Tipuri și tehnici de masaj al capului - indicații pentru relaxare, ameliorarea durerii și creșterea părului

Migrenă

Tehnica masajului este cunoscută omenirii de peste cinci mii de ani. Cu ajutorul anumitor mișcări ale degetelor, puteți elimina durerile de cap, ameliora stresul și îmbunătăți circulația sângelui la nivelul scalpului. Procedura „masajului capului” poate fi aplicată de un specialist sau independent la domiciliu, are un efect benefic asupra stării pielii, a părului, ajută la relaxare, ameliorează stresul psiho-emoțional.

Ce este masajul capului

Masajul profesional al scalpului este o procedură în timpul căreia mișcările de masaj sunt efectuate în scalp, în frunte, tâmple. Cunoscând locația anumitor puncte, puteți elimina un spasm, puteți îmbunătăți activitatea glandelor sebacee, puteți restabili circulația sanguină adecvată și puteți elimina solzii keratinizați. Nu trebuie să fii un terapeut profesionist pentru a-ți masa capul. Tot ce este necesar este un mediu favorabil, cunoștințe de bază despre această procedură..

Indicații și contraindicații

O astfel de tehnică de vindecare precum masajul capului are propriile sale indicații și contraindicații. În majoritatea cazurilor, este o procedură utilă care are un efect pozitiv asupra stării corpului și a sănătății. Dar uneori este mai bine să renunți la ea pentru a nu agrava unele boli. Deci, indicații pentru masajul capului:

  • durere de cap;
  • insomnie sau alte tulburări de somn;
  • oboseala cronica;
  • stare de anxietate;
  • stres constant;
  • instabilitate emoțională;
  • spasme musculare;
  • convulsii;
  • mătreaţă;
  • Pierderea parului;
  • piele uscată, păr;
  • seboree;
  • capetele părului deteriorat.

Tehnica nu trebuie recomandată sau aplicată dacă pacientul:

  • rănirea capului în orice stare;
  • eczemă;
  • boala scalpului (ciuperca);
  • chelie;
  • vase de sânge dilatate pe față;
  • păr prea gras;
  • intervenție chirurgicală recentă;
  • temperatura ridicata;
  • spondiloza;
  • spondiloartrita;
  • tromboză;
  • embolie;
  • stadiile acute ale oricăror boli cronice;
  • boli oncologice;
  • Probleme cu inima.

De ce este util masajul capului

În antichitate, masajele erau incluse în complexul medical pentru soldați. Astăzi, efectuarea unor astfel de proceduri este o modalitate excelentă de a elimina durerea și de a preveni perturbările negative din organism. Masajul este util persoanelor cu concentrație redusă, activitate mentală activă, probleme de somn, oboseală oculară și anxietate crescută.

Mișcările de masaj ale pielii dau un efect pozitiv sub formă de întărire a părului, ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea circulației sanguine locale, a fluxului limfatic. Mângâierea lină în sus și în jos, înainte și înapoi, precum și apăsarea ușoară a vârfurilor degetelor pe puncte specifice stimulează fluxul necesar de oxigen către scalp. Ca urmare a acestei tehnici, starea de spirit și performanța cresc..

Tipuri de masaj al capului

Frecarea capului poate fi de două tipuri - medicală și cosmetică:

  • Vindecarea elimină problemele asociate cu stresul, tensiunea, anxietatea.
  • Cosmetica este mai mult legată de sănătatea părului, a pielii. Cu ajutorul acestuia, puteți elimina mătreața, scăpa de părul uscat, accelera creșterea lor, încetini căderea părului.

Activități pregătitoare

Nu este necesar un preparat special pentru masajul pielii. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că masajul duce la activitatea glandelor sebacee, de aceea este recomandabil să spălați părul după procedură. Mai mult, în timpul frecării terapeutice, se folosesc adesea uleiuri sau infuzii din plante, astfel încât procesul este mult mai util și mai plăcut. Este extrem de nedorit să beți alcool cu ​​cinci ore înainte de orice tip de masaj al capului.

  • Urbech - ce este, beneficiile și daunele vasului. Cum să faci Urbech acasă și cum să iei
  • Chakhokhbili într-un multicooker de pui
  • Cum se răspândește hepatita?

Cum se face masaj corect

Procedura începe prin masarea lentă a regiunilor temporale, frontale și occipitale. Acest lucru se face pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în vasele venoase. Mai mult, cu mișcări ușoare, o parte a capului este masată de la frunte la cea din spate a capului, de la coroană la urechi, de la coroană până la toate părțile. Nu există un algoritm strict de mișcări, este de dorit să alternați pur și simplu mângâierea, frecarea, presiunea ușoară și vibrațiile. Fiecare acțiune începe cu mângâierea și se termină cu ea. Masajul trebuie efectuat timp de 3 până la 10 minute. La final, zona gulerului din spate este bine rezolvată.

Curativ

Frecarea terapeutică acută pentru cap se efectuează pentru a scăpa de dureri de cap și tensiune. Este necesar să permiteți pacientului să stea confortabil și să miște degetele ambelor mâini. Mișcările ar trebui să fie ușoare, nu presiune puternică. Se recomandă diminuarea luminii, astfel încât luminozitatea să nu provoace o creștere a durerii de cap. Ameliorarea durerii se realizează prin presopunctură. În acele zone în care se simte durerea, merită să ciupiți pielea cu degetele timp de 5-6 secunde și să o lăsați. Când vă dați drumul, nu trebuie să vă îndepărtați degetele încă 10 secunde. Astfel de mișcări creează o senzație de relaxare..

Masajul începe cu mișcări circulare cu vârful degetelor pe partea din spate a urechilor. Mâinile trebuie amplasate pe ambele părți ale capului și, în același timp, strângeți-l ușor. Pielea poate fi mutată dintr-o parte în alta. Apoi baza craniului este masată cu mișcări transversale. După câteva minute, puteți trece la restul capului. Utilizarea acestei tehnici va îmbunătăți circulația sângelui, va ameliora rapid tensiunea și durerea..

Pentru cresterea parului

Frecarea pielii se face cel mai bine cu o oră înainte de spălarea părului. În total, procedura durează 10 minute, dar secreția de sebum va continua o vreme. Prima etapă începe prin masarea frunții și tâmplelor cu mișcări circulare ușoare. Apoi, treceți la păr, mângâind întreaga lungime a părului de sus în jos. După o astfel de mângâiere, toate mișcările (apăsare, circulare, ciupire, bătaie) trebuie folosite în mod perceptibil, dar ușor. Se recomandă să terminați cu aceeași mângâiere ca la începutul procedurii..

Masaj conform lui Mashkov

Indicațiile pentru masajul capului conform lui Mashkov sunt potrivite pentru persoanele care suferă de hipertensiune. Experții notează că, după o astfel de procedură, mulți pacienți încep să experimenteze schimbări pozitive în această problemă. Pacienții observă treptat o scădere a cefaleei, presiune pe frunte, occiput și scăpă de amețeli. Tehnica de masaj Mashkov se efectuează într-o cameră liniștită, cu lumină slabă:

  • Pacientul trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil.
  • Maseurul stă în spatele pacientului, începând masajul cu o ușoară frecare a zonei capului cu palma, coborând până la gât. Mângâierea și frecarea au loc alternativ.
  • Maseurul se deplasează de la gât la brâul umărului, și de la creastă la omoplați, apoi la articulațiile umerilor;
  • Încălzirea occiputului.
  • Încălzirea protuberanței occipitale trece în regiunea coroanei.
  • Pacientul își înclină capul astfel încât să se sprijine de maseur, în această poziție se efectuează un masaj al frunții și tâmplelor.
  • Cu ajutorul palmelor, se efectuează un masaj de la ochi la partea din spate a capului, orificiile pentru ochi sunt frământate cu vârfurile degetelor, iar puncția se face în partea inferioară.
  • Maseurul merge în zona frunții, îl masează, deplasându-se în partea din spate a capului.
  • Punct final: frecarea brâului, gâtului, zonei dintre omoplați.
  • Curcuma - ce este, proprietăți benefice și contraindicații. Aplicarea turmericului
  • Etape de pubertate la băieții adolescenți, debut precoce și târziu de maturare
  • Ce trebuie să faceți dacă vă dor genunchii

Relaxant

Masajul se poate face folosind infuzii din plante și uleiuri. Atmosfera ar trebui să fie liniștită, calmă, oferind posibilitatea de a sta confortabil. Merită să începeți procesul de relaxare cu mângâieri, trecând treptat la o presiune ușoară pe diferite zone ale capului. Relaxarea este similară cu vindecarea, toate mișcările se repetă. Scopul acestei proceduri este de a oferi persoanei relaxare și de a o elibera de oboseală în tot corpul și mușchii. Este mai bine să faceți procedura înainte de a vă spăla părul.

japonez

Masajul tradițional japonez este însoțit de muzică plăcută, arome de bețe sau uleiuri. O astfel de procedură nu numai că ameliorează stresul, se relaxează și te pune într-o dispoziție bună, dar poate și ameliora depresia. Frecarea se bazează pe presiunea asupra anumitor puncte. Acestea sunt situate pe gât, față. Mișcările corecte cu impactul asupra acestor puncte pot asigura un somn bun, restabili sistemul nervos, ameliora migrenele.

Apăsarea punctelor vă permite să eliberați blocajul de la acestea și să dați un flux liber de energie. Datorită acestui proces, se declanșează un lanț de reacții reflexe, iar starea generală a corpului se îmbunătățește. Acest aspect poate dura de la aproximativ 30 de minute la 1,5 ore, fiind posibile mai multe sesiuni pe lună. Durata cursului este aprobată individual de către master.

Punct

Un masaj de presopunctură de înaltă calitate este cel mai bun calmant al durerii în timpul unui atac de migrenă sau al unei dureri de cap bruște de un alt tip, care îi surprinde pe oameni. Atunci când medicamentul nu vă apar, presiunea precisă poate fi o opțiune rapidă pentru ameliorarea durerii. Nu contează dacă persoana este acasă, la serviciu sau pe stradă, acest tip de frecare se poate face rapid și independent..

Pentru ca tehnica să fie efectuată corect și să dea un rezultat pozitiv, este necesar să se cunoască locația exactă a punctelor biologic active. Pentru a face acest lucru, puteți studia cu atenție harta acestor puncte. Principalul lucru nu este doar să cunoașteți locația punctelor, ci și cum să apăsați pe ele. Recomandări pentru un masaj de calitate acasă:

  • Presiunea trebuie să fie ușoară, se folosește unul pentru două degete, presat strâns, situat unul peste altul.
  • Puteți ciupi trei degete, de asemenea, aplicați presiune, dar nu folosiți forța.
  • Presiunea asupra punctului apare în 3-4 secunde, eliberată lent.
  • Presarea caracteristică intensă durează 2-3 secunde.

Pieptene pentru masaj cap

Cea mai simplă și în același timp plăcută, relaxantă și wellness se poate face cu un pieptene obișnuit. Pieptenele trebuie realizate din materiale naturale. Mișcările pot fi cele mai simple, de exemplu: 100 de mișcări ușoare ale pieptenei de-a lungul suprafeței buclelor de la partea din spate a capului până la frunte și spate, sau pieptănarea de-a lungul despărțirii. Puteți alterna masaje ale rădăcinilor părului cu un pieptene și degete, apoi puteți reduce numărul de mișcări ale pieptenei.

Pretul masajului

Prețul pentru un astfel de serviciu la Moscova depinde de specialist, de abilitățile sale și de tehnica de execuție. La o recepție cu un maseur bun, veți obține o senzație de relaxare și wellness la maximum: muzică relaxantă, mirosul de uleiuri, sare și lumină plăcută vor contribui la aceasta. Costul serviciului la Moscova:

Cum se face un masaj al capului

Am făcut instrucțiuni clare și un afiș ilustrat detaliat care vă va ajuta să învățați cum să masați capul și să scăpați de dureri de cap, stres și oboseală..

Aproape toată lumea este familiarizată cu durerile de cap. Toată lumea are propriile modalități obișnuite de a scăpa de ea: luați analgezice, beți cafea, mergeți la culcare timp de zece minute. Și dacă știi cum să masezi capul, atunci vei face față mai bine disconfortului din stres, lipsa somnului sau oboselii decât analgezicele și cofeina..

Beneficiile și daunele diferitelor tipuri de masaj al capului

Există două tipuri principale de masaj al capului: medical și cosmetic. Cu ajutorul primelor, durerile de cap, migrenele, tensiunea și oboseala sunt ușurate. Cu ajutorul celui de-al doilea, încearcă să facă față problemelor cu părul și scalpul.

Cum functioneaza:

  • în timpul masajului, circulația sângelui este accelerată, vasele de sânge încep să funcționeze mai bine. Creierul este saturat de oxigen, tensiunea dispare, nivelul atenției crește;
  • mușchii gâtului se relaxează, durerea de cap cauzată de suprasolicitarea lor dispare;
  • foliculii de păr primesc mai mulți nutrienți, părul începe să crească mai repede și mai gros;
  • scalpul este tonifiat, secreția de grăsime subcutanată este normalizată.

Cu toate acestea, în unele cazuri, masajul nu poate fi efectuat. Principalele contraindicații:

  • boli oncologice;
  • boli cardiovasculare, inclusiv tendința la tromboză;
  • căldură;
  • hipertensiune;
  • răni proaspete și inflamații pe scalp;
  • căderea abundentă a părului.

Reguli de masaj

Acestea se datorează numai confortului și igienei:

  • așteptați una până la două ore după ultima masă;
  • spălați-vă bine mâinile cu săpun, pentru a nu infecta porii deschiși ai scalpului;
  • masajul poate fi efectuat fie înainte de șamponare, fie în timpul.

Desigur, părul trebuie pieptănat, astfel încât nimic să nu interfereze cu mișcarea. Nu uitați să aveți grijă de confort în timpul procesului: puteți sta cu sprijinul pe spate sau vă puteți întinde pe burtă. Încercați să eliminați distragerea atenției: puteți reda muzică ușoară, dar vizionarea emisiunilor TV cu sunet va interfera cu procesul de masaj, mai ales dacă o faceți singur.

Tehnica masajului capului

  1. Efectuați mângâierea capului cu palma dreaptă, deplasându-vă de la urechea dreaptă la stânga, deplasându-vă treptat la umeri. Când o mână termină mișcarea, cealaltă o repetă în direcția opusă..
  2. Coborâți tampoanele degetelor până la mijlocul frunții și, folosind puțină presiune, aduceți-le la tâmple.
  3. Frecați regiunea temporală cu mișcări circulare ale degetelor.
  4. Folosind tampoanele degetelor mijlocii, trageți o linie din colțul interior al ochiului până în colțul exterior, apoi înapoi.
  5. Într-o mișcare în zig-zag, frecați-vă fruntea de-a lungul liniei părului, deasupra sprâncenelor și de-a lungul liniei medii a frunții de la podul nasului în sus.
  6. Apăsați cu vârful degetelor pe următoarele puncte: crestele sprâncenelor, indentări la capătul exterior al sprâncenelor, în spatele urechilor, procese mastoide (colțurile oaselor craniului din spatele urechilor opuse marginilor maxilarului inferior), tubercul occipital.
  7. Frecați punctul de sus de pe coroană.
  8. Cu palmele drepte, frecați capul în mijloc, deplasându-vă de pe frunte în spatele capului.
  9. Împărțiți mental capul în sferturi pentru comoditate și frecați fiecare zonă în mișcări drepte, în spirală și în zigzag, sprijinindu-vă pe cap cu degetele depărtate la un unghi acut.
  10. Trageți ușor de-a lungul despărțirii și marginilor laterale ale creșterii.
  11. În cele din urmă, repetați mângâierea capului și a umerilor..

După masarea scalpului, puteți trece la un masaj facial. Acesta vă va ajuta să vă relaxați mușchii faciali încordați în mod constant, să ușurați tensiunea și să ușurați durerile de cap..

  1. Folosind tampoanele degetelor mari, frecați-vă fruntea, deplasându-vă de la mijloc la marginile creșterii părului.
  2. Desenați o linie de-a lungul sprâncenelor de la podul nasului până la păr.
  3. Mutați ușor din colțurile interioare ale ochiului în colțurile exterioare și continuați până la marginea creșterii părului.
  4. Folosiți degetele mari pentru a împinge ferm de la podul nasului până la vârful nasului, apoi strângeți-l ușor cu degetul mare și arătătorul.
  5. Frecați-vă obrajii, mișcându-vă din colțul interior al ochiului prin pomeți până la un punct deasupra urechilor. Repetați mișcările, coborând mai jos - sub pomeț, deasupra buzei superioare, sub buza inferioară.
  6. Strângeți vârful bărbiei cu degetul mare și arătătorul și repetați această mișcare de-a lungul maxilarului..
  7. Strângeți ușor vârful bărbiei și, fără a elibera, aduceți degetele la marginile maxilarului inferior la urechi.
  8. După ce ați simțit mușchii de mestecat (acest lucru este ușor de făcut dacă vă puneți degetele pe obraji și strângeți dinții), frecați-i cu o mișcare circulară.
  9. Așezați palmele pe obraji, îndreptând degetele spre urechi și mișcați-le de pe nas în lateral.

Masajul medical clasic se efectuează pentru o perioadă scurtă de timp, aproximativ 5-6 minute. Acordați o atenție specială zonei gâtului și tâmplelor. De asemenea, ar trebui să masezi suplimentar punctele de deasupra sprâncenelor, în mijlocul pomeților și pe puntea nasului. Repetați fiecare mișcare de mai multe ori, alternând metodele de mișcare a degetelor: mângâiere, frecare, presare și vibrații. Mâinile trebuie să fie curate, masajul capului trebuie făcut fără lubrifianți speciali. Se efectuează cu mâinile curate, fără a folosi instrumente speciale..

Regularitatea masajului este determinată de medicul curant, dar de obicei se face de 2-3 ori pe săptămână.

Masaj terapeutic clasic al capului

Masajul clasic al capului este indicat pentru leziunile maxilarului, ateroscleroza vaselor cerebrale, neurita nervului facial, nevralgia trigeminală, nevralgia occipitală, anumite boli ale pielii, migrenă, hipertensiune, hipotensiune, pneumonie, oboseală mentală.

Figura: 1. Mușchii capului și gâtului:

1 - mușchiul sternocleidomastoidian; 2 - mușchiul de mestecat; 3 - mușchiul temporal; 4 - mușchiul occipital-frontal; 5 - mușchiul circular al ochiului; 6 - mușchiul nazal; 7 - mușchi zigomatic mare; 8 - musculare ridicând buza superioară; 9 - mușchiul circular al gurii; 10 - mușchiul bucal; 11 - mușchiul care coboară buza inferioară; 12 - mușchiul bărbiei; 13 - mușchiul care coboară colțul gurii

Tehnici de bază ale masajului clasic

Mângâierea

Mângâierea este o tehnică în care mâna maseurului alunecă pe pielea pacientului cu diferite grade de presiune fără a o mișca. Această tehnică este realizată în scopul relaxării mușchilor, ameliorării iritației sistemului nervos, stresului emoțional, îmbunătățirii fluxului de sânge venos, curățării pielii de epiteliu keratinizat, pregătirii corpului pentru tehnici de masaj mai intense.

- Mângâierea plană se efectuează cu palmele drepte cu degetele drepte închise în direcția de la periferie la centru.

- Când apucați degetele și palmele care mângâiați repetați forma suprafeței masate, efectuând mișcări intermitente sau continue în direcția de la periferie la centru.

- Mângâierea prin prindere se realizează cu tampoanele degetelor distanțate în direcția de la periferie la centru.

- Mângâierea în formă de pieptene este realizată de proeminențele osoase ale falangelor degetelor îndoite.

- Forcepsele sunt mângâiate cu degetele îndoite în vârfuri de la periferie la centru.

- Calcatul se efectuează cu partea din spate a degetelor în direcția de la periferie la centru.

Durata mângâierii în timpul unei ședințe de masaj trebuie să fie de cel puțin 10% din timpul total. Cu această tehnică, maseurul începe și termină procedura. În plus, mângâierea este utilizată atunci când se trece de la o tehnică de masaj la alta..

Mângâierea trebuie efectuată strict de-a lungul vaselor limfatice, adică de la periferie până la centru.

În primul rând, se efectuează o mângâiere superficială, apoi una mai profundă. Viteza de mișcare nu trebuie să depășească 25 de mișcări pe minut. Recepția se efectuează încet și ritmic.

Triturare

Frecarea este o tehnică în care mâna maseurului alunecă pe pielea pacientului cu o anumită forță și în același timp se deplasează în direcția de alunecare..

Scopul acestei tehnici de masaj este de a crește fluxul sanguin și limfatic, de a obține hiperemie (roșeață) în zona de masaj, efect analgezic, de a pregăti corpul pacientului pentru alte tehnici de masaj.

- Frecarea plană se efectuează cu palmele drepte, presate strâns pe suprafața pielii și deplasând-o în direcția de mișcare de la periferie la centru și spate..

- Tăierea este efectuată cu marginile ambelor mâini, cu palmele orientate una spre cealaltă și situate la o distanță de 3-5 cm. În acest caz, mâinile fac o mișcare de tăiere de la periferie la centru și spate..

- Frecarea prin prindere se realizează cu tampoanele degetelor distanțate în direcția de la periferie la centru și spate.

- Frecarea în formă de pieptene se efectuează de la periferie la centru cu proeminențele osoase ale falangelor degetelor îndoite.

- Intersecția se efectuează cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, care, acoperind suprafața masată, produc o mișcare contrară de la periferie la centru și spate.

- Frecarea cu clește se efectuează cu degetele îndoite într-o ciupire (cel mai adesea 1-3 m), în direcția de la periferie la centru și spate.

- Eclozarea se realizează cu tampoanele degetelor distanțate ale ambelor mâini sub forma unei mișcări reciproce de la periferie la centru și spate.

- Când apucați frecarea, palmele și degetele repetă forma suprafeței masate, efectuând mișcări în direcția de la periferie la centru și spate.

Durata frecării în timpul total al sesiunii de masaj nu trebuie să fie mai mică de 25%. Această tehnică este realizată în direcții diferite, dar în același timp locurile de acumulare a ganglionilor limfatici nu sunt supuse prelucrării..

La frecare, este necesar să se țină seama de vârsta pacientului și de grosimea stratului de grăsime subcutanat. Viteza tehnicii este de la 60 la 80 de mișcări pe minut.

Frământare

Frământarea este o tehnică în care mâna maseurului ridică pielea și mușchii, strângându-i, răsucindu-i, strângându-i și rostogolind. Scopul acestui efect de masaj este creșterea circulației sângelui și a limfei în mușchi, îmbunătățirea nutriției țesuturilor, stimularea metabolismului, ameliorarea oboselii musculare, creșterea performanței musculare, tonusului și contractilității.

- Frământarea cu o singură mână se realizează cu palma unei mâini, care se află complet pe suprafața masată, în timp ce degetele 2-5 realizează o mișcare circulară strict în sensul acelor de ceasornic, apucă pliul muscular și îl freacă între degetul mare și toate celelalte. În această etapă, palma terapeutului de masaj se deplasează treptat și încet de la periferie la centru..

- Mișcarea se realizează cu vârful degetelor ambelor mâini, care captează pliul muscular. Se deplasează cu degetele mari de la periferie la centru, iar restul degetelor se deplasează în fața pliului.

- Strângerea constă în faptul că partea din spate a falangelor degetelor, îndoite într-un pumn, este aplicată pe suprafața masată în sensul acelor de ceasornic și împotriva acesteia. În același timp, pumnii maseurului se deplasează treptat de la periferie la centru.

- Frământarea degetelor este folosită cel mai adesea pentru masajul capului și constă în apăsarea cu vârful degetelor de-a lungul unei căi spirale. În acest caz, mâna se deplasează treptat de la periferie la centru..

- Frământarea în formă de ciupit este ciupirea mușchilor mici într-o spirală cu tampoanele de 1-3 degete, pliate într-o ciupitură. În acest caz, mâna ar trebui să se deplaseze treptat de la periferie la centru..

- Ciupirea de-a lungul despărțirii se efectuează pe scalp. Degetul mare și arătătorul ciupesc pielea peste despărțire. Direcție - de la periferie la centru.

În ceea ce privește durata, frământarea ar trebui să dureze cel puțin 40% din timpul întregii sesiuni. Frământarea trebuie efectuată strict de-a lungul vaselor limfatice - de la periferie până la centru, fără a atinge locurile de acumulare a ganglionilor limfatici. În timpul recepției, mușchii pacientului trebuie să fie relaxați. Viteza de frământare este de la 50 la 60 de mișcări pe minut. Este necesar să creșteți treptat forța de influență - de la mișcare la mișcare, de la sesiune la sesiune.

Vibrații

Vibrația este transmiterea mișcărilor de vibrație și șoc de la mâinile maseurului la suprafața corpului pacientului. Scopul acestei tehnici este relaxarea mușchilor, ameliorarea oboselii fizice, scăderea sau creșterea tonusului muscular, restabilirea reflexelor pierdute.

- Tăierea se realizează cu palmele ambelor mâini îndoite într-o barcă, ritmic și alternativ.

- Tăierea se efectuează cu marginile ambelor palme, cu degetele depărtate și ușor îndoite. Grevele trebuie aplicate ritmic și alternativ.

- Bătăile se efectuează cu degetele îndoite ale ambelor mâini ritmic și alternativ.

- Matlasarea se realizează sub formă de palme cu spatele sau suprafața palmară a celor 2-5 degetele ambelor mâini.

- Puncția constă în mișcări mici și neregulate cu tampoanele tuturor degetelor ambelor mâini pe suprafața masată.

Durata vibrației - cel puțin 10% din timpul total al sesiunii. Vibrația nu trebuie să provoace durere sau disconfort pacientului. Această tehnică de masaj se efectuează în direcții diferite, dar localizarea ganglionilor limfatici nu este afectată. Într-o zonă, durata vibrațiilor nu trebuie să depășească 10 secunde.

Masajul scalpului

Masajul scalpului afectează îmbunătățirea circulației sângelui, starea conductelor glandelor, ajută la curățarea scalpului de mătreață și glandele sebacee. La prelucrarea scalpului, există un contact direct al mâinilor cu pielea, pentru care se fac despărțiri în păr sau, în funcție de indicații, se efectuează masaj peste păr. În timpul masajului, pacientul trebuie să stea, iar maseurul să stea în fața sau în spatele lui. Masajul scalpului se efectuează în două direcții: de la frunte până la ceafă și de la coroană la urechi. Masarea scalpului folosește tehnici precum frecare, mângâiere, frământare și vibrații.

Masează peste păr

Acest tip de masaj este recomandat pentru bolile sistemului nervos central, organele circulatorii și oboseala mentală. Când se masează deasupra părului, se aplică frecare, asemănătoare cu pieptenele, mângâierea profundă și superficială, precum și tehnici precum atingerea și perforarea. Mângâierea profundă de la tâmple până la marginile maxilarului inferior se recomandă a fi efectuată cu suprafața de susținere a ambelor mâini.

Când frământați, puneți o palmă pe spatele capului și cealaltă pe frunte și mișcați scalpul din față în spate. Pentru a deplasa pielea spre stânga și spre dreapta, terapeutul de masaj trebuie să plaseze palmele peste auriculele pacientului. Pentru un efect mai eficient asupra corpului, masajul scalpului trebuie combinat cu masajul zonei gâtului. Se recomandă repetarea fiecărei tehnici de masaj de 3-6 ori, iar durata întregii sesiuni trebuie să fie de cel puțin 3 și nu mai mult de 15 minute, în funcție de scopul masajului.

Masajul scalpului

Acest masaj este prescris pentru unele boli ale scalpului, în special pentru seboreea uscată..

În timpul procedurii, pielea de pe cap trebuie să fie expusă, efectuând despărțiri în direcția de la frunte la spatele capului și de la despărțirea centrală la dreapta și la stânga la zonele din spatele urechii. Mișcările de masaj trebuie efectuate în direcția creșterii părului. În caz contrar, rădăcinile părului sunt rănite și este posibil un disconfort. Liniile de masaj se desfășoară în mod condiționat radial în jos de coroana capului. Pentru a efectua mângâieri în direcția longitudinală, pielea este expusă, făcând o despărțire de la frunte la cea din spate a capului. Cu tampoanele celor 2-5 degetele ambelor mâini, se efectuează 3-4 plămâni în direcția din față în spate, apoi 3-4 lovituri adânci (vezi Fig. 2). În timpul masajului, o mână se mișcă după cealaltă. Mângâierea longitudinală poate fi efectuată într-un alt mod: degetele unei mâini se lovesc în partea din spate a capului, iar cealaltă în frunte. Degetele se pot deplasa simultan în jos de la coroană și spate.

După mângâiere, se recomandă aplicarea tehnicii de frecare, efectuând mișcări semicirculare sau în zigzag cu vârful degetelor. Frecarea longitudinală se poate face cu degetele pe coroana capului cu baza palmelor orientate în jos. Degetele fac mișcări viguroase mici direcționate de la coroană în jos. Pentru frecare circulară, utilizați tamponul degetului 1, așezând de la 2 la 4 degete pe coroană pentru sprijin (Fig. 2).

Frământarea trebuie făcută prin alunecarea scalpului de la tine și spre tine cu degetele ambelor mâini. Vibrația se recomandă să se efectueze cu mișcări rapide perforate alternative de două degete. Bătăile ușoare se efectuează simultan sau alternativ cu ambele mâini, cu tampoanele de 3-5 degete. Toate tehnicile de mai sus trebuie alternate cu mângâierea. La o singură despărțire, trebuie efectuate 3-5 mișcări, iar distanța dintre despărțiri nu trebuie să depășească 3 cm. Durata unei sesiuni de masaj a scalpului nu poate fi mai mică de 5 și mai mult de 20 de minute.

Figura: 2. Masează scalpul

Masaj facial

Efectul masajului pielii faciale este asupra mușchilor feței (Fig. 3). Aceste proceduri sunt indicate pentru leziuni și boli ale feței, precum și în scopuri cosmetice, dar tehnica de masaj trebuie să fie adecvată pentru fiecare caz specific. Masajul cosmetic poate fi terapeutic, igienic și plastic.

Un masaj igienic se efectuează cu utilizarea unei creme pentru pielea uscată, îmbătrânită, tonusul muscular slăbit. Se recomandă ștergerea pielii uscate cu loțiune, apoi aburirea cu o compresă fierbinte sau o baie de aburi. Apoi, o cremă nutritivă bogată este aplicată pe piele.

Pentru îmbătrânirea pielii feței și a gâtului, se recomandă alternarea masajului igienic cu plasticul, în timp ce se utilizează pudră de talc. Tehnicile de masaj includ mângâierea, frământarea și vibrațiile. Se recomandă efectuarea masajului de 2-3 ori pe săptămână timp de o lună și apoi o dată la 10 zile. Cursul tratamentului include 15-20 de sesiuni.

Figura: 3. Direcția liniilor de masaj

Masajul facial terapeutic este prescris pentru boli și leziuni ale nervilor trigemen și facial, leziuni ale oaselor craniului și ale țesuturilor moi, în perioada postoperatorie și pentru unele boli ale pielii.

În acest caz, procedurile trebuie combinate cu exerciții pentru mușchii feței. O sesiune de masaj igienic poate dura până la 15 minute și o sesiune de masaj plastic și medical folosind tehnici mai energice - nu mai mult de 10 minute.

Dacă pacientul suferă de tensiune arterială crescută, timpul de masaj al feței nu depășește 15 minute și cu tensiune arterială scăzută - 10 minute.

Pentru masajul facial, trebuie create anumite condiții. Temperatura camerei nu trebuie să depășească 22 ° C.

Pacientul zace sau se așează pe un scaun cu tetiere, iar maseurul stă sau se așează în spatele capului pacientului. El folosește ambele mâini atunci când execută tehnici..

Masarea oricărui mușchi facial specific este aproape imposibilă. Cele mai accesibile dintre ele sunt mușchiul circular al gurii, mușchii zigomatici și frontali (Fig. 1).

Toate mișcările de masaj, de regulă, se efectuează cu toate degetele - suprafața palmară și posterioară, falangele mijlocii ale degetelor, colectate într-un pumn, precum și partea de susținere a mâinii.

Când se masează mușchii frontali și temporali, se efectuează o mângâiere rectilinie superficială și asemănătoare undelor cu tampoanele degetelor 2-5 ale ambelor mâini, făcând mișcări de la mijlocul frunții până la tâmple. În acest caz, fiecare mână a maseurului este direcționată în propria direcție..

Loviturile templelor sunt efectuate printr-o mișcare circulară în spirală. Fruntea este mângâiată cu ambele mâini alternativ de jos în sus de la sprâncene până la linia părului. În plus, o mângâiere în formă de undă a frunții este aplicată direct în direcția liniilor de masaj (Fig. 4).

Figura: 4. Masaj la frunte

După mângâierea frunții, se efectuează frecări cu mișcări circulare și spirale de masaj în direcția de la frunte la temple. Apoi aplicați metoda frământării sub formă de ciupituri ușoare sau presiune intermitentă cu tampoanele degetelor. Vibrația intermitentă este, de asemenea, recomandată ca o puncție rapidă și ușoară cu tampoanele celui de-al doilea și al treilea deget.

În această parte a masajului facial, mușchiul circular al ochiului și mușchiul care ridează sprânceana sunt afectați (Fig. 5). Mușchiul orbicular al ochiului este format din trei părți: ochiul, secular și lacrimal. Cu o contracție puternică a părții oculare a mușchiului circular, ochiul este închis..

În același timp, fibrele superioare ale mușchilor părții ochiului trag pielea de pe frunte, reducând îndoirea sprâncenelor, iar fibrele inferioare ridică pielea obrajilor în sus. În timpul masajului facial, fibrele inferioare sunt mângâiate cu tampoanele degetelor 2 și 3 de-a lungul marginii orbitei în direcția de la templu până la colțul interior al ochiului. Apoi, rădăcina nasului este masată cu al 3-lea deget și transferată pe fibrele superioare, mângâind cu al doilea și al 3-lea deget din colțul interior al ochiului până la templu. În acest caz, al treilea deget ar trebui să treacă sub sprânceană, iar al doilea - deasupra acestuia. Toate mișcările de masaj din jurul ochilor ar trebui să provoace mișcări ușoare ale pielii. Fiecare lovitură se face de 3-5 ori. Apoi frecarea, perforarea și atingerea cu tamponul celui de-al doilea deget se efectuează foarte atent.

Masajul părții seculare a mușchiului circular trebuie efectuat cu ambele mâini în același timp, făcând mișcări ușoare cu tampoanele de la 2 la 4 degete de la podul nasului către tâmple de-a lungul pleoapei superioare, apoi în direcția opusă - de-a lungul pleoapei inferioare. Mișcările ar trebui să fie blânde, continue, dar nu circulare și să se repete de 4-6 ori.

La masarea obrajilor cu spatele sau suprafața palmară a degetelor 2-5, mângâierea se efectuează de la colțurile buzelor la lobii urechii și de la aripile nasului la tragus. În acest caz, degetele mari sunt sub bărbie și se deplasează spre colțurile maxilarului inferior.

Figura: 5. Masajul mușchiului circular al ochiului și al mușchiului care ridează sprânceana

Apoi, cele 2 degete, atunci când mângâi bărbia, ating sub buza inferioară, iar toate celelalte ar trebui să se întâlnească sub bărbie și să se deplaseze în continuare către lobii urechii. La masarea obrajilor, se folosește mângâierea cu palma și partea din spate a degetelor și partea de susținere a mâinilor. Fiecare metodă de mângâiere trebuie efectuată de 3-4 ori, apoi treceți la frecare. Frecarea obrajilor se realizează cu suprafețele spatelui și palmar ale degetelor 2-5 în direcția de la marginea maxilarului inferior la nas și apoi la ureche (Fig. 6).

După frecare, se recomandă frământarea intermitentă, care include stoarcerea, presarea și agitarea. În acest caz, degetele 1 și 2 apucă pielea obrajilor și le stoarce cu mișcări similare stoarcerii unui os dintr-o cireșă sau prună.

Figura: 6. Frământarea pielii feței în zona obrazului

Cu tampoanele degetelor sau suprafața din spate a falangelor mijlocii, se efectuează o frământare circulară și agitare. Vibrația pielii în zona obrazului este recomandată sub formă de atingere și puncție cu vârfurile de la 2 la 4 degete..

Masajul în zona urechilor constă în mângâierea succesivă a lobilor cu degetele 1 și 2, apoi depresiunile inferioare, medii și superioare ale auriculelor. Terminați mângâierea pe spatele urechii. Frământarea se efectuează în aceeași ordine.

Când masezi buza superioară cu degetele 3 și 4, mângâie pielea de la colțurile buzelor până la aripile nasului, ca și cum ai încerca să netezi pliul nazolabial. Apoi, degetele alunecă spre rădăcina nasului și de-a lungul spatelui său până la vârf. De asemenea, se recomandă masarea pliului nazolabial în direcție transversală..

Mângâierea, frecarea și strângerea nasului se efectuează, începând de la vârf spre puntea nasului, completând mișcările de pe tâmple cu o vibrație ușoară. La masarea pielii în zona bărbiei, mângâierea se efectuează de la marginea maxilarului inferior până la mijlocul bărbiei și apoi la colțurile buzelor. Finalizați masajul bărbiei frecând în aceeași secvență.

Cu pielea îmbătrânită, este util să fixați pielea în colțurile buzelor cu tampoanele celor 3 și 4 degete ale mâinii stângi și să mângâiați și să frecați pielea încordată cu tampoanele 3 și 4 degete ale mâinii drepte. La masarea pielii bărbiei, pe lângă mângâierea plată, sunt prezentate, de asemenea, frecare intermitentă, frământarea cu modificări ușoare și vibrații intermitente.

După leziuni ale maxilarului inferior, este necesar să se maseze mușchii de mestecat, care alcătuiesc cea mai mare parte a mușchilor obrajilor. Cel mai sensibil la tehnicile de masaj este mușchiul temporalis, care poate fi ușor simțit în fosa temporală, și mușchiul de mestecat (Fig. 1).

Figura: 7. Masajul nervului trigemen

În același timp, masajul este combinat cu gimnastică pentru mușchii maxilarului inferior: mișcări ale maxilarului înainte, înapoi, în lateral, coborând și ridicând.

Masajul terminațiilor nervoase de pe față se efectuează acolo unde acestea sunt situate aproape de piele. Deci, masajul nervului facial se efectuează în apropierea procesului stiloid..

Nervul trigemen are mai multe perechi de puncte pentru efectuarea tehnicilor de masaj: în canelurile orbitale superioare, sub sprâncene; pe pereții superiori ai orificiilor oculare, chiar la rădăcina nasului; la mijlocul distanței dintre marginile anterioare și posterioare ale maxilarului inferior, la 3 cm în sus de marginea inferioară (Fig. 7).

Când se masează terminațiile nervoase, se efectuează mângâieri, frecare, atingere cu degetele și puncție cu vârful degetelor. În plus, presiunea ușoară și profundă este făcută cu tampoanele degetelor în locurile în care nervii ies la piele..

Toate tehnicile de masaj facial ar trebui să fie efectuate de 3-4 ori, fără a altera cu eșecuri. Masajul cosmetic facial nu este recomandat în cazul oricăror boli pustulare ale pielii, eczeme, negi, roșeață pronunțată a pielii feței și hipertricoză (pilozitate). În plus, trebuie luate în considerare toate contraindicațiile generale..

Masajul facial necorespunzător poate provoca consecințe grave, în special la pacienții vârstnici. Acestea pot dezvolta riduri noi, pielea lăsată va deveni mai vizibilă și va apărea umflături sub ochi. Când vă masați fața, trebuie să alegeți uleiul și smântâna potrivite. Cel mai bine este să luați sfatul unui dermatolog cu experiență. Înainte de procedură, se recomandă demachierea și curățarea feței cu un șervețel umezit cu o loțiune liniștitoare. Este foarte util să încălziți pielea feței cu o baie de aburi sau o compresă umedă fierbinte înainte de masaj..

Toate tehnicile de masaj trebuie efectuate cu blândețe, fără mișcări sporite și stoarcerea pielii. Nu vă masați fața prea energic pentru a evita roșeața și iritarea. Frământarea trebuie făcută cu deosebită atenție, evitând totodată întinderea excesivă și deteriorarea pielii feței..

Durata unei sesiuni de masaj ar trebui să fie de 10-15 minute, iar întregul curs constă în 15-20 de proceduri. Se recomandă repetarea cursului de masaj facial de 2-3 ori pe an. Experții sfătuiesc, alături de un masaj facial, să maseze pielea din gât.

Masajul gâtului

Procedura include masajul țesuturilor moi ale laringelui și gâtului. Pentru a masa țesuturile moi ale gâtului, pacientul trebuie să stea cu capul aruncat în spate, iar maseurul să fie în fața lui sau în lateral. Masajul trebuie să înceapă de la ceafă (fig. 8).

În acest caz, mângâierea plană se efectuează cu degetele îndoite ale ambelor mâini, deplasându-se de la procesele mastoide (tuberculii din regiunea inferioară a craniului) până la regiunea claviculei și înapoi. Această tehnică de masaj trebuie repetată de 2-4 ori. Apoi se efectuează o lovitură de apucare pe partea din spate a gâtului de sus în jos. La masarea suprafeței laterale a gâtului, o mână fixează gâtul pacientului, iar cealaltă lovituri.

Apoi palmele ambelor mâini sunt așezate pe suprafețele laterale ale gâtului, primele degete sunt duse la bărbie, degetele arătătoare sunt plasate sub lobii urechii, iar restul ating colțurile maxilarului inferior. Mângâierea prin prindere a suprafeței laterale a gâtului se efectuează de sus în jos.

Figura: 8. Masajul gâtului

Cu pielea flăcătoare, îmbătrânită, puteți începe să vă mișcați de jos în sus de fosa jugulară prin mângâiere asemănătoare cu o forcepsă cu degetele 1 și 2 în direcția fibrelor musculare din gât.

Uneori este eficientă o tehnică de masaj, în care ambele palme sunt așezate în canelurile de sub maxilarul inferior, iar degetele mari se sprijină pe bărbie. În acest caz, mișcarea se face de sus în jos, până la clavicule, dar fără presiune..

Pentru prevenirea anginei, se recomandă să mângâi energic pielea gâtului cu tampoanele de la 1 și 2 degete timp de 3-5 minute în direcția de la colțurile maxilarului inferior până la mijlocul bărbiei..

Începând să masați partea din față a gâtului, susțineți partea din spate a capului cu palma unei mâini și accesați-o de la marginea maxilarului inferior până la claviculă cu palma celeilalte mâini. După mângâiere, se efectuează frecare, frământare și vibrații ale gâtului.

Frecarea se efectuează cu partea de susținere a mâinii și cu tampoanele celor 2-5 de degete. În același timp, se folosesc tehnicile de tăiere, încrucișare și prindere..

La frământarea mușchilor gâtului, degetele arătătoare sunt așezate în mijlocul zonei claviculei, iar frământarea se efectuează cu 1 degetele ambelor mâini, făcând mișcări circulare.

Frământarea longitudinală și transversală a mușchilor gâtului se efectuează cu o mișcare de frământare asemănătoare cu o forceps, apoi încep să efectueze tehnici de vibrație: puncție, atingere, matlasare, bătut cu palma și partea din spate a degetelor ambelor mâini.

Masajul de gât Shiatsu contribuie foarte mult la buna dispoziție (fig. 9). În acest caz, degetul mare al mâinii stângi este apăsat pe suprafața frontală a gâtului de 4 ori la rând.

Apoi, se fac 3 apăsări pe ambele părți ale suprafeței din spate a gâtului cu degetele 2-5 ale ambelor mâini, iar masajul se finalizează prin apăsarea a 4 puncte pe fiecare parte cu degetele mari de 3 ori la rând..

Figura: 9. Puncte pentru masajul gâtului folosind metoda Shiatsu

La masarea laringelui, se folosesc tehnici de mângâiere și vibrație. Apucând ușor laringele cu degetul mare pe o parte și cu 2-3 degete pe cealaltă, deplasați-l de sus în jos și de la dreapta la stânga. Masați partea superioară a laringelui cu tampoanele de la 1 și 2 degete, mângâind și mișcări vibrante.

Anumite reguli trebuie respectate atunci când se masează gâtul. În timpul ședinței, pacientul nu trebuie să-și țină respirația, iar maseurul trebuie să evite stoarcerea venelor jugulare, astfel încât să nu provoace leșinarea pacientului. Când masați partea din față a gâtului, nu apăsați pe osul hioid, astfel încât să nu apară un reflex de tuse.

Dacă la pacient apar senzații neplăcute, terapeutul de masaj trebuie să oprească imediat ședința. Când faceți exerciții fizice pentru mușchii gâtului, fiecare poate fi repetat de cel mult 2 ori la rând. În plus, se recomandă alternarea mișcărilor gâtului cu exerciții pentru membre..

Masaj clasic pentru diferite boli

Ateroscleroza vaselor cerebrale

Această boală se caracterizează prin insuficiență cerebrovasculară cronică. O persoană obosește rapid, își pierde memoria, se amețește, se plânge de dureri de cap și de tinitus. Cu ateroscleroza vaselor creierului, este indicat masajul. În plus, sunt prescrise exerciții terapeutice..

Se recomandă masarea zonei capului, frunții, gâtului și gulerului.

În timpul ședinței, pacientul ar trebui să stea pe un scaun și să-și sprijine capul pe mâinile întinse pe spate. Se recomandă efectuarea masajului pentru această boală la fiecare două zile, combinată cu tratament fiziologic și balneologic. Întregul curs constă în 15-20 de sesiuni.

Conform observațiilor medicilor, după cursul masajului, majoritatea pacienților au încetat să se plângă de o senzație de greutate în cap și tinitus, durerile de cap au dispărut, tensiunea arterială a revenit la normal și starea lor generală s-a îmbunătățit..

Dar unii pacienți au reacții adverse la procedurile de masaj. Prin urmare, acestea trebuie oprite cu următoarele simptome: durere crescută a terminațiilor nervoase din occiput; crize recurente și accidente cerebrovasculare; tensiune arterială scăzută, precum și o deteriorare generală a bunăstării. În plus, toate aceste cazuri necesită sfatul unui specialist cu experiență..

Cu dureri nesemnificative ale terminațiilor nervoase din occiput, se recomandă ca în primele trei sesiuni să efectuați doar tehnici ușoare de mângâiere și începând cu a 4-a să efectuați tehnici ușoare de frecare și frământare ușoară..

Cu tensiunea arterială scăzută după un masaj pe cap, este indicat masajul spatelui și al mâinilor. În caz de tulburare acută a circulației cerebrale, masajul nu poate fi efectuat.

Tehnica de masaj pentru ateroscleroza vaselor cerebrale include mângâieri superficiale și profunde, frecare sub formă de tăiere, rindeluire, încrucișare și mângâiere, frământare longitudinală sub formă de presare sau rulare, deplasare și întindere.

Regiunile frontale și temporale ale capului sunt masate cu partea de susținere a mâinii și vârfurile degetelor, efectuând mângâieri plane și învelitoare, frecare semicirculară.

Partea păroasă a capului este tratată cu tehnici de mângâiere și frecare asemănătoare greblii. Pe partea din spate a capului și cea din spate a gâtului, se efectuează o mângâiere plană și învelitoare. Finalizați masajul mângâind și frământând zona gulerului.

Durata sesiunii ar trebui să fie de 15 minute, iar întregul curs al tratamentului include cel puțin 10 și nu mai mult de 20 de proceduri, care pot fi efectuate zilnic sau în fiecare zi.

Nevrita nervului facial

Înainte de a începe un masaj pentru această boală, este necesar să efectuați un examen, inclusiv un test de sânge și raze X ale capului, și să vă consultați cu specialiști precum un neurolog, otorinolaringolog, oftalmolog. Numai în acest caz este posibil să se evite greșelile și consecințele nedorite ale procedurilor de masaj..

În caz de vătămare sau de boală a nervului facial, funcția mușchilor faciali ai feței este afectată. În centrul său, nevrita nervului facial nu este altceva decât paralizia mușchilor feței. Nevrita unilaterală este mai frecventă, în care este afectată doar ramura inferioară a nervului facial. Acest lucru se manifestă prin asimetria gurii, netezimea pliului nazolabial, încălcarea mișcărilor buzelor. O persoană suferă de un defect al aspectului său, evită să apară în societate, încearcă să-și maseze în mod constant fața.

Dar lipsa efectului dorit îi aduce noi suferințe. Cu un masaj adecvat, circulația sângelui în zona feței se îmbunătățește, vorbirea este restabilită și, ca urmare a combinației cu alte tipuri de tratament, are loc o refacere completă a funcțiilor mușchilor faciali..

Condițional, evoluția bolii pe fondul terapiei este împărțită în 3 perioade. Prima perioadă corespunde absenței depline a mișcărilor mușchilor feței sau prezenței unor indicii slabe de mișcare. A doua perioadă se caracterizează prin apariția mișcărilor musculare active.

A treia perioadă este dedicată eliminării simptomelor reziduale ale slăbiciunii musculare și coordonării mișcărilor. Cel mai mare efect în tratamentul nevritei nervului facial se obține atunci când, simultan cu masajul, se efectuează un set de exerciții fizice speciale pentru antrenarea mușchilor faciali afectați.

În primul rând, pacientul trebuie să învețe să relaxeze mușchii jumătății sănătoase a feței în momentul vorbirii, după o conversație și o stare de odihnă. Funcțiile nervului facial sunt restabilite inegal, astfel încât mișcările musculare nu se pot relua în totalitate în același timp.

Uneori, mușchii din jumătatea superioară a feței încep să funcționeze mai repede, uneori și cel inferior. Masajul facial al pielii se efectuează atât pe partea afectată, cât și pe partea sănătoasă a feței de-a lungul direcțiilor liniilor de masaj. După cum sa menționat deja, după un masaj, se recomandă un set de exerciții speciale de gimnastică, precum și tratament cu o poziție.

Acesta din urmă constă în faptul că pacientul doarme de partea sa, pe partea afectată a feței și, de asemenea, că mestecă mâncare pe ambele părți. În plus, zilnic se recomandă să stai 10-15 minute, înclinând capul cu partea afectată în lateral, sprijinind obrazul pe dosul mâinii, al cărui cot este așezat pe masă. De asemenea, este foarte util să legați o eșarfă în jurul capului în așa fel încât să strângeți mușchii afectați de jos în sus, încercând să restabiliți simetria feței..

Procedura de masaj în sine constă din trei părți: masajul zonei gâtului, gâtului și feței. După tratamentul zonei gâtului și gâtului, acestea încep să maseze fața. În acest caz, pacientul se așează în fața oglinzii, iar maseurul este în fața lui, deoarece trebuie să vadă cu siguranță fața pacientului. Masajul folosește tehnici precum mângâierea, frecarea, frământarea ușoară și vibrațiile blânde.

Anterior, pacientului i se oferă să relaxeze mușchii jumătății sănătoase a feței, pentru care maseurul, cu atingeri ușoare ale tampoanelor de la 2 la 4 degete, efectuează cu atenție recepția vibrațiilor continue, deplasându-se secvențial de-a lungul frunții, obrazului și bărbie: de la mijlocul frunții la ureche, de la baza nasului la marginea maxilarului inferior, de la aripile nasului până la glanda submandibulară. În acest caz, 2-3 astfel de mișcări sunt efectuate mai întâi pe jumătatea sănătoasă a feței și apoi (după 6-7 zile)

și asupra celor afectați în același timp ca sănătoși, dar foarte atent.

Terapeutul încearcă să relaxeze mușchii și să elimine asimetria facială în repaus. Apoi treceți la partea principală a masajului pielii, mușchilor și ramurilor nervului facial, în timp ce efectuați mișcări de masaj simetrice atât pe jumătatea afectată, cât și pe cea sănătoasă a feței..

Masajul frunții constă în mângâierea superficială și ușoară a mușchilor frontali și temporali în direcția de la centrul frunții la tâmple și de la sprâncene la scalp. Apoi frecarea în spirală se efectuează în aceleași direcții. Când frământați zona frunții cu degetele 1 și 2 ciupiți pliurile pielii atunci când ridicați sprâncenele.

Pacientului i se oferă să efectueze el însuși această tehnică pe partea afectată, mișcându-și degetele în sus. După aceea, mângâierea ușoară și frământarea trebuie efectuate cu sprâncene încruntate, apoi frământarea sub formă de ciupituri ușoare, vibrații intermitente sub formă de puncție, alternând toate tehnicile cu mângâierea.

Masajul cu priză de ochi trebuie făcut cu ochii închiși. Pacientul ar trebui să privească în jos și apoi să închidă ochii. Pleoapa de pe partea afectată a feței va ajuta la coborârea maseurului și, fără a atinge genele, trebuie să țină pleoapa în repaus timp de 30 de secunde.

După aceea, maseurul va da porunca de a deschide și închide ochii de 3 ori la rând. Atunci totul trebuie repetat de la început. Următorul pas va fi mângâierea mușchiului circular cu tamponul celui de-al treilea deget (cu ochii închiși) în direcția de la templu de-a lungul arcului zigomatic până la colțul interior al ochiului. Apoi, degetele 2 și 3 se deplasează de-a lungul marginii superioare a orificiilor ochiului până la tâmple - a doua sub sprânceană și a 3-a peste sprânceană. Această mișcare trebuie repetată de 3-4 ori, nepermițând mișcarea pielii. După aceasta, pacientul este rugat să strângă ochii, ca în lumina puternică a soarelui, iar maseurul, folosind al doilea deget, apasă ușor pe piele sub pleoapă și mișcă ușor degetul spre nas..

Apoi, încep să mângâie obrajii, să le frece și să le frământe. Când vă mângâiați, de la 2 la 5 degete acoperă nasul, iar primul deget se află sub bărbie.

Degetele se deplasează de la nas de-a lungul marginii pomeții până la urechi, regiunea temporală și apoi în jos până la colțurile buzelor. Frecarea trebuie efectuată cu partea din spate a falangelor medii ale degetelor 4-5, direcționând mișcările de la maxilarul inferior la nas..

Apoi, se primește vibrația, acționând asupra pliului nazolabial și colțurile gurii. În acest caz, pacientul este sfătuit să-și pufăiască obrajii și apoi să relaxeze mușchii feței. După aceea, ar trebui să coborâți capul, să inspirați, iar când expirați, pronunțați „trra”, vibrând cu buzele. Ambele exerciții trebuie efectuate de 3-4 ori.

Pliul nazolabial al feței este masat în direcția de la colțurile buzelor până la rădăcina nasului, iar apoi nasul este mângâiat și frecat până la vârf și spate. Frământarea se efectuează prin primirea unei presiuni ușoare pe aripile nasului cu degetele 1 și 2 ale unei mâini, sugerând pacientului să umfle nările. Masajul obrazului se încheie cu un exercițiu în care pacientul mută aerul dintr-o parte a gurii în cealaltă cu buzele strânse.

Când se masează bărbia, se folosesc tehnici precum mângâierea, frecarea și frământarea, efectuând mișcări cu 2-4 degete în direcția din regiunea submandibulară până la mijlocul bărbiei și până la colțurile buzelor. Această tehnică se repetă de 3-4 ori.

Masajul zonei urechii se efectuează cu degetele 2 și 1, acoperind urechea de ambele părți și direcționând mișcarea de la lob către partea superioară a urechii. În acest caz, suprafața frontală a urechii este masată cu al doilea deget, iar suprafața din spate a urechii cu primul deget.

La frământare, urechea este stoarsă în aceeași ordine. Masajul direct pe nervul facial se efectuează folosind o vibrație punctuală într-un punct situat la 1 cm sub canalul urechii.

Când apar mișcări active în partea afectată a feței, un astfel de efect asupra nervului facial este inacceptabil. Masajul se încheie cu mângâierea întregii fețe.

După procedură, se recomandă o gimnastică specială pentru mușchii feței.

Exerciții pentru mușchii feței

1. Ridicați și coborâți sprâncenele.

2. Ridici sprâncenele și strabici.

3. Închideți și deschideți ochii.

4. Zâmbește cu buzele închise.

6. Coborâți capul în jos, inspirați și expirați spune „frr”, vibrându-vă buzele.

7. Lăsați aerul să iasă cu un fluier în timp ce expirați.

8. Flare nări.

9. Ridicați buza superioară, astfel încât dinții superiori să fie vizibili.

10. Coborâți buza inferioară, astfel încât dinții inferiori să fie vizibili.

11. Zâmbind cu gura larg deschisă.

12. Sufla, parcă ar fi pe cale să stingă un chibrit.

13. Colectați apă și „clătiți-vă” gura, având grijă să nu vărsați.

14. Luați aer în gură și conduceți-l dintr-o parte în alta.

15. Umflați-vă obrajii.

16. Coborâți colțurile gurii cu buzele închise.

17. Coborâți buza până la dinții superiori, scoateți limba, rostogolind-o cu un tub.

18. Scoțând limba, mișcați-o înainte și înapoi.

19. Scoțând limba, mișcați-o la stânga și la dreapta.

20. Trage-ți buzele într-un „tub”.

21. Dați ochii peste cap, urmând mișcările circulare ale degetului.

22. Retrageți și relaxați obrajii cu buzele închise.

23. Închideți buza inferioară cu buza superioară.

24. Cu gura închisă, mișcă vârful limbii de-a lungul gingiilor spre dreapta și spre stânga.

Exerciții pentru îmbunătățirea pronunției

1. Articulați clar, pronunțați sunetele „o” și „y”.

2. Aduceți buza inferioară sub dinții superiori, pronunțați sunetele „p”, „f”, „v” la rând.

3. Compuneți și pronunțați silabe din aceste sunete, de exemplu „pi”, „pa”, „pu”. „Fi”, „fa”, „fu”. etc..

4. Pronunță clar cuvinte cu sunetele „p”, „f”, „v” în silabe.

Este recomandat să faceți gimnastică în fața unei oglinzi. Toate exercițiile trebuie efectuate atât pentru jumătatea afectată, cât și pentru cea sănătoasă a feței. Se recomandă repetarea fiecărui exercițiu de 4-5 ori la rând cu pauze scurte, iar exercițiile pentru ochi trebuie efectuate de 2-3 ori.

Masajul și gimnastica pot fi efectuate de 2-3 ori pe zi. Masajul și exercițiile terapeutice sunt de obicei prescrise zilnic timp de două săptămâni până când funcțiile mușchilor faciali sunt complet restabilite. Durata masajului poate fi de la 5 la 12 minute.

În absența unui efect pozitiv, ședințele sunt oprite timp de 8-10 zile, iar gimnastica continuă să se facă în mod regulat. Apoi, cursul de masaj este reluat (20 de sesiuni).

Cu nevrita nervului facial, nu se recomandă utilizarea cremelor și a lubrifianților, pentru a nu complica munca cu mușchii feței. Masajul este contraindicat în prezența unei tumori supuse intervenției chirurgicale, precum și a nevritei, care apare cu un proces inflamator acut al urechii medii.

Nevralgia trigemenului

Boala constă în înfrângerea ramurilor nervului trigemen, exprimate în dureri acutante chinuitoare pe o parte a feței. Nevralgia apare adesea ca o complicație după gripă, ca urmare a durerii de dinți sau a inflamației cavităților paranasale. Cu această boală, este indicat masajul feței, scalpului și terminațiilor nervoase ale nervilor infraorbital și bărbie.

Când masați scalpul, utilizați o mângâiere și o frecare asemănătoare greblei. Apoi, se efectuează mângâierea, frecarea și frământarea suprafeței gâtului.

Masajul facial este de obicei prescris atunci când numărul de sânge este bun și durerea dispare. Mângâierea, frecarea și vibrațiile ușoare sunt, de asemenea, utilizate. În același timp, în primele trei ședințe, se efectuează doar mângâieri, apoi, în paralel cu masajul principal, se masează terminațiile nervoase ale ramurilor nervului trigemen..

Ieșirea nervului infraorbital către suprafața pielii este situată la 0,5 cm sub marginea orbitei, iar nervul bărbie - 2,5-3 cm deasupra marginii maxilarului inferior, la mijlocul distanței dintre marginile anterioare și posterioare.

Aceste puncte nu trebuie masate în același timp, trebuie să lucrați cu ele în mod constant, timp de 3-4 zile. Masajul pentru nevralgia trigemenului nu trebuie să provoace durere.

Tratamentele trebuie să fie zilnice și să dureze 6-7 minute. Întregul curs de tratament constă în 15-20 de ședințe de masaj. Puteți repeta cursul nu mai devreme de o lună mai târziu..

Nevralgia occipitală

Cel mai adesea, nevralgia nervului occipital apare ca urmare a unei boli cronice de osteocondroză cervicală sau ca o complicație după gripă. Îngrijorat de durerea din partea din spate a capului și a gâtului, care radiază în zona scapulei. În plus, tonusul mușchilor gâtului este crescut, datorită căruia capul poate fi într-o poziție nefirească..

Masajul pentru această boală este prescris, de regulă, când perioada acută a trecut și durerea dispare sub influența medicamentelor. Masajul se face pe spatele capului, pe spate și pe partea laterală a gâtului. La masarea gâtului, se folosesc mângâieri, frecare, frământare și vibrații. Când masați scalpul, folosiți mișcări și frecări asemănătoare greblei, deplasând scalpul în direcții diferite.

În timpul ședinței, pacientul ar trebui să stea pe un scaun și să-și lase capul pe mâini sau o pernă pe spate.

Primele 3 proceduri sunt dedicate unui masaj ușor al scalpului și gâtului și, în următoarele zile, se adaugă un masaj al terminațiilor nervoase (nervul occipital mai mare se apropie de suprafața pielii în apropierea protuberanței occipitale din spatele capului; nervul occipital mai mic poate fi influențat de mișcările de masaj în procesul mastoid).

Masajul nu trebuie să provoace sau să intensifice durerea. Cursul tratamentului constă în 12-15 ședințe cu durata de 6-7 minute fiecare. Este recomandabil să combinați masajul cu exerciții terapeutice speciale.

Pneumonie

Când procesul inflamator dispare cu pneumonie, pacienților li se prescrie un masaj al nasului și al triunghiului nazolabial. În acest caz, se utilizează mângâierea circulară și frecarea, vibrația aripilor și a suprafețelor laterale ale nasului cu tampoanele degetelor, urmând direcția de la vârful nasului până la puntea nasului și a sprâncenelor..

În plus, se recomandă aplicarea de mângâieri liniare și frecarea pielii triunghiului nazolabial cu tampoanele de 2-3 degete. Înainte de procedură, pacientul trebuie să curețe pielea feței de cremă, produse cosmetice, praf și secreții de sebum.

Fiecare tehnică de masaj trebuie repetată de 1-2 ori, iar durata sesiunii nu trebuie să depășească 1,5 minute.

Oboseala mintală

Masajul pentru oboseala mentală este destinat în primul rând să afecteze sistemul nervos central pentru a ameliora excitația emoțională, pentru a normaliza procesele trofice, procesele metabolice și activitatea tuturor sistemelor vitale ale corpului. Se recomandă masarea spatelui, a zonei gâtului, a pieptului și a frontului și a scalpului. Masajul capului este indicat pentru tulburări de somn, dureri de cap, hiperestezie a pielii. În același timp, se folosesc tehnicile de mângâiere și frecare asemănătoare greierului, întinderea și deplasarea scalpului, mângâierea în formă de forceps, frecare și frământare a scalpului, a frunții, a gâtului și a zonei gulerului..

Articolul Precedent

Afine diuretice