uimitoare în dezvoltarea memoriei vizuale. În plus, atenția, concentrarea se vor îmbunătăți și, prin urmare, în general, capacitățile intelectuale vor crește..

Cele mai eficiente exerciții privind modul de dezvoltare a memoriei vizuale

Pentru cei care nu au suficient sau nu sunt ajutați de mini-antrenamente zilnice, există metode depline. Deoarece este necesar să îmbunătățim memoria vizuală în paralel cu atenția, multe exerciții sunt concepute pentru a antrena ambele elemente ale psihicului..

  • Mese Schulte. Se iau pătrate speciale, împărțite în blocuri, în care numerele de la unu la un anumit număr sunt scrise aleator (poate fi diferit). Esența exercițiului este de a găsi toate numerele în ordine cât mai curând posibil. Pentru a complica sarcina, pot fi luate mai multe blocuri de numere de culori diferite, iar sarcina va consta în aranjarea mentală a unei serii de numere în ordine, de exemplu, verde. Ca varietate, folosiți jocurile „Clicker” și „Clicker +”, pe care le veți găsi pe site-ul nostru. Acesta este un simulator online bazat pe tabele Schulte, care este convenabil de practicat.
  • Chibrituri. Un exercițiu foarte eficient pentru cei care nu știu cum să urmărească progresul în timp ce dezvoltă memoria vizuală. În etapa inițială, se iau 5 meciuri, pe care trebuie doar să le arunci la întâmplare pe o suprafață plană. După ce ați evaluat locația lor în câteva secunde, trebuie să vă întoarceți și să încercați să repetați ceea ce ați văzut. Treptat, puteți crește numărul de meciuri, reducând timpul alocat memorării, observându-vă astfel propriul progres, deoarece inițial nu va fi ușor să reproduceți cele 5 meciuri căzute.
  • 25 de scrisori. Cel mai bun mod de a face acest exercițiu este de a aduna un grup de oameni împreună, deoarece este mai degrabă un joc. Se ia o farfurie, căptușită cu 25 de pătrate, fiecare conținând o literă. Acest tabel este prezentat participanților la exercițiu timp de jumătate de minut, după care este îndepărtat. O persoană ar trebui să încerce să creeze cuvinte din literele scrise acolo, pe baza imaginii vizuale a tabelului. În esență, exercițiul seamănă cu un cuvânt încrucișat în care trebuie să căutați cuvinte, dar numai în acest caz există doar în memoria voastră..
  • Perie. Acest exercițiu ar trebui făcut într-o măsură mai mare de cei care nu știu cum să dezvolte memoria vizuală și atenția simultan cu ajutorul exercițiilor. Concentrându-vă doar câteva minute pe mână, ar trebui să aruncați complet toate gândurile inutile, începând din nou exercițiul imediat ce concentrația dispare. Trebuie să încercați să vă amintiți desenul liniar pe pensulă cât mai clar posibil, astfel încât să îl puteți reproduce cu ușurință în cap..
  • Asociațiile. Pentru a îmbunătăți memoria, există o sarcină destul de dificilă, dar interesantă. Pentru a o finaliza, veți avea nevoie de un asistent care va citi cuvintele cu o rată de un minut. În timpul pauzei dintre redare, trebuie să stabiliți asocierea cu acest cuvânt din meciuri (care sunt pregătite în cantități mari în prealabil). Făcând acest exercițiu în mod regulat, puteți reduce timpul cu până la o jumătate de minut..

Cerințele generale pentru toate metodele descrise de îmbunătățire a memoriei vizuale sunt regularitatea și complicația treptată a sarcinii.

Este interesant

Cum să dezvolți memoria vizuală la copii?

Cel mai bine este să începeți antrenamente complete pentru copiii de la vârsta preșcolară (5-6 ani). Exercițiile zilnice menționate mai sus sunt potrivite și pentru copil, de exemplu, îi puteți cere să vorbească cât mai detaliat posibil despre lucrurile pe care le-a văzut și evenimentele pe care le-a trăit. Aceasta dezvoltă, de asemenea, vorbirea, formularea corectă a gândurilor și, bineînțeles, atenția..

Exerciții pentru antrenarea memoriei vizuale la copii:

  • Imagini. 15 imagini pregătite în prealabil cu obiecte familiare copilului ar trebui să i se arate câteva minute. După aceea, imaginile sunt eliminate și trebuie să cereți copilului să numească articolele pe care și le-a amintit. Apoi obiectele uitate sunt afișate din nou timp de câteva minute și copilul este eliberat pentru a se juca. După o jumătate de oră, trebuie să întrebați din nou copilul despre ce articole și-a amintit. Acest exercițiu vă permite nu numai să vă antrenați memoria, ci și să o evaluați. Un rezultat bun este considerat a fi din 8 articole numite.
  • Jucării. Pentru această metodă, trebuie să luați mai multe jucării ale bebelușului, așezându-le pe masă. Copilul trebuie să le examineze cu atenție și să se întoarcă. Un adult scoate sau adaugă o jucărie, iar bebelușul, întorcându-se înapoi, determină ce s-a schimbat în compoziție.
  • Pictura. Pentru exercițiu, veți avea nevoie de frunze și un creion. Mama îi arată copiilor imagini cu diferite modele simple, pe care trebuie să le deseneze el însuși, dar nu uitându-se la original, ci din memorie. În timp, puteți face imagini mai complexe. Această metodă dezvoltă și abilitățile motorii fine ale mâinilor, ceea ce este foarte important, mai ales înainte de școală..
  • Fotografie vizuală. Pentru a finaliza această sarcină, nu sunt necesare instrumente speciale. Trebuie să îi cereți copilului să ia în considerare cu atenție regatul său de jucării, așezându-l mai întâi pe o masă sau o canapea, după care copilul ar trebui să enumere acele jucării pe care a reușit să le observe. În timp, pentru a complica sarcina, îi puteți cere copilului să numească caracteristicile fiecărei jucării, de exemplu, culoarea.

În general, dezvoltarea memoriei vizuale ne ajută foarte mult în viața de zi cu zi, ne face mai adunați și mai atenți, deci trebuie îmbunătățită și stimulată folosind exerciții sau folosind jocuri din resursa Brainapps.

Cum să dezvolți memoria vizuală la un copil, adolescent, adult? Tehnici de bază

Cu ajutorul vederii, o persoană primește până la 90% din informații despre lumea din jur. Formarea mecanismelor de bază ale memoriei vizuale are loc în copilărie. Cu toate acestea, școlarii moderni și preșcolarii sunt atât de supraîncărcați de informații încât au dificultăți în acest tip de memorie. În ceea ce privește adulții, memoria vizuală se deteriorează din cauza regimului constant de multitasking, a stresului regulat, a unei cantități mari de informații primite inutile, care, în cuvinte simple, înfundă creierul.

Diagnosticul memoriei vizuale este o chestiune destul de complicată. Poate fi realizat folosind tabele Schulte și alte metode științifice..

Exemple de deteriorare a memoriei vizuale:

Nu-ți amintești bine chipurile oamenilor.

Vă este greu să navigați chiar și în zona în care ați fost în mod repetat.

Aveți dificultăți în a vă aminti ce ați citit.

Există exerciții pentru îmbunătățirea memoriei vizuale??

Un exercițiu eficient este observarea și vizualizarea ulterioară. În drum spre serviciu sau la birou, memorați imaginile celorlalți, fețele lor și modul în care merg. Cine poartă ce, ce accesorii poartă, ce bea cafeaua, cum zâmbesc. Acest lucru vă va trezi memoria vizuală și vă va ajuta să reglați mecanismele sale în timp..

Un alt mod care vă va ajuta să vă antrenați memoria vizuală este compunerea unui portret verbal. Pentru a testa rapid eficiența unei tehnici, aveți nevoie de cineva care să vă testeze. Lasă-l să îți dea o sarcină - să descrii cât mai exact o fotografie a cunoștinței tale reciproce sau a personalității media. Apoi verificați împreună cât de exactă a fost descrierea și ce ați ratat..

Văd - nu văd. O modalitate bună de a crește memoria vizuală pentru cei care nu doresc să conecteze asistenți. Imprimați un articol pe imagine. Pune-l în fața ta, studiază-l câteva secunde. Apoi întoarceți foaia de hârtie cu fața în jos, închideți ochii și încercați să reproduceți acest obiect în cap cât mai exact posibil, în toate detaliile. Apoi deschide ochii, întoarce din nou foaia și vezi dacă ți-a scăpat ceva. Treceți de la simplu la complex. Începeți cu un subiect și faceți-vă drum practicând, de exemplu, fotografierea orașelor cu o mulțime de oameni.

Memoria vizuală afectată în lumea modernă este un fenomen care apare destul de des. Cu toate acestea, este în mâinile tale să faci progrese în acest domeniu..

Plus 20% la memoria vizuală! Simplu dar eficient!

Cu siguranță, cel puțin o dată în viață ați auzit de oameni care sunt capabili să privească o secvență neordonată de numere și să o amintească imediat. Experții spun că toată lumea poate obține un astfel de rezultat, trebuie doar să îmbunătățiți memoria.

  • Modalități de dezvoltare a memoriei
  • Exerciții care dezvoltă abilitatea de a-ți aminti

Memoria vizuală este de următoarele tipuri:

  1. simbolic;
  2. termen scurt;
  3. termen lung.

Aceste tipuri diferă în ceea ce privește durata păstrării informațiilor. Cea mai scurtă este memoria iconică, care vă permite să stocați imagini mai puțin de o secundă. Pe termen scurt este mai lung, aproximativ 30 de secunde. Ultimul tip este cel care vă permite să memorați informații citite în manuale sau să amintiți evenimente din trecutul îndepărtat. În mod tradițional, tipul pe termen lung este antrenat.

Modalități de dezvoltare a memoriei

Antrenezi abilitatea de a memora în fiecare zi, în fiecare situație de zi cu zi, fără a observa chiar asta. Cel mai probabil, îți amintești când s-au născut apropiații tăi, câteva numere importante de telefon sau adrese de e-mail, sunt capabile să repete complotul unui film văzut recent sau să citească o carte - toate acestea antrenează.

Dezvoltarea memoriei vizuale nu este în niciun caz un proces rapid și trebuie să abordați această lecție într-o manieră cuprinzătoare, din diferite părți, exercițiu regulat. Folosiți o varietate de metode de antrenament. Conectați jocuri bazate pe memorarea imaginilor, desenați și citiți, amintiți-vă ceea ce ați văzut interesant în timpul zilei.

Exerciții care dezvoltă abilitatea de a-ți aminti

Următoarele tehnici au ca scop antrenarea memoriei vizuale, faceți-o în mod regulat și veți vedea cu siguranță rezultatul.

1. Mese Schulte

Acestea sunt solicitate nu numai pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă, ci și pentru observarea antrenamentului, atenția și vederea periferică. În momentul în care căutați o secvență de numere, viziunea dvs. captează mai multe celule în același timp. Deci, vă amintiți locația celulei dorite și câteva altele, iar acest lucru, fără îndoială, îmbunătățește memoria..

2. Vizualizare

Din păcate, cineva nu va putea face acest exercițiu; cineva va avea nevoie de ajutor. O altă persoană ar trebui să vă citească o descriere a imaginilor, să încerce să o imagineze. După ce lista de imagini s-a încheiat, încercați să reproduceți totul în secvența în care ați prezentat.

Acesta este un exercițiu dificil, deci trebuie să începeți cu un număr mic de imagini, crescând treptat numărul. Pentru imagini, luați orice situație: un elev care scrie o prelegere, o lecție de educație fizică în școala primară, o plimbare cu prietenii într-un oraș necunoscut etc..

3. Metoda lui Aivazovsky

Timp de 5-10 minute, priviți atent o parte a peisajului, a camerei, a obiectului sau a oricărei alte imagini, încercând să vă concentrați. Apoi închideți ochii și recreați imaginea din cap până în cel mai mic detaliu, dacă doriți, puteți schița. Reduceți treptat timpul de observare a subiectului.

Această metodă este adesea utilizată de artiști, observând oameni, amintindu-și apoi pictând, îmbunătățind, fără îndoială, capacitatea de a păstra imagini în cap..

4. Jocuri

Aceasta este mai mult o metodă decât un exercițiu. Probabil că ați văzut jocuri de memorie și de comparație în revistele pentru copii: 2 imagini pe o pagină, trebuie să găsiți 10 diferențe. Există, de asemenea, opțiuni de memorare online: un pătrat cu cărți inversate pentru a căuta cele pereche. Puteți căuta diferențe sau coincidențe în viteză, îmbunătățind treptat rezultatul. Aceste jocuri dezvoltă abilitatea de a memora atât la copii, cât și la adulți.

5. Meciuri

Aruncă câteva chibrituri pe masă și încearcă să-ți fixezi poziția în cap. Apoi măturați-i de pe masă, închideți ochii și numărați până la 10. Asamblați imaginea din memorie.

10 metode eficiente pentru dezvoltarea memoriei vizuale

Ochii noștri ne permit să primim aproximativ 80-90% din informații din lumea exterioară. Și datorită memoriei vizuale, ne amintim tot ceea ce vedem: filme, cărți, oameni, orașe, străzi și evenimente din viață..

Memoria vizuală apare printre primele și ajută copilul să perceapă lumea. În procesul de creștere, sunt implicate și alte tipuri de memorie: kinestezice, auditive, motorii, asociative. Dar de-a lungul vieții, rolul principal îl are vizualul.

Mulți dintre noi nu folosim toate posibilitățile memoriei, unora le este greu să ne amintim ceea ce vedem. Pentru a vă dezlănțui întregul potențial vizual și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții, ar trebui să acordați atenție antrenamentului și dezvoltării acestui tip de memorie. Vă oferim cele mai eficiente metode.

Mini antrenamente zilnice

Aceste exerciții simple nu necesită timp dedicat. Ele pot fi practicate în timp ce merg pe stradă, stând la locul de muncă sau curățând casa..

• Amintiri

În fiecare zi înainte de culcare, amintiți-vă întreaga zi, evenimente, întâlniri. Puneți un accent deosebit pe detalii și imagini. De-a lungul timpului, veți vedea că sunteți capabil să surprindeți și cele mai mici detalii..

• Detalierea imaginii unei persoane

După ce v-ați întâlnit cu orice persoană, cunoștință sau ați trecut pe lângă, încercați să-i reproduceți imaginea în memorie: culoarea părului, a ochilor, ce purta, ce ținea în mâini etc..

• Examinarea articolelor

Luarea în considerare a obiectelor va ajuta la stimularea perfectă a memoriei vizuale. Ține-ți privirea pe oricare dintre ele (vitrină, pictură, magazin) pentru doar câteva minute. Apoi, închide ochii / întoarce-te și încearcă mental să-ți amintești ceea ce ai văzut cât mai exact posibil..

• Portret verbal

Pentru a vă aminti orice fenomen, obiect sau om, încercați să descrieți mental ceea ce ați văzut în cuvinte. De exemplu, atunci când întâlnești o persoană nouă, vorbește cu tine despre imaginea și comportamentul său în detaliu. Pe măsură ce mergeți pe stradă, descrieți casele, inclusiv numărul și forma ferestrelor, ușilor.

După un timp, încercați să reproduceți ceea ce ați văzut sub formă de cuvinte și nu veți observa cum începeți să prezentați o imagine vizuală..

Metoda de potrivire

Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de chibrituri și o bucată de hârtie..

  1. Aruncați câteva chibrituri sau scobitori în ordine aleatorie pe masă.
  2. Aruncați o privire la locațiile lor pentru o vreme. Încercați să vă amintiți poza.
  3. Apoi, acoperiți chibriturile / scobitorii cu o cârpă sau o foaie de hârtie opacă.
  4. După 2-3 minute, încercați să schițați ceea ce ați văzut.
  5. Comparați desenul cu poziția reală a obiectelor..

Metoda artistului

Această tehnică a fost mult timp practicată de artiști, ilustratori și graficieni. Dar nu trebuie să ai un talent special pentru a face acest exercițiu..

Cum să dezvolți memoria vizuală în ideal?

  • 35 de exerciții pentru a vă dezvolta și antrena memoria
  • 10 jocuri pentru a dezvolta memoria la adulți
  • Dezvoltarea memoriei și a atenției
  • Cum să dezvolți memoria fotografică? 8 exerciții puternice
  • Memorie proastă. Cum să îmbunătățiți memoria pentru adulți și copii?
  • Mnemonice pentru dezvoltarea memoriei
  • Dezvoltarea memoriei
  • Îmbunătățirea memoriei
  • Memorizarea prin metoda asocierilor conexe
  • Recuperare totală: 17 exerciții pentru dezvoltarea memoriei
  • Memorie proastă, ce trebuie făcut pentru a scăpa de probleme?
  • Metode de bază de dezvoltare a memoriei
  • Cum să dezvolți memoria vizuală în ideal?
  • 5 secrete de memorie: cum să memorezi ușor și mult timp?
  • Dezvoltarea memoriei la adulți
  • Antrenarea memoriei și atenției
  • Dezvoltăm memoria, atenția, gândirea la un copil. Jocuri și exerciții
  • Cum să vă îmbunătățiți rapid limba engleză
  • Îmbunătățirea memoriei și dezvoltarea atenției la adulți
  • Deficiența de memorie poate fi prevenită cu o nutriție adecvată
  • Tehnica de memorare a lecturii rapide
  • 10 jocuri pentru a dezvolta memoria
  • Reguli și modalități de dezvoltare a memoriei
  • Copilul are o memorie proastă, ce să facă? Exerciții și jocuri pentru memorie
  • Exerciții interesante pentru dezvoltarea și antrenarea memoriei
  • 7 exerciții pentru îmbunătățirea memoriei
  • Cum să îmbunătățiți memoria copilului
  • Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea memoriei și atenției la copii
  • Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea memoriei la preșcolari
  • Jocuri online pentru dezvoltarea memoriei la copii
  • Dezvoltarea memoriei la copiii preșcolari mai mari
  • Memorie proastă
  • Memoria s-a înrăutățit, lipsa de minte. Exerciții pentru o memorie bună
  • Cauzele memoriei slabe și cum să le remediați
  • Antrenează-ți memoria cu exerciții fizice
  • Antrenează-ți memoria și atenția cu exerciții
  • Exerciții cool pentru a vă antrena creierul, memoria și atenția acasă
  • 9 sfaturi pentru a vă îmbunătăți memoria
  • Cum să dezvolți memoria?
  • Cum să întărești memoria în 40 de secunde?
  • A fi supraponderal afectează negativ memoria
  • Cum să-ți amintești cărțile pe care le-ai citit?
  • Cum să dezvolți memoria și atenția?
  • Cum să înveți o limbă străină? Sfaturi de la un hacker linguo experimentat
  • Cum să înveți 150 de cuvinte în limba engleză într-o lună cu 4 minute pe zi
  • 5 moduri distractive de a vă aminti informații importante
  • Cum să dezvolți memoria? 5 metode interesante, 10 jocuri, 5 cursuri
  • Jocuri educative pentru dezvoltarea memoriei și atenția pentru copii
  • Dezvoltăm memoria la copiii preșcolari
  • Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei
  • 10 moduri reale de a îmbunătăți memoria
  • 5 secrete de memorie, cum să-ți amintești ușor și mult timp
  • Cum vă puteți îmbunătăți memoria cu 20%
  • Tehnici simple și eficiente pentru dezvoltarea memoriei

Unii oameni au o memorie vizuală bună, îi ajută să-și amintească text mare, numere de telefon, poezii, mici detalii la o persoană care a fost văzută timp de două secunde. Aceștia sunt oameni obișnuiți, au doar o memorie vizuală bine dezvoltată încă de la naștere..

Memoria vizuală bine dezvoltată ajută o persoană să facă față cu ușurință memorării unui flux mare de informații pe care le vede.

Potrivit psihologilor, se întâmplă ca o persoană să dezvolte un singur tip de memorie vizuală, auditivă sau mirositoare.

O persoană pe calea vieții sale trebuie să-și amintească în mod constant ceva, iar memoria vizuală poate fi un mare ajutor pentru el.

Cum să dezvolți memoria vizuală dacă este subdezvoltată în mod natural?

Memoria vizuală trebuie dezvoltată zilnic, acest lucru va dura puțin timp suplimentar, puteți practica seara, la sfârșit de săptămână, în drum spre serviciu, la prânz, în timp ce faceți cumpărături etc..

Făcând exerciții simple, puteți dezvolta bine memoria vizuală și nu numai memoria, ci și atenția.

Exercițiul 1. Memorați și jucați

Luați chibrituri obișnuite, întindeți o figură pe masă, amintiți-vă, întoarceți-vă și reproduceți exact aceeași figură din memorie.

Acum întoarce-te și verifică dacă formele tale se potrivesc sau nu. Acest exercițiu durează puțin, dar antrenează bine memoria vizuală..

Exercițiul 2. Amintiți-vă imaginea

Deschideți orice carte cu imagini, selectați imaginea pe care doriți să o amintiți. Uită-te la această imagine timp de un minut, închide-o și povestește din memorie totul până în cel mai mic detaliu pe care ți-l amintești în această imagine.

Pentru acest exercițiu, puteți utiliza picturi, vaze, un model pe covor și așa mai departe..

Exercițiul 3. Uită-te și desenează

Dacă sunteți priceput la desen, uitați-vă la un obiect, de exemplu, închideți vaza și desenați exact același lucru pe hârtie. După ce ați desenat vaza, comparați-o cu originalul. Vedeți ce ați ratat în munca dvs. și remediați defectele.

Exercițiul 4. Explorarea lumii din jurul tău

În drum spre serviciu sau către magazin, uită-te foarte des în jur, mergi pe același traseu și nu observi ce copaci frumoși cresc aici, ce arhitectură frumoasă au clădirile. Uită-te atent la ceea ce te înconjoară, găsește ceva nou și frumos pentru tine.

Încercați să vă schimbați ruta obișnuită și mergeți de-a lungul unei căi diferite, studiați tot ce vă stă în cale, urmăriți și amintiți-vă. Seara, asigurați-vă că vă amintiți și derulați în cap ceea ce ați văzut astăzi, nou și neobișnuit.

Exercițiul 5. Citirea cărților

Antrenează-te să citești, dacă citești, memoria ta vizuală se va dezvolta. După ce ați citit, asigurați-vă că repetați ceea ce ați citit cu voce tare. Dimineața, în drum spre muncă, spune-ți din nou paginile cărții de ieri pe care ți le-ai citit.

Exercițiul 6. Amintiți-vă „Rombul”

În acest exercițiu, trebuie să memorați un diamant care constă din cuvinte. Se dă un cuvânt de trei litere, apoi de patru, apoi de cinci și așa mai departe, apoi cuvintele scad și numărul de litere din ele scade.

Această coloană de cuvinte arată ca un diamant, uită-te la el și amintește-ți. Vi se oferă treizeci de secunde pentru a memora, apoi rombul se închide și scrieți cuvintele pentru memorie. După ce ați scris toate cuvintele, verificați-le cu un exercițiu.

Exercițiul 7. Imagine mentală

Luați un obiect, de exemplu, o jucărie, examinați-l timp de un minut, închideți ochii și încercați să-l imaginați, desenați-l mental în fața dvs. cu ochii închiși. Deschideți ochii și comparați-vă imaginea desenată cu o jucărie naturală, ceea ce face diferența. Puteți repeta acest exercițiu dacă aveți puțină memorie..

Exercițiul 8. Memorați cinci elemente

Luați oricare dintre cinci obiecte, așezați-le în fața dvs. și priviți-le cu atenție timp de treizeci de secunde. Acoperiți aceste articole cu niște materiale și încercați să le descrieți cu voce tare..

Descrierea trebuie să fie detaliată și clară. Apoi deschideți toate articolele și priviți-le din nou cu atenție. Ce îți lipsește în povestea ta? Descrie din nou.

Exercițiul 9. Descrieți din memorie

Puteți descrie din memorie setarea unei camere noi sau a unui nou studiu. De exemplu, te-ai dus în vizită și seara, când vii acasă, poți descrie situația pe care ai văzut-o la o petrecere. Acest exercițiu dezvoltă bine memoria, atenția și memoria vizuală..

Exercițiul 10. Reamintim și comparăm

Seara, asigurați-vă că vă amintiți ce ați făcut azi de dimineață până la prânz, amintiți-vă de toate lucrurile mici care vi s-au întâmplat sau din jurul vostru.

Amintiți-vă ieri, aceleași ore de dimineață până la prânz și comparați diferența dintre aceste două zile.

Apoi amintiți-vă din nou, cu o zi înainte de ieri și ce s-a întâmplat în acea zi de dimineață până la prânz.

Așa că vă amintiți, consolidați-vă memoria și imaginați-vă vizual evenimente care s-au întâmplat în același timp și în același timp doar în zile diferite.

Puteți dezvolta memoria vizuală nu numai cu ajutorul exercițiilor, ci și cu ajutorul jocurilor educative.

Jocuri educative pentru memoria vizuală

Jocul 1 „Submarine”

Principalul punct al jocului este să citești întrebări și să observi mișcarea bărcii și să apeși corect săgețile de pe tastatură.

Jocul „Submarine” dezvoltă atenția copilului.

Submarinele se mișcă în mare în următoarele direcții: stânga, dreapta, jos, sus. Pe ecran apare o întrebare: „Unde îndreaptă bărcile?”, „Unde se mișcă bărcile?” Priviți cu atenție întrebarea, mișcarea bărcilor și direcția lor. Cu ajutorul săgeților, ar trebui să răspundeți corect la întrebare. Pentru răspunsul corect, obții puncte și joci în continuare. Dacă aveți trei răspunsuri greșite, jocul se termină.

Jocul 2 "Mese Schulte roșu-negru"

Jocul „Mesele Schulte roșu-negru” dezvoltă atenția și memoria vizuală

Principalul punct al jocului este să faceți clic corect pe pătratele negre în ordine crescătoare și pe pătratele roșii în ordine descrescătoare..

În acest joc, numerele și butoanele alternează. Citiți corect întrebarea și apăsați numărul dorit. Mai întâi trebuie să apăsați numărul negru minim, apoi numărul roșu maxim, acum din nou numărul negru minim, apoi numărul roșu maxim și așa mai departe. Dacă răspundeți corect, atunci continuați să jucați și să adunați puncte.

Jocul 3 „Concentrație”

Jocul de concentrare dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Esența principală a jocului este să vă amintiți unde sunt perechile de obiecte identice și să faceți clic după ce celulele sunt închise.

În acest joc, vi se oferă obiecte de reținut, aceste obiecte, unde sunt, apoi celulele sunt închise. Trebuie să vă amintiți unde erau aceste obiecte și să faceți clic pe aceste celule. Dacă răspundeți corect, adunați puncte și jucați mai departe.

Jocul 4 „Spațiu”

Jocul „Spațiul” dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este de a indica rapid unde zboară nava spațială.

În acest joc, o navă spațială zboară, trebuie să indicați rapid unde zboară nava spațială. Puteți răspunde folosind săgețile de pe ecran. Dacă răspundeți corect, obțineți puncte și jucați mai departe.

Jocul 5 „Compararea obiectelor”

Jocul „Compararea obiectelor” dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este de a compara imaginea din dreapta și din stânga.

În acest joc, două ferestre sunt deschise, aceste ferestre conțin imagini diferite, trebuie să vă uitați cu atenție și să comparați dacă aceste imagini se potrivesc sau nu. Dacă imaginile se potrivesc, răspundeți „da”, dacă nu se potrivesc, răspundeți „nu”. Dacă răspundeți corect, adunați puncte și continuați să jucați.

Jocul 6 „Căutare vizuală”

Jocul „Căutare vizuală” dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este să găsești o figură care să nu fie ca celelalte.

În acest joc, ți se oferă diferite forme geometrice, trebuie să găsești printre toate formele una care să nu fie diferită de celelalte. Dacă răspunzi corect, atunci aduni puncte și joci mai departe.

Jocul 7 „Aeroport”

Jocul aeroportului dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este de a indica de unde zboară avionul albastru și de unde zboară avionul roșu.

În acest joc, elicoptere, avioane și diverse aeronave zboară peste cer. Un avion este desenat în centru, este necesar să răspundeți corect la întrebările puse și să indicați: „De unde zboară avionul” și „De unde zboară avionul”. Dacă răspundeți corect, adunați puncte și continuați să jucați..

Jocul 8 "Flank Challenge"

Jocul Flank Challenge dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este de a indica unde pasărea zboară în centrul turmei.

În acest joc, o turmă de păsări zboară peste cer, trebuie să determinați unde zboară pasărea centrală. Puteți răspunde cu cursorul. Dacă răspundeți corect, adunați puncte și continuați să jucați.

Jocul 9 „Găsește cifra”

Găsiți un joc Shape dezvoltă atenția și memoria vizuală.

Principalul punct al jocului este să găsești o potrivire pentru imaginea ascunsă.

În acest joc, multe obiecte sunt extrase din ele, trebuie să alegeți un obiect similar cu obiectul dat. Dacă ați ales corect, atunci adunați puncte și jucați mai departe.

Jocul 10 „Mișcări”

Jocul „Move” dezvoltă memoria vizuală și atenția.

Principalul punct al jocului este să ne amintim că ați mutat cufărul de comori în jurul hărții.

În acest joc, cufărul se comută în jurul hărții, trebuie să vă amintiți unde este cufărul și să urmăriți cu atenție săgețile, unde arată, cu ajutorul săgeților veți determina unde s-a mișcat cufărul. Dacă ați răspuns corect, adunați puncte și jucați mai departe.

Cursuri de informații

Pe lângă jocuri, avem cursuri interesante care vă vor pompa perfect creierul și vă vor îmbunătăți inteligența, memoria, gândirea, concentrarea atenției:

Dezvoltarea memoriei și atenției la un copil de 5-10 ani

Scopul cursului: dezvoltarea memoriei și atenției la un copil, astfel încât să-i fie mai ușor să studieze la școală, astfel încât să-și poată aminti mai bine.

După finalizarea cursului, copilul va putea:

  1. De 2-5 ori mai bine pentru a memora texte, fețe, numere, cuvinte
  2. Învățați să memorați pentru o perioadă mai lungă
  3. Viteza de reținere a informațiilor necesare va crește

Secrete de fitness ale creierului, memorie de antrenament, atenție, gândire, numărare

Dacă doriți să vă accelerați creierul, să-i îmbunătățiți performanțele, să pompați memoria, atenția, concentrarea, să dezvoltați mai multă creativitate, să efectuați exerciții interesante, să vă antrenați într-un mod jucăuș și să rezolvați probleme interesante, atunci înscrieți-vă! 30 de zile de fitness puternic pe creier îți sunt garantate :)

Super memorie în 30 de zile

De îndată ce vă înscrieți la acest curs, veți începe un antrenament puternic de 30 de zile pentru dezvoltarea super-memoriei și a pompării creierului.

În termen de 30 de zile de la abonare, veți primi exerciții interesante și jocuri educaționale pe mail, pe care le puteți aplica în viața dumneavoastră.

Vom învăța să memorăm tot ceea ce ar putea fi necesar în viața profesională sau personală: vom învăța să memorăm texte, secvențe de cuvinte, numere, imagini, evenimente care au avut loc în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărților rutiere.

Cum să îmbunătățiți memoria și să dezvoltați atenția

Sesiune de antrenamente gratuite din timp.

Money and Millionaire Mindset

De ce sunt probleme cu banii? În acest curs, vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza adânc problema, vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și emoțional. De la curs, veți afla ce trebuie să faceți pentru a vă rezolva toate problemele financiare, a începe să acumulați bani și să-i investiți în viitor.

Citirea rapidă în 30 de zile

Doriți să citiți foarte repede cărți, articole, buletine informative și altele care vă interesează? Dacă răspunsul dvs. este „da”, atunci cursul nostru vă va ajuta să dezvoltați citirea rapidă și să sincronizați ambele emisfere ale creierului.

Odată cu munca sincronizată și comună a ambelor emisfere, creierul începe să funcționeze de multe ori mai repede, ceea ce deschide mult mai multe posibilități. Atenția, concentrarea, viteza percepției sunt amplificate de multe ori! Folosind tehnicile de citire rapidă din cursul nostru, puteți ucide două păsări cu o singură piatră:

  1. Învață să citești foarte repede
  2. Îmbunătățiți atenția și concentrarea, deoarece acestea sunt extrem de importante atunci când citiți rapid
  3. Citiți o carte pe zi și terminați munca mai repede

Accelerarea numărării verbale, NU a aritmeticii mentale

Tehnici secrete și populare și hacks de viață, potrivite chiar și pentru un copil. De la curs, nu veți învăța doar zeci de tehnici de multiplicare simplificată și rapidă, adunare, înmulțire, împărțire, calcul procentual, dar le veți lucra și în sarcini speciale și jocuri educative! Numărarea verbală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt instruiți activ atunci când rezolvă probleme interesante.

Concluzie

Îmbunătățește-ți memoria vizuală, ai nevoie de ea în fiecare zi și pe tot parcursul vieții. Cu o memorie vizuală bună, veți memora mult și ușor. Joacă jocuri educaționale și exerciții fizice. Vă dorim mult succes.

Articolul Precedent

Ce cauzează edemul cerebral

Articolul Următor

Cervicalgia vertebrală