Migrenă

Accident vascular cerebral

1. Necesar: 1/2 pahare de suc de lămâie, 1 lingură. l. frunze de balsam de lămâie și mentă comună, 1 pahar de apă.

Metoda de gătit. Se toarnă ierburile cu apă clocotită, se acoperă și se lasă 30 de minute, se strecoară, se răcește, apoi se adaugă suc de lămâie.

Mod de aplicare. Luați 3 linguri. l. De 3 ori pe zi cu mesele.

2. Necesar: 1/2 fiecare pahare de suc de lămâie și mere, 1 lingură. l. zahăr, 2 linguri. l. apă.

Metoda de gătit. Se amestecă sucurile și se adaugă zahărul dizolvat în apă fierbinte.

Mod de aplicare. Luați un pahar de 2 ori pe zi la 30 de minute după mese.

Capitole similare din alte cărți:

Migrenă

Migrenele pot avea multe cauze. Dar cel mai frecvent dintre ei este anxietatea și stresul emoțional. Boala se numește cefalee de tensiune. Apare de obicei la persoanele cu niveluri ridicate de anxietate, în timpul depresiei și

Migrenă

Migrena Migrena precede vederea încețoșată; durere într-un punct mic, care poate fi acoperit cu o monedă de argint sau cu capătul unui deget - migală Kalium Bichromicum cu greață și tendință de vărsături - Cocculus; migrenă de origine stomacală cu ceață în fața ochilor

Migrenă

Migrena este o boală, a cărei consecință este expansiunea vaselor de sânge ale creierului. S-a stabilit deja că o durere de cap simplă diferă semnificativ de o migrenă. Diferența este următoarea: spre deosebire de migrenă, începe durerea de cap

Migrenă

Migrena 1. Necesar: 1/2 cană suc de lămâie, 1 lingură. l. frunze de balsam de lămâie și menta obișnuită, 1 pahar de apă. Metodă de preparare. Se toarnă ierburile cu apă clocotită, se acoperă și se lasă 30 de minute, se strecoară, se răcește, apoi se adaugă suc de lămâie.

Migrenă

Migrena Migrena este o durere severă care se manifestă sub forma unui atac, acoperind de obicei o parte a capului și însoțită de insuficiență vizuală, vărsături și diaree. Acest atac durează de obicei câteva ore. Pacientul devine deprimat și devine foarte

Migrenă

Migrenă Împotriva migrenei, medicina populară recomandă utilizarea următorului remediu: Propolis - 20 g Alcool - 100 ml Propolis diluat în alcool, 40 picături de tinctură picură pe o bucată de zahăr rafinat și

Migrenă

Migrenă Această boală se caracterizează prin durere severă într-o parte a capului, care poate fi însoțită de greață, vărsături și fotofobie. De asemenea, este posibil să aveți paloare sau roșeață a pielii feței, mâini și picioare reci, slăbiciune, frisoane, căscat, furnicături

Migrenă

Migrena Cauza exactă a migrenelor este necunoscută, dar sunt frecvente în unele familii și apar în principal la femei. Uneori, pot fi identificați factori care declanșează migrene, cum ar fi anumite alimente, stres sau medicamente..

Migrenă

Migrena Oricine a experimentat vreodată un atac de migrenă știe ce boală gravă este. Foarte des, medicii nu se angajează să trateze migrenele, deoarece până în prezent mecanismul apariției sale nu a fost stabilit. Unii cred că migrena este o boală a vaselor creierului;

Migrenă

Migrena În medicina populară, se folosește o infuzie de aloe, puteți freca și sucul acestei plante în regiunea temporală. Luați frunze de aloe - 30 g, apă - 400 ml. Se toarnă frunzele de aloe cu apă fierbinte și se lasă 30 de minute. Când infuzia s-a răcit, reîncălziți-o și folosiți-o

Migrenă

Migrena • Un amestec (1: 1) de suc de anghinare din Ierusalim și suc proaspăt făcut din struguri este un remediu eficient pentru migrene. • Următoarele amestecuri de sucuri ajută la migrene: Opțiunea 1. Se amestecă 500 ml suc de anghinare din Ierusalim, 200 ml suc de spanac și 300 ml suc de morcovi..

Migrenă

Migrena Prescripție pentru profilaxie În fiecare zi, ca profilaxie, beți 1 pahar de apă caldă, în care se diluează 1 linguriță de sodă, dimineața cu 30-40 de minute înainte de mese. În prima zi, beți 1 pahar de apă fiartă caldă, în care

Migrenă

Migrena 537. Migrena este o boală ereditară Migrena este considerată o boală cauzată de îngustarea și extinderea periodică a arterelor din creier. Acest lucru duce la edem tisular și, în anumite circumstanțe chimice, modificări ale creierului. Motiv exact

Migrenă

Migrena - Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac sau sfeclă roșie și suc de castraveți este un remediu consacrat pentru migrene. În prima combinație, amestecați 200 ml suc de spanac și 300 ml suc de morcovi, adăugați 1 lingură. o lingură de oțet de mere. În a doua combinație, suc de sfeclă roșie și castraveți,

Migrenă

Migrena Spasmul vaselor intracraniene și extracraniene poate apărea cu cefalee ereditară - migrenă. Migrena reprezintă atacuri de dureri de cap repetate de intensitate și durată diferită, mai des localizare unilaterală. În cele mai multe cazuri

Migrenă

Migrena Oricine cunoaște o migrenă știe că aspirina nu este un remediu foarte puternic pentru durerile de cap severe. Dar natura ne-a rezervat un alt medicament secret care vindecă o astfel de durere. Cei care iau acest remediu și scapă de dureri de cap severe, atunci

35 de remedii dovedite pentru ameliorarea migrenelor

Data publicării 31 iulie 2015. Postat în Alternative

Atacurile de migrenă sunt debilitante, ca și cum un ciocan ar fi fost lovit în mod constant pe cap. Poate fi foarte dificil să faci față durerii palpitante, mai ales dacă durerea este insuportabilă și apare frecvent. Oamenii devin morocănoși și iritabili, chiar și atunci când există o durere de cap minoră sau chiar o migrenă. Există mai multe lucruri care pot declanșa o migrenă și o pot face insuportabilă, cum ar fi modificările hormonale la femei, postul, alcoolul, mirosurile sau parfumurile, fumatul, stresul, zgomotele puternice sau luminile puternice, lipsa somnului și consumul de prea multe alimente procesate..

Durerea este de obicei unilaterală și simptomele variază de la persoană la persoană. Iar deficiența de vedere este un semn de avertizare al unui atac de migrenă. Alte semne includ greață, căscat, dureri de ochi etc. În timp ce puteți lua medicamente precum ibuprofen sau panadol pentru ameliorarea durerii, pe termen lung, consumul de prea mult calmant vă poate deteriora rinichii. Prin urmare, cel mai bine ar fi să le evitați.

Vă întrebați cum să scăpați de migrene fără medicamente? Mai jos sunt câteva remedii eficiente la domiciliu care pot preveni migrenele.

1. Compresă de oțet de mere

Se toarnă oțet de mere într-un castron și se înmoaie un prosop în el. Puneți-l la frigider timp de 20 de minute. Ulterior, aplicați o compresă pe cap și gât. Faceți acest lucru de mai multe ori. De asemenea, pentru a accelera procesul de vindecare, inhalați oțetul. Se iau părți egale apă și oțet și se fierbe. Respirați în razele aburului care se ridică.

2. Cafea

O ceașcă de cafea vă poate oferi o ușurare instantanee de migrene, deoarece conține cofeină, care constrânge vasele de sânge și, prin urmare, ameliorează durerea. Notă: Consumul excesiv de cofeină este dăunător.

3. Hrișcă

Când vine vorba de remedii casnice pentru migrene, ar trebui să încercați hrișcă, deoarece are flavonoide cunoscute sub numele de rutină. Aceste flavonoide sunt bogate în proprietăți antioxidante care previn deteriorarea celulelor din corp și, de asemenea, reduc umflăturile care pot provoca dureri de cap..

4. Cremă de capsaicină

Crema cu capsaicină este fabricată din ardei iute, care este extrem de puternic și ideal pentru prevenirea migrenelor. Aplică doar niște cremă pe părțile laterale ale nasului.

5. Masaj punctual

Masajul prin presopunctură este o metodă antică chineză de presiune ușoară asupra anumitor puncte ale corpului care sunt conectate direct la mușchii în care vă confruntați cu durerea. Cel mai bun pentru a obține presopunctură profesională.

6. Magneziu

Magneziul este un mineral care calmează nervii. Cercetările arată că persoanele care suferă de migrene au un nivel scăzut de magneziu în corpul lor. Prin urmare, este necesar să se mărească aportul de alimente care conțin suficient magneziu, cum ar fi spanacul, laptele de soia, broccoli și fasolea.

7. Hidroterapie

Apa are potențialul de a vindeca multe boli, inclusiv migrene. În hidroterapie, apa caldă și rece este utilizată pentru ameliorarea durerii asociate bolilor. Faceți un duș fierbinte (așa cum corpul dvs. poate tolera) timp de 3 minute, apoi faceți un duș rece (din nou așa cum corpul dvs. poate tolera) timp de 3 minute și repetați din nou. Continuați să faceți acest lucru timp de douăzeci de minute. Este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru migrene și este, desigur, o alegere excelentă pentru cei cu atacuri frecvente de migrenă..

8. Lămâie

Adăugați o felie de lămâie în ceaiul verde sau faceți o pastă cu coajă de lămâie și aplicați-o pe frunte când vă doare. Proprietățile antiinflamatorii ale coaja de lămâie vă vor vindeca durerea.

9. Ulei de pește

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3 care sunt buni pentru inimă. Ajută la reducerea inflamației, a cheagurilor de sânge și a tensiunii arteriale. Puteți consuma capsule de ulei de pește sau ulei de pește lichid cu o lingură de suc de portocale..

10. Apple

Un măr poate reduce severitatea unui atac de migrenă. Merele nu numai că sunt bune pentru a mânca, dar inhalarea mirosului de mere este și bună pentru sănătatea ta..

11. Cartofi crudi

Tăiați câteva felii de cartofi crude cu pielea și înfășurați câteva într-o cârpă subțire. Acum ștergeți fruntea și tâmplele cu o cârpă pentru a scăpa de migrenă..

Remedii pe bază de plante pentru migrene

12. Ceai de piper Cayenne și mentă

Luați 3 grame de ghimbir proaspăt, piper Cayenne și o linguriță de mentă uscată. Combinați toate cele trei ingrediente în două căni de apă clocotită. Se fierbe bulionul timp de 15 minute. Se strecoară soluția și se adaugă miere pentru a îndulci gustul. Bea acest ceai de plante pentru ameliorarea simptomelor asociate cu migrene. În plus, ceaiul de mentă produce și rezultate eficiente. Așezați câteva frunze de mentă într-o ceașcă și acoperiți-le cu apă fierbinte. Se fierbe amestecul timp de 10 minute și apoi se strecoară. Adăugați miere pentru a îndulci bulionul.

13. Semințe de in

Uneori, o durere de cap poate fi cauzată de un fel de leziuni minore la cap. Dacă da, semințele de in sunt o alegere excelentă, deoarece reduc inflamația. Se prepară ceaiul adăugând o linguriță de semințe de in la o cană de apă clocotită. Se strecoară și se bea cel puțin de două ori pe zi. Alternativ, vă puteți masa mușchii cu acest decoct..

14. Lavanda

Lavanda analgezică calmează nervii și reduce inflamația vaselor de sânge. Se fierbe o linguriță de flori uscate timp de 15 minute într-un pahar cu apă. Se filtrează și se bea bulionul pe tot parcursul zilei. Adăugați miere dacă este necesar. Alternativ, puteți folosi ulei de lavandă. Aplicați ulei local sau adăugați 2-4 picături de ulei la 3 căni de apă clocotită și inspirați aburul.

15. Ulei de mentă

Un număr mare de oameni suferă de migrene, în special atunci când sunt reci. Deci, mucusul blochează trecerea și îngreunează respirația. Menta este un remediu natural pentru ameliorarea migrenei care controlează fluxul sanguin în organism. Adăugați câteva picături de ulei în apă fierbinte și inspirați aburul sau turnați câteva picături pe un prosop și așezați prosopul lângă nas când vă culcați..

16. Zmeură

Acesta este un tratament excelent pentru migrenă, în special pentru femei. O ceașcă de ceai roșu din frunze de zmeură nu numai că va reduce intensitatea unui atac de migrenă, dar va reduce și alte simptome ale migrenei.

17. Busuioc

Busuiocul are un miros foarte puternic care tratează eficient durerile de cap legate de migrenă. Există o serie de moduri în care puteți folosi busuiocul pentru a trata migrenele. Uleiul de busuioc funcționează ca un relaxant muscular și, prin urmare, vindecă durerile corpului. Aplicați câteva picături de ulei de busuioc pe tâmple și pe frunte și masați ușor. Alternativ, mestecați câteva frunze proaspete de busuioc atunci când vă este durere. Alternativ, încercați să preparați o ceașcă de ceai de busuioc fierbând câteva frunze în apă timp de 10 minute. Se strecoară lichidul și se bea. Alternativ, faceți o compresă cu busuioc și hamamelis. Se fierb 3 căni de apă și se adaugă 2 lingurițe de busuioc uscat. Se fierbe din nou și se lasă să se răcească. Mai târziu, adăugați 2 linguri de hamamelis la ceai. Acum înmuiați o cârpă în soluție, stoarceți excesul de apă și așezați cârpa pe frunte.

18. Feverfew

Feverfew este utilizat în primul rând pentru a trata răcelile și gripa, dar tratează și în mod eficient migrenele. Utilizarea scăderii cu scoarță de salcie albă poate reduce frecvența și intensitatea atacurilor de migrenă. Mestecați câteva frunze proaspete, dar aveți grijă să nu mestecați prea mult, deoarece acest lucru vă poate afecta papilele gustative. Ca alternativă, puneți puțină febră într-o cratiță și adăugați puțină apă fierbinte. Se fierbe câteva minute. După aceea, strecurați lichidul și adăugați miere pentru a avea un gust mai bun. Notă: Există o serie de efecte secundare ale acestei plante, cum ar fi ulcerele și chiar vărsăturile. Este posibil să aveți dureri articulare și insomnie după ce încetați să utilizați acest remediu..

19. Coaja de salcie

Coaja de salcie conține salicină, care este utilizată pentru a face aspirină și, prin urmare, este un tratament ideal pentru migrene. Adăugați niște scoarță de salcie într-o oală cu apă și gătiți. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 până la 10 minute. Bea 3 până la 4 căni pe zi. Notă: persoanele alergice la aspirină ar trebui să evite administrarea scoarței de salcie, deoarece pot duce la mâncărimi, erupții cutanate și, de asemenea, vă pot supăra stomacul. Nu este recomandat copiilor sub 16 ani.

20. Butterbur

Proprietățile antiinflamatoare și antispastice ale Butterbur reduc severitatea migrenelor, deoarece echilibrează circulația în creier. În plus, controlează tensiunea arterială și inhibă spasmul capilar. Este disponibil în multe farmacii sub diferite forme, cum ar fi capsule, pulberi și lichide. Notă: Evitați capsulele care conțin alcaloizi pirolizidinici (PA), deoarece acest lucru poate provoca cancer și vă poate afecta rinichii și ficatul.

21. Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba este un remediu excelent pentru durerile de cap de migrenă. Acest lucru mărește fluxul de oxigen și sânge către creier și, prin urmare, reduce durerile de cap. Frunza acestei plante este disponibilă ca extract. Mai mult, sunt disponibile și capsule și tablete.

22. Rozmarin

Uleiul de rozmarin este combinat cu alte uleiuri esențiale și poate preveni atacurile de migrenă, deoarece normalizează circulația sângelui. Puteți adăuga frunze proaspete de rozmarin la o ceașcă de ceai și bea. Alternativ, adăugați o picătură de ulei de rozmarin într-o cârpă și inhalați-o. De asemenea, masează-ți fruntea cu ulei de rozmarin..

23. Valeriană

Valeriana ajută la vindecarea multor afecțiuni precum durerea toracică, anxietatea, indigestia și insomnia. Deși nu vindecă migrenele, relaxează corpul și acționează ca un sedativ. La fel ca alte ierburi, este folosit și ca ceai.

24. Mușețel

Proprietățile antispastice și antiinflamatoare ale mușețelului oferă un efect calmant asupra organismului și ameliorează problemele migrenei. Luați 2-3 lingurițe de flori de mușețel uscate și fierbeți-le într-o cană cu apă fierbinte. Mai târziu, strecurați soluția, adăugați lămâie și miere. Bea acest ceai de plante de trei ori pe zi..

25. Ghimbir

Ghimbirul ajută la prevenirea migrenelor prin inhibarea sintezei de prostaglandine, care stimulează contracțiile musculare. Adăugați ghimbir în mâncare sau preparați ceai fierbând în 2 căni de apă timp de 30 de minute. Strecurați bulionul înainte de a bea.

26. Semințe de coriandru

Se fierbe apa într-un ceainic. Acum puneți o mână de semințe de coriandru într-un vas și turnați apă clocotită peste el. Respiră în abur. Alternativ, puteți să le mestecați crude sau să le adăugați sub formă de pulbere la alimente.

27. Angelica officinalis

Angelica officinalis este o rădăcină și aparține familiei altor rădăcini comestibile, cum ar fi patrunjelul, morcovul și țelina. Folosiți doar o cremă care conține Angelica officinalis aplicându-o pe frunte. Cu siguranță va reduce durerea asociată cu migrenele.

Alternativ, adăugați Angelica officinalis la 2 căni de apă. Acoperiți cratița și puneți-o pe aragaz la foc mediu timp de 15 minute sau până ajunge la punctul de fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 20 de minute sau până când amestecul se reduce la jumătate din cantitate. Se toarnă o ceașcă de ceai și se adaugă puțină miere. Notă: Spălați planta cu apă înainte de a o folosi.

28. Tei

Adăugați câteva frunze de tei într-o oală cu apă clocotită și fierbeți câteva minute. Strecurați și beți ceai atunci când aveți dureri legate de migrenă.

29. Hrean

Hreanul este utilizat pentru a trata infecțiile renale, artrita, infecțiile vezicii urinare, tensiunea musculară și infecțiile respiratorii. Are capacitatea de a constrânge vasele de sânge, ceea ce la rândul său ajută la ameliorarea durerii asociate migrenelor.

30. Caprifoi

Proprietățile naturale de calmare a durerii și antiinflamatorii ale caprifoiului reduc durerile de cap și ameliorează infecțiile intestinale multiple.

31. Mullein

Proprietățile sedative înnăscute ale Mullein sunt eficiente în tratarea migrenelor. Mullein calmează spasmele musculare și acționează ca un calmant al durerii. Luați o lingură de frunze uscate de mullein și adăugați-le la o cană de apă clocotită. Se fierb 10 minute. Adăugați miere dacă este necesar.

32. Yarrow

Cercetările arată că șarpanta are proprietăți antimicrobiene, anti-anxietate și calmante ale durerii care reduc durerea. Puteți lua fie capsule de coada șoricelului, extracte sau tincturi. Dar, consultați medicul înainte de utilizare. În plus, ceaiul Yarrow poate produce rezultate eficiente.

33. Scrisoare medicamentoasă

Capacul inițial este utilizat în principal sub formă de ceai și este considerat un substitut pentru ceaiul negru. Are proprietăți sedative care sunt eficiente în tratarea migrenelor, crampelor menstruale, stresului și anxietății. De asemenea, ameliorează simptomele sinuzitei. Folosiți frunze uscate și flori în ceai.

34. Hamei comune

Hameiul comun este folosit pentru proprietățile sale sedative, dar nu este clar cât de eficiente sunt hameiul în ameliorarea migrenelor. Cu toate acestea, vă poate face somnul mai somnoros. Puteți folosi o tinctură sau o infuzie din hamei. Notă: Este recomandat să consultați un medic înainte de a utiliza hamei.

35. Evodia

Cercetările arată că unele dintre substanțele chimice din Evodia sunt benefice pentru organism. Previne durerile de cap frecvente.
Este recomandat să vă consultați medicul înainte de a utiliza oricare dintre remedii pe bază de plante.

Ce poti:

  • Practicați yoga și meditația pentru a vă relaxa.
  • Consumați o masă echilibrată în trei mese, deoarece postul poate provoca dureri de cap.
  • Consumați alimente bogate în vitamina B6 și niacină, cum ar fi lapte, pui și pește.
  • Includeți triptofan în dieta dvs. consumând carne roșie, curcan și leguminoase.
  • Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
  • Faceți un masaj al capului.
  • Fă sport regulat.

Ce nu este permis:

  • Nu utilizați computerul atunci când aveți un atac de migrenă.
  • Evitați alimentele care conțin glutamat monosodic.
  • Stai departe de alcool, ciocolată, zahăr rafinat, băuturi cu cofeină care conțin cereale fără gluten, brânzeturi îmbătrânite, alimente modificate genetic, băuturi răcoritoare, murături, citrice, oțet, banane, alimente procesate și arahide.

Lămâie pe frunte - migrenele vor trece: Cum să scapi de durere rapid și fără pastile

Puteți folosi coji proaspete de citrice sau o compresă de decoct de lămâie.

Spre deosebire de medicamente, această metodă nu dăunează organismului. Compoziția unică a fructului este un calmant natural, așa că lămâia a fost folosită în astfel de scopuri de străbunicile..

Găsirea răspunsului la întrebarea cum să scapi de durere rapid și fără pastile este foarte simplu, o lămâie pe frunte și o migrenă vor trece. Pentru a scăpa de o migrenă puternică și prelungită, trebuie să refrigerezi și să tai lămâia în 4 părți, să separi carnea de coajă. Ultima componentă și trebuie aplicată pe frunte cu interiorul. Faptul este că această parte a cojii conține enzime speciale care pot pătrunde rapid prin porii pielii până la sursa durerii și o pot neutraliza..

Surprinzător este faptul că, chiar și sub formă uscată, coaja nu își pierde proprietățile, astfel încât să puteți usca coaja de lămâie, să o fierbeți și să faceți o compresă. Această metodă este potrivită pentru cei care găsesc adesea migrene acasă. Textile preumezite cu bulion pot fi transportate cu dvs. și, dacă este necesar, faceți o compresă de 5 minute.

Medicul Vladislav Patokin a spus că migrena poate apărea din diferite motive. Cel mai adesea, durerea palpitantă în zona capului provoacă un puternic stres emoțional sau mental. Dacă durerea apare din cauza tulburărilor fiziologice (insomnie, modificări ale nivelurilor hormonale), atunci este mai bine să refuzați să mâncați citrice pentru o vreme. Conțin cantități mari de tiramină. Când este ingerat, poate provoca durere. Cu toate acestea, aplicarea de comprese de ameliorare a durerii va fi utilă. Dar pentru persoanele cu alergie la făt, este mai bine să abandoneze complet această metodă de tratament pentru migrenă..

Produse care cauzează migrene - există?

Există alimente care să declanșeze migrene? Mâncarea are un efect deosebit asupra organismului și contribuie la atacurile de migrenă. Trebuie să știți ce alimente și băuturi trebuie evitate dacă o persoană suferă de această problemă.

Migrena însoțește mai multe simptome grave, cum ar fi dureri de cap severe, greață, amețeli.

Ce este migrena

Migrena este o afecțiune cronică care determină un dezechilibru de hormoni și substanțe numite peptide în creier. Acest dezechilibru este asociat cu stilul de viață și obiceiurile unei persoane și poate depinde și de o predispoziție genetică..

Migrena (a se vedea https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/migren.html) apare din mai multe motive, dar cea mai frecventă dintre ele este considerată a fi o dietă nesănătoasă. Dar, ajustând dieta, puteți scăpa aproape complet de boală. O dietă cu migrenă nu înseamnă evitarea alimentelor. Sarcina sa este de a normaliza nivelul de substanțe nutritive și de a elimina complet cele dăunătoare din organism..

Simptome de migrenă

Durerile de cap afectează de obicei gâtul, partea din spate a capului, fruntea, ochii, zona ochilor, sprâncenele, tâmplele, partea laterală sau superioară a capului, fața și sinusurile, sau chiar dinții.

Durerile de cap (citiți - https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/chto-delat-esli-bolit-golova.html) cu migrenă au o intensitate foarte variabilă. Ele pot fi, de asemenea, pulsante, ciupite sau stoarse în natură. Pe lângă fotofobie, greața și vărsăturile pot apărea în timpul unei migrene. Sensibilitatea la lumină este unul dintre simptome.

Există, de asemenea, atacuri de migrenă, care, în funcție de simptome, se referă la alte boli, de exemplu:

• greață;
• vărsături;
• fotofobie;
• hipersensibilitate sonoră;
• sensibilitate la mirosuri;
• vedere neclara;
• iritabilitate și schimbări de dispoziție;
• dificultăți în menținerea concentrării;
• amețeli;
• obstrucția nasului sau curgerea nasului;
• tensiune în mușchii gâtului și umerilor;
• diaree;
• Urinare frecventa;
• sensibilitatea scalpului;
• senzație de ușurință sau greutate;
• umflarea ochilor și a feței;
• tulburări de memorie.

Cum se evită atacurile de migrenă?

Unele alimente pot declanșa migrene, dar unele obiceiuri pot preveni acest fenomen:

• Nu săriți peste mese, nu mâncați în momente diferite.
• Să bea multă apă.
• Somn ușor.
• Nu vă expuneți la soare prea puternic.
• Consumați fructe, legume și alte alimente, de preferință organice.
• Consumați o dietă bogată în magneziu.

Alimente cauzatoare de migrene

Chiar și alimentele obișnuite pot declanșa procese puternice în organism. În același timp, nu există o listă specifică care să enumere alimentele care cauzează migrene. Toți cei care suferă de dureri de cap îl pot compune pentru ei înșiși. Dar există o listă aproximativă de alimente, cu excepția cărora, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea de bine..

Există alimente care să declanșeze migrene? Potrivit multor experți, unele alimente și băuturi ar trebui limitate pentru a preveni migrenele. Unii dintre ei:

  • Evitați consumul de lapte, dar consumați activ produse lactate fermentate precum iaurturi naturale, brânzeturi.
    • Bomboane.
    • Pâine.
    • Evitați consumul frecvent de paste și ciocolată.
    • Nu utilizați condimente artificiale.
    • Evitați puiul, deoarece alimentele pot conține antibiotice, hormoni artificiali.

Coloranții și aditivii alimentari pot reduce tonusul vascular, pot afecta fluxul sanguin către creier, pot crește tensiunea arterială și pot provoca dureri de cap. Alimentele reci sau alcoolul pot fi negative.

Alimente utile pentru migrene

Foarte des, migrenele pot fi ameliorate fără medicamente dacă dieta este organizată corespunzător.

Deshidratarea este o cauză frecventă a migrenelor, deci trebuie să urmați regimul de băut. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 7 pahare de apă simplă fără gaz și, după efort fizic - mai mult. În timpul unei dureri de cap severe, puteți bea un pahar de apă cu o felie mică de lămâie.

Cerealele integrale sunt foarte benefice și reprezintă o sursă valoroasă de fibre, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv. În plus, fibra conține magneziu, care ajută la ameliorarea atacurilor de migrenă..

Asigurați-vă că consumați semințe omega-3, avocado, somon, macrou, ton, ulei de măsline și semințe de in și semințe. Sunt bogate în vitamine B, îmbunătățesc fluxul sanguin, stabilizează hormoni și vindecă procesele inflamatorii.

Adesea în cazul migrenelor, apare greață (cum să lupți - https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/toshnota.html), rădăcina de ghimbir, care are proprietăți antihistaminice și antiinflamatorii, va ajuta la rezolvarea acestui lucru. Dacă apare durerea, un pahar de ceai cald de ghimbir vă va ajuta..

Ce altceva mai poți mânca pentru migrene:

  • carne;
  • ouă proaspete;
  • suc natural;
  • cafea și băuturi decafeinizate;
  • lapte degresat;
  • Paste;
  • terci;
  • o cantitate mică de condimente naturale;
  • legume;
  • supe de casă;
  • fructe;
  • Miere.

Medicii recomandă, de asemenea, să consumați mese frecvente, mici și să aveți grijă la dieta dumneavoastră. Trebuie să organizezi somnul și odihna și să faci gimnastică.

Nutriționist, antrenor stil de viață sănătos Elena Bogdanova

Cele mai bune remedii populare pentru migrene

Migrena este o boală cu care oamenii se pot confrunta în orice circumstanțe și la vârste diferite. Există multe medicamente care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, dar unele preferă să folosească remedii populare. Despre ele vor fi discutate în acest articol..

  1. Descrierea bolii și a simptomelor
  2. Cum să scapi de acasă
  3. Yoga
  4. Tratamentul acupuncturii
  5. Miere
  6. Ghimbir pentru un atac
  7. Uleiuri esentiale
  8. Presopunctura
  9. Lipitori
  10. Plasture
  11. Tratament pe bază de plante
  12. Efectele marijuanei
  13. Cafea

Descrierea bolii și a simptomelor

Migrena afectează în principal femeile.

Încep să experimenteze atacuri de dureri de cap severe, al căror caracter este predominant pulsant..

Se revin periodic senzații neplăcute.

În Clasificarea internațională a bolilor (ICD-10), boala se află sub codul G43.

Simptomele bolii sunt următoarele:

  1. durere la orificiul ocular;
  2. deteriorarea frunții și a templului;
  3. greață și vărsături;
  4. intoleranță la lumină puternică și sunete puternice;
  5. somnolență frecventă;
  6. durerea poate dura până la 18 ore.

Referinţă! La 30% dintre pacienții cu migrenă, o aură este fixă. Acest termen se numește de obicei condiția imediat precedentă atacului. Apoi, persoana are o pierdere parțială a vederii sau pâlpâire de lumină în ochi..

Pe baza simptomelor migrenei, sunt prescrise tratamente adecvate.

Cum să scapi de acasă

Cea mai de bază recomandare în tratamentul migrenei cu remedii populare este excluderea promptă a tuturor factorilor provocatori posibili.

Acestea pot fi următoarele:

  1. nutriție necorespunzătoare;
  2. fumatul excesiv;
  3. utilizarea băuturilor alcoolice;
  4. nerespectarea regimului de muncă și odihnă.

Când durerea apare spontan, este recomandat să mergeți într-o cameră întunecată și răcoroasă, să vă întindeți și să vă puneți pe frunte un prosop umezit cu apă rece..

Important! Așteptarea durerii de cap să dispară de la sine este inutil și greșit. Ce metode de utilizat pentru a-l elimina nu este important, principalul lucru aici este rezultatul.

Ce trebuie făcut pentru a scăpa de un atac? Să ne oprim asupra fiecărui punct mai detaliat.

Yoga la domiciliu poate fi tratată, precum și pastilele! Nu numai că ajută împotriva migrenelor, ci și combate eficient alte boli neurologice. Mai exact, această practică previne sau ameliorează atacurile de cefalee fără medicamente..

Este recomandat să începeți cursurile prin însușirea tehnicii de respirație corectă..

Există multe astfel de exerciții, dar principalul este Nadi Shokhna.

Folosind tehnica, canalele respiratorii sunt curățate și oboseala este ușurată.

Ideea este să respirați alternativ cu nările stângi și drepte..

Exercițiile de yoga recomandate sunt după cum urmează:

  1. Poză de lotus pentru încălzirea gâtului și relaxarea membrelor;
  2. poza "Delfin". Picioarele sunt aici la distanță de umeri, iar apoi persoana îngenunchează și se sprijină pe podea. Apoi, trebuie să vă lăsați pe coate și să vă întindeți spatele cu șoldurile în sus. Este important ca tocurile să nu se desprindă de pe podea. În poziția adecvată, trebuie să respirați adânc și să expirați de 3 ori;
  3. poză de cămilă. Începând cu genunchii, trebuie să vă aplecați în spate, sprijinindu-vă mâinile pe picioare. Mușchii coapselor și feselor ar trebui să se tensioneze aici, iar coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze.

Vă sugerăm să urmăriți și să încercați exercițiile din videoclip:

Tratamentul acupuncturii

Această metodă ajută și la vindecarea migrenelor. Avantajele acestei metode sunt:

  1. impact rapid. Atacurile devin mai rare și, în cele din urmă, se opresc cu totul;
  2. nu există efecte secundare;
  3. efect complex al tratamentului. Starea sistemului nervos se îmbunătățește, echilibrul hormonal este îmbunătățit. Astfel, corpul este complet restaurat.

Se crede că, pentru a preveni atacurile de migrenă, ar trebui consumate cel puțin două lingurițe de miere pe zi ca profilaxie. După ce durerile de cap s-au oprit, este recomandat să consumați încă o lingură. O cantitate similară este recomandată pentru utilizare dacă atacul persistă.

Referinţă! Mierea este un produs natural care este absorbit rapid de corp. Are atât efecte relaxante, cât și calmante..

Aproape întotdeauna, cu o astfel de terapie, se observă rezultate pozitive, dar tratamentul are loc treptat..

Ghimbir pentru un atac

În cazul unei migrene, ceaiul natural de ghimbir este considerat un remediu de casă destul de eficient..

Pentru preparare, trebuie să luați 1-2 lingurițe de rădăcină de fructe și să turnați toți cei 200 ml de apă fiartă.

Tinctura trebuie preparată timp de zece minute.

Este permisă utilizarea nu numai a ghimbirului proaspăt, ci și a celui uscat. Puteți adăuga miere unui astfel de bulion, dacă doriți, deoarece băutura poate părea destul de dură..

Dacă durerile de cap bântuie în mod constant o persoană, atunci se adaugă rădăcină de ghimbir rafinat la ceaiul negru obișnuit..

Uleiuri esentiale

În majoritatea cazurilor, amețelile cu migrenă apar din cauza tulburărilor vegetativ-vasculare. Următoarele uleiuri esențiale vor ajuta la eliminarea atacului:

  1. muşeţel;
  2. hop;
  3. valeriană;
  4. înfundat;
  5. cuișoare;
  6. scorţişoară;
  7. busuioc;
  8. Sunătoare;
  9. catnip;
  10. lavandă;
  11. mentă;
  12. Melissa;
  13. salvie;
  14. rozmarin;
  15. hop;
  16. cimbru.

Referinţă! Picăturile de ulei pot fi frecate în whisky, aplicate pe lobii urechii.

Presopunctura

Masajul prin presopunctură este o tehnică de influențare a anumitor zone responsabile de activarea celulelor nervoase. În plus, sunt afectate părțile creierului care sunt responsabile pentru normalizarea aportului de sânge..

Important! Masajul prin presopunctură, în comparație cu forma sa clasică, nu poate fi efectuat independent, deoarece o persoană trebuie să aibă cunoștințe și experiență speciale. În caz contrar, starea pacientului nu poate decât să se înrăutățească.

Înainte de a începe procedura, este necesar să se stabilească cauza durerii. Dacă este cauzată de o infecție sau inflamație, atunci este mai bine să abandonați această tehnică în favoarea obișnuitului.

În ceea ce privește punctele, acestea sunt determinate de propriile sentimente:

  1. temperatura;
  2. respirație necorespunzătoare;
  3. sensibilitate dureroasă.

Masajul în sine este efectuat chiar mângâind cu vârful degetelor. Pentru a crește tonusul muscular, aplicați apăsări scurte.

Videoclip util pe tema:

Lipitori

Când se utilizează un curs de lipitori, se stabilește fluxul de sânge terapeutic.

Ca urmare, fluxul sanguin al pacientului este descărcat, vasele sunt eliberate.

Efectul mușcăturii acestei creaturi este comparabil cu rezultatul acupuncturii.

Acțiuni pozitive din hirudoterapie:

  1. toate vasele sunt întărite și curățate;
  2. apare subțierea sângelui;
  3. circulația sângelui este normalizată;
  4. mușchii sunt saturați cu oxigen și substanțe nutritive;
  5. umflarea este eliminată;
  6. are un puternic efect antiinflamator.

Procedura este practic nedureroasă. De obicei lipitorul este plasat pe gât, umeri sau în spatele urechilor. Durata unei sesiuni ajunge la o jumătate de oră. După procedură, se obișnuiește tratarea zonei afectate cu alcool. Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să urmați cel puțin trei cursuri de terapie.

Plasture

Plasturele medicamentos conține ingrediente care ajută la ameliorarea durerilor de cap. Pentru o acțiune rapidă, placa este atașată la piele în zona în care există disconfort.

Plasturele trebuie lăsat pentru timpul specificat în instrucțiuni. Este important să rețineți că nu poate fi utilizat dacă există leziuni ale pielii..

Tratament pe bază de plante

Medicina pe bază de plante va fi eficientă împotriva migrenei.

Această metodă este potrivită pentru cei care vor să scape rapid de un atac fără pastile..

Ce ierburi pot ajuta:

  1. frunzele de liliac se aplică pe frunte în regiunea templelor;
  2. perfect cu o afecțiune, infuzia de soc va face față. Pentru a-l pregăti, aveți nevoie de o lingură de flori și apă clocotită. Un sfert de pahar trebuie băut înainte de mese;
  3. un amestec de oregano și frunze de mentă este eficient. Plantele udate în apă clocotită sunt luate într-un pahar în caz de dureri de cap;
  4. se recomandă să beți un pahar de plantă de oregano de trei ori pe zi;
  5. migrenele ajută la combaterea ceaiului dulce verde sau negru;
  6. Iarba de sunătoare se toarnă într-un pahar cu apă și se fierbe la foc mic. Dozajul este de trei ori pe sfert de pahar;
  7. cu atacuri puternice, sucurile de coacăze și sucurile de viburnum se luptă;
  8. Balsamul de lămâie cu apă clocotită este un remediu eficient. În timpul zilei, trebuie să luați două linguri de mai multe ori;
  9. sedativul este musetelul.

Efectele marijuanei

Disclaimer: Această postare nu promovează utilizarea substanțelor interzise!

O proprietate pozitivă a canabisului pentru migrene este capacitatea de a combate durerea. Marijuana are, de asemenea, următoarele beneficii:

  1. este un inhibitor al serotoninei;
  2. acționează ca vasodilatator;
  3. considerat un remediu pentru greață.

Cum poate calma cafeaua durerea și o puteți bea deloc? Oamenii folosesc de mult cafeaua acasă ca calmant al durerilor pentru migrene, în ciuda faptului că medicii spun altceva. Efectul de a bea o ceașcă vine după o oră și durează până la cinci ore.

Cafeaua cu o anumită durere de cap o înmoaie sau o elimină complet, îngustând rapid vasele de sânge. În plus, băutura revigorează și ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Cafeaua poate ameliora rapid durerea atât acasă, cât și la birou.

Important! Doar cafeaua naturală poate ajuta, nu un analog instant.

Cu toate acestea, există anumite contraindicații și efecte secundare:

  1. dependență;
  2. inhibarea proceselor cerebrale;
  3. distrugerea smalțului dinților;
  4. nu trebuie utilizat de către alergici, pacienți hipertensivi, persoane care suferă de boli gastro-intestinale.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, remediile populare de mai sus pot fi utilizate în combinație. Cu toate acestea, merită să ne amintim că numai aplicarea corectă a unei metode sau a alteia va da un efect rapid. În caz contrar, terapia la domiciliu poate duce la consecințe și mai negative..

„Atacurile de migrenă”, sau cum să ameliorați rapid o durere de cap cu ajutorul remediilor populare

În condițiile unui ritm de viață intens, numărul persoanelor care suferă periodic de atacuri de migrenă crește în fiecare an. Dacă nu vă adânciți în termeni medicali și nu vorbiți în cuvinte simple, atunci migrena este o stare teribilă de neputință, atunci când o persoană suferă de dureri de cap severe, fotofobie, concentrare afectată și adesea - pierderea orientării în spațiu.

Remedii populare pentru migrene

De îndată ce o persoană are un atac, scoate imediat o trusă de prim ajutor și începe să caute medicamente care să-l ajute să scape rapid de această stare deprimantă. Cu toate acestea, fiecare medicament are efecte secundare în orice caz și, prin urmare, vrem să vă sugerăm să apelați la remedii populare și să încercați modalități mai sigure de ameliorare a unui atac de migrenă..

Cauze de migrenă

Din punct de vedere medical, migrenele apar cel mai adesea la persoanele stresate, excesiv de impulsive și temperate, precum și la cei care locuiesc în locuri cu o situație de mediu nefavorabilă. În plus, migrena poate ataca și după o muncă monotonă prelungită, după administrarea unui număr de medicamente, precum și cu o schimbare bruscă a vremii..

Dar ezoterienii spun că migrenele suferă adesea de la oameni care își asumă o grămadă de probleme, nu numai ale lor, ci și ale celorlalți. În plus, această afecțiune patologică poate apărea și la cei al căror biocâmp este prea slăbit și, în consecință, extrem de susceptibil la influența energetică negativă..

Astăzi nu vom vorbi despre medicamente care sunt inundate de farmacii moderne. Vom lua un traseu mai sigur și vom afla cum să tratăm migrenele cu medicina tradițională.

Rețete populare pentru tratarea migrenelor

Dacă nu tratați în vreun fel o migrenă și de fiecare dată când îndurați și așteptați ca această afecțiune să se rezolve, atunci puteți provoca probleme mai grave, variind de la o deteriorare puternică a bunăstării și terminând cu un accident vascular cerebral. Prin urmare, dacă nu a fost găsit niciun medicament adecvat în trusa dvs. de prim ajutor, atunci încercați să utilizați rețete populare folosite de strămoșii noștri.

Pahar cu apă sfințită

În antichitate, oamenii credeau că această afecțiune apare din cauza așa-numitelor „trucuri” ale spiritelor rele. Prin urmare, la primele simptome ale apariției migrenei, au băut imediat un pahar cu apă sfințită. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă deloc că tu, cu viteză mare, trebuie să alergi imediat la biserică pentru a lua apă sfințită. Pentru a face acest lucru, este suficient doar să turnați apă filtrată / fiartă obișnuită, să o traversați de trei ori și să o beți cât mai încet. După aceea, trebuie să vă întindeți o vreme într-un mediu calm, eliminând factorii enervanți sub formă de lumină puternică și sunete dure..

Frunze de lămâie sau varză

Tăiați două felii de lămâie, eliberați-le de crustă și aplicați-le pe tâmple timp de zece minute. În acest moment, este de dorit să luați o poziție orizontală. Ei spun că „loțiunile” de lămâie fac posibilă calmarea rapidă a unei dureri de cap chinuitoare. Doar lămâia trebuie răcită.

Dacă nu există lămâie la îndemână sau, din anumite motive, nu o puteți folosi (de exemplu, dacă aveți alergie), atunci acest fruct poate fi înlocuit cu succes de frunzele de varză albă. Numai în acest caz, frunzele de varză vor trebui să fie înfășurate în jurul întregului cap și fixate cu o eșarfă sau un prosop.

Cocktail vindecător de ouă și lapte

Este necesar să introduceți un ou într-o ceașcă, să-l crapați bine și să turnați imediat lapte fierbinte în el. Acest cocktail vindecător este recomandat să fie consumat dimineața și seara. În timp, durerea la fiecare atac de migrenă va fi mai puțin intensă și va dispărea în curând complet.

Infuzie de viburn

Această boabe vindecătoare scutește de multe afecțiuni, inclusiv migrene cauzate de hipertensiune arterială. Pe vremuri, pentru a calma durerea, oamenii de 4-5 ori pe zi (pe o lingură de desert) luau infuzie de viburn. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați două linguri de fructe de viburnum într-un recipient și să le turnați cu două căni de apă clocotită. După câteva ore, infuzia de viburnum va fi gata pentru consum..

Sare și suc de lămâie: doar două ingrediente pentru ameliorarea rapidă a migrenelor

Persoanele familiare cu migrenele sunt conștiente de cât de dureroase și enervante pot fi atacurile bruște de dureri de cap severe. Din păcate, ei nu au învățat încă cum să trateze această boală neurologică, dar există un remediu popular care nu necesită costuri semnificative, care va ajuta la ameliorarea durerii în timpul unui atac. Tot ce trebuie pentru a scăpa rapid de migrene este lămâia și sarea din Himalaya, iar estet-portal.com vă va spune cum să pregătiți remediul.

Sare și suc de lămâie cu apă de migrenă

Pentru a vă face propriul medicament împotriva migrenei, aveți nevoie doar de trei ingrediente:

  • pahar de apa);
  • suc de lamaie (dintr-o lamaie); și
  • două linguri de sare (sare de mare calitate - cum ar fi Himalaya roz, nu sodiu obișnuit).

Se amestecă ingredientele și se bea apa cu adaos de sare și suc de lămâie. Nu va fi gustos, dar va ajuta la calmarea durerii.

Alegerea sării roz din Himalaya în acest caz nu este întâmplătoare și se datorează prezenței în compoziția sa a mai mult de 80 de oligoelemente diferite, inclusiv magneziu (a cărui lipsă duce adesea la dureri de cap severe). Absorbția rapidă a sării contribuie la creșterea nivelului de serotonină - ajută la calmarea durerii.

Migrena este extrem de frecventă și poate fi însoțită de următoarele simptome:

  • bătăi în cap;
  • greaţă;
  • vărsături;
  • amorţeală;
  • senzație de furnicături;
  • ameţeală;
  • sensibilitate la lumină, zgomot și mirosuri (individual sau simultan);
  • durata durerii - de la 2 la 72 de ore.

Dacă aveți aceste simptome, dar nu puteți vedea un medic, încercați rețeta de mai sus pentru sare și suc de lămâie și apă..

Cauzele migrenei nu sunt pe deplin înțelese

Dacă suferiți adesea de migrene, probabil că ați observat care sunt factorii declanșatori care o declanșează. Uneori este mai ușor să eviți cauza durerii decât să încerci să scapi de ea prin toate mijloacele disponibile, inclusiv sare și suc de lămâie cu apă.

  1. Stres. Recent, stresul a fost acuzat de o serie de tulburări și afecțiuni în organism. Durerile de cap sunt o reacție obișnuită la stres constant. Prin urmare, experții subliniază că tehnicile de gestionare a stresului nu numai că vor preveni apariția migrenelor, ci vor proteja și împotriva altor consecințe neplăcute ale stresului..
  2. Consumul de alcool. În același timp, nu este deloc necesar să te îmbătați foarte mult pentru a obține o migrenă - doar că corpul unor persoane reacționează în acest fel la băuturile alcoolice. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, gândiți-vă dacă aveți nevoie de astfel de consecințe..
  3. Reactii alergice. Aflați la ce alergeni reacționează corpul dumneavoastră foarte dureros și încercați să le evitați în toate modurile posibile.
  4. Deficitul de vitamine, în special magneziu. Monitorizați-vă dieta, dacă este necesar, medicul vă prescrie suplimente de vitamine.
  5. Deshidratare și dezechilibre electrolitice. Astfel de condiții pot agrava bunăstarea oricărei persoane, cu toate acestea, dacă aveți predispoziție la migrene, fără a recurge la sare și suc de lămâie cu apă, trebuie să vă asigurați că organismul primește suficient lichid.

Merită să ne amintim că deshidratarea este posibilă chiar și atunci când beți multă apă. Motivul pentru aceasta este că, în condiții de niveluri scăzute de electroliți în corp, excesul de lichid este îndepărtat din acesta pentru a restabili echilibrul electrolitic - homeostazia. Există, de asemenea, o teorie conform căreia migrenele pot duce la o lipsă de apă în organism..

Apa cu sare adăugată și suc de lămâie este, de asemenea, bună, deoarece sarea conține magneziu, un mineral antiinflamator care ameliorează migrenele cauzate de inflamații..

Nutriție pentru migrene

Descrierea generală a bolii

Migrena este o boală caracterizată prin atacuri de cefalee severă cauzate de vasospasm cerebral.

Tipuri și simptome ale migrenei

O migrenă obișnuită este un tip de migrenă în care spasmul dureros poate dura 4-72 de ore. Simptomele sale sunt: ​​o natură pulsantă a durerii de intensitate moderată sau severă, localizarea sa unilaterală și intensificarea cu mersul sau efortul fizic. De asemenea, pot exista fonofobie (intoleranță la sunet), fotofobie (intoleranță la lumină) și vărsături și / sau greață.

Migrena clasică - un spasm dureros este precedat de o aură, care se caracterizează prin senzații auditive, gustative sau olfactive de neînțeles, vedere încețoșată („sclipiri” sau „ceață” în fața ochilor), sensibilitate a mâinii afectată. Durata aurei poate varia de la 5 minute la o oră, aura se termină când apare un spasm dureros sau imediat înaintea ei.

Alimente sănătoase pentru migrene

Pentru migrene, se recomandă o dietă săracă în tiramină. Produsele recomandate includ:

  • cafea decofeinizată și băuturi răcoritoare, sifon;
  • ouă proaspete, carne de pasăre proaspăt aburită, carne, pește;
  • produse lactate (2% lapte, brânză procesată sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi);
  • cereale, produse din făină, paste (de exemplu, feluri de mâncare fabricate din fabrică, biscuiți, cereale);
  • legume proaspete (morcovi, sparanghel, ceapă prăjită sau fiartă, roșii, cartofi, leguminoase, dovlecei, sfeclă, dovleac);
  • fructe proaspete (pere, mere, cireșe, caise, piersici);
  • supe de casă;
  • condiment;
  • zahăr, brioșe, diverse tipuri de miere, biscuiți, jeleuri, gemuri, bomboane;
  • sucuri proaspete naturale (grapefruit, portocale, struguri, sfeclă roșie, castraveți, morcov, suc de spanac, suc de țelină);
  • alimente care conțin magneziu (somon sălbatic, semințe de dovleac, halibut, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui, quinoa, in).

De asemenea, se recomandă consumul de alimente cu riboflavină (vitamina B2), care protejează celulele creierului de deteriorarea oxidativă, favorizează absorbția fierului, zincului, acidului folic, a vitaminelor B3, B12, B1. Acestea includ: carne de vită slabă, carne de vânat, miel, broccoli, varză de Bruxelles.

Medicină tradițională pentru migrenă

  • decoct de fructe de câine;
  • inhalări reci dintr-un amestec de amoniac și alcool de camfor;
  • compresă de varză murată pe partea temporală a capului și în spatele urechilor;
  • un cocktail făcut dintr-un ou proaspăt umplut cu lapte în clocot;
  • zer sau lapte de unt, care trebuie luat pe stomacul gol;
  • infuzie de trifoi de pajiște (se toarnă o lingură de flori cu un pahar de apă clocotită, se lasă o oră), se ia o jumătate de pahar de trei ori pe zi;
  • o compresă de frunze de liliac proaspăt pe partea temporală și frontală a capului;
  • suc din cartofi cruzi, luați un sfert de cană de două ori pe zi;
  • infuzie de soc siberian (o lingură de flori uscate pe pahar de apă clocotită, se lasă timp de o oră), se ia un sfert de pahar de până la patru ori pe zi cu cincisprezece minute înainte de mese;
  • infuzie din plante de oregano, fireweed cu frunze înguste și mentă (se amestecă în proporții egale) - se toarnă o lingură de amestec cu 1,5 cani de apă clocotită, se lasă o oră, se ia un pahar din infuzie pentru spasm dureros;
  • ceai verde puternic;
  • suc de viburn proaspăt sau coacăze negre ia un sfert de cană de patru ori pe zi;
  • infuzie de balsam de lămâie (trei linguri de balsam de lămâie pentru un pahar de apă clocotită, se lasă o oră), se iau două linguri de cinci ori pe zi;
  • băi medicinale cu decoct de valeriană;
  • infuzie de mușețel de farmacie (o lingură de flori pe pahar de apă clocotită, se lasă o oră), se ia o jumătate de pahar de patru ori pe zi.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru migrene

Limitați utilizarea acestor alimente:

  • cafea tare, ceai, ciocolată fierbinte (mai mult de două pahare pe zi);
  • cârnați, slănină, cârnați, șuncă, carne de vită afumată, caviar;
  • parmezan, lapte acru, iaurt, smântână (nu mai mult de jumătate de pahar pe zi);
  • aluat acru pâine, drojdie aluat de casă;
  • ceapa proaspata;
  • banane, avocado, prune roșii, curmale, stafide, citrice (mandarine, portocale, ananas, grapefruit, lămâi) - nu mai mult de jumătate de pahar;
  • supe de carne concentrate, supe rapide și chinezești care conțin glutamat monosodic, drojdie;
  • înghețată (nu mai mult de 1 pahar), produse care conțin ciocolată (nu mai mult de 15 gr.).

Excludeți utilizarea acestor produse:

  • băuturi alcoolice (vermut, sherry, bere, bere) băuturi răcoritoare în cutii metalice;
  • alimente sărate, murate, afumate, rase, conservate sau condimentate (de exemplu, ficat, salam, ficat);
  • brânzeturi de vârstă lungă (Roquefort, elvețian, emmentyler, cheddar);
  • orice aditivi alimentari interzisi;
  • sos de soia, leguminoase conservate și conservate și produse din soia;
  • cereale și nuci;
  • plăcinte cu carne.