Simptome ale cefaleei tensoriale: primele semne și tratament

Tratament

Oamenii pot experimenta senzații dureroase în capul diferitelor tipuri. Dacă starea de rău este cauzată de stres excesiv din cauza tuturor tipurilor de factori de stres, avem de-a face cu o durere de cap tensorală. Dintr-un motiv, se numea cefalee de tensiune..

Mușchii rigidizați și nervii ciupiți nu primesc suficient oxigen, se dezvoltă o criză vasculară. Malaise cu intensități diferite poate dura de la o jumătate de oră la câteva zile.

Această formă de cefalalgie a devenit cumva un însoțitor constant al omenirii în stadiul actual de dezvoltare, nouăzeci la sută dintre pacienții care apelează la un medic cu o astfel de plângere suferă de aceasta..

Dar acest lucru nu înseamnă că durerile de cap tensionate ar trebui considerate obișnuite și ignorate. Întotdeauna merită să vă ocupați de sursa lor și, dacă este posibil, să încercați să vă îmbunătățiți bunăstarea..

Cauze și factori provocatori

Sunt luate în considerare mai multe versiuni ale apariției cefaleei tensoriale. Una câte una, cauza apariției sale este tensiunea ochilor, a feței, a colului uterin, a umerilor și a mușchilor spatelui..

Datorită suprasolicitării țesutului muscular, apare rigiditate, etanșeitate, concentrația de acid lactic crește, iar fluxul de sânge către creier se înrăutățește. Ca urmare, persoana simte o durere de cap tensor presantă. Există o altă perspectivă asupra sursei acestei cefalalgii..

Se numește disfuncție a filtrelor de durere situate în trunchiul cerebral. În orice caz, rămâne adevărat că anumiți factori acționează ca provocatori ai apariției durerii, printre care se numără:

  • ședere prelungită într-o stare stresantă, depresie prelungită, depresie, anxietate, cerere excesivă, nemulțumire constantă față de sine;
  • tensiune fizică, intelectuală, nervoasă excesivă și stres;
  • menținerea forțată a unei poziții corporale incomode, postura obositoare, de exemplu, în timpul lucrului. În acest caz, apare ischemizarea mușchilor, fibrelor nervoase din gât și coloană;
  • boli oftalmice, tulburări oculare severe;
  • niveluri scăzute de glucoză în sânge, malnutriție, diete stricte dezechilibrate;
  • sejur lung într-o cameră înfundată, slab ventilată, otrăvire cu dioxid de carbon;
  • expunerea la temperaturi ridicate sau scăzute;
  • lipsa cronică de somn, un loc incomod pentru a dormi;
  • hipertensiune, hipotensiune;
  • perturbări endocrine, PMS;
  • consecințele utilizării excesive a substanțelor psiho-stimulante, cafeaua.

Nu subestimați niciodată impactul stresului sever asupra bunăstării și stării de spirit a unei persoane. Orice suprasolicitare, pregătire intensivă pentru examene și teste, o întâlnire importantă, un discurs în fața unei audiențe și alte evenimente pe care o persoană le consideră importante, semnificative, pot provoca o durere de cap tensionată.

La lista acestor motive, puteți adăuga conflicte și probleme în familie, cu vecinii, colegii, pierderea celor dragi, concediere bruscă, perioadă de recuperare după naștere, creștere în greutate excesivă, activitate fizică insuficientă, desocializare, zgomot deranjant și lumină puternică.

Grupul de risc

În rândul populației adulte, până la optzeci la sută dintre oameni se confruntă cu atacuri de cefalee de tip tensiune de aproximativ trei ori pe lună. Durerea cronică apare în trei la sută. La femei, cefalalgia apare de două ori mai des decât la bărbați, acestea se confruntă mai acut cu situații stresante.

Se întâmplă ca atacurile să fie întârziate cu două-trei luni. Așa-numitul grup de risc include pacienții cărora li s-a diagnosticat tulburări psihice, depresie, dezechilibru hormonal, leziuni cranio-cerebrale și cervicale. Persoanele care sunt tratate cu medicamente psihotrope, analgezice sau au patologii genetice pot fi, de asemenea, considerate vulnerabile..

Simptome de cefalee tensoriale

Cu o durere de cap de etiologie a tensiunii, starea se poate agrava brusc: există o stoarcere și o senzație de etanșeitate la temple, în zona ochilor, în părțile frontale și occipitale ale capului. Durerea poate fi simetrică sau simțită în zone separate, extinde craniul.

S-a observat că în timpul unei cefalee tensoriale, o persoană experimentează o senzație atât de caracteristică, ca și cum întregul cap ar fi comprimat și comprimat, numit „cască nevrotică”. În același timp, persoana nu se simte rău, nu se întunecă în ochi, durerea nu pulsează.

Nu este afectat de activitatea fizică, se poate intensifica fără niciun motiv aparent. Manifestările durerii tensoriale pot depăși oricând, la jumătatea zilei sau a nopții, dar deseori predomină seara. Pot trece rapid sau se pot transforma într-o durere de cap constantă, pot fi toleranți sau mai degrabă dureroși..

În medie, durerea durează aproximativ șase ore. Convulsiile care au durat mai mult de cincisprezece zile indică o formă cronică a bolii. Disconfortul și starea dureroasă pot dura până la câteva luni. Acest tip de cefalalgie este însoțit de următoarele simptome:

  • scăderea atenției și concentrării, pierderea forței, dezorientarea;
  • irascibilitate;
  • mialgie;
  • tulburări de somn, incapacitate de a adormi rapid;
  • pierderea poftei de mâncare;
  • crampe musculare și rigiditate;
  • neurastenie.

Atacurile de durere afectează starea coloanei vertebrale. O persoană inconștient se micșorează și se îndoaie, încercând să evite durerea, să depășească factorii de stres, ceea ce face ca gâtul să fie tras în umeri, spatele este rotunjit. Neglijarea pe termen lung a unor astfel de simptome debilitante poate reduce semnificativ calitatea vieții, poate afecta percepția, gândirea și calitățile de lucru.

Observând astfel de manifestări în tine sau în familia ta, trebuie să mergi cu siguranță la spital pentru a afla diagnosticul și a prescrie tratamentul.

Prim ajutor pentru dureri de cap tensionate

Dacă cefaleea tensorială este episodică, atacul poate fi ușurat acasă folosind mijloace accesibile. Trebuie să influențați sursele sindromului durerii: încercați să relaxați mușchii suprasolicitați, ameliorați spasmul, anxietatea și supraexcitația nervoasă. Această sarcină este gestionată cu ajutorul analgezicelor și antispastice..

Gimnastica respiratorie este considerată un remediu eficient pentru tensiunea cefaleei. În acest proces, sângele începe să se miște mai repede prin vase și este saturat cu oxigen, hrănind mușchii, care îi relaxează, ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

De asemenea, s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă vă clătiți fața cu apă rece, faceți un masaj ușor facial, vă masați capul, faceți o baie..

Dacă nu sunteți alergic, o puteți face cu o picătură de ulei esențial. Asigurați-vă că realimentați și dormiți puțin. Dacă aveți probleme cardiace, luați ceva pentru a susține inima și vasele de sânge. Nervii pot fi calmați cu medicamente fără prescripție medicală, medicamente pe bază de plante.

Tratamentul durerii de tip tensor

Dacă aveți în mod constant dureri de cap de tip tensiune, acestea sunt destul de intense și interferează cu viața, apar de cel puțin trei ori pe săptămână, nu întârziați călătoria la spital.

Numai un medic va fi capabil să diagnosticheze corect cefaleea tensorială, să excludă patologiile grave cu simptome similare și să selecteze individual medicamentele care se potrivesc cazului dumneavoastră clinic. Este posibil să trebuiască să faceți anumite proceduri de diagnostic, să faceți teste, să vă consultați cu alți specialiști pentru un diagnostic precis al bolii.

Este deosebit de important să consultați un medic pentru femeile care așteaptă un copil, persoanele cu patologii cardiovasculare. Spitalizarea nu este necesară, trebuie doar să urmați toate prescripțiile medicului dumneavoastră acasă.

O abordare integrată a terapiei durerii de tip tensiune se bazează pe utilizarea medicamentelor analgezice pentru a elimina sindromul durerii.

Este important să nu abuzați de astfel de medicamente pentru a evita reacțiile adverse. Alegerea antidepresivelor pentru corectarea funcționării sistemului nervos central este o sarcină responsabilă. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sunt considerați cei mai moderni și siguri..

Uneori se adresează benzodiazepinelor - substanțe psihoactive care au un efect hipnotic, sedativ, anxiolitic, relaxant muscular și anticonvulsivant..

Medicamentele sunt, de asemenea, utilizate pentru a reduce tonusul muscular. Aceștia acționează asupra sistemului nervos central pentru a reduce spasmul mușchilor scheletici.

Recomandări generale

Va fi utilă consilierea psihologică, care vizează asigurarea faptului că o persoană înțelege situațiile stresante din viața sa. Un specialist vă va ajuta să învățați tehnici de antrenament autogen. Dacă nu există obiecții ale medicului, pacientul nu este alergic, este permisă utilizarea de remedii populare din materii prime pe bază de plante. Este de dorit să combinați tratamentul durerii de cap tensor cu normalizarea muncii, odihnei, nutriției, somnului..

Încercați să eliminați sursele de stres și suprasolicitare, să dormiți suficient, să vă odihniți, să scăpați de obiceiurile proaste, să verificați confortul patului, ergonomia locului de muncă.

Deoarece majoritatea oamenilor din birouri lucrează acum la computer, toată lumea trebuie să-și amintească importanța pauzelor, a exercițiilor pentru ochi, ar trebui să vă întindeți periodic și să vă încălziți, ridicându-vă de la locul de muncă o dată pe oră. Ar fi frumos să nu funcționați temporar și să vă dedicați complet restabilirii sănătății.

Impresiile pozitive și pacificarea ameliorează stresul, normalizează psihicul și astfel ajută să facă față acestui tip de cefalalgie.

Asistența pentru fizioterapie poate fi asigurată prin masajul regiunii cervicale, acupunctura și biopunctura, dușul Charcot, balneoterapia, terapia cu electro-somn. Un efect pozitiv suplimentar va fi furnizat de terapia prin efort, relaxarea post-izometrică.

Puteți apela la o metodă specială de tratament și antrenament de feedback biologic (BFB). Ajută la evaluarea și schimbarea independentă a tonusului muscular, a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a altor parametri fiziologici..

Se dezvoltă abilitatea de a preveni o situație stresantă, alegerea comportamentului ca răspuns la aceasta prin controlul reacțiilor corporale. Această metodă de tratare a stării de rău este prezentă în arsenalul kinetoterapeuților, psihologilor și altor specialiști..

Vi se va arăta un aparat special, învățați să interacționați cu acesta și vi se vor da sarcini pe care va trebui să le efectuați acasă. Învățarea are loc cu ajutorul stimulării auditive, vizuale, tactile, fixarea reacțiilor corporale la stimuli, schimbarea tacticii de comportament ca răspuns.

Medicina tradițională oferă rețete simple și accesibile, care pot fi completate cu terapie. Stresul poate fi ameliorat cu pelin, infuzie de lavandă. Câteva crenguțe se toarnă cu apă fiartă și se lasă să se infuzeze.

Băutura este apoi luată pentru a calma nervii. Uleiurile esențiale pot fi adăugate la apa fierbinte și vaporii pot fi inhalați. Un alt sedativ bine cunoscut este adăugarea de frunze de mentă la ceai. O puteți bea pe tot parcursul zilei, după cum este necesar..

Prevenirea

Afecțiunile cronice pot fi evitate prin prevenirea durerilor de cap tensionate. Neurologii recomandă utilizarea vitaminelor B și a preparatelor care conțin magneziu. Asigurarea unor condiții de somn confortabile este la fel de importantă.

Activitatea fizică fezabilă ar trebui să fie regulată, este necesar să se dezvolte o postură corectă. Configurați-vă locul de muncă în conformitate cu regulile ergonomice. Învață să răspunzi mai calm la evenimentele stresante. A fi în natură este o modalitate bună de a ușura stresul și a vă relaxa. Cu un stil de viață sănătos, nu te vor deranja durerile de cap.

Cefalee tensorială

Durerea tensorială din cap este unul dintre tipurile de senzații de durere care provoacă efort fizic sau emoțional. Există o îngustare a sistemului vascular, care provoacă spasme, datorită comprimării sistemului muscular în față sau gât. În aceste părți, sângele nu ajunge la destinație, apare edem și țesutul se întărește. Astfel de sentimente durează adesea de la câteva minute până la câteva zile, personajul este ușor, stabil. Pacientul experimentează senzații neobișnuite la nivelul occiputului sau frunții. Pe lângă cele de mai sus, greutatea apare și în gât, în regiunea temporală a capului. Sentimentele care cauzează disconfort apar la sfârșitul unei zile grele la locul de muncă sau înainte de culcare.

  1. Grup de risc pentru cefalee tensorială
  2. Cauze ale durerii de cap tensor
  3. Simptome ale durerii tensoriale în zona creierului
  4. Diagnosticul durerilor de cap tensorale
  5. Prim ajutor pentru dureri de cap tensionate
  6. Tratamentul durerii de cap tensor
  7. Prevenirea durerii tensoriale în cap

Grup de risc pentru cefalee tensorială

Durerea de cap tensională este de natură ușoară decât migrena. Cu toate acestea, afectează destul de puternic funcționalitatea pacientului și activitatea acestuia. Cu semne regulate ale unei astfel de dureri, este necesar să se afle cauza, natura și factorul provocator pentru a începe tratamentul în timp util și competent al cefaleei tensoriale. Conform statisticilor, până la 80% dintre oameni suferă de dureri periodice. Doar 3% au dureri persistente. Adesea jumătatea feminină a populației este expusă, mai rar bărbații.

Grupurile de risc pentru apariția durerilor de cap tensorale includ:

  • Persoanele cu depresie sau alte tulburări psihologice.
  • Femeile care au tulburări hormonale în organism.
  • Pacienți cu antecedente de leziuni ale creierului sau gâtului / coloanei vertebrale.
  • Pacienții care utilizează medicamente cu efect psihotrop sau substanțe analgezice.
  • Persoanele care suferă de patologii ereditare severe.

În cazuri rare, durerile de tip tensor în cap pot dura câteva luni. Aceasta ar trebui să includă persoanele cu tulburări psihice, dezechilibru la nivel hormonal..

(Video: „Cefalee: tipuri, cauze, cum se vindecă”)

Cauze ale durerii de cap tensor

Principalul factor în apariția unor astfel de sentimente dureroase în cap sunt situațiile conflictuale. Ele pot fi la locul de muncă sau în timpul procesului educațional, probleme cu societatea. Această repornire emoțională poate fi cauzată de:

  • Mutarea în alt oraș / țară;
  • Conflict la locul de muncă;
  • Adaptare la o echipă necunoscută;
  • Despărțirea de un iubit sau o iubită;
  • Moartea celor dragi.

În plus, durerile de cap pot apărea din cauza:

  • Probleme persistente de somn;
  • Loc incomod pentru a dormi sau pentru a lucra;
  • Oboseala regulată
  • Sarcina și creșterea copilului;
  • Organizare și probleme cu viitorul eveniment semnificativ.

În această situație, factorul provocator nu este atât de important ca rezultatul sub formă de senzații constante de durere puternică care perturbă somnul, provoacă sentimente neliniștite, anxietate, oboseală constantă și rapidă. Acei oameni care sunt sensibili la mediu, durerea de această natură poate apărea din cauza iluminării puternice sau a sunetelor puternice. Uneori foamea sau postura slabă pot fi un factor provocator. Cel mai bine este să fii activ, să eviți situațiile prea negative din punct de vedere emoțional pentru a preveni durerea tensorială și a preveni ca aceasta să devină permanentă.

Simptome ale durerii tensoriale în zona creierului

O durere de cap tensor apare de obicei brusc în timpul zilei sau noaptea și, de asemenea, dispare brusc. Poate fi de mai multe tipuri:

  • Regular - senzațiile neplăcute sunt observate timp de câteva săptămâni în 30 de zile, apar adesea cu atacuri prelungite.
  • Convulsii - apar rar, durează mai puțin de câteva săptămâni în 30 de zile, convulsiile sunt de scurtă durată.

În aceste cazuri, activitatea fizică nu are niciun efect asupra intensității durerii, iar creșterea durerii poate fi fără factori provocatori. Principala diferență între durerea tensorială din cap este că nu afectează coordonarea, nu există senzație de greață și tulburări de vedere. Adesea, numai în prezența unei forme cronice, un pacient poate experimenta pulsații în partea frontală sau occipitală a capului. Cu dureri periodice, pacientul simte o ușoară compresie în aceste zone, adesea poate exista presiune în coloana cervicală, ceea ce provoacă sentimente incomode. Nu există modificări semnificative în organism, totuși, din cauza durerii, apare iritabilitatea, starea de spirit se agravează, capacitatea de a dormi suficient și apetitul dispare. În plus, se pot distinge și alte semne, cu o intensitate ridicată a acestui tip de durere în cap, și anume:

  • Apare mintea absentă;
  • Senzație de slăbiciune, agresivitate;
  • Persoana poate plânge des;
  • Sentimente neplăcute apar în sistemul muscular;
  • Gândurile sunt tulburi și împrăștiate;
  • Imunitate la lumină puternică și zgomot.

Înainte ca durerea să treacă de la o formă rară la una permanentă, trebuie să vizitați un specialist pentru un tratament corect și eficient. Cu un ușor inconvenient pe care ți-l dă o durere de cap, o stare bună și chiar bucurie în viață pot dispărea. În cazul tratamentului prematur al cefaleei tensoriale, poate apărea deteriorarea stării, precum și a bolilor din regiunea creierului sau a sistemului vascular..

(Video: „Viața este grozavă! Cum să scapi de durerea de cap.”)

Diagnosticul durerilor de cap tensorale

Pentru a afla natura, caracterul, puterea și factorul provocator al durerilor de cap, este necesar să efectuați diagnostice, care să includă anumite examinări, teste etc. În primul rând, fac un RMN al sistemului vascular în regiunea creierului, precum și a coloanei cervicale. Această examinare exclude toate procesele inflamatorii sau patologice grave și grave posibile din organism, în special în cap.

Cefaleea tensorială, după cum știți, este de natură stresantă, apare din tensiunea nervoasă constantă, deci nu întotdeauna o examinare tehnică poate face un diagnostic precis. De asemenea, este necesar să se supună suplimentar la examinări de către un neurolog, oftalmolog, ORL și dentist. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate comanda următoarele:

  • Electroencefalografie;
  • Raze X ale creierului;
  • Tomografie computerizata;
  • Electromiografie;
  • Diagnosticare cu ultrasunete.

Toate aceste proceduri oferă un diagnostic mai precis. Cu ajutorul lor, este posibil să se determine dacă pacientul are leziuni cerebrale traumatice, tumori, hidrocefalie, tulburări cronice sau acute. În plus, puteți găsi hemoragii, orice schimbări în structura creierului, artere cerebrale. Testele sunt efectuate pentru a examina sistemul vascular, prezența infecțiilor sau inflamației.

Prim ajutor pentru dureri de cap tensionate

Cu natura episodică a durerii tensoriale în cap, convulsiile sunt eliminate cu ajutorul mijloacelor disponibile. Este necesar să acționăm asupra sursei de durere, să înmoaie sistemul muscular tensionat din zona capului, să ameliorăm tensiunile spasmodice, anxietatea, supraexcitația nervoasă. Toate acestea pot fi eliminate folosind analgezice sau antispastice. Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru o astfel de durere este exercițiile de respirație. În timpul acestui proces, sistemul circulator funcționează mai activ, mișcarea prin artere este accelerată, are loc oxigenarea, care hrănește sistemul muscular și le aduce într-o stare de calm. În plus, tensiunea arterială este normalizată. Durerea poate fi ameliorată prin clătirea feței cu apă rece, un masaj ușor al feței, scalpului sau un duș / baie simplă. În absența unei reacții alergice, puteți adăuga ulei esențial în baie. Mănâncă mâncare consistentă, dormi suficient. Dacă aveți patologii cardiace, se recomandă să luați un medicament care susține activitatea sistemului cardiac și vascular. Sistemul nervos este restabilit cu ajutorul medicamentelor sedative, care pot fi comandate fără instrucțiunile medicului curant, utilizați medicamente pe bază de plante.

Tratamentul durerii de cap tensor

Cursul terapiei pentru durere în regiunea capului de natură tensorială vizează ameliorarea sentimentelor agravante, relaxarea țesuturilor musculare și funcționalitatea stabilă a sistemului nervos central. Astăzi, există mai multe metode de a face față unei astfel de dureri:

  • Utilizarea medicamentelor pentru durere;
  • Consumul de antidepresive;
  • Utilizarea relaxantelor musculare;
  • Tratamentul cu remedii populare.

Indiferent de metoda aleasă, doza și medicamentele specifice trebuie prescrise numai de către medicul curant după diagnosticul și stabilirea unui diagnostic precis..

În primul caz, astfel de fonduri sunt utilizate pentru a îmbunătăți starea pacientului, pentru a îndepărta durerea din cap. Unele dintre cele mai eficiente remedii sunt aspirina, paracetamolul sau ibuprofenul. Atunci când utilizați, trebuie să fiți extrem de atenți, deoarece analgezicele creează dependență și, ca urmare, creează dependență. Perfect combinat cu antispastice, cum ar fi spazmalgon, revalgin, analgin.

În al doilea caz, antidepresivele sunt utilizate numai atunci când boala este permanentă. Medicii recomandă cel mai adesea utilizarea medicamentelor triciclice. Cu toate acestea, acestea cauzează adesea un efect negativ asupra corpului sub formă de greață, insomnie sau oboseală excesivă și durere crescută în zona creierului. O persoană cu un stil de viață activ, aceste medicamente vor agrava starea, mai mult decât durerea tensorială din cap în sine. Cele mai eficiente și mai economice medicamente de astăzi sunt fluoxenul, serotonina. Au mai puține efecte secundare și un efect mai bun asupra corpului..

A treia metodă folosește relaxante musculare. Cu un diagnostic precis al acestei boli, care apare din cauza tensiunii musculare, un specialist trebuie să prescrie aceste medicamente. Aceștia acționează asupra nervilor, relaxează mușchii scheletici. Aceste medicamente includ baclofen sau metocarbamol. Se potrivesc bine cu alte metode de relaxare - masaj, utilizarea de unguente anestezice, exerciții de kinetoterapie.

Ultima metodă aparține metodelor neconvenționale de tratare a cefaleei tensoriale; nu necesită administrarea de medicamente. Unele dintre cele mai frecvente și eficiente remedii pentru cefaleea tensorului sunt:

  • Tinctură de lavandă cu ulei. Remediul ajută să facă față sentimentelor și stresului. Se recomandă utilizarea acestuia înainte de micul dejun sau în timpul zilei de lucru..
  • Tinctură de pelin. Pelinul are o proprietate care stabilizează circulația sângelui în creier. Se recomandă administrarea o dată pe zi înainte de mese.
  • Ceai de menta. Menta are un efect calmant asupra sistemului nervos.

(Video: „Cefalee, tratament. Cefalee, ce să faci?”)

Prevenirea durerii tensoriale în cap

Pentru a preveni durerile de cap tensoare, este necesar să se ia măsurile preventive corecte. Când se respectă anumite reguli, starea va fi bună, stabilă, fără apariția durerii:

  • Odihna ar trebui să fie completă;
  • Mergeți la un masaj sau faceți-o singur acasă;
  • Controlați-vă emoțiile în situații stresante, evitați suprasolicitarea nervoasă;
  • Exerciții fizice, exerciții ușoare, recomandate persoanelor cu un stil de viață inactiv;
  • Stai drept, controlează-ți postura;
  • Încercați să dormiți suficient, pregătiți-vă patul - alegeți perna potrivită, astfel încât regiunea cervicală și capul să nu fie răsucite;
  • Obțineți suficient magneziu, care se găsește în cereale, praf de cacao și plante de semințe. Această substanță ameliorează tensiunea nervoasă și stresul;
  • Consumați complexul de vitamina B și alimentele care conțin aceste componente (pește, carne, produse lactate). Acest grup încarcă neuronii cu rezerve de energie, care funcționează în exces față de normal în stări de șocuri emoționale regulate sau suprasolicitare..

Astăzi, toți oamenii din viață au avut momente conflictuale sau emoționale, sunt adesea considerați un motiv provocator al apariției durerii descrise în zona capului. Urmând recomandările de mai sus, veți preveni apariția unui simptom neplăcut și veți putea să vă bucurați de o viață împlinită..

Durerea de cap tensională și tratamentul acesteia acasă

Cefaleea tensorială este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cefalalgii, denumite anterior ca cefalee vasomotorie. Durerea, de regulă, nu este paroxistică (nu paroxistică), plictisitoare, nu pulsantă, moderată, localizată în principal bilateral (pe ambele părți), în tâmple sau în ceafă, uneori în spatele ochilor. Un atac de cefalee tensională (tensiune) nu este agravat de activitatea fizică, dar uneori poate fi însoțit de greață și amețeli ușoare. Durerea începe de obicei în timpul zilei, cu manifestări ușoare, intensitatea acesteia crește treptat, dar de obicei nu atinge același grad ca în cazul migrenei. Atacul fluctuează în timpul zilei, inclusiv în forma cronică. Durerea nu se agravează nici după consumul de alcool. Cefalalgia tensorială se poate prezenta, de asemenea, cu furnicături, în special pe scalp.

Mecanismul de dezvoltare a cefalalgiei tensoriale

Cefaleea de tip tensiune este cauzată de contracția (contracția) mușchilor din cap și gât. Focalizarea dureroasă este situată la nivelul primelor vertebre cervicale. Din cauza acestei localizări, pe prima vertebră cervicală - Atlanta, această tulburare se numește sindrom Atlanta. Denumirea provine din mitologia greacă, care descrie un gigant pe nume Atlas, care a primit pedeapsa de la Zeus purtând greutatea lumii pe umeri. Persoana care suferă de dureri de cap tensoare pare să-și poarte greutatea tensiunii pe umeri, suprasolicitând mușchii, ceea ce provoacă durerea de cap. Durerea se poate concentra și în regiunea occipitală (occipitală), deplasându-se până la frunte.

Grupuri cu risc

Durerea de cap tensor (tensiune) este episodică, durează de la o oră la câteva zile, în formă cronică - mai mult de 15 zile pe lună. Acest tip de cefalalgie poate fi, de asemenea, asociat cu migrene simple. Există distanțe temporale la debutul migrenei și cefaleei tensoriale, precum și la apariția simultană a ambelor probleme. Adesea, în dezvoltarea lor sunt implicați diferiți factori provocatori, în special cei psihogeni. Acestea sunt asociate cu următorii factori:

  • situații stresante în muncă, familie, sferă publică;
  • nevroze;
  • condiții depresive;
  • stres mental, fizic;
  • abuzul anumitor medicamente.

Important! Copiii au și aceste dureri; în acest caz, este evidentă predispoziție familială.

Cauze ale durerilor de cap tensionate

Cauzele durerilor de cap de tip tensiune nu sunt pe deplin înțelese. Experții cred că există o legătură între cefalalgie și mușchii spatelui și gâtului. Până la 60% dintre persoanele chestionate care suferă de durere tensorială, simptomele au apărut după o participare activă prelungită a mușchiului trapez (mușchii superficiali ai spatelui). Un alt studiu a constatat că persoanele cu muncă monotonă sunt mai susceptibile la boli..

Anxietatea și depresia sunt implicate în apariția durerii. Potrivit medicilor, există și o anumită predispoziție genetică în care oamenii au hipersensibilitate la anumite centre ale creierului..

Mecanismul declanșator nu este doar situațiile stresante, ci și conflictele, inclusiv așteptarea lor.

Caracteristicile cefalalgiei tensoriale

Aceasta este cea mai frecventă durere de cap. Prevalența cefaleei cronice de tensiune este de 2% la bărbați și de 5% la femei. Se manifestă ca o durere plictisitoare asociată cu oboseala, stres psihologic..

În funcție de aspect, boala este împărțită în 2 tipuri:

  • Tipul episodic. Se întâmplă doar câteva zile pe lună. Cefalalgia tensorială episodică durează de la câteva minute la câteva zile și este de intensitate moderată.
  • Tipul cronic. Prezente mai mult de 15 zile pe lună, simptomele sunt mai intense decât episodice.

Simptome suplimentare de cefalee de tensiune

Durerea în boala tensorială este adesea difuză, rar localizată pe partea occipitală sau frontală a capului. Este stabil, plictisitor, schimbând ușor intensitatea. Dezvoltarea unui atac este de obicei treptată, durata acestuia - până la câteva zile.

Ca semne, pacientul indică presiune, disconfort la pieptănarea părului, rigiditate a mușchilor gâtului.

Simptomele rare includ sensibilitate ușoară la sunet și lumină și greață (fără vărsături). Manifestări însoțitoare - afecțiuni depresive, anxietate, tulburări de somn, în special în forma cronică a bolii.

Important! Problemele subiective nu sunt exacerbate de activitatea fizică.

Direcții terapeutice pentru durerea tensorială

Tratamentul cefaleei de tip tensiune este farmacologic și non-farmacologic. Dacă pacientul nu dorește să ia medicamente, se recomandă psihoterapie și diverse metode de relaxare. Medicația se bazează pe utilizarea analgezicelor. De asemenea, este important să preveniți expunerea la factori care declanșează convulsii (de exemplu, tratament pentru depresie, anxietate).

Alegerea metodei de făcut pentru ameliorarea cefalalgiei tensoriale nu este de obicei o problemă; majoritatea analgezicelor simple ajută. Recidivele convulsiilor sunt problematice atunci când este posibilă utilizarea excesivă a analgezicelor. Prin urmare, pentru unii pacienți, medicii recomandă tratament preventiv, utilizarea antidepresivelor.

Medicamente pentru tratamentul cefaleei tensoriale

Terapia pentru afecțiuni sporadice și acute nu este complicată. De obicei, se recomandă analgezice simple, odihnă și ameliorarea stresului - aceste metode au mai mult succes decât Aspirina. O combinație cu relaxante musculare este, de asemenea, potrivită. Amitriptilina este recomandată pacienților cu depresie.

Indiferent de abordare, trebuie respectat tratamentul pe termen scurt.

Terapia pentru un tip cronic de boală este mai complexă. Aici, tratamentul începe cu o examinare amănunțită, un interviu cu pacientul, aflând cauzele și factorii declanșatori. Pentru durerea cronică de cap tensor, se utilizează o combinație de abordări psihologice, fiziologice și farmacologice. Se recomandă exerciții de relaxare, pregătire autogenă, aplicarea căldurii. Activitatea aerobă ușoară este bună.

Cu terapia medicamentoasă, trebuie avut în vedere faptul că administrarea de analgezice este însoțită de riscul dezvoltării dependenței. Prin urmare, când durerea se retrage, este necesar să încetați să luați medicamente..

Dependența de analgezic susține adesea cofeina.

Următoarele grupuri de medicamente sunt utilizate singure sau în combinație:

  • analgezice simple;
  • analgezice combinate;
  • AINS;
  • relaxante musculare.

Β-blocantele și antidepresivele sunt utilizate preventiv:

  • Amitriptilină;
  • Propranolol (poate fi substituit cu β-blocante lipofile).

Important! De asemenea, puteți utiliza analgezice la nivel local (1% trimecaină); se recomandă utilizarea locală a uleiului de mentă datorită efectului de relaxare musculară și mentală.

Tratament de către un psihoterapeut și psiholog

Psihoterapia este utilizată pentru a influența toate componentele durerii: emoțională, mentală și comportamentală. Psihologul explică pacientului ce este cefaleea tensorului, îl învață să caute toți factorii care îi afectează apariția în toate sferele vieții (muncă, familie, sport, viață socială și interese, sărbători, gastronomie etc.).

Sfatul psihologului pentru eliminarea și prevenirea cefalalgiei tensoriale:

  • Optimism de viață. Faceți față fricii, anxietății, dispoziției proaste.
  • Îndepărtați atenția de durere, fiți proactivi în timpul tratamentului, colaborați cu medicul dumneavoastră (sau echipa medicală).
  • Jos miturile durerii! De exemplu: durerea este o parte a vieții, femeile sunt capabile să îndure durerea, bărbații nu plâng niciodată de durere. Este întotdeauna necesar un tratament specializat!
  • Trăiește 100%, dar fii întotdeauna realist.
  • Evitați singurătatea, comunicați. Comunicarea reduce anxietatea. Stabiliți prioritățile vieții.
  • Păstrează un jurnal, folosește obiective realiste.
  • Recompensați-vă pentru combaterea durerii, pentru fiecare pas pe care îl faceți în tratament.
  • Modul de dormit. Susțineți nevoile individuale ale corpului.
  • Învață să te relaxezi. Există tehnici pasive și active de relaxare musculară pentru a controla corpul, tensiunea, durerea.

Durerea de cap tensională necesită o vizită la un specialist! În cazul unui impact reușit asupra tuturor componentelor unei tulburări cronice (depresie, anxietate, gânduri negative, pasivitate), cefalalgia devine mult mai ușor de gestionat. Pe baza medicinii psihosomatice, este necesar să se găsească și, pe cât posibil, să se limiteze impactul factorilor care provoacă probleme. Acest lucru necesită o activitate și o motivație sporite în tratamentul pacientului însuși..

Fizioterapie

Relaxarea și kinetoterapia (dacă se fac în mod regulat) pot ajuta la prevenirea convulsiilor. Abordările fizice includ aplicarea unui guler cald (sau compresă) pe gât și umeri pentru a promova relaxarea musculară. Exercițiile pentru această grupă musculară asigură întinderea și întărirea lor. Exercițiile de vizualizare se concentrează pe diferite părți ale corpului, ajută la relaxare, elimină tensiunea, stresul.

Fizioterapia include acupunctura. Aceasta este o metodă terapeutică pe termen lung (1-12 luni). Numai cu utilizarea prelungită a acupuncturii scade intensitatea, frecvența, durata atacurilor, prin urmare, scade consumul de analgezice.

Cum să faceți singur un atac

Următoarele sfaturi nu vor ajuta la migrene, dar vor ameliora eficient durerile de cap tensoare. Alegeți un remediu de casă sau folosiți-l împreună:

  • Lamaie + apa. O cauză frecventă a cefaleei este deshidratarea. Deshidratarea poate apărea cu aport insuficient de lichide. Prin urmare, încercați să beți mai mult, în mod ideal apă curată, fără gaz, dar cu suc de lămâie (1 lingură. L suc per 1 lingură. Apă). În ciuda acidității, această băutură alcalinizează organismul, ajutând la scăderea metaboliților nedoriti..
  • Deblocați-vă mușchii. Relaxa. Acordați mușchilor gâtului câteva minute de odihnă și relaxare bună, care este o cauză frecventă a bolii tensorului. Faceți un masaj delicat tâmplelor și gâtului.
  • Faceți o salcie. Această metodă a fost testată de yoghini și a fost utilizată împotriva rinitei. Are propria sa logică: în timpul acestui exercițiu, mai mult sânge intră în cap, ceea ce împiedică microbii să acționeze toxine pe membranele mucoase. Îmbunătățirea aportului de sânge la creier asigură ameliorarea durerii.

Diferențe între migrenă și cefalalgie de tensiune

Boala tensiunii este diferită de migrenă. Se manifestă prin presiune bilaterală directă. Spre deosebire de migrenă, atacul apare lent, nu atinge intensitate ridicată, nu întrerupe activitățile zilnice normale ale persoanei.

Efortul fizic în timpul unui atac de durere, spre deosebire de o migrenă, nu înrăutățește starea, de exemplu, mersul pe jos sau sportul ameliorează adesea durerea. Factorul declanșator este, cel mai adesea, anxietatea, stresul, conflictele, teama de o situație conflictuală.

Măsuri preventive

Uneori magneziul este recomandat ca măsură preventivă, care îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează tensiunea musculară. Disconfortul poate fi prevenit prin alimentație adecvată, somn adecvat și aport de lichide, activitate fizică, aer proaspăt.

Durerea de cap tensională și tratamentul acesteia acasă

Mecanismul de dezvoltare a cefalalgiei tensoriale

Există un spasm al mușchilor feței și gâtului, jumătatea din spate a capului, acestea sunt într-o stare blocată pentru o lungă perioadă de timp. Vasele situate în grosimea lor se îngustează. Drept urmare, sângele stagnează, circulă prost și lichidul intercelular se acumulează. Țesutul muscular se umflă și tensiunea se acumulează și mai mult. Țesuturilor le lipsește oxigenul, iar toxinele se acumulează în ele. Se formează un cerc vicios. Stres - tensiune musculară - spasm - edem - tensiune musculară progresivă. Senzațiile dureroase durează de la treizeci de minute în stadiile inițiale ale bolii. Când boala este în plină desfășurare, atacurile nu se opresc decât în ​​trei zile.

Găsirea rădăcinilor problemei

Cefaleea tensorială apare din diverse motive, dar mecanismul dezvoltării sale este întotdeauna același. Datorită diferiților factori, mușchii feței, gâtului și capului sunt în tensiune, se contractă mult timp, ceea ce duce la o deteriorare a procesului de circulație a sângelui, la o lipsă de alimentare cu oxigen a țesutului muscular. Substanțele toxice se acumulează în țesuturi, iar durerea se manifestă.

Motivele care cauzează cefalalgia tensiunii includ:

  • stresul cronic cauzat de diverși factori;
  • lipsa de somn, lipsa și modele de somn inadecvate;
  • tulburări de postură și poziția incorectă a corpului în timpul lucrului;
  • senzație constantă de foame, malnutriție;
  • stres excesiv asupra sistemului vizual;
  • hipoglucemie;
  • hipercapnie, hipocapnie;
  • hipoxie a creierului;
  • frig și căldură;
  • stare depresivă;
  • atacuri de panică, anxietate;
  • hipertensiune arterială, hipotensiune arterială;
  • dezechilibru hormonal;
  • supradozaj cu diferiți psihostimulanți, cofeina;
  • sindromul premenstrual.

Grupul de risc

Cine suferă de dureri de cap tensionate nu este greu de ghicit. Aceștia sunt adulți, băieți și fete tinere - în general, toți cei care suportă stresul și anxietatea constantă pe umeri. Mai mult de jumătate din populația lumii suferă din când în când de ele. Acesta este 80% din toți locuitorii planetei. Sexul mai frumos suferă cel mai mult de această patologie. Au dureri de exacerbare care pot ajunge la 15 zile într-o lună sub formă cronică. Bărbații se îmbolnăvesc mult mai rar și se caracterizează printr-un curs episodic. 3-5% dintre oameni suferă și suferă în mod constant de aceste dureri.

Lider în numărul de cereri


Să facem condiționat o listă a numărului de vizite ale pacienților la spital. Ce crezi că va fi deasupra Olimpului?
Așa este, plângeri de durere de cap. Dar acest lucru nu este întâmplător. Nimeni nu este ferit de ea. O altă întrebare este cât de des apare. Răspunsul este pozitiv? Opriți auto-medicarea și acționați.

Evident, corpul în acest fel îți spune: „Fii atent la mine! Am o problemă ".

Durerea de cap constantă este un simptom al multor boli grave: distonie vegetativ-vasculară, umflături și chiar un accident vascular cerebral. Pentru a confirma diagnosticul, faceți un RMN al creierului. Aceasta este singura examinare sigură și, în același timp, foarte precisă a corpului.

Fiecare al 5-lea locuitor al planetei experimentează în mod regulat dureri de cap. Și motivul pentru toate este o ignoranță banală a modului de a scăpa de el.

Cauze ale durerilor de cap tensionate

Cauzele durerilor de cap tensorale sunt situații frecvente de stres. Se întâmplă în viața fiecărei persoane, uneori de câteva ori pe zi. Ele nu pot fi excluse sau limitate. La urma urmei, nimeni nu le-a promis oamenilor că viața este pură distracție și plăcere. Principalul lucru este să dezvolți obiceiul de a trata corect toate întorsăturile neașteptate pe care soarta le-a pregătit pentru o persoană. Situații neplăcute care pot provoca apariția unui atac de durere de cap tensor:

  • mutarea dificilă într-un loc nou;
  • concediere;
  • lucrare complexă nouă;
  • separarea de persoana iubită;
  • sfârșitul relației;
  • certuri cu cei dragi;
  • situații conflictuale;
  • boală gravă a cuiva din familie;
  • moartea unei persoane dragi;
  • pierderea unui animal de companie.

Dacă o persoană duce un stil de viață greșit, nu-i dă corpului său timp pentru a se odihni complet și pentru a-și reveni, nu face sport în mod regulat, durerea de cap de tensiune va deveni principala sa problemă timp de mulți ani. Factorii care slăbesc rezistența la stimuli stresanți sunt următorii:

  • încălcări regulate ale regimului de odihnă;
  • somn inadecvat;
  • lipsa frecventă de somn, alternând cu somnul excesiv;
  • lipsa unui program clar de somn;
  • modificări patologice la nivelul coloanei vertebrale, tulburări de postură;
  • dieta necorespunzătoare, conținând puține fibre, vitamine și minerale utile;
  • frig, căldură;
  • tulpina excesivă a ochilor;
  • dezechilibru hormonal;
  • încălcări ale tensiunii arteriale;
  • sindromul premenstrual;
  • existență sedentară;
  • lipsa activității fizice regulate.

Cauza durerii nu este una, sunt multe. Rezultatul este întotdeauna același - dureri de cap necontenite. Din acest motiv, pacientul simte anxietate regulată, frică de un nou atac. Apar tulburări grave de somn. Oboseala puternică se acumulează, performanța scade brusc. La unii pacienți, chiar și un zgomot puternic, o lumină dură în ochi și un miros puternic pot provoca un nou atac de durere. Malnutriția și foamea temporară provoacă dureri tensoriale mult mai rar.

Tratamentul durerii de tensiune

Tratamentul vizează eliminarea durerii, ameliorarea tensiunii musculare, corectarea sistemului nervos central. Se pot distinge mai multe domenii:

  • utilizarea analgezicelor;
  • tratament antidepresiv;
  • relaxante musculare;
  • metode populare.

Regimul de tratament și dozarea medicamentului sunt determinate strict de medicul curant după o examinare completă a pacientului și clarificarea diagnosticului.

Analgezice

Pentru ameliorarea afecțiunii și ameliorarea durerii, puteți lua aspirină, paracetamol sau ibuprofen. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece utilizarea constantă a analgezicelor poate crea dependență. Le puteți combina cu medicamente care ameliorează spasmul: spazmalgon, revalgin, analgin.

Antidepresive

Cel mai adesea, pentru durerile cronice de tensiune, specialiștii prescriu antidepresive triciclice, de exemplu, amitriptilină, anafranil, clofranil. Cu toate acestea, tratamentul cu aceste medicamente nu este întotdeauna justificat, deoarece provoacă multe efecte secundare: greață, tulburări de somn, dureri de cap crescute. Pentru o persoană care are un stil de viață activ, acest lucru va provoca un inconvenient mult mai mare decât o durere de cap tensor..

Cele mai moderne și eficiente vor fi medicamentele din noua generație, de exemplu, citalopram, sertralină, fluoxetină etc. Spre deosebire de antidepresivele triciclice, efectele secundare sunt mai puțin caracteristice acestui grup de medicamente, iar medicamentele în sine sunt destul de ușor tolerate de pacienți.

Caracteristicile cefalalgiei tensoriale

Durerea de cap tensională poate apărea oricând, indiferent de ora din zi. În funcție de evoluția bolii, aceasta este clasificată după cum urmează:

  • Periodic. Apare rar, nu durează mult și trece repede. Durata cumulativă totală mai mică de 14 zile.
  • Cronic. Apare frecvent, atacurile durează 2-3 zile. Durata totală este mai mare de două săptămâni.

Pentru durerea tensorială, simptomul unui cerc este tipic - durerea înconjoară capul într-un cerc, strângând ca un cerc. Pentru unii pacienți, arată ca o menghină care prinde capul. Există greutate în partea din spate a capului și în partea frontală. În zona templelor, doare și trage. Gâtul, ca într-o stare rigidă, din spatele unei dureri de tragere. Un semn caracteristic - dacă apăsați ușor pe un loc dureros, durerea crește brusc.

Severitatea sindromului durerii nu este afectată de stresul fizic anterior. Durerea apare adesea seara. Poate apărea spre sfârșitul zilei de lucru, când pacientul este foarte obosit. Tensiunea constantă, anxietatea, factorii de stres sunt principalul punct de plecare al cefaleei de tensiune. Uneori apare o altă exacerbare fără niciun motiv. Intensitatea atacului este ușoară, sub forma unei senzații abia perceptibile de presiune sau tensiune în mușchii gâtului. La manifestări maxime, durerea este severă, insuportabilă.

Multe persoane o confundă uneori cu atacuri asemănătoare migrenei, dar spre deosebire de ele, durerea tensorială este mai ușoară. Simptome precum greață, vărsături, tulburări vizuale, tulburări de coordonare sunt absente.

Uneori pacientul poate simți o presiune moderată în regiunea frontală, uneori senzațiile dureroase seamănă cu compresia. Dar caracteristică durerii puternice puternice a migrenei, cefalalgia tensorială nu se întâmplă. Poate doar o palpitare slabă în frunte și tâmple.

Direcții terapeutice pentru durerea tensorială

Tratamentul cefaleei de tip tensiune este farmacologic și non-farmacologic. Dacă pacientul nu dorește să ia medicamente, se recomandă psihoterapie și diverse metode de relaxare. Medicația se bazează pe utilizarea analgezicelor. De asemenea, este important să preveniți expunerea la factori care declanșează convulsii (de exemplu, tratament pentru depresie, anxietate).

Alegerea metodei de făcut pentru ameliorarea cefalalgiei tensoriale nu este de obicei o problemă; majoritatea analgezicelor simple ajută. Recidivele convulsiilor sunt problematice atunci când este posibilă utilizarea excesivă a analgezicelor. Prin urmare, pentru unii pacienți, medicii recomandă tratament preventiv, utilizarea antidepresivelor.

Medicamente pentru tratamentul cefaleei tensoriale

Terapia pentru afecțiuni sporadice și acute nu este complicată. De obicei, se recomandă analgezice simple, odihnă și ameliorarea stresului - aceste metode au mai mult succes decât Aspirina. O combinație cu relaxante musculare este, de asemenea, potrivită. Amitriptilina este recomandată pacienților cu depresie.

Indiferent de abordare, trebuie respectat tratamentul pe termen scurt.

Terapia pentru un tip cronic de boală este mai complexă. Aici, tratamentul începe cu o examinare amănunțită, un interviu cu pacientul, aflând cauzele și factorii declanșatori. Pentru durerea cronică de cap tensor, se utilizează o combinație de abordări psihologice, fiziologice și farmacologice. Se recomandă exerciții de relaxare, pregătire autogenă, aplicarea căldurii. Activitatea aerobă ușoară este bună.

Cu terapia medicamentoasă, trebuie avut în vedere faptul că administrarea de analgezice este însoțită de riscul dezvoltării dependenței. Prin urmare, când durerea se retrage, este necesar să încetați să luați medicamente..

Dependența de analgezic susține adesea cofeina.

Următoarele grupuri de medicamente sunt utilizate singure sau în combinație:

  • analgezice simple;
  • analgezice combinate;
  • AINS;
  • relaxante musculare.

Β-blocantele și antidepresivele sunt utilizate preventiv:

  • Amitriptilină;
  • Propranolol (poate fi substituit cu β-blocante lipofile).

Important! De asemenea, puteți utiliza analgezice la nivel local (1% trimecaină); se recomandă utilizarea locală a uleiului de mentă datorită efectului de relaxare musculară și mentală.

Tratament de către un psihoterapeut și psiholog

Psihoterapia este utilizată pentru a influența toate componentele durerii: emoțională, mentală și comportamentală. Psihologul explică pacientului ce este cefaleea tensorului, îl învață să caute toți factorii care îi afectează apariția în toate sferele vieții (muncă, familie, sport, viață socială și interese, sărbători, gastronomie etc.).

Sfatul psihologului pentru eliminarea și prevenirea cefalalgiei tensoriale:

  • Optimism de viață. Faceți față fricii, anxietății, dispoziției proaste.
  • Îndepărtați atenția de durere, fiți proactivi în timpul tratamentului, colaborați cu medicul dumneavoastră (sau echipa medicală).
  • Jos miturile durerii! De exemplu: durerea este o parte a vieții, femeile sunt capabile să îndure durerea, bărbații nu plâng niciodată de durere. Este întotdeauna necesar un tratament specializat!
  • Trăiește 100%, dar fii întotdeauna realist.
  • Evitați singurătatea, comunicați. Comunicarea reduce anxietatea. Stabiliți prioritățile vieții.
  • Păstrează un jurnal, folosește obiective realiste.
  • Recompensați-vă pentru combaterea durerii, pentru fiecare pas pe care îl faceți în tratament.
  • Modul de dormit. Susțineți nevoile individuale ale corpului.
  • Învață să te relaxezi. Există tehnici pasive și active de relaxare musculară pentru a controla corpul, tensiunea, durerea.

Simptome suplimentare de cefalee de tensiune

Pe lângă sindromul durerii principale, pacientul are și alte simptome la fel de neplăcute. Despre ce altceva se poate plânge pacientul:

  • senzație de tensiune în alte părți ale corpului;
  • dureri musculare;
  • senzații dureroase în cavitatea abdominală;
  • oboseală severă;
  • nervozitate;
  • iritabilitate;
  • greutate, ceață în cap;
  • probleme de atenție;
  • dificultăți de adormire;
  • oboseală;
  • senzație de copleșire dimineața;
  • lipsa alinării adecvate după odihnă;
  • scăderea poftei de mâncare;
  • detașare de lumea exterioară;
  • intoleranță la sunete puternice și lumină puternică.

Pacienții dezvoltă o postură caracteristică, de parcă o persoană suportă toate poverile lumii. Dintr-o dramă constantă din cauza stresului, spatele este încovoiat, umerii sunt ușor ridicați și gâtul, ca și când ar fi atras în trunchi.

De ce apare?


După cum am menționat mai sus, stresul sever suferit este de vină. Aceasta include, de asemenea, depresie profundă, lipsă cronică de somn, hipertensiune arterială, menopauză. Mai puțin frecvent după leziuni ale mușchilor gâtului sau capului.

Am discutat deja cu dvs. două puncte importante - simptomele și motivele pentru care doare capul. De acord, cea mai importantă întrebare a rămas nesupravegheată, ce să facem cu o durere de cap severă?

Direcții de tratament pentru durerea tensorială

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare. Include mai multe etape de expunere:

  1. Relaxare și relaxare;
  2. Ameliorarea tensiunii de la mușchii spasmodici;
  3. Eliminarea și oprirea atacurilor de durere;
  4. Consolidarea sistemului nervos;
  5. Corectarea muncii organelor vegetative.

Cursul tratamentului poate include produse farmaceutice pentru normalizarea tensiunii arteriale. Dacă pacientul are probleme cardiace, atunci se recomandă suplimentar Corvalol, Validol. Pentru ameliorarea stresului, se folosesc sedative - Tenoten, Afobazol. Bine ajută la tinctura periodică de cefalalgie a mustului.

Cauze ale durerii de cap tensor


Principalul factor în apariția unor astfel de sentimente dureroase în cap sunt situațiile conflictuale. Ele pot fi la locul de muncă sau în timpul procesului educațional, probleme cu societatea. Această repornire emoțională poate fi cauzată de:

  • Mutarea în alt oraș / țară;
  • Conflict la locul de muncă;
  • Adaptare la o echipă necunoscută;
  • Despărțirea de un iubit sau o iubită;
  • Moartea celor dragi.

În plus, durerile de cap pot apărea din cauza:

  • Probleme persistente de somn;
  • Loc incomod pentru a dormi sau pentru a lucra;
  • Oboseala regulată
  • Sarcina și creșterea copilului;
  • Organizare și probleme cu viitorul eveniment semnificativ.

În această situație, factorul provocator nu este atât de important ca rezultatul sub formă de senzații constante de durere puternică care perturbă somnul, provoacă sentimente neliniștite, anxietate, oboseală constantă și rapidă. Acei oameni care sunt sensibili la mediu, durerea de această natură poate apărea din cauza iluminării puternice sau a sunetelor puternice. Uneori foamea sau postura slabă pot fi un factor provocator. Cel mai bine este să fii activ, să eviți situațiile prea negative din punct de vedere emoțional pentru a preveni durerea tensorială și a preveni ca aceasta să devină permanentă.

Medicamente pentru tratamentul cefaleei tensoriale

Un curs profesional de terapie include următoarele medicamente:

  • Antidepresive. Antidepresivele ușoare sunt utilizate pentru manifestări depresive moderate și ușoare - Doxepin, Mianserin, Tianeptin. Antidepresive puternice pentru simptomele severe ale depresiei - Imipramină, Amitriptilină.
  • Inhibitori de monoaminooxidază. Folosit pentru tratarea depresiei. Acesta este Befol, Pirazidol.
  • Medicamente pentru durere. Novalgin, Dipron, Ibuprofen, Nurofen plus, Paracetamol, Voltaren.
  • Droguri relaxante. Ele ajută la ameliorarea tensiunii nervoase, la normalizarea excitabilității crescute, ajută la insomnie, crize de furie. Aceasta este Glicină, Persen.
  • Sedative. Tinctura de bujor, mămică. Tablete sau picături de valeriană. Floarea pasiunii în tablete sau sirop. Aceste medicamente tratează tulburările depresive, anxietatea, problemele de somn.

Antidepresivele pe bază de plante sunt bine dovedite. Au o acțiune ușoară, îngrijită, cu puține efecte secundare. Acesta este un decoct de sunătoare, Novo-passit, Persen.

Adesea, terapia este suplimentată cu benzodiazepine atipice. Acestea sunt medicamente cu efecte sedative și relaxante musculare. Au un efect hipnotic, ameliorează anxietatea. Relaxantele musculare sunt folosite pentru ameliorarea spasmelor mușchilor tensionați ai gâtului. Acestea reduc tonul mușchilor scheletici, reduc severitatea durerii. Printre aceste medicamente se numără Baclofen, Midocalm. Îndepărtează bine tonul crescut, au un efect analgezic.

Metode de tratament

Tratamentul durerii de tip tensor constă în relaxarea maximă a mușchilor cervicali. Pentru a exclude patologiile din diferite sisteme ale corpului, se recomandă efectuarea următoarelor examinări:

  • Tomografia computerizată, care va ajuta la identificarea bolilor creierului, osteocondroza coloanei cervicale. El este cel care provoacă probleme cu circulația sângelui..
  • Imagistică prin rezonanță magnetică. Cu ajutorul său, este ușor de identificat bolile creierului - tumori de natură benignă sau malignă.
  • O examinare de rutină de către un terapeut va ajuta la confirmarea sau eliminarea suspiciunilor de boli ale organelor ORL. De multe ori se prezintă dureri de cap..

Dacă se detectează vreo boală, se va prescrie un tratament adecvat. Pentru osteocondroză, un specialist va recomanda medicamente antiinflamatoare, pentru neoplasme, un oncolog va selecta un regim de chimioterapie, radioterapie sau tratament chirurgical, antibioticele sunt utilizate pentru bolile ORL.

Dacă nu au fost identificate patologii periculoase, un neurolog va prescrie un tratament cuprinzător pentru cefaleea tensorului. Include recepția:

  • Relaxante musculare - medicamente care relaxează mușchii coloanei vertebrale.
  • Analgezice.
  • Sedative.

Astfel de medicamente ameliorează tensiunea nervoasă, se calmează, elimină excitabilitatea crescută. Pentru a elimina durerea tensorială, medicii preferă să prescrie sedative din plante. Sunt ușor absorbite de organism și au mai puține efecte secundare. Uneori este recomandabil să luați antidepresive.

Procedurile fizioterapeutice au un efect bun. Ei trebuie să fie învățați la cursuri. Cel mai adesea recomandă:

  • Electroforeză.
  • Încălzirea parafinei pe coloana cervicală.
  • Magnetoterapie.

Tratament de către un psihoterapeut și psiholog

Terapia complexă include în mod necesar consultarea și observarea de către un psihoterapeut sau psiholog. Acesta va ajuta pacientul să facă față problemelor interne, să învețe cum să depășească situațiile stresante și conflictuale, să revină la o stare psiho-emoțională normală, să învețe cum să depășească problemele în funcție de capacitățile lor. Psihologul va întocmi un plan de comportament zilnic, vă va învăța să aplicați principiile antrenamentului autogen.

Tratamentul non-medicamentos și prevenirea cefaleei tensionate

Pentru a preveni durerile de cap tensorale, trebuie să încercați să conduceți un stil de viață sănătos și să evitați stresul:

  • Timpul de somn trebuie să fie de cel puțin 7-8 ore pe zi. Este indicat să vă culcați înainte de miezul nopții, moment în care corpul se recuperează mai intens.
  • Activitatea fizică este necesară pentru a tonifica și a crește rezistența. Nu trebuie să mergi la sală. Exercițiile simple de dimineață vor face mult bine.
  • Dieta zilnică ar trebui să includă cantitatea necesară de legume și fructe proaspete de sezon. De asemenea, meniul trebuie să conțină proteine ​​și fibre vegetale..

În timpul zilei, ar trebui să evitați emoțiile negative - nu intrați în mod deliberat în situații de conflict, limitați comunicarea cu persoane neplăcute pentru voi înșivă, nu vă opriți asupra știrilor negative. A face o baie relaxantă ajută la ameliorarea stresului și la refacerea sistemului nervos. Puteți adăuga uleiuri aromate, sare de mare în apa fierbinte.

Capacitatea de a scăpa de experiențele negative este deosebit de importantă pentru cauzele psihosomatice ale durerilor de cap. Dacă o persoană are un nivel prea ridicat de anxietate, este constant chinuit de complexele interne, are sens să contactați un psihoterapeut. Un bun specialist vă va ajuta să vă înțelegeți în câteva sesiuni. Este important să nu renunțați la consultări de îndată ce există o tendință pozitivă, ci să abordați temeinic problema.

Cum să te descurci singur cu o criză de durere?

Nu este dificil de prezis când apare următorul atac de durere tensorială. Prin urmare, în după-amiaza târzie, când începe să-și strângă capul într-un menghină, „trebuie să efectuați acțiuni simple și poate fi posibil să opriți atacul. Deci ce să fac:

  • Efectuați exerciții de respirație, faceți-le cel puțin o jumătate de oră;
  • Se spală cu apă rece;
  • Faceți un duș cald;
  • Ia o gustare cu fructe proaspete;
  • Culcă-te să dormi puțin;
  • Luați o pastilă de ameliorare a durerii dacă apare durerea.

Pentru ameliorarea rapidă a cefalalgiei, următoarele analgezice sunt potrivite - Imet, Tempalgin, Askofen, Citramon, Pentalgin, Spazmolgin.

Cum să ameliorezi rapid un atac

În cazul durerilor de cap recurente de tensiune, atacul poate fi ameliorat independent și relativ rapid.

Deoarece cefalalgia tensorială este direct legată de tensiunea musculară și de stres, măsurile terapeutice vizează eliminarea tensiunii, ameliorarea spasmului și calmarea sistemului nervos. Medicamentele anestezice și antispastice (Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) pot oferi ajutor rapid.

Pe lângă terapia medicală, exercițiile de respirație sunt o metodă eficientă. Mecanismul lor de acțiune este de a crește volumul de sânge care intră în vase și de a-l îmbogăți cu oxigen. De asemenea, ajută la relaxarea mușchilor gâtului și feței și reduc presiunea musculară pe craniu..

Dacă aveți dureri de cap, ar trebui să vă spălați fața cu apă rece și să vă masați ușor fața cu degetele. Combinați acest bine cu masajul capului și aromoterapia. Dacă este posibil, este recomandabil să mâncați o cantitate mică de alimente și să dormiți. Dacă pacientul are boli ale sistemului cardiovascular, atunci este necesar să luați medicamente adecvate (Corvalol, Validol).

Dacă apare un atac de durere de cap tensor pe un fond de stres, ar trebui să luați sedative (Afobazol, Tenoten) sau să folosiți remedii populare (infuzie de muștar).

Ce este biofeedback-ul, cum se utilizează în tratament?

Biofeedback, înseamnă biofeedback. Aceasta este o metodă terapeutică și educațională unică. Esența biofeedback-ului este de a instrui pacientul să facă față stresului. Ajută-l să reacționeze la situații stresante într-un mod diferit pentru a nu dăuna corpului. Scopul său este de a învăța să recunoască și să regleze în mod independent manifestările nedorite din corp..

Cu ajutorul biofeedback-ului, puteți relaxa mușchii tensionați, puteți aduce tensiunea arterială la valori normale și puteți face față aritmiilor cardiace. Pacientul stăpânește abilitățile de a controla manifestările corpului său. Mai mulți medici cu profil îngust sunt implicați simultan în lucrul cu pacienții. Acesta este psihoterapeut, neuropatolog, psiholog, kinetoterapeut. Pacientul este învățat cum să manipuleze corect dispozitivul, să prezinte exerciții, să stabilească sarcini terapeutice.

Tratament

Medicul curant va confirma diagnosticul după ce a trecut examenul și a trecut o serie de teste. Se recomandă ca starea pacientului să fie evaluată de specialiști: un psiholog și un neurolog. De asemenea, prescriu trecerea RMN, tomografia computerizată, reoencefalografia, examinarea cu ultrasunete a vaselor capului, radiografia coloanei cervicale.

În cursul cronic al bolii, este prescris un tratament complex:

  • analgezice, antidepresive;
  • medicamente în tablete care reglează presiunea;
  • relaxante musculare;
  • curs de psihoterapie;
  • odihnă bună;
  • eliminarea cauzei tensiunii nervoase.

Schema și dozarea medicamentelor trebuie selectate de medicul curant, nu se recomandă autotratarea.

Atunci când urmează un curs de terapie medicală, se recomandă:

  • exclude situațiile conflictuale, incitante;
  • duce un stil de viață sănătos;
  • ia-ți o vacanță de la serviciu.

O metodă medicală și educațională - biofeedback - poate ajuta la durerile de cap. Tehnica vă permite să controlați răspunsul corpului la stres. Experții vă vor familiariza cu sistemul de antrenament și cu funcționarea corectă a dispozitivului, precum și vă vor oferi o listă a sarcinilor pentru teme. Ca rezultat, tehnica vă va învăța cum să evaluați în mod independent tensiunea musculară, presiunea și alte procese ale corpului. Dacă durerile de cap sunt rare, atunci vă va ajuta:

  • exerciții de respirație;
  • antrenament automat;
  • aromoterapie (cu uleiuri de lavandă, trandafir, chiparos);
  • cursuri de kinetoterapie (cu un instructor calificat);
  • acupunctura;
  • electrosleep;
  • psiho-relaxare;
  • băi de plante, comprese, dușuri de contrast;
  • vizita la saună (dacă nu există contraindicații);
  • administrarea de analgezice;
  • masaj relaxant;
  • baie fierbinte;
  • consumul de alimente;
  • dormi.

Tratamentul trebuie efectuat de un specialist, deoarece durerile de cap pot semnala prezența mai multor boli mai grave.

Metode de medicină tradițională

În tratamentul bolii, puteți utiliza rețete dovedite de medicină tradițională. Pentru ameliorarea anxietății, oboselii, va ajuta infuzia de mușețel, care are un efect calmant și relaxant. Pentru bulion, puteți folosi alte ierburi: balsam de lămâie, mentă, salvie, rozmarin.

Frunza de varză ajută la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie frământat, aplicat pe zona bolnavă (îl puteți repara cu o eșarfă). Lavanda are un efect calmant, se recomandă administrarea unei infuzii pre-pregătite de 2 ori pe zi (se toarnă câteva ramuri de inflorescențe cu un pahar de apă clocotită, se lasă să se infuzeze până se răcește complet). O pereche de ulei esențial de lavandă vă va ajuta să dormiți bine și să vă relaxați complet (folosiți o lampă aromatică sau faceți o baie cu ulei de lavandă).

Infuzia de pelin va ajuta la îmbunătățirea circulației cerebrale. Pentru a face acest lucru, ar trebui să insistați 3 frunze de plantă timp de 20 de minute, se recomandă să o luați o dată pe zi după prânz.

Cum să vă ajutați

Dacă nu este posibil să consultați un specialist, atunci puteți atenua starea acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să schimbați foarte mult în viață: schimbați cercul de prieteni și obiceiuri, eliminați situațiile care provoacă stres. Cauzele disconfortului pot sta într-un pat incomod, pernă, canapea. Este necesar să observați și să excludeți detaliile care cauzează disconfort.

De asemenea, ar trebui să luați un curs de sedative (strict conform instrucțiunilor), care sunt eliberate într-o farmacie fără prescripția medicului. Administrarea medicamentului va normaliza funcționarea sistemului nervos și va reduce nivelul tensiunii nervoase.

Dimineața și seara, după mese, se recomandă să beți un ceai liniștitor, care va ajuta la găsirea unui somn sănătos și la ameliorarea anxietății. Băutura aparține medicinei pe bază de plante, care poate fi cumpărată și în farmacii fără prescripție medicală.

Dar înainte de utilizare, se recomandă să citiți instrucțiunile, deoarece ingredientele naturale pot provoca reacții neprevăzute în organism. Dacă apare durerea, se recomandă măsurarea tensiunii arteriale, care în viitor va ajuta la înțelegerea și controlul proceselor de stare de rău..

Sindromul durerii în timpul sarcinii

Automedicația nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece aceasta afectează negativ starea copilului. Este necesar sfatul medicului.

Sfaturi utile

Nimeni nu va contesta faptul binecunoscut: mișcarea este viață. Prin urmare, pentru a îmbunătăți sănătatea, trebuie să faci din activitatea fizică regulată o parte a vieții tale. Chirurgul cardiac de renume mondial Nikolai Amosov a dedicat un rol major sportului. A mers și a făcut jogging până în ultima sa zi. Toți pacienții au primit recomandări cu privire la ce exerciții fizice să facă în mod regulat. Principala sa regulă a fost - atâta timp cât ne mutăm, trăim.

Pentru a face durerea de tensiune mai puțin deranjantă, va fi util să urmați aceste linii directoare simple:

  • Nu dormi mai mult de 8 ore, dar nu mai puțin de 6;
  • Cel mai bun moment pentru a merge la culcare este la 22 seara;
  • Este indicat sa te ridici la 5-6 dimineata;
  • Folosiți produse organice naturale pentru alimente;
  • Înlocuiți deserturile, dulciurile, prăjiturile cu fructe proaspete sau fructe uscate;
  • Elimină obiceiurile proaste;
  • Bea sucuri proaspăt stoarse;
  • Luați piureuri de legume și fructe;
  • Introduceți germeni de cereale și leguminoase în dietă.

Sănătatea umană depinde doar de el însuși. Numai în puterea lui de a schimba ceva. Nu poți renunța niciodată, trebuie să-ți schimbi viața pentru mai bine zi de zi. Nu este niciodată prea târziu să începi să introduci noi obiceiuri sănătoase. Acest lucru va aduce beneficii imense pentru sănătate. Durerea de cap tensorică va părăsi corpul pentru totdeauna.

Prevenirea

Un astfel de tratament cuprinzător vă va ajuta să uitați de durerile de cap tensoare. Dar este, de asemenea, important să ne amintim că se poate întoarce. Prin urmare, merită să ne gândim la prevenire. Este indicat să folosiți mai puțină cafea și alcool, dar altfel totul este foarte simplu și chiar plăcut.

Somn sănătos

Mai întâi, trebuie să dormi. De preferință cel puțin 8 ore pe zi. Somnul adecvat este un remediu pentru multe probleme de sănătate. Mai ales dacă te culci înainte de miezul nopții. Deci nu ar trebui să-ți violezi corpul pentru un alt episod din serialul tău TV preferat, „încă 5 minute” în rețelele sociale, sau chiar pentru cartea ta preferată.

Alimentație adecvată

În al doilea rând, trebuie să vă amintiți că trebuie să mâncați corect. Corpul uman poate face față aproape oricărei probleme, dar pentru aceasta are nevoie de energie. A mânca mâncare bună în loc de fast-food vă va ajuta să vă asigurați tot ce aveți nevoie. Și adăugând puțină creativitate la gătit, puteți face totul foarte gustos și frumos..

Exercițiu fizic

În al treilea rând, este util să scapi de excesul de energie și grăsimi după o masă bună prin exerciții. Este absolut inutil și chiar dăunător pentru durerile de cap tensoare să aranjezi o cursă de maraton sau să tragi greutăți în sala de sport până când îți pierzi ritmul cardiac. O încălzire regulată sau o plimbare în parc este suficientă pentru a facilita mișcarea sângelui prin corp și pentru a ameliora tensiunea. În plus, ajută perfect să distragă atenția de la negativitatea care se acumulează treptat acasă și la locul de muncă..

Tratamente relaxante

În al patrulea rând, va exista cel mai plăcut lucru. O baie fierbinte la sfârșitul unei zile de lucru, un masaj ușor, un cadru romantic sau invers - o petrecere furtunoasă de sâmbătă, mersul la cinematograf sau teatru, o excursie într-o stațiune sau doar o ciocolată delicioasă mâncată pe furiș - în general, tot ceea ce ajută la relaxare, uitarea de probleme și simțire că viața este frumoasă. Emoțiile pozitive ajută la ameliorarea efectelor negative ale stresului și ajută la pregătirea pentru noi provocări. Iar hormonii pe care corpul îi va elibera vor adăuga ajutor suplimentar în lupta împotriva stresului și a durerilor de cap. Observând astfel de recomandări simple, puteți realiza faptul că durerea de cap tensorală va deveni un oaspete rar sau chiar nu va mai apărea niciodată. Dar dacă acest lucru nu este suficient, atunci nu ezitați. Contactând în timp util un medic pentru tratament și urmând recomandările acestuia, puteți scăpa de problema cefaleei tensionate cât mai curând posibil..

Auto-tratament

Atunci când, din cauza oricăror factori provocatori, nu există timp pentru a vizita un medic, este posibil să se elimine singură boala.

Dar trebuie avut în vedere faptul că numai un specialist este capabil să selecteze corect medicamentele care contribuie la obținerea unui rezultat pozitiv în cel mai scurt timp posibil:

  • Inițial, sunt necesare sedative fără prescripție medicală. Acestea ar trebui utilizate pentru a normaliza funcționarea sistemului nervos central și pentru a reduce nivelul de stres. Acestea sunt capabile să îmbunătățească bunăstarea în tot corpul și nu dăunează pacientului atunci când se respectă doza indicată în instrucțiuni..
  • În plus, este permis să luați ceai de plante pentru a ajuta la calmare. Acesta va oferi posibilitatea de a elimina insomnia și anxietatea inutilă, elimină situațiile stresante și reduce durerile de cap.
  • În procesul de manifestare a senzațiilor neplăcute, este necesar să se măsoare tensiunea arterială și să o mențină în intervalul normal.

Dar, pentru a elimina permanent disconfortul, trebuie să vă reconsiderați propriul stil de viață..

Este necesar să se excludă tot ceea ce provoacă stres psiho-emoțional și cauzează boala.

Când să vedeți un medic?

Dacă durerea de cap apare de mai mult de trei ori pe săptămână în ultimele două luni, acesta este un motiv pentru a nu amâna vizita la medic. În special, pacientul ar trebui să fie avertizat că durerea cu fiecare nou atac devine mai intensă și capătă o formă cronică. Dacă se răspândește în alte părți ale capului și apasă nu numai cu cercul. Când alte simptome se alătură durerii de cap - furnicături în inimă, tulburări de ritm, senzații dureroase în abdomen.

Tratamentul HDN cronic

Tratamentul HDN cronic este o sarcină mai dificilă. Abordarea modernă a tratamentului HDN cronic, practic, implică în mod necesar numirea de antidepresive. Asociația Internațională pentru Cefalee recomandă numirea antidepresivelor triciclice, în special a amitriptilinei, la o doză de cel puțin 75 mg pe zi, timp îndelungat - 2-3 luni. Două treimi din doză se administrează cel mai bine noaptea..

Doza trebuie crescută treptat, începând cu un sfert de comprimat pe zi și dublându-se la fiecare 3 zile, iar medicamentul trebuie oprit încet și pentru a evita simptomele de sevraj. Cu toate acestea, atunci când prescrie antidepresive triciclice, medicul se confruntă aproape întotdeauna cu o toleranță slabă la medicament din cauza efectelor secundare pronunțate, ceea ce face foarte dificilă sau complet imposibilă efectuarea unui curs complet de tratament..

Eficiență ridicată s-a găsit în antidepresivele mianserin (15 mg de 2 ori pe zi) și lerivon. Se recomandă creșterea treptată a dozei. Este posibil să se utilizeze antidepresivul serotoninergic tianeptină 12,5 mg de 3 ori pe zi.

În prezent, antidepresivele unei noi generații, și anume inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei în membrana presinaptică, devin din ce în ce mai importante. Medicamentele din această clasă acționează numai asupra sistemelor serotoninergice, efectul lor antidepresiv nu este inferior antidepresivelor triciclice, în timp ce acestea sunt lipsite de numeroase efecte secundare.

Antidepresive - inhibitori reversibili ai MAO - pirazidolul și moclobemida s-au dovedit destul de bine în tratamentul HDN cronic.

Efectul analgezic al antidepresivelor are mai multe mecanisme. În primul rând, efectul analgezic se realizează prin reducerea depresiei. În al doilea rând, antidepresivele potențează atât analgezicele exogene, cât și cele endogene, în principal peptidele opioide. În al treilea rând, antidepresivele cu acțiune serotoninimetică activează sistemele antinociceptive analgezice descendente.

Este foarte important ca antidepresivele nu numai să oprească HDN, ci și să normalizeze starea mentală a pacientului și să aibă un efect terapeutic bun în raport cu sindroamele comorbide. Atacurile de panică, sindromul tensiunii premenstruale, tulburările de somn, psihlgia altor localizări răspund bine la tratamentul antidepresiv.

La alegerea unui antidepresiv specific, medicul trebuie să ia în considerare polimorfismul simptomelor clinice și prezența efectelor terapeutice suplimentare în acest sau alt antidepresiv: anxiolitic, sedativ, hipnotic, antipanic, stimulator etc..

Astfel, un pacient cu HDN și tulburări anxio-fobice este recomandat să prescrie antidepresive cu efecte sedative și anti-anxietate (de exemplu, amitriptilină, fluvoxamină, mianserină). Odată cu predominarea tulburărilor depresive și a manifestărilor astenice, sunt de preferat citalopramul (cythexal), fluoxetina, precum și medicamentele nootropice nicergolina (nicerium), piritinolul etc..

Utilizarea exclusiv farmacoterapiei în tratamentul HDN cronic nu este justificată. Este necesar să se conecteze cursuri de tratament psihoterapeutic, tehnici de biofeedback, masaj la tratament cu antidepresive și analgezice. Cursurile combinate de tratament farmacologic și non-farmacologic ar trebui să fie suficiente și să dureze cel puțin 3-4 luni.

În forma cronică a HDN cu tensiune a mușchilor pericranieni, sirdalud a demonstrat o eficiență ridicată (alături de relaxant muscular, are și un efect psihotrop). Cu un nivel ridicat de depresie, este indicată și terapia combinată (antidepresive sirdalud).

Tratamentul pacienților cu HDN, în special cu cele cronice, necesită de la medic nu numai cunoștințe, ci și răbdare. Prima terapie nu dă întotdeauna rezultate optime; este adesea necesar să se schimbe tactica tratamentului și să se prescrie cursuri repetate, pentru a combina abordări farmacologice și non-farmacologice. În această secțiune, am evidențiat toate abordările posibile pentru tratamentul durerilor de cap tensionate. Sunt destul de numeroși și, cu o selecție individuală de terapie, sunt aproape întotdeauna eficienți..

G.I. Lysenko, V.I. Tkachenko

Publicat de Konstantin Mokanov

Diferențe între migrenă și cefalalgie de tensiune

Boala tensiunii este diferită de migrenă. Se manifestă prin presiune bilaterală directă. Spre deosebire de migrenă, atacul apare lent, nu atinge intensitate ridicată, nu întrerupe activitățile zilnice normale ale persoanei.

Efortul fizic în timpul unui atac de durere, spre deosebire de o migrenă, nu înrăutățește starea, de exemplu, mersul pe jos sau sportul ameliorează adesea durerea. Factorul declanșator este, cel mai adesea, anxietatea, stresul, conflictele, teama de o situație conflictuală.

Remedii de durere de cap de tip tensiune

Vitamina B

Vitamina B ne ajută să energizăm acei neuroni care, din cauza stresului și a stresului de zi cu zi, lucrează la limita lor. Cantități adecvate din această vitamină pot preveni durerile de cap de tip tensiune, deci merită adăugată în dieta dvs. cu comprimate de vitamina B disponibile în magazine și farmacii..

Un comprimat (250 mg) pe zi timp de două săptămâni vă va ajuta să vă recuperați. În plus, ficatul de porc, peștele gras și ouăle sunt bogate în vitamina B.

Lavandă

Lavanda este ideală pentru ameliorarea stresului și a durerilor de cap.

Pentru a face ca durerea de cap de tensiune să dispară, puteți pregăti o infuzie de lavandă: două crenguțe uscate pe pahar de apă clocotită. Se bea dimineața și la jumătatea zilei.

De asemenea, este foarte util să adăugați puțin ulei esențial de lavandă în apa clocotită și să inhalați vaporii..

Sagebrush

Această plantă este ideală pentru durerile de cap de tensiune..

Pelinul este bogat în substanțe care ajută la reglarea activității neurotransmițătorilor și la normalizarea circulației sângelui în creier. În plus, are proprietăți antiinflamatorii..

Pelinul este cel mai bine luat ca infuzie. Se iau două frunze de pelin, se pun în apă, se fierbe și se lasă la infuzat 15 minute. Beți băutura rezultată cu înghițituri mici la mijlocul zilei..

Magneziu

Potrivit numeroaselor studii, magneziul este foarte eficient atunci când vine vorba de prevenirea sau ameliorarea durerilor de cap sau a migrenelor. Acest mineral relaxează mușchii și ameliorează stresul calmând nervii și, astfel, durerile de cap. Unde o poti gasi? În orez brun, pudră de cacao, semințe de dovleac, busuioc uscat, semințe de in și chimen (chimen), nuci și nuci de brazil.

Menta este un remediu excelent pentru durerile de cap. Bând ceai de mentă de două ori pe zi, dimineața și la mijlocul zilei, veți observa un efect pozitiv..

Pentru ceai de mentă, luați doar două linguri de mentă uscată într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați băutura să se infuzeze câteva minute. Se bea cu înghițituri mici.

Vă rugăm să rețineți: infuziile și ceaiurile pentru durerile de cap trebuie luate relaxat, încet, fără grabă.

Bine de știut: aceste 5 remedii naturale vă ajută să vă relaxați mușchii. Cu siguranță încercați!