Cefalee tensională: simptome și tratament

Encefalită

Durerea de cap tensională (HDN) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap din lume. În ciuda faptului că această formulare nu este pe deplin familiară majorității oamenilor, cu toate acestea, prevalența acestei boli este foarte mare. Potrivit statisticilor, până la 70% din populația lumii într-un fel sau altul întâmpină un astfel de diagnostic în timpul vieții. Deci, ce este durerea de cap de tensiune? Cum se manifestă, care sunt simptomele sale? Cum este tratat? Să aflăm mai multe.

În Clasificarea internațională a bolilor, cefaleea tensională este un diagnostic independent. Sinonim cu formulări precum cefalee de tensiune musculară, cefalee psiho-miogenică, cefalee de stres, cefalee psihogenă, cefalee idiopatică.

Prin definiție, HDN este o durere de cap difuză bilaterală cu un caracter compresiv (de stoarcere) de intensitate ușoară până la moderată. Se referă la durerile de cap primare, adică la situațiile în care nu există nicio indicație a altor boli care ar putea provoca simptome similare. Pacientul poate avea alte boli ale corpului, dar nu există nicio legătură între HDN și boală (de exemplu, în urmă cu 6 luni, pacientul a suferit o comotie cerebrală, dar acum are HDN și ambele evenimente nu sunt legate între ele).

Simptome

Cu dureri de cap tensionate, pacienții se plâng de dureri dureroase, plictisitoare, monotone, stoarcere, stoarcere. Uneori cuvântul „durere” nici măcar nu este folosit, pacienții își descriu sentimentele ca fiind disconfort, „cască”, „cască”, „pălărie”, „șapcă”, „cerc” pe cap, ceea ce își doresc cu adevărat, dar nu pot fi îndepărtate. Mai des, durerea surprinde ambele jumătăți ale capului, dar poate fi și unilaterală.

HDN poate apărea în anumite zone (frontală, parietală, occipitală), poate migra dintr-o parte a capului în alta, poate începe dintr-un punct și se poate „răspândi” pe întregul cap. Durerea poate fi localizată numai în cap, dar se extinde adesea până la gât, centura umărului.

Sentimentele pot crește atunci când atingeți capul, puneți o pălărie, pieptănați, chiar și o gură de aer.

De obicei, simptomele cefaleei de tensiune deranjează pacientul în timpul zilei și apar foarte rar noaptea..

Au fost elaborate criteriile pentru cefaleea tensiunii:

  • caracter bilateral;
  • durere constrictivă (constricție, constricție);
  • severitatea durerii de la ușoară la moderată;
  • durerea de cap nu se agravează de la activitatea fizică normală (de exemplu, coborârea, mersul la serviciu).

Pentru ca diagnosticul de cefalee tensională să fie pus, este necesar ca cel puțin două dintre caracteristicile de mai sus să fie prezente..

În plus, se crede că cefaleea tensională nu este niciodată însoțită de greață sau vărsături. Dacă apar astfel de simptome, acesta este un alt tip de durere de cap. Durerea de cap tensională poate fi însoțită de scăderea apetitului. Poate exista o creștere a durerii cauzate de lumina puternică sau sunetul puternic, în legătură cu care acești pacienți au frică de fotografie și zgomot.

Ce înseamnă durerea ușoară până la moderată? Gradul de durere este evaluat folosind diferite scale. În special, utilizarea unei scări analogice vizuale a durerii este destul de frecventă (atunci când întregul spectru al senzațiilor de durere este situat pe o linie lungă de 10 cm. Începutul liniei corespunde absenței durerii, iar sfârșitul corespunde senzației maxime de durere posibile, în funcție de pacient). Pacientului i se oferă să marcheze un loc pe linia corespunzătoare puterii durerii. Pentru durerile de cap tensionate, aceasta nu este de obicei mai mult de 50% din întreaga linie (5 cm).

În funcție de durata durerii, se disting următoarele tipuri de HDN:

  • episodic;
  • cronic.

Cefaleea de tensiune episodică se caracterizează prin următoarele simptome:

  • prezența a cel puțin 10 atacuri de cefalee caracteristică (îndeplinirea criteriilor pentru HDN);
  • durata unui atac de durere de cap de la 30 de minute. Numărul de zile cu astfel de atacuri este de până la 15 pe lună (până la 180 pe an).

Adică, dacă în ultimele două luni ați avut 10 atacuri de durere de cap bilaterală compresivă moderată, care au durat 1 oră și nu s-au înrăutățit din cauza activității fizice normale și, în același timp, ați experimentat disconfort din cauza luminii puternice, atunci acest lucru înseamnă că aveți cefalee de tensiune.

HDN episodic poate fi rar (nu mai mult de 12 zile pe an) și frecvent (de la 12 la 180 de zile pe an).

Cefaleea de tensiune cronică este asociată cu următoarele caracteristici:

  • Atacurile HDN apar mai des de 15 zile pe lună (mai mult de 180 de zile pe an);
  • durata totală a bolii este de cel puțin 3 luni.

De obicei, severitatea durerii în HDN cronic este mai puternică decât în ​​HDN episodic. HDN cronic apare dacă HDN episodic nu este tratat.

HDN poate fi combinat cu tensiune în mușchii pericranieni sau ai gâtului. Mușchii pericranieni includ mușchii frontali, temporali, de mestecat, pterygoid, trapez, sternocleidomastoid, mușchii occipitali. Tensiunea musculară se manifestă clinic prin durere la palpare (sau presiune utilizând un algometru presor de dispozitiv special). Este posibil ca HDN să existe fără tensiune musculară, astfel de dureri sunt mai ușor de tolerat.

Cine are dureri de cap tensionate?

Ce este această durere de cap că a fost chiar identificată ca o boală separată? Dureri de cap ușoare până la moderate... de câteva ori pe lună... Cine nu a experimentat asta? Faptul este că majoritatea tinerilor se confruntă cu acest diagnostic (majoritatea persoanelor cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani suferă) și mai des sunt lucrători ai cunoștințelor. Cu cât nivelul socio-educațional al unei persoane este mai ridicat, cu atât sunt mai expuse riscului de dureri de cap tensionate. De cele mai multe ori, activitatea profesională a lucrătorilor psihici este asociată cu stresul emoțional, concentrarea, fixarea atenției. Și toate acestea într-un stil de viață sedentar. Simptomele emergente nu permit acestor persoane să lucreze eficient, productivitatea muncii scade și starea de sănătate se deteriorează. Unii recurg la autotratare, ceea ce nu este întotdeauna corect, ceea ce agravează situația, provocând trecerea de la HDN episodic la cronic.

Durerea de cap tensională este cauza dizabilității unui număr mare de populație. În Statele Unite, se estimează că pierderile bugetare anuale datorate HDN sunt de 10 miliarde de dolari, iar în Europa - 15 miliarde de dolari. Nu puțin, nu-i așa??

Ceea ce provoacă apariția durerii?

Nu au fost identificate cauze clare ale cefaleei tensionate, dar au fost identificați factorii care o provoacă:

  • stres mental;
  • încălcarea raportului dintre durere și sistemele analgezice ale corpului.

Stresul mental (stresul cronic) duce la spasm muscular, care este însoțit de tensiune musculară. Vasele situate în grosimea țesutului muscular sunt comprimate. Nutriția musculară se deteriorează, parametrii metabolici se modifică la nivel biochimic. Apare o senzație dureroasă. Durerea servește ca semnal pentru ca organismul să schimbe ceva (în special, pentru a îndepărta stresul) pentru a preveni schimbări și mai severe, deoarece durerea de cap tensionată în sine nu reprezintă o amenințare pentru viață. Dar stresul pe termen lung poate provoca boli neurologice mult mai periculoase..

Încălcarea raportului dintre durere și sistemele analgezice apare atunci când este implicat sistemul nervos autonom. Anxietatea, stresul emoțional, depresia duc la un dezechilibru al substanțelor care servesc drept „purtători” de informații în sistemul nervos - mediatori. Nivelul serotoninei, care este un puternic calmant al durerii, scade. Fiecare persoană are receptori ai durerii care au un anumit prag de excitație, peste care se simte durerea. Cu un dezechilibru al mediatorilor, pragul de excitație al receptorilor de durere scade - durerea apare din influențe minore (de exemplu, atingere, zgâriere).

Cu durerile de cap de tensiune, toate aceste procese sunt interconectate, iar o conexiune clară cu stresul este întotdeauna urmărită. HDN însoțește adesea nevrozele, sindroamele astenice și hipocondriace.

Diagnostic

Pentru a diagnostica cefaleea tensională, sunt utilizate caracteristicile clinice de mai sus. Aflați natura, durata durerii, durata existenței. Uneori, pacientul este sfătuit să țină un jurnal de durere, unde este necesar să se înregistreze toate episoadele de durere și caracteristicile lor. Medicul evaluează apoi aceste înregistrări.

Durerea mușchilor pericranieni este determinată de palpare: ei fac mișcări de rotație mici cu al doilea sau al treilea deget al mâinii. Informații mai fiabile se obțin atunci când se utilizează un algometru presor (care nu este disponibil în fiecare instituție medicală).

Este important să determinați dacă cefaleea tensională este un simptom al unei alte afecțiuni. Pentru aceasta, se utilizează metode de diagnostic suplimentare: raze X ale coloanei cervicale și ale craniului cu teste funcționale, CT (tomografie computerizată) sau RMN (imagistică prin rezonanță magnetică), REG (reoencefalografie), USDG (examinarea cu ultrasunete a vaselor capului).

Tratament

Abordările de tratament pentru cefaleea de tensiune episodică versus cronică diferă.

Tratamentul HDN episodic

O cefalee de tensiune episodică nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Necesită utilizarea periodică a medicamentelor. În acest scop, se utilizează următoarele:

  • cu HDN episodic rar - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloxicam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Nalgezin) 250-500 mg. Este recomandabil să utilizați medicamentele de cel mult 5-10 ori pe lună, pentru a nu provoca o durere de cap abuzivă (durere ca urmare a abuzului de administrare de analgezice);
  • cu HDN episodic frecvent, este posibil să luați un curs de antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a întrerupe ciclul de repetare (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură aplicație de curs nu duce la dispariția durerii de cap, atunci încercarea de a repeta cursul este inutilă;
  • dacă HDN este însoțit de tensiune musculară, atunci sunt prezentate relaxante musculare: Tolperizonă (Mydocalm) 150 mg o dată, Tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată în combinație cu 500 mg Aspirină. Cu HDN episodic frecvent, relaxantele musculare sunt prescrise într-un curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm, 150-450 mg / zi, Sirdalud, 4 mg / zi).

Ca mijloace suplimentare pentru durerile de cap de tensiune episodică, pot fi utilizate vitaminele B (Neurorubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootrope (Noofen, Phenibut, Glicină), sedative (pentru a regla procesele de disfuncție autonomă și pentru a ameliora anxietatea).

Dintre metodele non-medicamentoase de tratament pentru cefaleea de tensiune episodică, sunt utilizate următoarele:

  • psihoterapie (antrenament în psiho-relaxare, auto-antrenament);
  • masaj;
  • fizioterapie (electrosleep, electroforeză);
  • acupunctura.

Separat, ar trebui spus despre o astfel de metodă ca metoda de biofeedback folosind tehnologia computerului. În acest caz, în cazul HDN, unei persoane i se oferă informații despre starea de tensiune a mușchilor pericranieni sub forma unui semnal audio. Semnalul diferă în funcție de gradul de tensiune musculară. O persoană își concentrează atenția asupra senzațiilor sale interioare, le compară cu sunetul și apoi caută să regleze și să controleze acest proces. Drept urmare, o persoană poate învăța să schimbe tonusul muscular într-o anumită măsură, să ușureze tensiunea și astfel să elimine durerea..

Tratamentul HDN cronic

Diagnosticul „cefalee de tensiune cronică” este o contraindicație pentru administrarea de analgezice! În acest caz, acestea sunt ineficiente și complică sarcina deja dificilă de ameliorare a durerii..

În întreaga lume, antidepresivele sunt utilizate pentru tratarea HDN cronice:

  • antidepresive triciclice (Amitriptilina) - prescrise pentru o lungă perioadă de timp timp de 2-6 luni. Începeți cu с-1/2 comprimate, dublând doza la fiecare 3 zile și aduceți-o până la 75 mg. Deci, luați câteva luni și apoi reduceți în mod constant doza până la anularea completă;
  • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, norepinefrinei - Fluoxetină (Prozac), Paroxetină (Paxil), Sertralină (Surlift, Zoloft). Acestea sunt foarte eficiente în combaterea cefaleei de tensiune cronică, cu efecte secundare semnificativ mai puține decât antidepresivele triciclice..
  • Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de 2 ori pe zi, Tianeptină (Coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul antidepresiv se administrează cel puțin 2 luni. În acest caz, se obține nu numai un efect analgezic, dar și activitatea psiho-vegetativă este normalizată, adică nivelul de anxietate, frică, stres emoțional scade și starea de spirit este normalizată. Astfel, ele afectează nu numai durerea în sine, ci și cauzele acesteia..

Metodele de tratament non-medicamentoase trebuie incluse în complexul de măsuri pentru eliminarea durerii în HDN cronic. Utilizați aceleași metode ca și pentru durerile de cap cu tensiune episodică.

Nu este întotdeauna posibil să se ajute pacientul încă de la primul curs de tratament. Uneori, numai efectele farmacologice și non-farmacologice repetate și pe termen lung ajută la scăderea bolii. Și acest lucru necesită răbdare atât de la medic, cât și de pacient..

Durerea de cap de tensiune este o problemă obișnuită a omului modern. Stresul cronic nu trece pe lângă noi toți, iar durerea de cap tensionată este una dintre numeroasele sale consecințe. Boala nu este periculoasă pentru oameni, dar se poate face simțită destul de des și poate duce la o limitare semnificativă a vieții. Tratamentul bolii necesită o abordare atentă și pacientă. Pentru aceasta, se utilizează atât metode de medicație, cât și metode fără medicație..

Al patrulea canal, programul „Express Health” pe „Dureri de cap tensionate”

VitapowerTV, program pe „Cefaleea tensiunii”:

Regim de tratament dovedit pentru cefalee prin tensiune (HDN)

Durerea de cap tensională (cefalalgia) este una dintre cele mai frecvente plângeri ale pacienților care vizitează un neurolog. O categorie specială de dureri de cap primare este cefaleea prin tensiune (HDN). Este clasificat ca G44.2 în ICD 10. Durerea de cap tensională este frecventă la aproximativ 78% din totalul durerilor de cap. Mai des femeile suferă de asta. Deși este frecvent întâlnit în rândul bărbaților în cantități suficiente. Uneori, durerile de cap de tensiune apar la copii și adolescenți, cel mai adesea din cauza suprasolicitării. În acest caz, copilul, cel mai probabil, nu a dormit suficient sau este îngrijorat de ceva. Pentru a scăpa de hipertensiune, se iau de obicei analgezice. În același timp, capul poate răni foarte mult..

Ce este cefaleea tensiunii și clasificarea acesteia

Durerea de cap tensională poate fi deranjantă pentru perioade, simptomele sunt episodice și tratamentul nu este întotdeauna necesar. Sau poate cronică. Durerea în sine este diferită ca intensitate și durată..

Simptomele caracteristice HDN:

  • Durere dureroasă, plictisitoare, compresivă de natură difuză.
  • Localizarea presiunii în frunte, temple, occiput (separat sau împreună).
  • Senzație de durere la palparea scalpului, gâtului, umerilor.
  • Intensitatea durerii variază de la ușoară la severă.
  • Senzație de slăbiciune, letargie, apatie.
  • Nu este însoțit de greață și vărsături, dar pofta de mâncare poate scădea.
  • Uneori se observă o sensibilitate moderată la lumină și sunet.

În mod tradițional, cefalalgia tensională este împărțită în două tipuri: episodică sau EHDN (observată 15 zile pe lună) și cronică sau CHDI (observată mai mult de 15 zile pe lună). Episodic apare brusc. Poate fi ușoară, moderat intensă sau foarte puternică. Dar trece relativ repede. Simptomele neplăcute sunt ameliorate cu analgezice. Poate apărea ca reacție la o situație stresantă. De obicei nu este necesară o vizită la medic. Episodicul, la rândul său, este împărțit în frecvent și rar. Se repetă periodic, de mai multe ori pe an, dar nu mai mult de 180 de zile pe an. Mai puțin frecvente sunt mult mai puțin frecvente. Și dacă se repetă, atunci rar, doar ca reacție la stres.

Cu dureri de cap cronice de tensiune, nu puteți face fără o vizită la medic. Numai el va putea diagnostica HDN și apoi ajuta. Deoarece administrarea de analgezice și analgezice nu provoacă efectul dorit. Durerea nu dispare și uneori se înrăutățește în timp. Poate că se „potolește” câteva zile, dar apoi vine din nou. Prin urmare, cefaleea de tensiune cronică este aproape zilnică, neîncetat. Intensitatea se schimbă. Dar personajul rămâne același - senzația de presiune.

De obicei, cu HDN, pacienții pot lucra, activitatea fizică nu afectează intensitatea durerii. Numai CHDI vă obligă să suspendați munca și să schimbați ritmul vieții atunci când durerea devine insuportabilă.

Diagnosticul HDN

Diagnosticul se bazează pe reclamațiile pacienților, culegerea istoricului (istoricul dezvoltării) și examinarea fizică. Radiografia, RMN-ul creierului și alte studii clinice nu clarifică imaginea bolii, deoarece nu sunt informative în acest caz - nu sunt vizibile modificări ale activității creierului sau ale structurii sale.

De asemenea, ambele forme de cefalgie tensională sunt subdivizate în durere „cu tensiune a mușchilor pericranieni” și „fără tensiune a mușchilor pericranieni”.

Tensiunea și durerea acestor mușchi se manifestă ușor la palpare. Se efectuează de obicei cu mișcări de rotație mici. Durerea poate fi atunci când apăsați pe mușchii de mestecat, temporali, din partea din spate a gâtului. Mai mult, uneori este atât de puternic încât pacientul va rezista la palpare. Tensiunea mușchilor pericranieni va fi un semn clar al HDN dacă există durere în 2 sau mai multe grupe musculare atunci când se apasă pe ei. Pentru fiecare pacient, se calculează MPS sau scorul total al durerii - medicul apasă degetele pe fiecare grup muscular, pacientul spune cât de mult evaluează durerea pe o scară de la 1 la 4 puncte, apoi aceste puncte sunt însumate, se obține scorul total al durerii (TPS).

Cercetarea psihologică joacă, de asemenea, un rol important. În primul rând, se măsoară scala generală a dispoziției. Testarea se efectuează pentru depresie, anxietate, frică, nevroză. Uneori este detectată o durere de cap psihogenă în caracteristicile sale, similar cu HDN în unii parametri, dar cu acest tip de cefalalgie este dificil să localizezi sursa durerii și să explici natura acesteia. Durerea de cap tensională, tratamentul acesteia, în orice caz, necesită supraveghere medicală.

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap tensionate

Studiile arată că în CGDI există o relație directă între valoarea MPS la palparea mușchilor pericranieni și intensitatea și durata durerii. Există un așa-numit cerc vicios - tensiunea musculară, ca răspuns la stres, duce la spasm muscular involuntar reflex. Datorită tensiunii tonice constante, starea somatică generală a pacientului se agravează - se formează un spasm muscular dureros cronic. Cu care devine din ce în ce mai greu să lupți în timp și uneori imposibil de îndepărtat.

De asemenea, s-a dezvăluit că pacienții cu HDN prezintă adesea depresie și anxietate și pot fi însoțiți de o tulburare mentală. Acest lucru contribuie doar la formarea unei forme cronice de HDN. Aportul constant de analgezice este, de asemenea, un factor provocator pentru formarea CGHD. La persoanele cu HDN cronic, nivelul betaendorfinelor din lichidul coloanei vertebrale cerebrale este mai mic decât la persoanele sănătoase care nu suferă de HDN. Prin urmare, capacitatea lor naturală a corpului de a rezista durerii este, de asemenea, mai mică.

Starea psihologică deprimată a unei persoane este unul dintre cei mai puternici factori provocatori pentru apariția HDN. Mai des, persoanele care suferă de tensiuni nervoase constante suferă de aceasta, iar natura lor de lucru presupune o activitate mentală intensă și o mobilitate redusă. Adesea, odată cu depresia, oamenii preferă să tacă sau să-și ascundă mai adânc problemele psihologice și să evidențieze starea lor somatică înrăutățitoare, pot avea și cefalee psihogenă și alte semne ale bolii (tulburare mentală). Asta nu face decât să agraveze boala. Durerile de cap cu tensiune nervoasă sunt, de asemenea, cauzate de lipsa cronică de somn sau de foame și, de asemenea, conduc la condiții stresante. Tendința către hipocondrie este un alt factor de risc pentru debutul bolii. Dacă boala este severă, pot fi prescrise tranchilizante sau antidepresive.

Cum să tratezi cefaleea tensională și poți scăpa de ea pentru totdeauna?

În primul rând, un neurolog ar trebui să se ocupe de tratament. Succesul terapiei și probabilitatea unei cure finale vor depinde de competența sa și de gradul de deschidere al pacientului. În orice caz, tratamentul trebuie să fie pe termen lung. Aproximativ 4-6 luni. Și dacă există depresie sau alte tulburări mentale sau tulburări de altă natură în tabloul clinic, atunci durata terapiei poate dura până la un an. Dacă tratamentul este întrerupt, atunci probabilitatea unei recidive a bolii crește foarte mult, cefalalgia poate veni din nou chiar și dintr-o ușoară tensiune a sistemului nervos. Unii pacienți scapă complet de el..

Un regim scurt de tratament pentru HDN:

  • Terapia durerii musculare.
  • Farmacoterapie complexă (atât pentru ameliorarea hipertensiunii, cât și pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor depresive, anxietății etc.).
  • Terapie pentru depresie și alte tulburări psihologice.
  • Prevenirea HDN (planul și etapele sale sunt, de asemenea, determinate de medicul curant).

Fizioterapia este uneori prescrisă, dar numai ca unul dintre mijloacele de tratament complex. În cazul tratamentului medicamentos, trebuie luate în considerare natura durerilor de cap, localizarea acestora, mecanismul de apariție, natura evoluției durerii musculare, posibilele condiții psihogene și tensiunea psihologică. Tabletele și alte medicamente pentru durerile de cap tensionate sunt prescrise strict numai de către medicul curant. Analgezicele, aportul lor independent și necontrolat duce la abuz de droguri (dependență de droguri, consumul excesiv al acestora). Analgin pentru o durere de cap poate fi începutul său, deși la început va ameliora durerea de cap.

Odată cu evoluția bolii, apare un model periculos - durere, medicamente, ameliorare temporară, din nou durere, din nou medicamente. Deci, cum să ameliorăm durerile de cap tensionate și să nu adăugăm dependența de droguri? Este mai înțelept să le luați strict sub supravegherea unui medic și să respectați cu atenție doza și timpul de admitere. Tratați cu remedii populare cu precauție. Dacă vine vorba de metode inofensive, cum ar fi băuturile relaxante din plante, puteți încerca. De asemenea, trebuie amintit că depresia contribuie doar la apariția dependenței psihologice de medicamentele farmacologice..

Abuzul de droguri cu HDN este un fenomen frecvent și periculos. Următorii factori îl favorizează:

  • Luând analgezice „în rezervă” sau în avans. Pentru a preveni un posibil atac de GB.
  • Durere crescută atunci când o persoană încearcă să nu ia droguri.
  • Luarea acelorași medicamente pentru dureri de altă natură sau locație (de exemplu, pentru dureri de spate).

Cum să scapi de o durere de cap? Este mai bine să solicitați sfatul medicului, cel puțin să luați medicamente cu precauție. Pentru a preveni HDN, trebuie să vă monitorizați starea de sănătate, pentru a vă proteja de stres și anxietate inutile. Și dacă este diagnosticată o durere de cap tensionată și se prescrie tratamentul, trebuie să respectați cu strictețe toate recomandările medicului. În caz contrar, vor exista consecințe periculoase pentru viață și sănătate..

Cum se ameliorează tensiunea cefaleei

Durerea de cap tensională în ceea ce privește prevalența este unul dintre primele locuri printre toate bolile asociate cu perturbarea sistemului nervos central.

Femeile și copiii sunt mai susceptibili de a experimenta dureri de tensiune în cap decât reprezentanții jumătății puternice a umanității..

Pacienții se plâng de dureri de următoarea natură:

  1. Prost.
  2. Monoton, fără amplificare.
  3. Restricționare.
  4. Localizat.
  5. Cu două fețe.

Cefaleea tensorială în manifestări este similară cu migrena și este însoțită de oboseală excesivă, iritabilitate, slăbiciune, insomnie, frică ușoară și sunet.

Cine este afectat de HDN

Durerea de cap tensională este evidențiată ca o boală independentă. Poate fi ușoară până la moderată, poate dura câteva zile și se poate repeta pe tot parcursul lunii..

Cefaleea de tip tensiune apare la persoanele de peste 30 de ani care sunt expuse la stres mental constant. Petrecând timpul principal de lucru la computer, expunând creierul la un efort exagerat excesiv, conducând un stil de viață sedentar, o persoană crește riscul de a dezvolta HDN. Copiii, suprasolicitați la școală și urmând cursuri suplimentare, se plâng de o durere de cap presantă. La școlari, apare sporadic și este ușor de eliminat. Este suficient să ajustați rutina zilnică și să determinați timpul de odihnă și exerciții fizice.

Este periculos ca pacienții să nu caute ajutor, agravând astfel situația. La urma urmei, dacă nu luați măsuri la timp, o persoană dezvoltă o durere de cap de tensiune cronică, care este foarte dificil de tratat..

Cauzele durerii de tip stres

Motivele pentru care apar durerile de cap de tensiune sunt asociate cu tensiune mentală și musculară excesivă.

Mușchii se tensionează din cauza poziției forțate a corpului în timpul zilei. La serviciu, durerile de cap tensionate apar în:

  • șoferi;
  • croitorese;
  • bijuterii;
  • ceasornicari;
  • muncitori la birou;
  • secretari.

Durerea de cap tensor apare cu tensiune prelungită a mușchilor ochilor, gâtului.

Durerea poate apărea la persoanele care dorm într-o postură incomodă care provoacă spasm muscular. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă persoana doarme pe o pernă înaltă sau o saltea prea moale.

Dependența de droguri duce, de asemenea, la dezvoltarea durerilor de cap tensionate, tratamentul nu înseamnă recuperare. Luând analgezice și tranchilizante pentru o lungă perioadă de timp, o persoană scade producția de analgezice în organism. Dependența de pastile și retragerea bruscă a acestora duc la dezvoltarea durerii.

Durerea de cap tensională poate fi agravată de factori provocatori:

  • stres psihologic;
  • schimbarea condițiilor meteorologice;
  • vânt;
  • viscol;
  • nerespectarea dietei;
  • oboseala psihica si fizica;
  • ture de lucru pe timp de noapte;
  • utilizarea băuturilor alcoolice;
  • curbura posturii.

Durerea de cap tensională este direct legată de:

  1. Spasm muscular tonic. Se produce ischemie (deficiență nutrițională), edem, care duce la vasospasm și durere crescută.
  2. Tulburări ale mecanismului central al durerii cronice. Reduce pragul durerii și producția de serotonină.
  3. Stări depresive.

Corpul uman este capabil să producă substanțe care ameliorează durerea. În caz de eșecuri sau apariția patologiilor, procesul de producere a componentelor anestezice scade. Dacă o persoană se află într-o depresie prelungită, suprasolicitată constant, supusă iritației și psihozei, controlul durerii este afectat. Semnalul corpului că mușchii sunt suprasolicitați nu este perceput de corp, ca urmare, apare durerea cronică. Sindromul depresiv agravează tulburările la nivelul proceselor biochimice, ceea ce duce la progresia durerii.

Formulare HDN

Există două tipuri de dureri de cap tensionate. Primul este episodic, al doilea este cronic.

Cauzele durerilor de cap episodice sunt temporare. Ca rezultat al surmenajului, al situațiilor stresante sau al efortului fizic excesiv, există o senzație de presiune pe termen scurt în frunte sau în spatele capului. Uneori pacientul spune că doare întregul cap. Durata unui atac variază de la câteva minute la câteva ore. În unele situații, cefaleea tensională poate dura câteva zile, de obicei atunci când persoana nu ia calmantul la timp.

Cum se ameliorează tensiunea din cap cu dureri episodice? Este suficient să luați un analgezic și durerea va dispărea. Este posibil ca o persoană să nu se concentreze pe crize episodice de durere. Își face afacerea obișnuită, capul nu doare mult, ceea ce nu afectează semnificativ calitatea vieții umane.

Natura cronică a durerii se manifestă prin durere severă în frunte sau în spatele capului. Spasmul muscular la nivelul gâtului sau capului duce la această afecțiune. Durerile cronice au simptome mai pronunțate decât cele episodice; este foarte dificil să ameliorați HDN cu analgezice. Durata unei cefalee de tensiune musculară cronică poate dura o lună.

Simptomele și primele semne

Primele simptome ale HDN se manifestă printr-o ușoară durere, cu care o persoană se obișnuiește treptat. Durerea este moderată, motiv pentru care se practică auto-medicația. În această situație, medicul curant poate ajuta, care, în stadii incipiente, va stabili un diagnostic și va prescrie un tratament, dar din cauza simptomelor ușoare, pacientul nu acordă atenție durerii și duce o viață normală.

Atacul poate dura de la câteva minute la câteva zile. Cât timp va dura durerea depinde de caracteristicile individuale ale corpului și de rata de producție a componentelor anestezice.

Durerea poate fi de natură compresivă sau poate merge de la frunte la regiunea occipitală. Durerea apare adesea pe ambele părți..

Este posibil să se distingă HDN de migrene sau alte patologii prin natura manifestării: cu HDN este constant și monoton, iar cu migrene pulsează.

Astfel de dureri nu provoacă niciodată vărsături și greață. Singurele similitudini cu migrenele sunt frica de lumină și sunet, iritabilitatea crescută la factorii provocatori și oboseala cronică.

Copiii suferă adesea de dureri de tensiune. Din cauza surmenajului și a unui program școlar dificil, copiii se plâng de boală. Elevii de școală primară și absolvenții suferă de HDN în pregătirea pentru examene.

Tratamentul cefaleei tensionate este prescris după o serie de măsuri de diagnostic. Înainte de a scăpa de durere, este important să identificați cauzele apariției lor și să eliminați factorii provocatori.

HDN la copii

Copiii suferă de această afecțiune cel puțin la fel de des ca adulții..

Simptomele HDN la copii sunt similare cu cele la un adult. Copilul se plânge de:

  • durere compresivă bilaterală;
  • oboseala rapida;
  • dureri de spate și gât.

La examinare, medicul notează că:

  • tensiunea arterială este crescută sau scăzută;
  • ritmul cardiac este accelerat;
  • pupilele dilatate.

Părinții spun că copilul a devenit iritabil.

Motivele care duc la HDN la un copil sunt:

  • desktop selectat incorect;
  • cameră neventilată unde ajunge copilul;
  • volumul de muncă la școală;
  • schimbarea vremii;
  • foame.

Înainte de ameliorarea durerilor de cap de tensiune la un copil, medicul efectuează o serie de măsuri de diagnostic, după care îi sfătuiește pe părinți să regleze regimul zilnic, să revizuiască nutriția și să atenueze stresul mental și fizic la copil..

Metode de diagnostic HDN

Înainte de a trata cefaleea tensională, cauzele sunt identificate, diagnosticate, simptomele sunt comparate și tratamentul este prescris corespunzător diagnosticului stabilit.

Pacientul trebuie să fie întrebat despre natura activității sale profesionale, cât timp durerea a fost chinuitoare, dacă există intensificări și la ce moment al zilei durerea crește. Un pacient care nu poate explica cât timp suferă de o boală și ce provoacă convulsii este recomandat să țină un jurnal și să înregistreze toate modificările pe o perioadă de timp. Intrările în jurnal ar trebui să fie după cum urmează: data, ora: dureri de cap după o zi grea, durere în partea din spate a capului, crescută cu sunete puternice. După 2 ore, durerea de cap a dispărut ca urmare a administrării unui analgezic.

După anamneza colectată și studiul jurnalului pacientului, se efectuează o serie de examinări:

  1. Palparea: evaluați gradul de durere și tensiune a mușchilor capului și gâtului.
  2. Radiografia coloanei cervicale.
  3. Radiografia craniului.
  4. Tomografie computerizată (CT).
  5. Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).
  6. Reoencefalografie (REG).
  7. Duplex al vaselor cerebrale.

După rezultatele examinării, medicul face o concluzie și exclude probabilitatea altor patologii care ar putea provoca durere.

Tratament

După ce a studiat natura durerilor de cap și simptomelor de tensiune, medicul vă prescrie un tratament.

Pacientul este înregistrat la dispensar și este tratat independent, în ambulatoriu. Admiterea este permisă:

  • analgezice;
  • antispastice.

Dacă durerea persistă, medicul ajustează tactica tratamentului. Este imposibil să se abuzeze de medicamente, deoarece poate apărea sindromul de sevraj.

Este important să se excludă patologiile grave care pot fi, de asemenea, însoțite de simptome similare..

Pacientului i se explică posibilele cauze ale bolii sale și i se recomandă să minimizeze efectul iritanților. Pentru aceasta, pacientul este învățat tehnici de relaxare, inclusiv capacitatea de a ameliora spasmul muscular și stresul mental..

Ce medicamente tratează cefaleea tensională?

Terapia medicamentoasă include următoarele medicamente pentru ameliorarea durerii de cap. Pacientului i se recomandă să primească:

  1. Aspirină.
  2. Ibuprofen.
  3. Paracetamol.
  4. Flupirtina.
  5. Diclofenac.

Înainte de apariția primelor simptome, pentru a preveni un atac, se recomandă să luați:

  1. Amitriptilină.
  2. Nortriptilină.
  3. Tizanidină.
  4. Baclofen.

Tratamentul HDN cu metode populare este eficient. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră despre posibile contraindicații înainte de a începe tratamentul..

Tratamentul cu metode populare

Obiectivele terapiei folosind medicina tradițională sunt:

  • eliminarea spasmului muscular;
  • relaxare;
  • anestezie;
  • sedare.

Uleiurile esențiale, băile cu infuzii de plante, masajul de relaxare a stresului sunt extrem de relaxante..

Puteți pregăti o baie relaxantă urmând aceste sfaturi:

  1. Se toarnă sare de mare, într-o cantitate de 100 g, într-o baie caldă, se adaugă 30 - 40 de grame de extract de pin. Luați tratamente cu apă înainte de culcare timp de 10 zile.
  2. Lavanda, în cantitate de 100 de grame, se toarnă apă clocotită (200 ml). Insistați timp de 30 de minute și adăugați la apă caldă în baie. Tratamentul apei va ajuta la ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor.
  3. O metodă eficientă de relaxare este o baie cu adaos de ace de pin. Se fierb 200 de grame de materii prime în apă, se dau pe foc timp de 5 - 7 minute. Apoi turnați infuzia rezultată într-o baie caldă.

Un masaj relaxant se face cel mai bine cu ulei esențial. Uleiurile de mentă, cedru, eucalipt, mentol, ienupăr au proprietăți terapeutice ridicate..

Următoarele sunt utilizate ca preparate pe bază de plante pentru administrare orală:

  • balsam de lamaie;
  • Sunătoare;
  • Mustață aurie.

Puteți pregăti decocturi și infuzii astfel:

  1. Combinați o jumătate de frunză mare de mustață aurie cu 1 portocală zdrobită cu coajă, adăugați zahăr (150 de grame), jumătate de litru de vin roșu și hrean ras, în cantitate de 75 de grame. Pregătiți amestecul într-o baie de apă timp de 40-60 de minute, scoateți-l de pe foc, strecurați-l și luați o treime de pahar, la 2 ore după masă.
  2. Se toarnă o lingură de balsam de lămâie cu 200 ml apă clocotită și se insistă într-un termos timp de 1 oră. Se bea 1 lingură din infuzia terminată de 5 ori pe zi.
  3. Sunătoare, se toarnă 15 grame de apă clocotită (200 ml), se pune la foc mic timp de 10 - 15 minute. Luați 3 linguri de trei ori pe zi.

Tratamentul cu rețete populare trebuie convenit cu medicul..

Acțiuni preventive

Pentru a vă proteja de HDN, în special de natură cronică, este necesar să controlați consumul de medicamente. Astfel de acțiuni nu ajută, ci exacerbează situația. Dependența corpului de pastile reduce producția propriilor componente de ameliorare a durerii. De îndată ce pacientul refuză medicamentele, durerea revine cu o vigoare reînnoită..

În plus, măsurile preventive includ:

  • Somn de noapte, care durează cel puțin 8 ore.
  • Somnul nu trebuie să fie mai târziu de ora 23:00. Este în acest moment și până la 1 dimineața corpul redă puterea petrecută în timpul zilei.
  • Luați pauze în timpul programului de lucru. Dacă munca este sedentară, asigurați-vă că vă încălziți și faceți gimnastică de 5 minute. Acest lucru va ajuta la eliminarea congestiei sângelui și la reducerea descărcării mușchilor gâtului.
  • Aerisirea camerei înainte de culcare te va ajuta să adormi repede și să te trezești plin de energie și vigoare.
  • Plimbările în aer liber trebuie efectuate pe orice vreme.
  • Băuturile care conțin alcool și cofeină trebuie excluse din dieta pacientului.
  • Exercițiile zilnice de dimineață vor ajuta corpul să se trezească și să crească rezistența la efort.

Oricare ar fi natura durerii de cap, dacă este prelungită și inconfortabilă, singura decizie corectă ar fi vizitarea unui neurolog. Într-adevăr, uneori o patologie periculoasă este ascunsă sub simptome inofensive..

Simptome și metode de tratament ale cefalalgiei de tensiune

Cu greu există o persoană care să nu fi experimentat dureri concentrate în craniu. Există multe tipuri de cefalalgie (sau cefalee). Durerea de cap de tensiune cronică compresivă monotonă este concentrată în partea din spate a capului, dă pe frunte, tâmple, gât, umeri. În majoritatea populației, tulburarea începe în tinerețe. Mai rar se întâlnesc persoanele care au împlinit 50 de ani. Care sunt semnele și cauzele afecțiunii? Ce se poate vindeca și cum se poate evita?

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

  • Semne ale tulburării
  • Forme și tipuri de HDN
  • Cine se întâlnește
  • De ce începe
  • Cum se distinge de migrenă
  • Metode de diagnostic
  • Terapii
  • Tratament episodic
  • Tratamentul formei cronice
  • Moduri populare
  • Prevenirea

Semne ale tulburării

Durerea tensiunii diferă de alte tipuri de cefalalgie în simptome, patogenie și prezentare clinică. Pacientul se confruntă în mod constant cu o durere plictisitoare în cap din una sau din ambele părți. Senzațiile neplăcute sunt însoțite de letargie, slăbiciune, nervozitate, pierderea poftei de mâncare. Capul pare a fi strâns cu un menghin sau cu un cerc. Chiar și atingerea, zgârierea sau vântul agravează sindromul durerii.

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

O durere de cap numită cefalalgie de tensiune are următoarele simptome:

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

  • În cap apare o greutate, cu care o persoană se obișnuiește treptat. Durerea este moderată, așa că încearcă să o combată singură fără să meargă la spital..
  • Atacul durează de la o jumătate de oră la câteva zile. Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului..
  • Durerea de cap tensională (HDN) este de natură unilaterală sau bilaterală, cu trecerea durerii de la frunte la coroană.
  • HDN nu pulsează, dar apasă constant pe cap.
  • Starea de sănătate cu cefalalgie tensională se înrăutățește puțin, dar o persoană poate lucra și face lucrurile obișnuite, fără a acorda atenție durerii.
  • Atacurile trec fără vărsături, amețeli și greață, dar pacientul are dificultăți în a tolera iluminarea puternică și zgomotul.
  • Apar iritabilitatea și letargia.

Durerea tensională apare atât la adulți, cât și la copii. Medicii nu țin cont de vârstă atunci când fac un diagnostic.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Forme și tipuri de HDN

Cefaleea tensională este împărțită în formă episodică (frecventă și rară) și cronică. Cu o cefalalgie episodică rară, atacurile pot enerva o persoană timp de câteva zile. Dacă adăugați zilele în care s-a simțit sindromul durerii, numărul nu va depăși 15 pe lună.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Dacă în 2 luni au existat aproximativ 12-15 atacuri de cefalalgie moderată care nu au trecut într-o oră, nu au fost agravate de mișcare și efort fizic, dar au apărut fotofobia și frica de zgomot, atunci a fost o formă episodică.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Durerea de cap cronică, pronunțată, se observă mai des de 15 ori pe lună. Cauzat de spasm muscular la nivelul gâtului și capului. O persoană cu cefalalgie experimentează sentimente de anxietate și depresie. Durerea plictisitoare dispare pentru scurt timp și revine din nou. De multe ori începe dimineața. Cefaleea episodică netratată, în cele din urmă se transformă într-o formă cronică.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Cine se întâlnește

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Mulți oameni se confruntă cu durerea ușoară și presantă a tensiunii. Este deosebit de sensibil la lucrătorii mintali, șoferii, dispecerii în vârstă de 30-40 de ani. Profesia lor este asociată cu concentrarea, concentrarea, tensiunea emoțională, sedentarismul. La început, persoana nu observă nici măcar primele simptome. Durerea de cap tensională se deplasează în valuri de la partea frontală la cea din spate a capului, acoperind întregul craniu.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Senzațiile neplăcute afectează negativ calitatea și productivitatea muncii, starea de sănătate se agravează. O persoană încearcă să fie tratată fără ajutorul medicilor și complică situația, provocând revărsarea unei forme episodice într-o cronică.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Copiii, cel puțin la fel de des ca adulții, se confruntă cu cefalalgie de tensiune. Sindromul durerii compresive îl face pe copil să fie nervos, neliniștit. De multe ori tulburarea provoacă oboseală, dureri la nivelul gâtului și spatelui, tensiunea arterială crește sau scade și frecvența cardiacă crește.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Cauza cefalalgiei poate fi prea mică sau, dimpotrivă, un birou înalt, din cauza căreia copilul ia o poziție incomodă. Stresul mental, lipsa somnului, schimbarea condițiilor meteorologice, lipsa de oxigen din cameră provoacă și apariția cefalalgiei.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

De ce începe

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Durerea de cap tensională, ale cărei simptome pot fi ignorate mult timp, începe atunci când:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

  • Oboseala cronica.
  • Stres muscular (atunci când trebuie să stai mult, mușchii cervicofaciali și oculari sunt suprasolicitați).
  • Dezechilibru în durere și reacții analgezice ale corpului.
  • Utilizarea necontrolată de analgezice și tranchilizante.
  • Postură incorectă, postură neuniformă.
  • O schimbare bruscă a vremii.
  • O poziție incomodă în timpul somnului.
  • Boli ale coloanei cervicale.
  • Abuzul de alcool și fumat.
  • Fiind într-o cameră neventilată.
  • Malnutriție.
  • Depresie.

Dezechilibrul durerii și al reacțiilor analgezice începe cu o scădere a producției hormonului serotonină, o substanță naturală care calmează durerea. Receptorii care au propriul lor prag de excitație încep să funcționeze defectuos și dau impulsuri de durere chiar și cu ușoară iritație (atingere, tuse, strănut). Cefaleea tensională este însoțită de nevroze, sindroame astenice, hipocondrie

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Stresul constant și suprasolicitarea duc la spasm, însoțit de tensiune musculară. Se produce compresia vaselor de sânge. Nutriția celulară este perturbată, metabolismul se deteriorează și apare durerea. Se știe că durerea nu pune viața în pericol. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave..

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

O persoană nu realizează întotdeauna că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea unor sondaje speciale. Este dovedit că femeile suferă adesea de dureri de tensiune.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Cum se distinge de migrenă

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Durerea de cap tensională, care trebuie tratată sub supravegherea unui specialist, este diferită de atacurile de migrenă. Se caracterizează prin:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  • Amețeli, greață, vărsături.
  • Durere pulsatila.
  • Atacurile încep cu durere în tâmplele de pe o parte a craniului..
  • Durere crescută la strănut, tuse, mișcare, rotire.
  • Dacă nu se iau analgezice, cefalalgia poate dura câteva zile..
  • Migrenele sunt adesea însoțite de o aură..

Dacă, cu dureri ușoare de tensiune, o persoană este capabilă să facă treabă, atunci atacurile de migrenă se confruntă cu dificultate. Fața devine palidă, apare o expresie suferindă pe ea.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Metode de diagnostic

Este important să înțelegeți durerea de cap din tensiunea musculară sau este un semnal alarmant al unei alte boli cerebrale. Pentru aceasta, pacientului i se recomandă să se supună radiografiei coloanei vertebrale și a craniului, tomografie computerizată, imagistică prin rezonanță magnetică, reoencefalografie vasculară (REG), ultrasunete. (Ecografie).

p, blockquote 23,1,0,0,0 ->

Pentru a face un diagnostic corect, un neurolog trebuie să afle natura și intensitatea durerii, durata și frecvența atacurilor. Pacientul este sfătuit să țină un jurnal, unde vor fi înregistrate toate disconfortul și simptomele însoțitoare. Medicul poate evalua funcționalitatea mușchilor pericranieni și poate măsura pragul de sensibilitate prin palpare sau folosind un algometru presor (dacă este disponibil într-o unitate medicală).

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Terapii

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Durerea de cap tensională, ale cărei simptome și tratament depind de forma bolii, nu este întotdeauna supusă terapiei. Este important să găsiți principala cauză a apariției sale și, dacă este posibil, să o eliminați complet. Cefalalgia cronică și episodică sunt tratate diferit. Nu există examinări specifice pentru diagnosticul cefalalgiei de tensiune. Dacă atacurile nu sunt exprimate clar și nu apar des, ar trebui să vă reconsiderați stilul de viață:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • Normalizează dieta și tiparele de somn.
  • Fii mai des în aer liber.
  • Odihniți-vă ochii în timp ce lucrați la computer.

Dacă se confruntă în mod regulat cu dureri presive, compresive, o persoană trebuie să consulte un neurolog, psihoterapeut sau medic de familie. Atunci când alege o strategie de tratament, un specialist acordă atenție:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

  • Durata atacurilor.
  • Localizarea durerii, natura și intensitatea acesteia.
  • Simptome asociate.
  • Fobie și zgomot.
  • Întărirea cu suferință emoțională.
  • Ameliorarea durerii după relaxare și odihnă.
  • Câte pastile pentru durere ia pacientul pe zi.

La recepție, ar trebui să povestești în detaliu despre problema ta, fără a ascunde detalii de la medic. Cu cât specialistul află mai multe despre starea pacientului, cu atât îi va fi mai ușor să aleagă un curs terapeutic.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Tratament episodic

Această formă de cefalalgie nu interferează cu rutina obișnuită a vieții și necesită administrarea periodică de medicamente fără prescripție medicală.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

  • Pentru atacurile ușoare, nu frecvente, sunt prescrise analgezicele Nurofen, Imet, Nalgezin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Aceste medicamente pot fi administrate de cel mult 10 ori pe lună. O supradoză de medicamente antiinflamatorii se declanșează, provocând dureri de cap.
  • Convulsiile sunt oprite cu Anopyrin, Aspirin, Upsarin care conține acid acetilsalicilic.

Când capul doare sub tensiune, atacurile sunt frecvente și intense, aportul de antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen) este crescut de până la 2-3 ori pe zi timp de trei săptămâni. Terapia vizează întreruperea ciclului de repetare. Dacă un singur curs nu dă rezultate, durerea reapare, este inutil să o repete.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Odată cu tensiunea musculară, medicamentele sunt folosite pentru ameliorarea tonusului, Mydocalm, Tizalud. Cursul tratamentului durează de la 2 la 4 săptămâni. Medicamente suplimentare pentru cefalalgia episodică - vitaminele, racetamurile, sedativele sunt folosite pentru ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea sistemului autonom.

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Medicul se poate referi la masaj, electroforeză, acupunctură. Masarea scalpului îmbunătățește circulația sângelui, elimină spasmul prin strângerea și întinderea mușchilor. Pacienților li se învață psiho-relaxarea, li se recomandă să se antreneze automat. Sesiunile de aerobic, mers pe jos, înot, hipnoză ajută la ameliorarea durerii.

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Tratamentul formei cronice

Cefaleea de tensiune cronică nu poate fi tratată cu analgezice. Nu pot opri convulsiile și încetini procesul de vindecare. Pentru pacienții cu acest diagnostic, medicii recomandă administrarea:

p, blockquote 34,0,0,1,0 ->

  • Antidepresive triciclice (Amitriptilină) timp de șase luni, începând cu doze mici, crescând treptat doza. Până la sfârșitul cursului, doza este redusă. Numai un specialist poate prescrie un medicament, ținând seama de caracteristicile individuale ale pacientului. Medicamentele psihotrope sporesc efectul analgezic acționând asupra structurilor creierului.
  • Prozac, Zoloft, Paxil sunt eficiente în tratamentul cefalalgiei cronice și au mai puține efecte secundare.

Cursul minim de tratament antidepresiv este de 2 luni. După administrarea medicamentelor, pacienții ameliorează tensiunea emoțională, ameliorează anxietatea și fricile și își îmbunătățesc starea de spirit. Acest lucru elimină nu numai sindromul durerii, ci și cauzele acestuia. Este important ca pacientul să finalizeze cursul, să nu renunțe la administrarea medicamentelor prescrise la primele semne de îmbunătățire.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Nu întotdeauna tehnica de terapie aleasă oferită pacientului dă rezultate pozitive prima dată. Medicii trebuie să schimbe tactica, să prescrie alte medicamente, să prescrie cursuri repetate.

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

În timpul sarcinii, cefaleea tensională este tratată cu terapie standard, dar sub supravegherea unui ginecolog care observă femeia. Cu tratamentul potrivit, cefalalgia episodică dispare complet și nu mai deranjează pacienții. Adesea, recuperarea are loc de unul singur dacă cauza este identificată și eliminată.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Moduri populare

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Puteți opri atacul și slăbi puterea acestuia cu metodele populare obișnuite..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

  • Fac presopunctură cu eucalipt, citrice, ulei de lămâie. Ameliorează durerile de stres mult timp.
  • Infuzia proaspătă de cimbru ameliorează durerea, întărește nervii. Pentru o jumătate de litru de apă clocotită, sunt suficiente 5 g de iarbă. Bea de trei ori pe zi în timpul săptămânii. Dacă este necesar, repetați cursul după o pauză de două săptămâni..
  • Frunzele mustaței aurii sunt răcite pe raftul superior al frigiderului. Măcinați și aplicați pe templele dureroase. Puteți folosi gruel proaspăt de sfeclă.
  • Durerea de cap tensională este ameliorată prin exerciții de respirație. Respirați adânc, tensionând abdomenul. Stomacul este umflat cât mai mult posibil atunci când expiri. Expirația trebuie să fie ascuțită, de două ori mai lungă decât inhalarea. Gimnastica se desfășoară într-o zonă ventilată timp de 10-15 minute.
  • Din spate, palmele sunt apăsate pe gât, astfel încât tensiunea din umeri să fie resimțită. Apoi odihnește-te și repetă exercițiul. Acest lucru relaxează mușchii și terminațiile nervoase din apropiere..
  • Ameliorează bine durerea și relaxează băile cu ace de pin, lavandă uscată, sare de mare.

Puteți ameliora durerea cu o compresă rece pe tâmple și frunte..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Prevenirea

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Deoarece este mai dificil să tratezi o durere de cap tensională decât să o previi, persoanele cu risc ar trebui să utilizeze câteva reguli simple:

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

  • Odihnește-te adecvat (cel puțin 8 ore pe zi), nu rămâi treaz până târziu dacă trebuie să te trezești devreme.
  • Monitorizați regimul și calitatea alimentelor, excluzând grăsimile, condimentele, sărurile din dietă.
  • Dacă lucrarea este sedentară, asigurați-vă că faceți o scurtă pauză..
  • Fă sport regulat.
  • Evitați stresul și grijile inutile.
  • Nu abuzați de alcool, cafea, ceai tare.

Dacă tulburarea progresează deja, trebuie să:

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

  • Urmați cu strictețe instrucțiunile medicului.
  • Mergi la kinetoterapie.
  • Faceți antrenament automat.
  • Profitați de wellness la complex.
  • Nu încerca să te vindeci.

Cefaleea tensională poate apărea din cauza posturii necorespunzătoare. Așezat la masă, trebuie să vă mențineți capul drept, să vă relaxați umerii și să vă sprijiniți spatele de suport. În timp ce lucrați la computer, priviți direct. Monitorul trebuie să fie la nivelul ochilor. Este recomandabil să vă așezați picioarele pe un suport pentru picioare. Mâinile și antebrațele ar trebui să fie la același nivel.

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

HDN este o problemă a oamenilor moderni. Stresele și grijile așteaptă pe toată lumea, durează mult timp pentru a face față consecințelor lor. În situații stresante, trebuie să înveți să te relaxezi. Pentru aceasta există exerciții speciale de respirație, auto-antrenament pentru relaxare.

p, blockquote 45,0,0,0,0 -> p, blockquote 46,0,0,0,1 ->

Dacă atacurile se repetă, interferează cu munca productivă, schimbă starea de spirit, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. După diagnostic, specialistul vă va spune cum să ameliorați cefaleea tensională și să evitați reapariția acesteia.

Data publicării: 29.03.2017

Neurolog, reflexolog, diagnostic funcțional

33 de ani de experiență, cea mai înaltă categorie

Abilități profesionale: Diagnosticul și tratamentul sistemului nervos periferic, bolile vasculare și degenerative ale sistemului nervos central, tratamentul durerilor de cap, ameliorarea sindroamelor dureroase.