Puncte MAGICE de ameliorare a durerii coloanei vertebrale cervicale

Trauma

Tratamentul bolilor coloanei cervicale cu medicină tradițională chineză pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice

La persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, bolile coloanei cervicale sunt destul de frecvente..

Cei cu boli mai puțin grave suferă de durere și rigiditate a capului, gâtului, umerilor, antebrațelor sau mâinilor și, în cazuri grave, este posibilă atrofia musculară, paralizia..

Printre factorii externi care cauzează boli ale coloanei cervicale, se pot remarca vântul, frigul, umezeala sau agenții patogeni, care determină stagnarea qi (energie vitală) și a sângelui.

Factorii interni care contribuie la aceasta includ o slăbire treptată a ficatului și a rinichilor, însoțită de o deteriorare a stării mușchilor și a oaselor..

Tratamentul bolilor coloanei cervicale prin intermediul medicinei tradiționale chineze include, pe lângă utilizarea internă și locală a medicamentelor:

  • presiunea terapeutică,
  • auto-masaj,
  • gimnastica de remediere.

Ajută la extinderea spațiului dintre vertebre, crește mobilitatea coloanei cervicale, reduce presiunea asupra terminațiilor nervoase și astfel ameliorează tensiunea musculară și spasmul, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul oaselor, elasticitatea ligamentelor musculare legate de coloana cervicală.

Următoarele proceduri de tratament sunt recomandate persoanelor de vârstă mijlocie și persoanelor în vârstă care suferă de boli ale coloanei cervicale.

Cei care nu au boli similare pot folosi aceste metode în scop preventiv..

Presiune terapeutică pentru durere, rigiditate și durere la nivelul mâinilor:


1. Apăsați degetul mare pe punctul he-gu din partea dureroasă timp de 30 de secunde (Fig. 9-4).


2. Apăsați cu degetul mare și degetul mijlociu pe punctul Yang Chi de pe partea dureroasă timp de 30 de secunde (Fig. 9-5).


3. Bateți și aruncați degetul mare în punctul qu-chi de pe partea dureroasă timp de 30 de secunde (Fig. 9-6).


4. Atingeți și aruncați cu degetele arătătoare și mijlocii în punctul shao-hai de pe partea dureroasă timp de 30 de secunde (Fig. 9-7).

5. Apăsați încet cu degetul mare și degetele mijlocii pe punctul tsue-pen din partea dureroasă timp de 1 minut (Fig. 9-8).


6. Apăsați degetele index, mijlociu și inelar pe punctul jian-jing din partea dureroasă pentru 1 minut (Fig. 9-9).


7. Atingeți și aruncați cu degetele arătătoare și mijlocii în punctul feng chi de pe partea dureroasă timp de 1 minut (Fig. 9-10).


8. Apăsați cu degetul mijlociu pe punctul Wan-Gu din partea dureroasă timp de 1 minut (Fig. 9-11).

Auto-masaj al gâtului


1. Mai întâi, masați ușor mușchii de pe partea dureroasă a gâtului de sus în jos cu degetele arătător, mijlociu, inelar și mic, apoi masați mușchii de pe ambele părți ale gâtului cu ambele mâini timp de 1-2 minute..


2. Împingeți încet degetele arătătoare, mijlocii și inelare ale părții sănătoase, mușchii din partea afectată până la linia mediană a gâtului timp de 2 minute, apoi faceți același lucru pe mușchii părții sănătoase cu aceleași degete ale celeilalte mâini, dar timp de 1 minut.


3. Treceți degetele în spatele gâtului și, cu bazele palmelor, apucați și trageți mușchii coloanei cervicale timp de 1 minut.


4. Apucați și frământați mâna afectată de la umăr la mână cu toate degetele mâinii bune, iar și iar timp de 2 minute.

Gimnastică terapeutică pentru gât


Poziția inițială - ridicați-vă drept, picioarele sunt în mod natural lărgite de umeri, mâinile pe talie. Persoanele în vârstă și persoanele slăbite fizic pot adopta o poziție așezată.

Exercițiu 1. Îndoiți încet gâtul înainte - până când bărbia vă atinge pieptul - și spatele. Repetați 1-2 minute.

Exercițiul 2. Întoarceți încet și în mod repetat capul, mai întâi spre partea sănătoasă și apoi către bolnavi (ca și când ar privi în stânga și în dreapta). Efectuați 1-2 minute.

Exercițiul 3. Îndoiți gâtul mai întâi spre partea sănătoasă, apoi către bolnavi. Repetați acest lucru timp de 1-2 minute..

Exercițiul 4. Întoarceți încet capul mai întâi spre partea sănătoasă, apoi spre bolnavi. Repetați 1-2 minute.

Exercițiul 5. Întoarceți încet capul oblic înainte și în jos către partea sănătoasă, apoi către bolnavi. Repetați exercițiul timp de 1 minut (ca și cum ați privi în jur în căutarea a ceva).

Exercițiul 6. Întoarceți încet capul oblic înapoi și în jos spre partea sănătoasă, apoi către bolnavi. Repetați exercițiul timp de 1 minut.

Exercițiul 7. Întoarceți încet capul oblic înainte și în sus către partea sănătoasă, apoi către bolnavi.

Repetați exercițiul timp de 1-2 minute (ca și cum ați privi munții înalți îndepărtați).

Exercițiul 8. Întoarceți încet capul oblic înapoi și în sus către partea sănătoasă, apoi către bolnavi. Repetați exercițiul timp de 1-2 minute.

La ce ar trebui să acordați atenție:


1. Faceți exerciții ușoare, făcând exercițiile cu răbdare și măsurare. Evitați să folosiți prea multă forță.


2. Timpul de antrenament și numărul de repetări trebuie selectate individual. Ca punct general, subliniem faptul că persoanele grav bolnave ar trebui să-și țină sesiunile scurte, crescând numărul de exerciții și repetări pe măsură ce se recuperează..


3. Faceți exercițiile cu sârguință și persistență..


4. Exercițiile sunt contraindicate celor care au fracturi osoase cervicale, deplasare, tuberculoză sau hiperplazie osoasă a vertebrelor cervicale, comprimând puternic măduva spinării și artera vertebrală, precum și hipertensiune arterială severă.

Ce trebuie acordat atenției celor care suferă de boli ale coloanei cervicale:

  • Nu scrieți sau citiți prea mult.
  • Perna de dormit nu trebuie să fie nici prea înaltă, nici prea joasă.
  • Păstrați-vă gâtul cald, evitați vântul, frigul și umezeala.
  • Nu întoarce prea mult capul.
  • Nu pune greutatea pe umeri.
  • Aveți grijă când mergeți pentru a evita rănirea cauzată de posibile căderi. publicat de econet.ru. Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, întrebați aici specialiștii și cititorii proiectului nostru.

Materialele au doar scop informativ. Amintiți-vă, auto-medicația pune viața în pericol, consultați un medic pentru sfaturi despre utilizarea oricăror medicamente și metode de tratament.

P.S. Și nu uitați, doar schimbându-vă consumul - împreună schimbăm lumea! © econet

Ți-a plăcut articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
Abonați-vă la FB:

Auto-masaj al gâtului și zonei gulerului acasă

Gâtul este una dintre cele mai problematice zone ale corpului uman. Stresul, oboseala generală și impresiile zilei trăite se acumulează în această zonă cu senzații neplăcute: tensiune, rigiditate, spasme.

Sarcina prelungită curge treptat în alte părți ale corpului, exprimându-se ca o durere de cap slabă, o senzație fantomatică de greutate în umeri și o „hot rod” în locul coloanei vertebrale. Cum să scapi singur de senzațiile neplăcute din zona gâtului și a gulerului, vei afla din acest articol.

Masând singur anumite grupuri musculare în care simțiți disconfort, puteți scăpa de durere și disconfort.

Conduți un stil de viață sedentar sau suportați în mod constant situații stresante care afectează negativ starea generală a corpului? În acest caz, experții recomandă auto-masajul gâtului de două ori pe zi..

Ședințele de auto-masaj de dimineață și de seară nu vor dura mult, dar vor oferi vigoare în timpul zilei și somn sănătos noaptea..

Care sunt beneficiile auto-masajului?

Procedura vizează ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor, ajută la gestionarea oboselii și prevenirea spasmelor dureroase..

Proprietăți utile ale automasajului gâtului:

  1. Stimulează alimentarea cu sânge și procesele metabolice, ceea ce îmbunătățește nutriția țesuturilor și le satură cu oxigen.
  2. Sesiunea de dimineață te ajută să te trezești mai repede și să te înveseli.
  3. Datorită relaxării sistemului nervos excitat după o zi de lucru, somnul este normalizat.
  4. Memoria se îmbunătățește. Deoarece gâtul este un fel de „punte” către cap, fluxul sanguin stabil și accesul la lichidul cefalorahidian din creier sporesc eficiența acestuia din urmă..
  5. Un efect pozitiv asupra fibrelor nervoase ameliorează durerile de cap regulate la sfârșitul unei zile lucrătoare.
  6. Performanță crescută datorită îmbunătățirii stării generale a corpului, ceea ce face mai ușoară gestionarea stresului.
  7. Elimină distrofia țesutului muscular, care apare ireversibil cu un stil de viață sedentar.
  8. Corsetul care susține coloana vertebrală este întărit, care acționează ca o măsură preventivă în prevenirea anumitor boli asociate direct cu baza scheletului.
  9. Mobilitatea articulațiilor în regiunile intervertebrale este restabilită.
  10. Întinerește țesuturile conjunctive.

Masajul gâtului vă ajută dacă sunteți diagnosticat cu osteocondroză în stadiul inițial, reduce și durerea după o leziune, cu o hernie.

Unele practici complexe de fizioterapie în tratamentul bolilor aparatului locomotor asigură impactul asupra coloanei cervicale ca procedură obligatorie..

Material tematic:

Efectul mecanic pe partea din față a gâtului are un efect cosmetic bun. Tonifierea regulată a țesuturilor superioare ale pielii încetinește îmbătrânirea acestuia, crește turgorul și reduce șansele unei bărbie duble.

Tehnici de masaj de bază

Pentru executarea corectă a procedurii, este necesar să respectați principiile general acceptate:

  • gâtul trebuie masat simultan cu centura umărului și zona articulară;
  • toate mișcările urmează direcția de sus în jos, începând de la linia părului;
  • este mai bine să acționezi sincron cu ambele mâini, dar nu este interzis și la rândul său.
  1. Mângâiere fermă a spatelui gâtului cu palme.
  2. Frecarea cu vârful degetelor într-o mișcare circulară.
  3. Prindeți mânerele.
  4. Frământarea cu schimbări în lateral.
  5. Clapete ușoare cu vârfurile degetelor pe întreaga zonă masată.
  6. Mângâierea ca sedativ la sfârșitul sesiunii.
1) Strângere 2) Frământare 3) Frecare

Implementarea regulată și sistematică a acestor exerciții va ajuta să scăpați de multe probleme ale gâtului și zonei gulerului..

Recomandări și interdicții

Masajul gâtului este prescris ca element indispensabil al fizioterapiei pentru tulburările posturale și unele boli asociate gâtului, coloanei vertebrale și capului..

Psihologii, care susțin că disconfortul în anumite părți ale corpului apare din cauza unei tulburări psihosomatice, sfătuiesc să efectueze o pregătire ușoară înainte de masaj:

  1. Trageți-vă capul în umeri cât mai mult posibil, astfel încât să se ridice aproape până la urechi.
  2. Aruncați-le brusc.
  3. Repetați de mai multe ori pentru a ameliora o parte din tensiune.

Terapeuții sportivi recomandă exerciții de întindere a gâtului după un antrenament intens. Această procedură este, de asemenea, utilă pentru toată lumea ca prevenire și tratament al tulburărilor fluxului sanguin cerebral, în special cu un stil de viață cu activitate redusă și muncă sedentară..

Conform statisticilor, mai mult de 70% dintre copiii de vârstă școlară suferă de curbură posturală. Prin urmare, li se arată și manipulări care ameliorează tensiunea în zona gulerului și gâtului..

Auto-masajul este prescris în următoarele cazuri:

  • stare rea de spirit,
  • disconfort în zona centurii umărului,
  • durere și rigiditate la nivelul gâtului,
  • suprasolicitare,
  • muncă sedentară,
  • hipertensiune,
  • distonie vasculară vegetativă (VVD),
  • insomnie,
  • activitate fizică sistematică prelungită.
  • dureri de cap,
  • osteocondroză.
  • temperatura corpului ridicată,
  • tensiune arterială crescută,
  • perioada de decompensare a unor boli,
  • exacerbarea unei boli cronice,
  • procese inflamatorii,
  • scleroză,
  • tulburări în activitatea mușchiului inimii,
  • patologii dermatologice.

Masează acasă

Auto-masajul gâtului este o procedură simplă și este adesea prescris de kinetoterapeuți pentru a fi efectuat acasă. De regulă, constă în trei etape:

  1. Instruire. Acesta constă în încălzirea cadrului muscular și a țesuturilor de suprafață ale zonei masate. Frecați ceafa cu lovituri ușoare în jos. Treptat, încet, mișcă-ți palmele către zonele laterale și partea din față a gâtului. Apoi reveniți în zona nucală (partea din spate a capului) din nou. Repetați manipulările din această secvență de mai multe ori, crescând intensitatea. Finalizați acest pas prin masarea mușchilor claviculei și trapezului..
  2. Procedura de bază. Orice tehnică de auto-masaj necesită pregătire preliminară, prin urmare, nu este recomandat să mergeți direct la mișcările principale. Vom lua în considerare principalele tipuri de auto-masaj în secțiunea următoare..
  3. Completare. Calmează zona tratată cu lovituri ușoare și încălziri pentru a încheia sesiunea în mod corespunzător.

Respectarea secvenței de acțiuni este cheia eficienței ridicate a masajului și a rezultatelor de lungă durată.

Puteți învăța cunoștințe de bază din tutorialul video

Tipuri și tehnici de execuție

Auto-masajul la domiciliu implică utilizarea diferitelor tehnici.

Relaxant

  1. Ține-ți capul drept. Aplicați mișcări ușoare de sus în jos pe ceafă. Așezați palmele pe ceafă, atingând degetul arătător și mijlociu al ambelor mâini. Conduceți în jos. Deplasați-vă ușor către mușchii laterali, articulația gâtului cu brâul de umăr. Trageți la articulațiile exterioare ale claviculei și convergeți la cavitatea jugulară. Repetați de 5 ori.
  2. Alternativ, cu ambele mâini, mângâiți părțile laterale ale gâtului: cu mâna dreaptă mișcându-se de la urechea stângă și cu stânga - de la dreapta. Faceți aceleași repetări.
  3. Înclinați puțin capul înapoi și mișcați ușor palmele de-a lungul părții din față a gâtului: mișcările încep sub maxilarul inferior, în zona ganglionilor limfatici și se termină pe piept. Aveți grijă când lucrați în zone de acumulare a organelor periferice ale sistemului de drenaj al fluxului limfatic - acestea nu trebuie apăsate puternic (vezi fig. „Ganglionii limfatici ai capului și gâtului”).

Foto: ganglionii limfatici ai capului și gâtului

  • Folosind vârful degetelor, frecați movilele din spatele urechilor, simetric.
  • Următorul videoclip demonstrează un efect secundar, dar manipulările sunt similare și au același efect. Este ușor să le repetați singuri.

    Cu osteocondroză

    Cu această boală, tehnica de masaj SHVZ (zona gâtului și a gulerului) este împărțită în etape care trebuie efectuate numai în următoarea secvență:

    Partea din spate a gâtului

    1. Strângerea. Mutați marginea palmei în sus. Când ajungeți la linia părului, schimbați direcția spre articulațiile umerilor.
    2. Frecare circulară cu vârful degetelor. Regiunea occipitală este procesată de la o ureche la alta. Mâinile merg spre urechi și converg din nou în mijloc. Nu masați vertebrele, ci doar cadrul muscular.
    3. Ciupituri. Continuați de jos în sus și apoi în direcția opusă. Captează nu numai pielea, ci și țesutul muscular. Merită să luați ultimul cu atenție și încet..
    4. Mângâierea. Faceți-le de sus în jos, deplasându-vă din partea din spate a capului către omoplați..

    Partea din față a gâtului

    1. Mângâierea. Cu partea din spate a mâinii, deplasați-vă cu ușurință de sus în jos, până la decolteu. Nu vă trageți de piele și nu aplicați presiune. Schimbați mâinile alternativ.
    2. Frecare. Folosiți vârful degetelor pentru a vă deplasa într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic în jurul pieptului. Evitați ganglionii limfatici.
    3. Frământare. Cu ciupituri ușoare, deplasați-vă de-a lungul părților laterale de la lobi la brâul de umăr într-o manieră circulară.

    Important! Umerii și gâtul nu trebuie să doară după masaj. Dacă există vânătăi, ați exagerat.

    Potrivit lui Mardinsky

    Această tehnică este utilizată și pentru osteocondroză și pentru alte boli ale vertebrelor superioare..

    Autorul însuși - osteopatul Vladimir Mardinsky va spune și va arăta în detaliu despre masaj.

    Metoda Express

    Este o modalitate rapidă de a ameliora tensiunea de la gât și umeri, ceea ce readuce vigoarea și forța. Se efectuează în timp ce stai cu spatele drept. Pentru a nu vă menține mâinile în aer, este mai bine să stați la masă.

    1. Mângâierea. Apăsând strâns palmele de gât, glisați-le de sus în jos.
    2. Încălziți-vă mușchii. Pe aceeași cale, strângeți mușchii cu marginea palmei, alternativ sau sincron, pe ambele părți.
    3. Frecare. Folosiți vârful degetelor pentru a vă deplasa de-a lungul spatelui capului de la urechi și înapoi spre ele. Mâinile ar trebui să fie încrucișate: chiar din urechea stângă, stânga din dreapta.
    4. Mânerele. Luați un mușchi cu degetele, apăsați-l în jos, trăgându-l ușor și apoi deplasându-l în lateral.
    5. Etapa finală. Calmează zona care trebuie tratată mângâind din partea din spate a capului până la colțurile superioare ale omoplaților.

    Pentru a spori efectul, faceți aceleași manipulări cu mușchii centurii umărului..

    Punct

    Metoda chineză de a face față diferitelor afecțiuni. Recent a fost foarte popular.

    Stânga: puncte de presiune pe partea din față și laterală a gâtului. Dreapta: pe ceafă

    Palpați zona dureroasă. Identificați cele mai problematice zone care arată ca noduli strânși. Aplicați-le cu vârful degetelor. Dacă te simți tensionat și neplăcut, dă gesturilor tale un efect vibrator. Creșteți treptat intensitatea expunerii.

    Spasmul muscular limitează mișcarea gâtului. Pentru a scăpa de el, combinați tratamente manuale de wellness cu unguente de încălzire sau exerciții terapeutice. Aflați cum să o faceți din videoclipul de antrenament..

    Cosmetic

    Cosmetologia osteopatică practică și masajul gâtului, dar exclusiv în scopuri estetice și folosind o tehnică specială. Terapeutul de masaj acționează asupra pielii și mușchilor din această zonă pentru a restabili elasticitatea pierdută, a accelera procesele metabolice și a îmbunătăți circulația sângelui. Astfel, a doua bărbie și ridurile de pe gât dispar. Cu acest tip de masaj pe ceafă, puteți scăpa de „greaban”.

    Sesiunea ar trebui să se desfășoare într-un mediu calm pentru a maximiza relaxarea. Înainte de procedură, curățați pielea cu produsul obișnuit de îngrijire a corpului și aplicați puțin ulei de masaj. Datorită lui, pielea nu se va întinde.

    Interesant! Experții recomandă utilizarea substanțelor cu extract de lavandă sau trandafir.

    Opțiunea de acțiune descrisă are ca scop eliminarea depozitelor de grăsime și întărirea turgorului pielii.

    1. Într-o mișcare înainte și în sus, aplicați câteva picături de ulei pe zona de masaj. Dacă este prea mult, trebuie să-l spălați.
    2. Începeți cu clavicule. Faceți manipulări arbitrare de masaj pentru a pregăti pielea pentru acțiunea principală. Combinați-le cu coturi laterale pentru a spori eficiența.
    3. După încălzire, trecem la masaj: cu partea din spate a degetelor, glisați de-a lungul bărbie în direcția de la gât. Mâinile ar trebui să urmeze suficient de repede, alternând una după alta.

    Dacă doriți să scăpați de o bărbie dublă, efectuați procedura de două ori pe săptămână și folosiți o perie de masaj suplimentară. Poate fi achiziționat de la farmacie. Folosind acest instrument, efectuați mișcări circulare cu presiune medie. Amintiți-vă că decolteul are o piele foarte delicată.

    În plus, există o mulțime de masaje concepute special pentru lucrul cu brâul gâtului și umărului..

    Mijloace auxiliare și improvizate

    Folosind diferite dispozitive, puteți facilita procesul de auto-masaj și puteți spori eficacitatea acestuia..

    Foto: aplicatoare Kuznetsov și Lyapko pentru durerile de gât

    Cei mai populari „ajutoare”:

    • Bastoanele de bambus (sau orice alt material natural) sunt o practică exotică. Constă în apăsarea spatelui și a gâtului la viteze și intensități diferite.
    • Masaj din jad sau plastic. Servește pentru rulare de-a lungul coloanei vertebrale. Nu numai că masează delicat pielea, dar și în cazul aplicării acesteia, activează suplimentar energia „Chi” din corpul uman.
    • Terapia Su-Jok - manipularea unei mingi cu cauciuc în zona gulerului.
    • Masaj vibrator. Dispersează sângele în piele și mușchi. Combate congestia musculară.
    • Prosop. O bucată mică de țesut este folosită pentru a freca coloana vertebrală și zona gulerului.
    • Saltele de acupunctură - concepute pentru expunerea țintită la anumite zone. Este suficient să te întinzi pe el timp de 15-20 de minute pentru a simți efectul de masaj.
    • Sticla de sticla. Cu ajutorul coastelor fundului, puteți ameliora tensiunea din mușchii umerilor, iar forma rotundă este potrivită pentru încălzirea coloanei vertebrale.

    Prețuri în saloane de masaj

    Masajul ShVZ nu este nou și se practică adesea în saloane. Prețul unei astfel de sesiuni este scăzut - de la 500 de ruble. Dar, mai des, serviciul se efectuează într-o zonă complexă, de masare suplimentară, umeri, decolteu, spate, spate.

    Dacă doriți să evitați disconfortul la nivelul coloanei cervicale și să vă mențineți într-o formă bună, practicați în mod regulat auto-masajul și gimnastica. Împărtășiți-vă experiența în comentarii!

    Utilizarea presopuncturii pentru osteocondroza cervicală

    Modificările distrofice ale coloanei vertebrale sunt o boală cronică care trece de la un stadiu la altul. Aplicând diverse tehnici terapeutice, presopunctura este utilizată pentru osteocondroza cervicală. Tehnica sa a luat naștere în urmă cu câteva milenii în China și astăzi este folosită în toată lumea..

    • Puncte de acupunctură
    • Poziția degetelor în timpul masajului
    • Tehnica masajului
    • Ce este util?
    • Contraindicații
    • Concluzie

    Puncte de acupunctură

    Există puncte biologic active pe corpul uman. Acționând asupra lor în zona capului și gâtului într-un anumit mod, puteți scăpa de durerile de cap, relaxați mușchii strânși și calma sistemul nervos.

    1. T16 - Ya-Men - situat la începutul coloanei vertebrale. Aceștia acționează alternativ cu forța și relaxarea. Ca urmare, durerea din cap dispare, umflarea mușchilor gâtului scade și mobilitatea coloanei cervicale revine..
    2. T17 - Feng Fu - situat în partea din spate a capului, deasupra liniei părului, în adâncitură. Presiunea puternică îndepărtează durerile acute, relaxează mușchii strânși, normalizează nutriția cartilajului, întărește sistemul imunitar și începe recuperarea corpului.
    3. T14 - Da-chzhui - localizarea sa la nivelul celei de-a șaptea vertebre cervicale. Stimularea punctului determină fluxul de sânge, reduce durerea, promovează procesele de întinerire.
    4. VB20 - Feng-Chi - situat pe partea din spate a capului pe ambele părți ale punctului Feng-Fu la o distanță de două degete. Apăsarea cu forță moderată relaxează mușchii cervicali laterali, ameliorează durerea în timpul îndoirii capului.
    5. VB12 - Qi-Mai - este situat în locul procesului mastoid din spatele urechii la nivelul deschiderii urechii. Apăsarea timp de 5 minute salvează durerile severe, acționând timp de 2-3 minute, îndepărtează durerea de rezistență medie, relaxează mușchii gâtului.
    6. VB10 - Tien Zhu - dacă coborâți de la tuberculii occipitali la marginea mușchiului trapez, va exista o depresie. Acest punct este situat în el. Presiunea relaxează mușchii și reduce durerea, ceea ce mărește raza de mișcare a capului.
    7. VB21 - Ju-Gu - situat pe umăr în cavitatea formată din unghiul superior al scapulei și claviculei. Când punctul este stimulat, mușchii se relaxează și încetează să mai doară.
    8. De exemplu - Tien Tu - baie de aburi, situată în partea din față a gâtului. Presiunea pe această suprafață crește bunăstarea generală a pacientului.
    înapoi la conținut ↑

    Poziția degetelor în timpul masajului

    Masajul prin presopunctură - presiune asupra zonelor dorite ale pielii. Aceste puncte sunt conectate prin lanțuri cu organe și sisteme interne, impulsurile sunt transmise prin conexiuni nervoase. Pentru a atinge obiectivul, folosiți degetele:

    • unul mare are un tampon moale mai aproape de margine sau o parte tăiată a unghiei;
    • pe index - capătul, partea unghiilor sau articulațiile;
    • mijlocul are o pernă.

    Sunt utilizate următoarele tehnici:

    1. Frământarea - cu degetul mare, se efectuează 7 mișcări într-o direcție și cealaltă. Până la 75 de mișcări în total până la durere, balonare, amorțeală.
    2. Presiune - cu tamponul degetului mare 21 - 25 mișcări până când locul sub deget devine amorțit sau începe să explodeze, să doară.
    3. Mângâierea este un efect local ușor, cu tamponul degetului mare. Își termină masajul.
    4. Lipirea - cu tamponul degetului mare, țineți-l timp de 20 de secunde până când amorțeala, distensia, durerea. Dacă pacientul simte dureri severe, efectul este oprit.
    5. Tăiere - cu miniatura, care nu trebuie să iasă dincolo de tamponul moale.

    Pentru a obține un anumit rezultat, punctul de acupunctură este afectat cu diferite puncte forte:

    • presare activă - acționează de la 3 la 6 minute, ajută la scăderea durerii;
    • impact mediu - timp de presiune 2 - 3 minute, se calmează;
    • stimulare slabă - mângâiere timp de 30 de secunde pentru a excita, cu osteocondroză a gâtului, nu este utilizată.
    înapoi la conținut ↑

    Tehnica masajului

    Osteocondroza cervicală este periculoasă prin comprimarea nervilor și a vaselor de sânge. Acest lucru perturbă furnizarea de sânge către creier, ducând la dureri de cap. Înainte de masaj, zona dureroasă este determinată folosind scheme gata făcute de puncte de acupunctură sau prin sondare.

    La momentul potrivit, maseurul se simte cald sau rece, iar pacientul simte dureri minore. Dacă masajul se efectuează într-o perioadă acută, atunci nu se produce efectul asupra zonei afectate. Concentrați-vă pe partea sănătoasă.

    Presiunea începe cu tamponul degetului mare, rotindu-l continuu în sensul acelor de ceasornic și înapoi timp de 2-3 minute și crescând treptat presiunea. La începutul cursului de masaj, mai multe puncte sunt afectate și starea pacientului este monitorizată. Pentru orice disconfort, procedura este oprită.

    Maseurul respectă următoarele reguli:

    1. Masajul se efectuează cu mâinile calde.
    2. Camera ar trebui să fie caldă, fără curenți de aer.
    3. În timpul procedurii, pacientul stă pe un scaun.
    4. Masajul durează 10-15 minute.
    5. După procedură, pacientul trebuie așezat pe canapea timp de 5 - 7 minute pentru a se odihni, deoarece după masaj se poate simți amețit. Nu este de dorit să conduceți un vehicul în această zi.

    Link către videoclip:

    Ce este util?

    Impactul asupra punctelor de acupunctură în osteocondroza cervicală dă un rezultat pozitiv:

    1. Îmbunătățește fluxul sanguin către țesuturi datorită vasodilatației.
    2. Aprovizionarea nervilor către organe și țesuturi crește, de care sunt responsabile punctele bioactive.
    3. Strângerea musculară este eliminată și, odată cu aceasta, senzațiile dureroase dispar.
    4. Procesele metabolice sunt îmbunătățite, ceea ce reduce edemul țesutului.
    înapoi la conținut ↑

    Contraindicații

    Masajul prin presopunctură este inclus în tratamentul complex al osteocondrozei cervicale. Efectele pozitive ale procedurii sporesc efectul medicamentelor. Dar înainte de utilizare, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile pentru utilizarea acestuia:

    • modificări ale pielii (ulcere, alunițe, eczeme, erupții cutanate);
    • oncologie identificată;
    • tuberculoză deschisă;
    • reumatism;
    • boli de sânge, tulburări de coagulare a sângelui;
    • temperatura ridicata;
    • boala hipertonică;
    • boală vasculară;
    • prezența proceselor inflamatorii.
    înapoi la conținut ↑

    Concluzie

    Masajul prin presopunctură în zona gâtului în tratamentul osteocondrozei oprește sau încetinește modificările distructive ale țesutului cartilajului și ale vertebrelor. Dar trebuie utilizat ca parte a terapiei complexe și la recomandarea medicului curant. În acest caz, îmbunătățirea stării are loc mai repede..

    Masajul prin presopunctură: tehnicile secrete chineze de ameliorare a durerii - Încercați-l singur!

    Nu credeți că presopunctura face minuni? Atunci ar trebui să încerci și să vezi singur. Aceste tehnici sunt vechi de mii de ani și funcționează cu adevărat fără niciun rău sau efecte secundare..

    Nu este un secret faptul că corpul nostru are abilități uimitoare: durerea și boala dispar dacă acționezi într-un anumit mod în puncte importante.

    Acest lucru este cunoscut de mult de cei care practică acupunctura. Cu toate acestea, în loc de ace, puteți folosi propriile degete, cu care trebuie să apăsați pe aceleași puncte magice sau să le masați.

    Practicanții de medicină tradițională chineză cred că energia vieții umane (sau "qi") curge prin anumite canale invizibile numite meridiane. Dacă există blocuri în calea sa, apar dureri sau boli..

    Studiile au arătat că atunci când apăsați pe anumite puncte, numite și puncte de acupunctură, creierul produce analgezice naturale - endorfine și poate bloca semnalele de durere transmise de-a lungul nervilor. De asemenea, cu ajutorul unei astfel de presopuncturi puteți scăpa de insomnie și oboseală și de o serie de alte probleme..

    Deci, unde sunt aceste puncte magice și cum trebuie să lucrați la ele pentru a ameliora simptomele neplăcute, oboseala, pentru a scăpa de afecțiuni și durere?

    Există multe astfel de puncte, dar vă vom arăta câteva dintre ele, impactul asupra căruia vă puteți exercita acasă în orice moment convenabil..

    Masajul prin presopunctură: cum să ameliorezi oboseala după muncă?

    Mulți oameni ameliorează oboseala și stresul în moduri nu în întregime sănătoase, poate pentru că nu știu că o pot face cu ajutorul masajului. Masarea punctelor de mai jos face minuni! După aceea, veți putea crește nivelul de energie și vă veți simți mult mai bine.!

    Folosind degetul mare, arătătorul sau degetul mijlociu, masați energic următoarele puncte timp de 3 minute în stânga și în dreapta:

    (1, 2) Folosind două degete, masați un punct la baza craniului, la aproximativ 1 centimetru de coloana vertebrală.

    (3) Masați cavitatea dintre degetul mare și arătătorul pe ambele mâini la rând

    (4) Masați punctul indicat în fotografie - aproximativ de unde începe îndoirea piciorului.

    Masaj cu presopunctură pentru dureri de cap și migrene

    Durerile de cap sunt cele mai frecvente tipuri de durere suferite, probabil, de noi toți. Cel mai adesea apar și dispar singuri, dar în cazuri mai rare pot semnala probleme mai grave..

    Cel mai frecvent tip de cefalee este durerea de tensiune, care apare atunci când suntem stresați, foarte obosiți sau am fost foarte stresați. Se întâmplă adesea după o zi grea la muncă, după o lungă ședere la computer, după certuri și nervi etc..

    Pentru a scăpa de acest tip de durere, încercați să masați următoarele puncte timp de 1 minut:

    (1) Masați punctul celui de-al treilea ochi - un punct chiar deasupra podului nasului, între sprâncene. Stimularea acestui punct ajută la creșterea concentrației, accentuează intuiția, ameliorează durerile de cap și chiar ajută la eliminarea problemelor digestive.!

    Apăsați cu diferite puncte forte folosind unul sau mai multe degete, găsind starea cea mai confortabilă pentru dvs. Corpul tău însuși îți va spune cu ce forță să apeși pentru un efect mai mare. Apăsați până când durerea de cap dispare.

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Masajul templelor:

    (5) Puncte de masaj situate la aproximativ 1 centimetru deasupra centrului sprâncenei:

    Masaj punctual pentru durerea de dinți

    Durerea de dinți este, de asemenea, un tip destul de comun de durere pe care aproape toată lumea a experimentat-o. Problema constă în faptul că, din cauza unei igiene orale deficitare sau din alte motive, dinții încep să se deterioreze, ceea ce lasă nervii expuși. Durerea de dinți este un semnal important că este timpul să trateze dinții. Este imposibil să o înduri mult timp și, dacă medicul dentist te vede puțin mai târziu, nu te grăbi să înghiți analgezice! Încercați să reduceți durerea de dinți cu următoarele puncte de presopunctură (1 minut fiecare):

    (1) Pentru a ameliora durerea de dinți, masați punctul de sub ambele părți ale nasului.

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Strângeți dinții strâns și localizați mușchiul oblic proeminent în pomeți. Strângeți acești mușchi și găsiți un punct pe partea cea mai bombată. Masează acest punct:

    (4) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (5) Masați punctul de sub pomeți:

    Masajul prin presopunctură pentru durerile de urechi

    Copiii suferă cel mai adesea de dureri de urechi, cu toate acestea, la adulți poate „sufla” urechile. Dacă ați experimentat vreodată dureri de urechi, nu veți uita niciodată: este o durere foarte neplăcută ascuțită sau dureroasă undeva în interiorul capului. Durerile de urechi pot apărea din diverse motive. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt infecțiile, efectele secundare ale răcelii și gripei, modificările bruște ale tensiunii arteriale (cum ar fi atunci când zburați cu un avion); apa pătrunde în urechi și așa mai departe.

    Pentru ameliorarea sau cel puțin ameliorarea durerilor de ureche, încercați să masați următoarele puncte timp de 1 minut fiecare:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctul din apropierea tragului auricular:

    (3) Masați punctul ușor deasupra tragului auricular:

    (4) Puncte de masaj lângă colțurile exterioare ale ochilor:

    Masaj de presopunctură pentru curgerea nasului și a congestiei nazale

    Un nas curbat este o problemă pentru toată lumea, mai ales în extrasezon. Dacă nasul tău nu este cronic, încearcă să masezi punctele enumerate mai jos pentru a ameliora simptomele. Cel mai bine este să faceți un masaj ușor al acestor puncte pe rând pe ambele părți timp de 1 minut.

    (1) Dacă suferiți de curgerea nasului, vă sfătuim să încercați să masați punctele situate chiar sub baza sprâncenelor. Apropo, acest masaj ajută și la îmbunătățirea vederii:

    (2) Al treilea masaj cu punctul ocular:

    (3) Puncte de masaj chiar sub aripile nasului:

    (4) Puncte de masaj lângă colțurile exterioare ale ochilor:

    (5) Masați punctul chiar deasupra lobului urechii:

    Masajul prin presopunctură pentru durerile de gât

    În gât există oase, mușchi, nervi, articulații și ligamente, această parte a corpului nostru are o misiune importantă - de a ne ține capul, care cântărește în medie aproximativ 5 kilograme! Durerile de gât sunt adesea cauzate de efortul obținut în activitățile noastre zilnice, mai ales dacă ne ținem capul într-o poziție incomodă.

    De exemplu, acest lucru se întâmplă în timp ce citiți, din cauza unei poziții nereușite în timpul somnului, după ce ați lucrat ore întregi la computer, întoarcerea fără succes a capului, după sport etc..

    Dacă doare gâtul, atunci poate fi dificil să se întoarcă, în cele mai problematice cazuri este imposibil să se întoarcă deloc! Încercați să acuprimați următoarele puncte timp de 1 minut pentru fiecare punct.

    (1) Masați punctul de la baza mâinii din lateral:

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Puncte de masaj la baza palmei din exterior între oasele antebrațului:

    (5) Dacă vă înclinați capul în jos, două vertebre încep să bombeze: masați punctul dintre aceste vertebre:

    Masaj prin presopunctură pentru dureri de umăr

    Articulațiile umărului sunt cele mai mobile articulații din întregul corp, astfel încât leziunile, entorse și așa mai departe sunt frecvente în această parte a corpului. Cele mai multe dintre problemele din această zonă sunt asociate cu inflamația tendonului, tulpini musculare, vânătăi, periartrită a omoplatului umărului și așa mai departe. Durerea limitează mobilitatea, dar poate fi ameliorată prin masarea anumitor puncte timp de 1 minut:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Dacă vă îndoiți brațul de cot și îl apăsați pe corp, punctul de masat va fi situat chiar deasupra pliului:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Puncte de masaj situate pe spatele umărului chiar deasupra axilelor:

    (5) Puncte de masaj situate aproximativ în centrul brațelor superioare.

    Masaj prin presopunctură pentru dureri abdominale

    Aproape orice persoană a experimentat cel puțin o dată și știe foarte bine ce este durerea abdominală. Pot exista multe motive, iar natura durerii este, de asemenea, foarte diferită. Dacă problema nu este deosebit de gravă, durerea poate fi ameliorată prin masarea punctelor specifice. De exemplu, în acest fel puteți elimina probleme precum constipație, indigestie, creșterea producției de gaze în intestine, durere în caz de otrăvire, durere menstruală la femei..

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Aruncați aproximativ trei degete sub rotula din față, apoi rotiți-o la marginea exterioară la câțiva centimetri de os. Imaginea de mai jos vă va ajuta să găsiți punctul de masaj dorit:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Un os proeminent este situat chiar deasupra piciorului în interiorul piciorului. Urcați aproximativ 4 degete. Masați punctul indicat în imagine. Apropo, masajul acestui punct ameliorează și stresul și insomnia.!

    (5) Masați un punct situat la aproximativ 2 degete sub buric:

    (6) Masați un punct situat aproximativ la o distanță de primul deget mare deasupra buricului:

    (7) Masați un punct situat la aproximativ 4 degete deasupra buricului:

    Masaj prin presopunctură pentru durerile de spate

    Cei mai mulți dintre noi suntem acum sedentari și facem puțini exerciții, astfel încât durerile de spate sunt o problemă obișnuită. Cauzele importante ale durerii în această zonă sunt tensiunea musculară și spasmele, luxarea vertebrelor și boala gravă. Puteți ameliora acest tip de durere masând următoarele puncte timp de 1 minut pe fiecare parte:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (3) Puncte de masaj situate pe spate, la același nivel cu buricul, dar la aproximativ 2 degete distanță de coloana vertebrală:

    (4) Masați punctele de sub punctele (3), la distanță de aproximativ 2 degete:

    (5) Puncte de masaj situate aproximativ în centrul coapsei sub fese:

    (6) Puncte de masaj situate în centrul cotului genunchiului din spate:

    Masaj cu presopunctură pentru dureri de genunchi

    Genunchii sunt mai frecvenți la persoanele în vârstă, dar și cei mai tineri pot suferi de această problemă, în special cei care sunt supraponderali. Cel mai adesea, genunchii mai în vârstă fac rău fie din cauza rănilor, fie din cauza bolilor articulare. Aceste dureri sunt de obicei cronice și interferează cu mișcarea normală. Masarea punctelor specifice ajută la ameliorarea problemelor:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (3) Puncte de masaj situate în centrul cotului genunchiului pe partea din spate:

    (4) Puncte de masaj situate pe cea mai convexă parte a genunchiului:

    (5) Puncte de masaj situate în interiorul rotulei:

    Cum să scapi de durerea de cap în 5 minute fără pastile

    Când capul se desparte și nu există pastile la îndemână, situația pare lipsită de speranță. Degeaba. Chinezii scapă de durere de 5 mii de ani cu ajutorul unei presopuncturi speciale - presopunctură.

    Ce este presopunctura

    Presopunctura este o presopunctură care provine din China antică. Esența se află în impactul asupra „meridianelor” speciale - linii invizibile care trec prin corpul uman. Există câteva sute de puncte pe aceste meridiane. Fiecare este responsabil pentru o funcție specifică a corpului.

    Cum se masează punctele de presopunctură

    Luați o poziție confortabilă: stați sau întindeți-vă pe spate, relaxați-vă. Dacă este posibil, scăpați de iritanții externi, puneți căști, porniți muzică calmă, opriți telefonul.

    Găsiți un punct activ pe corp: uitați-vă unde este situat în imagine și începeți să simțiți pielea. Locul dorit va răspunde la apăsarea cu un semnal de durere.

    Masați punctul cu presiune sau mișcări circulare. Durerea de cap va dispărea fie în timpul masajului, fie după 10-15 minute.

    Chinezii afectează punctele fierbinți în trei moduri:

    1. Pentru o durere de cap acută sau prima experiență de presopunctură, mișcări circulare ușoare ale degetului arătător timp de 1-5 minute.
    2. Pentru afecțiuni cronice - apăsarea cu forță medie cu degetul mare sau arătătorul timp de 30 de secunde.
    3. Dacă presopunctura nu este nouă pentru dvs., puteți apăsa puternic punctele cu degetul mare sau cu articulațiile până la 3-5 minute.

    Dacă este necesar, masajul se poate face de mai multe ori pe zi. Stimularea majorității punctelor de presopunctură este disponibilă tuturor și nu are contraindicații.

    合谷 - puncte he-gu

    Situat pe spatele ambelor mâini între degetul mare și arătătorul. Pentru a găsi un punct, conectați aceste degete: se formează o umflătură în locul dorit.

    În medicina chineză, punctele he-gu sunt universale: sunt folosite atunci când durerea de cap sau dinții, când trebuie să vă concentrați sau când vă simțiți ușor rău. Singura contraindicație este sarcina târzie: stimularea poate provoca contracții premature.

    He-gu se masează cu degetul mare și arătătorul mâinii opuse, ciupind palma.

    印堂 - punctul yin-tan

    Punctului de presopunctură al celui de-al treilea ochi i s-a acordat întotdeauna o atenție specială; în cele mai vechi timpuri, soarta era chiar prezisă de acesta. Este ușor de găsit acest punct: este situat pe podul nasului..

    Yin Tang stimulează nu numai pentru durerile de cap, ci și pentru oboseala ochilor, indigestie și boala ulcerului peptic. Se masează cu degetul arătător, degetul mare sau articulațiile.

    攢 竹 - puncte Tsuan-zhu

    Punctele sunt situate simetric la baza sprâncenelor. Ele pot fi stimulate dacă aveți dureri de cap (în special în partea din spate a capului), insomnie, curgerea nasului sau ochi obosiți.

    Tsuan-chu este masat simultan cu ambele mâini.

    巨 髎 - puncte ju-liao

    Pentru a găsi ju-liao, simțiți indentarea în partea inferioară a pomeții la linia pupilei. Dacă simțiți gingia superioară cu presiune, totul este corect..

    Ju-liao este stimulat simultan cu indexul sau degetele mari ale ambelor mâini. Câteva minute de masaj ameliorează tensiunea și oboseala, febra (senzații ca la apariția unei răceli) și ameliorează durerile de dinți și durerile de cap.

    天柱 - punctele tien-zhu

    Mă doare adesea capul după ce am stat mult timp la computer într-o poziție de semn de întrebare. Când vertebrele cervicale sunt într-o poziție greșită, mușchii trebuie să se tensioneze. Stimularea punctelor tien-chu din partea superioară a gâtului, la aproximativ un centimetru de coloana vertebrală, va ajuta la ameliorarea tensiunii..

    În mod ideal, aceste puncte ar trebui masate în timp ce vă întindeți pe spate și susțineți gâtul din spate cu ambele mâini. Dar este posibil să o faci și la birou. Sprijiniți-vă pe scaun și întindeți bine gâtul. Apoi apăsați tien-chu câteva minute, relaxați-vă puțin cu ochii închiși și începeți să lucrați cu o vigoare reînnoită..

    太沖 - punctele tai chun

    Tai Chun poate fi găsit în golul dintre degetul mare și degetul de la picioare. Stimularea punctelor va ameliora durerile de cap, durerile de picioare și chiar mahmureala.

    Puteți masa tai chun cu mâinile, dar există o opțiune mai ușoară. Scoate-ți pantofii și apasă călcâiul unui picior pe piciorul celuilalt. Apoi schimbați picioarele și repetați procedura.

    Aveți încredere în medicina tradițională chineză? Presupunerea a scăpat de durerea de cap? Împărtășiți-vă experiența în comentarii.

    Utilizarea presopuncturii pentru osteocondroza cervicală

    Această tehnică a fost dezvoltată și îmbunătățită de mai mult de un mileniu în țările din est. Se bazează pe vârfurile degetelor. Ei trebuie să acționeze asupra anumitor zone ale pielii. Corpul oricărei persoane este o combinație de compuși reflexi care pot fi găsiți pe piele, receptorii acesteia, pe toate organele interne. Sistemul nervos este responsabil pentru conectarea lanțurilor receptorilor. În stadiul de afectare a punctelor individuale, încep să apară diverse schimbări în sistemul de lucru al organelor. Acesta este considerat a fi un efect de terapie care rezultă din efectele masajului..

    Puncte de acupunctură

    Există puncte biologic active pe corpul uman. Acționând asupra lor în zona capului și gâtului într-un anumit mod, puteți scăpa de durerile de cap, relaxați mușchii strânși și calma sistemul nervos.

    1. T16 - Ya-Men - situat la începutul coloanei vertebrale. Aceștia acționează alternativ cu forța și relaxarea. Ca urmare, durerea din cap dispare, umflarea mușchilor gâtului scade și mobilitatea coloanei cervicale revine..
    2. T17 - Feng Fu - situat în partea din spate a capului, deasupra liniei părului, în adâncitură. Presiunea puternică îndepărtează durerile acute, relaxează mușchii strânși, normalizează nutriția cartilajului, întărește sistemul imunitar și începe recuperarea corpului.
    3. T14 - Da-chzhui - localizarea sa la nivelul celei de-a șaptea vertebre cervicale. Stimularea punctului determină fluxul de sânge, reduce durerea, promovează procesele de întinerire.
    4. VB20 - Feng-Chi - situat pe partea din spate a capului pe ambele părți ale punctului Feng-Fu la o distanță de două degete. Apăsarea cu forță moderată relaxează mușchii cervicali laterali, ameliorează durerea în timpul îndoirii capului.
    5. VB12 - Qi-Mai - este situat în locul procesului mastoid din spatele urechii la nivelul deschiderii urechii. Apăsarea timp de 5 minute salvează durerile severe, acționând timp de 2-3 minute, îndepărtează durerea de rezistență medie, relaxează mușchii gâtului.
    6. VB10 - Tien Zhu - dacă coborâți de la tuberculii occipitali la marginea mușchiului trapez, va exista o depresie. Acest punct este situat în el. Presiunea relaxează mușchii și reduce durerea, ceea ce mărește raza de mișcare a capului.
    7. VB21 - Ju-Gu - situat pe umăr în cavitatea formată din unghiul superior al scapulei și claviculei. Când punctul este stimulat, mușchii se relaxează și încetează să mai doară.
    8. De exemplu - Tien Tu - baie de aburi, situată în partea din față a gâtului. Presiunea pe această suprafață crește bunăstarea generală a pacientului.

    Indicații


    Masajul prin presopunctură pentru osteocondroza cervicală este prescris în orice etapă a progresiei bolii, care se caracterizează prin simptome precum:

    • dureri de cap frecvente, severe, împușcate;
    • hipertonicitatea mușchilor spatelui;
    • durere în partea din spate a capului și gâtului;
    • dificultate în mișcarea capului;
    • amorțeală la nivelul degetelor și palmelor;
    • afectarea coordonării mișcărilor;
    • apariția unei crize caracteristice la mișcarea capului;
    • îngroșarea țesuturilor moi și adăugarea de umflături.

    Înainte de a utiliza această tehnică, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece, în unele cazuri, utilizarea presopuncturii poate avea efectul opus..

    Poziția degetelor în timpul masajului

    Masajul prin presopunctură - presiune asupra zonelor dorite ale pielii. Aceste puncte sunt conectate prin lanțuri cu organe și sisteme interne, impulsurile sunt transmise prin conexiuni nervoase. Pentru a atinge obiectivul, folosiți degetele:

    • unul mare are un tampon moale mai aproape de margine sau o parte tăiată a unghiei;
    • pe index - capătul, partea unghiilor sau articulațiile;
    • mijlocul are o pernă.

    Sunt utilizate următoarele tehnici:

    1. Frământarea - cu degetul mare, se efectuează 7 mișcări într-o direcție și cealaltă. Până la 75 de mișcări în total până la durere, balonare, amorțeală.
    2. Presiune - cu tamponul degetului mare 21 - 25 mișcări până când locul sub deget devine amorțit sau începe să explodeze, să doară.
    3. Mângâierea este un efect local ușor, cu tamponul degetului mare. Își termină masajul.
    4. Lipirea - cu tamponul degetului mare, țineți-l timp de 20 de secunde până când amorțeala, distensia, durerea. Dacă pacientul simte dureri severe, efectul este oprit.
    5. Tăiere - cu miniatura, care nu trebuie să iasă dincolo de tamponul moale.

    Pentru a obține un anumit rezultat, punctul de acupunctură este afectat cu diferite puncte forte:

    • presare activă - acționează de la 3 la 6 minute, ajută la scăderea durerii;
    • impact mediu - timp de presiune 2 - 3 minute, se calmează;
    • stimulare slabă - mângâiere timp de 30 de secunde pentru a excita, cu osteocondroză a gâtului, nu este utilizată.

    Metoda de executare

    Punctele presopuncturii eficiente sunt cunoscute doar de un adevărat profesionist. Astăzi, din păcate, este destul de dificil să găsești un specialist manual cu experiență. Feedback-ul celor care au folosit deja serviciile unui medic vă va ajuta în acest sens..

    În prezent, există mulți escroci care nu numai că nu reușesc să vindece, ci și dăunează corpului tău. Prin urmare, trebuie să fii atent atunci când alegi un specialist. Unii oferă instruire în impactul punctual. Dacă aveți încredere în profesionalismul maestrului, atunci aceasta este cea mai bună opțiune..

    Vă puteți ajuta în continuare rudele cu dureri la nivelul gâtului, precum și cu osteocondroză complexă a regiunii toracice și altele. Dar acest proces este destul de complicat. Imaginați-vă că 45 de puncte influențează osteocondroza cervicală. Să afli despre fiecare dintre ele nu este atât de ușor pe cât pare..

    Tehnica bunei presopuncturi implică următoarele metode de expunere:

    • degete - presiunea apare cu degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu;
    • injecție - pentru aceasta utilizați unghia a două degete - indexul și degetul mare;
    • pe o anumită zonă - un efect local se realizează nu numai cu degetul mare, ci și cu cotul;
    • lipire - efectuată cu un deget, folosind forța maximă, ca și cum ar fi aruncat un cui în țesut.

    Masajul metameric se efectuează, de asemenea, în sens punctual, dar specialistul știe cu siguranță ce segment al coloanei vertebrale este responsabil pentru o anumită parte a corpului. Această opțiune se arată bine cu paralizia cerebrală..

    Tehnica masajului

    Osteocondroza cervicală este periculoasă prin comprimarea nervilor și a vaselor de sânge. Acest lucru perturbă furnizarea de sânge către creier, ducând la dureri de cap. Înainte de masaj, zona dureroasă este determinată folosind scheme gata făcute de puncte de acupunctură sau prin sondare.

    La momentul potrivit, maseurul se simte cald sau rece, iar pacientul simte dureri minore. Dacă masajul se efectuează într-o perioadă acută, atunci nu se produce efectul asupra zonei afectate. Concentrați-vă pe partea sănătoasă.

    Presiunea începe cu tamponul degetului mare, rotindu-l continuu în sensul acelor de ceasornic și înapoi timp de 2-3 minute și crescând treptat presiunea. La începutul cursului de masaj, mai multe puncte sunt afectate și starea pacientului este monitorizată. Pentru orice disconfort, procedura este oprită.

    Maseurul respectă următoarele reguli:

    1. Masajul se efectuează cu mâinile calde.
    2. Camera ar trebui să fie caldă, fără curenți de aer.
    3. În timpul procedurii, pacientul stă pe un scaun.
    4. Masajul durează 10-15 minute.
    5. După procedură, pacientul trebuie așezat pe canapea timp de 5 - 7 minute pentru a se odihni, deoarece după masaj se poate simți amețit. Nu este de dorit să conduceți un vehicul în această zi.

    Link către videoclip:

    Ce este osteocondroza

    Acest termen se numește tulburări progresive ale conexiunii discurilor intervertebrale..
    Anterior, astfel de procese degenerative au apărut ca modificări ale corpului legate de vârstă, acum din ce în ce mai des această boală apare în absența unei activități fizice regulate cu un stil de viață sedentar.

    Motivele pot fi, de asemenea, activitatea fizică excesivă, de exemplu, după practicarea sportului profesional.

    Nu există vase de sânge în spațiul intervertebral, prin urmare, nutriția are loc din cauza țesuturilor adiacente. Dacă vertebra este deplasată sau nu funcționează suficient de bine fără o sarcină adecvată, aportul de substanțe nutritive este afectat.

    Simptome și diagnostic

    Principalul simptom care indică o problemă la nivelul coloanei vertebrale este durerea de spate regulată sau recurentă. Acest lucru poate fi asociat cu alte modificări patologice, dar cel mai adesea astfel de leziuni afectează coloana cervicală..

    Postură incorectă atunci când lucrați la computer, stres în timpul exercițiilor fizice, precum și perioada de sarcină - toate acestea sunt un test serios pentru coloana vertebrală, care se poate manifesta tocmai prin apariția osteocondrozei.

    Principalele simptome ale bolii:

    1. Durerea în partea superioară a spatelui, se poate răspândi pe umeri, brațe și piept.
    2. Dureri de cap și amețeli cu mișcări bruște.
    3. Insuficiență vizuală, oboseală oculară, muște și pete negre.
    4. Creșterea oboselii, depresiei și schimbărilor de dispoziție.

    Osteocondroza se poate manifesta chiar printr-o schimbare periodică a timbrului vocii, a deficiențelor de auz și a tinitusului.

    Desigur, toate semnele de mai sus pot fi și simptome ale altor boli, deci este mai bine să nu vă diagnosticați, ci să consultați un specialist.

    În videoclip: simptome și diagnostic

    Vă invităm să citiți articolul nostru despre cum să faceți corect masajul picioarelor.

    Recenzii despre cutii de masaj din silicon în acest articol.

    Uită-te la paleta de culori a vopselei de păr Loreal Mazhirel https://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/kraska-majirel-loreal.html

    Motivele

    Pe lângă factorii de mai sus (activitate fizică insuficientă sau excesivă), bolile sau tulburările concomitente pot deveni și cauzele osteocondrozei..

    De ce apare această boală:

    1. Defecte congenitale ale coloanei vertebrale.
    2. Leziuni sportive și de uz casnic.
    3. Probleme de greutate care pun stres crescut pe vertebre.
    4. Modificări legate de vârstă în corp.
    5. Supraîncărcarea fizică regulată, de exemplu, datorită specificului profesiei.
    6. Picioarele plate și o postură slabă.
    7. Probleme legate de coloana vertebrală.
    8. Consecințele bolilor infecțioase.
    9. Factori ereditari.
    10. Vibrații constante, cum ar fi atunci când lucrați cu un instrument sau conduceți camioane și vehicule agricole.

    Printre factorii provocatori se pot remarca obiceiurile proaste, un stil de viață sedentar, purtarea de pantofi cu tocuri incomode sau cu tocuri înalte. Boala se poate manifesta ca un efect secundar al tratamentului necorespunzător sau al transferului de răceli „pe picioare”, precum și sub influența substanțelor chimice (alimentarea cu oxigen și nutriția articulațiilor intervertebrale sunt perturbate), hipotermie sau suprasolicitare.

    Detalii despre efectele masajului anticelulitic.

    Dacă nu este tratat

    După cum puteți vedea, există o mulțime de modalități de a „câștiga” această afecțiune și nu este surprinzător faptul că numărul pacienților cu osteocondroză este în continuă creștere. În același timp, nu trebuie să luați această boală suficient de în serios, deoarece cu un tratament insuficient sau absența completă a acestuia, se pot dezvolta consecințe grave..

    Consecințe dacă boala nu este tratată:

    • Formarea proeminențelor vertebrelor. Proeminența caracteristică apare chiar în stadiul inițial al osteocondrozei.
    • Hernie de disc. Această schimbare degenerativă este foarte dificil de tratat și duce la dureri constante chiar și fără stres semnificativ..
    • Depunerea de sare interferează cu funcționarea normală a vertebrelor, ducând la deformarea lor.
    • Proliferarea atipică a țesutului osos vertebral. Acest lucru duce la formarea unei „cocoașe” caracteristice, care afectează activitatea tuturor organelor interne și a coloanei vertebrale în ansamblu..
    • Tulburări vasculare. Cele mai importante funcții de coordonare ale corpului nostru apar prin măduva osoasă și orice defecte pot provoca patologii ale sistemului respirator, cardiovascular și al altor sisteme.

    Toate acestea sunt însoțite de dureri chinuitoare, incapacitatea de a efectua chiar mișcări simple, precum și de disconfort constant și tulburări nevralgice.

    Aflați mai multe despre tipurile și tehnicile de masaj.

    Contraindicații

    Masajul prin presopunctură este inclus în tratamentul complex al osteocondrozei cervicale. Efectele pozitive ale procedurii sporesc efectul medicamentelor. Dar înainte de utilizare, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile pentru utilizarea acestuia:

    • modificări ale pielii (ulcere, alunițe, eczeme, erupții cutanate);
    • oncologie identificată;
    • tuberculoză deschisă;
    • reumatism;
    • boli de sânge, tulburări de coagulare a sângelui;
    • temperatura ridicata;
    • boala hipertonică;
    • boală vasculară;
    • prezența proceselor inflamatorii.

    Concluzie

    Masajul prin presopunctură în zona gâtului în tratamentul osteocondrozei oprește sau încetinește modificările distructive ale țesutului cartilajului și ale vertebrelor. Dar trebuie utilizat ca parte a terapiei complexe și la recomandarea medicului curant. În acest caz, îmbunătățirea stării are loc mai repede..


    Osteocondroza este
    boală polisimptomatică care se dezvoltă din mai multe motive. În consecință, tratamentul său ar trebui să fie, de asemenea, cuprinzător..
    Din păcate, astăzi nu există nici o pastilă care ar putea scuti o persoană de această boală. Cursul tratamentului este destul de lung și nu întotdeauna eficient. Una dintre metodele auxiliare de tratament este terapia manuală. Principiul tehnicii se bazează pe efectul asupra punctelor biologic active situate de-a lungul coloanei vertebrale, care la rândul său provoacă activarea proceselor de regenerare. Masajul prin presopunctură pentru osteocondroza coloanei cervicale se efectuează cu originea în China, unde în cele mai vechi timpuri erau tratați fără ajutorul medicamentelor. Cum vom efectua acest masaj, ce caracteristici are și care sunt avantajele sale, vom analiza în continuare.

    Recomandări și interdicții

    Masajul gâtului este prescris ca element indispensabil al fizioterapiei pentru tulburările posturale și unele boli asociate gâtului, coloanei vertebrale și capului..

    Psihologii, care susțin că disconfortul în anumite părți ale corpului apare din cauza unei tulburări psihosomatice, sfătuiesc să efectueze o pregătire ușoară înainte de masaj:

    1. Trageți-vă capul în umeri cât mai mult posibil, astfel încât să se ridice aproape până la urechi.
    2. Aruncați-le brusc.
    3. Repetați de mai multe ori pentru a ameliora o parte din tensiune.

    Terapeuții sportivi recomandă exerciții de întindere a gâtului după un antrenament intens. Această procedură este, de asemenea, utilă pentru toată lumea ca prevenire și tratament al tulburărilor fluxului sanguin cerebral, în special cu un stil de viață cu activitate redusă și muncă sedentară..

    Conform statisticilor, mai mult de 70% dintre copiii de vârstă școlară suferă de curbură posturală. Prin urmare, li se arată și manipulări care ameliorează tensiunea în zona gulerului și gâtului..

    Auto-masajul este prescris în următoarele cazuri:

    • stare rea de spirit,
    • disconfort în zona centurii umărului,
    • durere și rigiditate la nivelul gâtului,
    • suprasolicitare,
    • muncă sedentară,
    • hipertensiune,
    • distonie vasculară vegetativă (VVD),
    • insomnie,
    • activitate fizică sistematică prelungită.
    • dureri de cap,
    • osteocondroză.
    • temperatura corpului ridicată,
    • tensiune arterială crescută,
    • perioada de decompensare a unor boli,
    • exacerbarea unei boli cronice,
    • procese inflamatorii,
    • scleroză,
    • tulburări în activitatea mușchiului inimii,
    • patologii dermatologice.

    Auto-masaj

    Vă puteți masa singur gâtul acasă. Cel mai bun efect poate fi obținut prin aplicarea automasajului după gimnastică sau vizitarea unei băi, a unui duș cald. Cea mai bună poziție este să stai pe un scaun cu coatele pe suprafața mesei.

    Când efectuați singuri mișcări de masaj, trebuie să respectați anumite reguli:

    • mâinile trebuie să fie curate;
    • mișcările se efectuează de-a lungul fluxului limfatic către ganglionii limfatici regionali (adică mișcările coloanei cervicale trebuie direcționate de sus în jos către ganglionii limfatici supraclaviculari);
    • rezultatul final al procedurii ar trebui să fie relaxarea musculară.

    La efectuarea automasării zonei gâtului, se utilizează următoarele tipuri de mișcări:

    • Mângâierea - îmbunătățește funcția secretorie a pielii, îmbunătățește microcirculația. Mișcările de alunecare lentă se efectuează cu palma mâinii cu degetele închise în direcția longitudinală din spatele capului în spate. 6-8 astfel de mișcări sunt suficiente.
    • Strângerea - crește fluxul sanguin, favorizează drenajul limfatic, îmbunătățește nutriția țesuturilor. Se efectuează cu marginea palmei, situată peste și strâns presată pe suprafața pielii. Mișcările se fac mai intens, dar nu ar trebui să provoace senzații de durere. Efectuați 4-6 mișcări.
    • Frecare - în procesul efectuării acestei mișcări, apar deplasarea și întinderea țesuturilor, vasodilatația, saturația celulară cu oxigen și o creștere locală a temperaturii. Mișcările circulare se efectuează cu vârful degetelor în direcția de sus în jos, faceți 4-5 repetări.
    • Mișcările de frământare sunt cele mai intense. Strângerea, ridicarea și deplasarea țesuturilor masate se efectuează, ceea ce duce la o creștere a tonusului, elasticității și spasmul muscular este complet ameliorat. Repetați 5-6 mișcări din spatele capului în spate.

    Finalizarea sesiunii de auto-masaj cu mișcări de mângâiere.

    Este mai convenabil să efectuați auto-masaj din poziția șezând. Mișcările ar trebui să fie netede și lente, iar în timpul lucrului, folosiți atât una cât și ambele mâini. Impactul asupra coloanei vertebrale în timpul masajului este interzis: toate mișcările sunt pe partea dreaptă și stângă a coloanei vertebrale. Uleiul de masaj, smântâna sau loțiunea pot fi folosite pentru a ușura alunecarea mâinilor..

    Procedura începe cu mângâierea, trecând de la linia părului la umeri. Intensitatea crește în timp. Apoi, mâna dreaptă este așezată pe umărul stâng, iar capul este întors spre partea dreaptă. Accidente vasculare cerebrale lente și profunde sunt efectuate cu mâna dreaptă de la vertebre la umăr timp de aproximativ 5 minute. Exercițiul se repetă pentru diagonala opusă..

    După frecare, se efectuează frământarea. Ar trebui să fie mai intens și să afecteze țesutul subcutanat. Scopul său este de a crește tonusul muscular, elasticitatea țesuturilor, de a îmbunătăți mișcarea fluidelor biologice și de a normaliza tensiunea arterială. În timpul recepției, se utilizează vârful degetelor și baza palmei. Gâtul și umerii sunt lucrați timp de aproximativ 3 minute pentru fiecare zonă.

    Această tehnică de auto-masaj implică o sesiune în 2 pași. Primul este:

    • Mângâierea. Cu două mâini trec de-a lungul suprafeței gâtului de la linia părului;
    • Strângere. Recepția se efectuează cu marginea palmei de jos până la linia părului și de la ea la umeri;
    • Frecare. Masajul se face printr-o mișcare circulară. Trec de-a lungul spatelui capului de la o auriculă la alta. Frecare punctată masează regiunea centrală fără a afecta vertebrele;
    • Frecare asemănătoare unui ciupit. Recepția diferă prin apucarea pielii și a mușchilor subcutanat cu toate degetele. Efectuați de jos în sus și înapoi de mai multe ori.

    A doua etapă este mângâierea profundă și intensă a pielii cu ambele mâini. Mișcările sunt direcționate de la occiput la marginea superioară a scapulei. Durata studiului este de la 2 la 5 minute. Puteți utiliza întreaga suprafață a palmei, precum și marginea și baza mâinii.

    Direcția de mișcare pentru rezolvarea acestei zone este de la bărbie la claviculă. Începeți masajul cu lovituri, apoi efectuați mișcări lente cu palma stângă pe partea stângă și cu dreapta în dreapta. Trec la frecare, timp în care folosesc suprafața exterioară sau interioară a palmei. Lucrează de-a lungul părții inferioare de la o auriculă la alta și în direcția opusă.

    Utilizarea dispozitivelor de masaj pentru tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale ajută la activarea metabolismului, la reducerea umflăturilor, la normalizarea reacțiilor neuro-reflexe și la îmbunătățirea mișcării fluidelor biologice.

    Masajele pot fi electrice sau mecanice, iar utilizarea lor depinde de tipul și capacitățile:

    • Infraroșul este utilizat pentru a reduce durerea în timpul spasmelor și pentru a normaliza fluxul sanguin. Masajul acționează asupra zonei afectate cu căldură, iar procedura de masaj este finalizată cu o ușoară senzație de arsură;
    • Masajele cu role sunt utilizate pentru a lucra mecanic mușchii gâtului și a spatelui. Acestea sunt ușor de utilizat, ajută la ameliorarea umflăturilor, durerii, clemelor și spasmelor;
    • Aplicatorii Kuznetsov sunt dispozitive de masaj pasiv. Îmbunătățesc circulația sângelui și tonusul muscular, îmbunătățesc postura;
    • Masajele cu role electrice acționează asupra mușchilor gâtului într-un mod similar cu cele manuale, dar vă permit să reglați puterea și amplitudinea oscilațiilor. Este interzisă influențarea vertebrelor.

    Ședințele de masaj cu ajutorul masajelor se efectuează conform recomandărilor medicului curant, iar durata studiului depinde de tipul dispozitivului, zona de expunere și durere.

    Utilizarea masajului în tratamentul osteocondrozei ajută nu numai la reducerea simptomelor neplăcute, ci și la îmbunătățirea stării generale. Procedurile regulate au un efect benefic asupra posturii, tonusului muscular, funcționării organelor și sistemelor interne. Utilizarea terapiei manuale pentru osteocondroza coloanei cervicale ameliorează tensiunea nervoasă și îmbunătățește somnul, ceea ce este important pentru psihologia pacientului.

    Durata și frecvența cursului sunt întotdeauna selectate individual și depind de stadiul bolii, de prezența unor procese cronice terțe, limitări și susceptibilitate, vârstă și chiar sex. Auto-numirea masajului pentru osteocondroză este inacceptabilă: procedurile selectate incorect pot agrava starea și pot provoca dezvoltarea rapidă a bolii.

    Utilizare preventivă

    Masajul prin presopunctură poate fi utilizat și pentru a preveni procesele stagnante la nivelul gâtului și pentru a normaliza metabolismul local. Este ideal pentru persoanele care:

    • conduc un stil de viață sedentar și sunt obezi;
    • au un loc de muncă sedentar;
    • petrece mult timp la computer;
    • forțat să stea mult timp într-o poziție corporală (șoferi, croitori, lucrători în producție);
    • experiență de activitate fizică crescută.

    Masajul prin presopunctură, pe lângă eliminarea durerii, ajută la întărirea mușchilor gâtului, reducând în același timp sarcina pe vertebre..

    Poate fi utilizat pentru a preveni nu numai osteocondroza cervicală, ci și durerile de cap, presiunea intracraniană și hipertensiunea..

    Principalele etape ale masajului și caracteristicile acestora

    Masajul coloanei cervicale se face într-o poziție predispusă pe o canapea sau pe un scaun specializat. Medicul folosește ulei de masaj pentru a asigura confortul. Procesul constă din trei etape pentru un studiu de înaltă calitate al mușchilor, coloana vertebrală nu poate fi atinsă:

    1. Frecare netedă. Cu mișcări circulare ale palmelor de sus în jos, maseurul frământă țesutul muscular. Un moment obligatoriu este dezvoltarea mușchiului romboid la baza celei de-a 7-a vertebre. Apoi repetați mișcările în direcția opusă, reveniți în partea din spate a capului.
    2. Studiu activ al zonei gulerului. O creștere lină a forței de impact asupra aceluiași mușchi. Direcția de mișcare este de sus în jos și înapoi, de jos în sus. Mișcările se efectuează cu degetele sau țesuturile sunt strânse cu palma. În zona dintre omoplați, este posibilă captarea numai a pielii. Pentru a lucra mai bine mușchii, maseurul face aceleași mișcări cu articulațiile sau degetele mari.
    3. Relaxare. Cu toate aceleași mișcări circulare și prinderi, forța impactului scade și se estompează treptat. La sfârșitul sesiunii, frecarea zonei cu palmele se efectuează din nou, atingând ușor cu vârfurile degetelor.

    Când masajul este terminat, pacientul rămâne culcat sau așezat pe un scaun. Pielea se șterge cu un șervețel, gâtul și umerii sunt acoperiți cu un prosop cald. Acest lucru este necesar pentru recuperare. Întreaga sesiune durează aproximativ o jumătate de oră. Fiecare zonă trebuie rezolvată de mai multe ori cu intensități diferite. Pentru ca masajul să aibă un efect de vindecare, acesta trebuie să îi ofere pacientului un anumit disconfort. Dacă efectuați procedura fără efort, puteți obține doar un efect relaxant..

    Înscrieți-vă pentru un masaj pentru viitorul apropiat în clinica noastră.

    Principalele puncte ale acupuncturii în tratamentul osteocondrozei cervicale

    • QI-MAI - locul dislocării - procesul mastoid la nivelul canalului auditiv extern.
    • TYAN-CHUAN - locul luxației - capătul posterior al mușchiului sternocleidomastoidian, la intersecția liniei trasate paralel cu clavicula de-a lungul capătului superior al cartilajului tiroidian.
    • TYAN-DIN - locul dislocării marginii posterioare a mușchiului sternocleidomastoidian, unde linia trasată în poziția verticală a capului paralelă cu clavicula de-a lungul capătului inferior al cartilajului tiroidian.
    • FU-TU - locul luxației - centrul abdomenului mușchiului sternocleidomastoid la nivelul cartilajului tiroidian (marginea sa superioară).
    • Ya-MEN - locul dislocării - deasupra procesului spinos al vertebrei cervicale II de-a lungul liniei centrale a gâtului.
    • BLUE-SHE - marginea exterioară a mușchiului trapez, mijlocul distanței dintre vertebrele cervicale III și IV (procese spinoase);
    • FEN-FU - depresie sub marginea inferioară a protuberanței occipitale externe;
    • CHUN-GU - între procesele coloanei vertebrale a 6-a și a 7-a vertebră cervicală;
    • TYAN-CHZHU - mijlocul rolei mușchilor adânci ai gâtului, sub mușchiul trapez;
    • FEN-CHI - o depresiune formată din osul occipital de sus și marginea laterală posterioară a mușchiului sternoclavicular-mastoidian.

    Masajul prin presopunctură pentru osteocondroză în zona toracică se efectuează în punctele situate de-a lungul coloanei vertebrale la o distanță de 3-4 cm de aceasta. Începeți prin a mângâia ușor întreaga zonă a pieptului și apoi aplicați o presiune pronunțată.

    Masajul prin presopunctură la nivelul coloanei lombosacrale se efectuează în perioada după durerea acută a spatelui inferior, răspândindu-se de-a lungul nervului sciatic (partea din spate a coapsei, piciorului și piciorului inferior) sau nervului coapsei (partea din față a coapsei).


    Încălzirea înainte de masaj folosind pungi de sare

    Înainte de masaj, partea inferioară a spatelui este încălzită cu mișcări clasice, pungi cu sare fierbinte sau nisip, pungi din plante, un tampon de încălzire sau minerale naturale. Puteți folosi unguente: Finalgon, Dolpig, Nikoflex.

    Masajul prin presopunctură pentru osteocondroza coloanei lombosacrale începe cu zonele paravertebrale pe partea sănătoasă, apoi pe zonele dureroase care coincid sau nu coincid cu punctele:

    • MIN-MEN - situat între vertebrele lombare II și III (procese spinoase).
    • YAO-YANG-GUAN - între vertebrele lombare IV și V (procese spinoase).
    • CHEN-FU - localizare - pli fesier între mușchiul semitendinos și capul lung al bicepsului femural.
    • HUAN-TYAO - locul de desfășurare - cadranul superior exterior al mușchiului gluteus maximus.

    Ultimul punct este situat adânc (8-12 cm sub piele), deci acționează destul de puternic cu degetul mare sau cu cotul.