Tulburări de somn și tratamente

Accident vascular cerebral

Avem o consultație prin Skype sau WhatsApp.

Un somn bun nu te ține doar treaz - afectează echilibrul hormonal, greutatea, starea de spirit și sănătatea generală. Lipsa somnului pe timp de noapte duce la exacerbarea bolilor somatice și psihiatrice, reduce funcția socială și motivația pentru orice activitate.

Prevalența problemelor de somn este crescută și în creștere. Incidența la populația adultă este de până la 30%, iar femeile și persoanele în vârstă sunt mai susceptibile la această boală. Din păcate, oamenii ignoră adesea primele manifestări, din cauza cărora starea progresează și duce la epuizarea sistemului nervos, imunitar și a altor sisteme ale corpului. Prin urmare, este important să înțelegem ce este tulburarea de somn și care sunt simptomele acesteia. Acest lucru vă va ajuta să luați măsuri în timp util și să evitați consecințele periculoase..

Tulburările de somn sunt de următoarele tipuri:

  1. Insomnie - insomnie
  2. Hipersomnie - durata excesivă a somnului
  3. Parasomnii - tulburări de somn, care se manifestă prin patologii motorii și mentale (coșmaruri, crampe musculare nocturne, somnambulism etc.)
  4. Tulburări de ritm circadian
  5. Tulburări de respirație în timpul somnului
  6. Tulburări de mișcare a somnului

Insomnia (insomnia) ocupă un loc-cheie printre aceste afecțiuni, ca fiind cea mai frecventă și semnificativă clinică tulburare. Aceasta este o tulburare recurentă în adormirea și menținerea somnului, în care sunt observate următoarele simptome:

  • Dificultăți de adormire
  • Treziri frecvente de noapte
  • Trezirea prea devreme fără a te simți bine după somn
  • Senzație de oboseală, oboseală și iritabilitate în timpul zilei

Se crede că un adult are nevoie în medie de 7-9 ore de somn adecvat, copii de vârstă școlară - până la 11 ore, persoane mai în vârstă - aproximativ 7 ore. De fapt, aceste recomandări sunt condiționate, deoarece nevoia de odihnă este influențată nu numai de vârstă, ci și de caracteristicile corpului, stilul de viață și evenimentele actuale. Prin urmare, dacă somnul este deranjat sau nu, determină nu numai numărul de ore, ci și calitatea somnului și sentimentul persoanei după trezire. Dacă petreceți 8 ore în pat, dar continuați să vă simțiți leneși și obosiți, atunci este logic să fiți atenți la insomnie..

Tulburari de somn

Insomnia este o afecțiune care necesită corecție obligatorie. Pentru a face acest lucru eficient, trebuie să înțelegeți de ce apar tulburări de somn. După origine, insomnia este de două tipuri: primară și secundară. Primarul este adevărata insomnie, care este o boală independentă și este diagnosticată după excluderea altor cauze. Insomnia secundară este un efect secundar al unei alte afecțiuni. În acest caz, în absența somnului, motivele pot fi în bolile somatice sau în administrarea de medicamente..

Uneori insomnia durează doar câteva zile și dispare singură. Aceasta este o afecțiune acută cauzată de evenimente strălucitoare, de exemplu, un discurs interesant la o conferință sau la un examen. În alte cazuri, insomnia devine încăpățânată și persistentă. În tulburările cronice de somn, cauzele sunt asociate cu probleme psihologice sau fiziologice mai profunde care trebuie abordate. Pentru diagnosticul insomniei cronice, simptomele trebuie să apară de 3 ori pe săptămână timp de o lună sau mai mult.

Principalele motive pentru lipsa somnului la un adult sunt:

  1. Igiena proastă a somnului: deplasarea constantă a ritmurilor biologice, a alimentelor grase și dense înainte de culcare, cameră slab ventilată, vizionarea televizorului, utilizarea tabletelor, smartphone-urilor și a altor dispozitive cu radiații spectru albastru.
  2. Boli somatice: insomnia poate fi asociată cu afecțiuni precum astmul bronșic, diabetul zaharat, tirotoxicoza, GERD, oncologia și altele.
  3. Boli mentale: tulburările de anxietate, depresia și nevrozele sunt cauze frecvente ale tulburărilor de somn.
  4. Administrarea de medicamente: tulburările de somn sunt un efect secundar al unor medicamente.
  5. Stres cronic: dificultăți persistente în viață sau traume nerezolvate.
  6. Alcool, cafea și nicotină: Aceste alimente sunt stimulente. Dacă le luați înainte de culcare, cel mai probabil este legată de tulburarea de somn. Alcoolul te poate ajuta să adormi, dar perturbă somnul în etapele mai profunde. Din această cauză, somnul devine superficial și apar treziri frecvente..
  7. Vârstă înaintată: persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte insomnie. Acest lucru se datorează unei scăderi a activității fizice, a unui număr mare de boli cronice și a medicamentelor luate și a schimbărilor din sfera socială. Adulții mai în vârstă sunt predispuși la depresie, dureri cronice și dorința nocturnă de a urina.
  8. Sex feminin: ciclul menstrual și menopauză duc la schimbări hormonale care pot perturba somnul. Insomnia apare și în timpul sarcinii.

Există multe motive pentru care somnul este deranjat. Unele dintre ele sunt clare la prima vedere, dar uneori este nevoie de un specialist pentru diagnostic. Este important să se determine corect cauza, deoarece pentru a scăpa complet de tulburare, este necesar să se elimine factorul provocator.

Ce să faci cu tulburările de somn

Somnul este esențial pentru menținerea sănătății. Dacă vă întrebați ce să faceți pentru a dormi din nou suficient în caz de tulburări de somn, atunci mai întâi de toate trebuie să acordați atenție obiceiurilor dvs. Uneori, pentru a normaliza somnul, este suficient să urmați aceste sfaturi:

  • Du-te la culcare și trezește-te în același timp
  • Asigurați-vă că zona de dormit este confortabilă și că camera este bine ventilată
  • Evitați dispozitivele electronice cu mai puțin de 40 de minute înainte de a adormi. Utilizarea lor poate duce la pierderea somnului, ceea ce se face datorită luminii artificiale puternice a ecranelor „albastre”, care suprimă producția de melatonină - hormonul somnului
  • Petreceți cel puțin 30 de minute afară zilnic
  • Adaugă activitate fizică și sport în viața ta, dar evită să faci mișcare înainte de culcare - acest lucru poate fi stimulant și te poate împiedica să adormi
  • Folosiți tehnici de respirație relaxante înainte de culcare
  • Du-te la culcare odihnitor: munca de acasă, vizionarea de filme sau ascultarea de muzică tare poate agrava tulburarea de somn, lucru care nu ar trebui făcut niciodată. Evitați activitățile de culcare care vă pot face să vă faceți anxietate
  • Evitați alcoolul, cofeina și nicotina cu câteva ore înainte de culcare
  • Nu mâncați alimente grele și nu beți multe lichide cu două până la trei ore înainte de culcare.

Aceste recomandări pot funcționa pentru forme ușoare de insomnie fără cauze mentale sau fizice grave. În alte cazuri, dacă somnul este deranjat, numai un specialist cu experiență vă va spune ce să faceți.

Cu ce ​​medic trebuie să contactați pentru tulburări de somn

Dacă auto-ajutorarea nu aduce rezultate suficiente sau dacă doriți să obțineți un efect mai rapid, atunci ar trebui să solicitați ajutorul unui medic. Nu întârziați să contactați un specialist, deoarece tulburările de somn vor progresa și vor duce la epuizarea corpului.

Dacă sunteți îngrijorat de tulburările de somn, cu ce medic ar trebui să contactați? În primul rând, aveți nevoie de ajutorul unui psihiatru-psihoterapeut, dar este posibil să aveți nevoie de sfaturi de la specialiști înrudiți - un neurolog sau psiholog. Este mai bine să mergeți în locuri care pot oferi o vedere a medicilor de diferite specialități și o examinare specifică. O clinică care tratează tulburările de somn trebuie să fie autorizată și să aibă un personal format din specialiști cu înaltă calificare, cu experiență în medicina somnului. Doar în acest caz, pacientul va primi un diagnostic amănunțit și actualizat și diferite opțiuni de tratament în funcție de situație.

Dacă sunteți în căutarea unei clinici care să se ocupe de problemele tulburărilor de somn, cine să vă contacteze mai bine va fi îndemnat de prezența specialiștilor cu experiență cu calificările corespunzătoare și posibilitatea unei examinări complete. Diagnosticul ar trebui să includă:

  • Luați anamneză și aflați obiceiuri: medicul va identifica și studia cauzele probabile ale problemei dvs., poate vă va sfătui să țineți un jurnal de somn și să îl analizați mai târziu
  • Examinarea de laborator și instrumentală: este necesar să se înțeleagă dacă insomnia este o consecință a problemelor somatice. De exemplu, este posibil să aveți nevoie de un test de sânge pentru hormoni sau metode instrumentale de examinare a creierului.
  • Analiza competentă a medicamentelor și a procedurilor care au fost prescrise pentru alte boli
  • Polisomnografie: aceasta este o metodă modernă de studiere a parametrilor și funcțiilor corpului în timpul somnului cu analize ulterioare

Dacă ai un vis urât, merită să alegi la ce doctor să mergi în mod responsabil. Tulburările de somn sunt un domeniu separat al medicinei care necesită cunoștințe specializate și competență în diferite abordări: de la terapia comportamentală la o combinație de medicamente diferite. Este posibil ca profesioniștii fără experiență în gestionarea pacienților cu astfel de tulburări să nu fie conștienți de abordările actuale și să nu fie familiarizați cu metodele de tratament eficiente.

Tratamentul tulburărilor de somn

Pentru tulburările de somn la adulți, tratamentul depinde de cauză. Dacă insomnia este o consecință a unei alte boli mentale sau somatice, atunci în primul rând, cauza principală este eliminată. De exemplu, dacă „bufeurile” și alte simptome ale menopauzei nu permit unei femei să doarmă normal, se prescrie terapia de substituție hormonală și, după aceea, se lucrează cu manifestări reziduale. Dacă insomnia este primară, atunci se efectuează imediat un tratament specific..

Conform tendințelor actuale, tratamentul tulburărilor de somn la adulți include două abordări principale: terapia comportamentală cognitivă și medicația. Mai mult, se recomandă utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale ca primă linie și recurg la medicamente ca ajutor suplimentar ca parte a unui tratament cuprinzător..

Terapia cognitiv-comportamentală este concepută pentru a identifica, înțelege și schimba tiparele de gândire care stau la baza comportamentului patologic. Studiile au arătat că tratamentele CBT funcționează la fel de bine ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru persoanele care adorm, dar nu numai că inversează temporar efectele, ci combate cauza. Dacă terapia este efectuată de un specialist cu înaltă calificare, atunci este posibil să se obțină un rezultat pozitiv stabil. Se pot desfășura lecții individuale și de grup. Cu această abordare a tulburărilor de somn, tratamentul este sigur și eficient, dar este nevoie de timp și de vizite regulate la un terapeut..

Terapia medicamentoasă este prescrisă ca parte a unui tratament cuprinzător pentru insomnie și vă permite să obțineți un rezultat rapid, astfel încât pacientul să poată dormi și să se recupereze. Pentru pierderea somnului, tratamentul medicamentos include grupuri de medicamente, cum ar fi benzodiazepinele, z-hipnotice, antidepresivele hipnotice și melatonina. Acesta din urmă este prescris pentru corectarea încălcărilor ritmurilor circadiene..

Pastilele de dormit trebuie utilizate numai conform instrucțiunilor unui medic, respectând strict recomandările sale. Aceste medicamente au un număr mare de efecte secundare, prin urmare, din motive de siguranță și eficacitate, acestea sunt utilizate sub supravegherea unui specialist care va selecta individual medicamentul dorit și va calcula doza..

Odată cu diagnosticul adecvat și tratamentul adecvat al tulburărilor de somn, dificultatea de a adormi și alte probleme încep să se diminueze destul de repede și apoi să dispară complet. Principalul lucru este alegerea unui specialist competent cu experiență în gestionarea pacienților cu această specificitate..

La ce duce tulburările de somn?

Lipsa somnului afectează corpul din toate părțile, de la emoțional la fizic. Complicațiile tulburărilor de somn includ:

  • Probleme de imunitate: procesele de reînnoire a organismului și producerea de substanțe precum imunoglobuline și citokine sunt inhibate, ceea ce duce la o scădere puternică a imunității
  • Exacerbarea bolilor cronice: lipsa somnului are un efect dăunător asupra tuturor sistemelor corpului, în special a celor cardiovasculare, nervoase și endocrine
  • Agravarea și dezvoltarea bolilor mintale
  • Supraponderalitate: Lipsa somnului duce la rezistență la insulină și crește pofta de mâncare
  • Probleme în școală, muncă și viața socială din cauza scăderii accentuate a concentrării, motivației și concentrării. Persoana devine iritabilă, letargică și veșnic obosită.
  • Risc crescut de accidente auto: Problemele de atenție și concentrare duc la accidente frecvente pe drum. Studiile au arătat că comportamentul pe drum al unei persoane care suferă de insomnie este comparabil cu cel al unei persoane aflate sub influența alcoolului.

Știind la ce duce tulburările de somn arată cât este necesar un tratament în timp util pentru această problemă. Lipsa somnului pune oamenii în pericol de probleme de sănătate, scurtează speranța de viață și interferează cu activitatea socială. Din fericire, medicina modernă oferă opțiuni accesibile și eficiente pentru a vă ajuta să dormiți și să aveți o dispoziție bună..

Care medic să contacteze pentru insomnie

Somnolog

În Rusia, somnologia este considerată o știință foarte tânără, cu tineri specialiști. Dacă vă puteți consulta cu medicii anteriori de pe listă, vă puteți adresa la policlinica de la locul de reședință, atunci pentru consultarea unui somnolog va trebui să mergeți la o clinică privată sau să căutați o policlinică somnologică privată. Centrele de dormit și laboratoarele se deschid acum peste tot.

Somnologia se ocupă direct de identificarea cauzelor insomniei și tratarea acestora. De obicei, acestor centre li se cere ajutor pentru următoarele probleme:

  • Tratamentul insomniei și incapacității de a dormi;
  • Tratament pentru sforăit;
  • Tratamentul tulburărilor de fază a somnului;
  • Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite;

Opțiuni de tratament

Înainte de a începe terapia, medicul curant stabilește o cauză fiabilă a bolii. În unele cazuri, trebuie să vorbim despre insomnia idiopatică. Apoi, medicul începe tratamentul, trecând de la mijloace mai puțin radicale la metode mai eficiente..

Principalele tipuri de terapie:

  • Medicamente. În unele cazuri, utilizarea somniferelor este singurul remediu eficient împotriva bolii. Abordarea individuală a alegerii medicamentelor.
  • Somn electric. Esența procedurii constă în efectul microcurenților de impuls care inhibă sistemul nervos uman. Procedura îmbunătățește circulația cerebrală, are un efect calmant.
  • Masaj. Acționând asupra terminațiilor nervoase, medicul calmează pacientul, îmbunătățește fluxul sanguin și contribuie la apariția emoțiilor pozitive.
  • Reflexologie. Este efectuat de un kinetoterapeut special instruit. Procedura este iritarea anumitor terminații nervoase prin acupunctură.
  • Tratamentul comportamental. Tratament de ajustare a stilului de viață. De asemenea, medicul îl învață pe pacient să se calmeze și să facă față stresului emoțional..

Medicul tratează insomnia cu oricare dintre metodele enumerate sau o combinație a acestora, încercând să evite să ia medicamente puternice până la ultimul. Acestea sunt prescrise numai dacă alte metode nu dau un efect pozitiv..

Care medic trebuie să mă adresez pentru insomnie? Cauze și metode de tratament a patologiei

Insomnie (insomnie latină) - calitate slabă sau lipsă completă de somn. O persoană cu insomnie nu poate adormi perioade lungi de timp, se trezește noaptea, are probleme cu trezirea dimineața, se simte copleșită pe tot parcursul zilei și pierde performanța.

Pacientul își pierde capacitatea de a se concentra asupra sarcinilor efectuate, este absent, nu percepe informațiile bine, își pierde pofta de mâncare sau, dimpotrivă, începe să sufere de supraalimentare. Boala este adesea însoțită de nervozitate crescută sau, dimpotrivă, depresie. Simptomele pot alterna.

Insomnia este împărțită în trei tipuri:

  • cronic
  • termen scurt
  • tranzitorie

Motivele apariției pot fi diferiți factori în funcție de tip:

  1. Insomnia tranzitorie poate fi cauzată de o situație stresantă, șoc nervos sau oboseală excesivă. Apare brusc, dar dispare imediat ce situația se stabilizează. Este cel mai simplu tip de încălcare, deoarece este cauzată de factori externi. Orice problemă de zi cu zi, o situație neplăcută la locul de muncă, un conflict cu cei dragi, o mutare, un examen etc. pot provoca apariția insomniei pe termen scurt. De îndată ce factorul enervant dispare, insomnia dispare și ea, fără a lăsa complicații în starea mentală a unei persoane..
  2. Insomnia pe termen scurt durează câteva nopți pe lună și poate fi cauza depresiei cronice. De asemenea, apare din cauza problemelor de zi cu zi, cu toate acestea, durează mai mult, trecător și se repetă constant. Tulburările metabolice sau boli precum ulcerele, gastrita, pneumonia, bolile articulare și multe altele pot provoca această afecțiune. Pentru insomnii pe termen scurt, tratamentul trebuie inițiat, deoarece poate duce la astenie și chiar la depresie. Din fericire, este tratat destul de simplu, există multe remedii populare care ajută la rezolvarea rapidă a acestei probleme. Activitățile sportive sau plimbările zilnice timp de 30-40 de minute vă ajută.
  3. Insomnia cronică este cel mai sever tip de boală care necesită un tratament complex complex. Insomnia cronică poate fi asociată cu nevroze, boli mentale și cronice, demență (demență la bătrânețe), anxietate crescută și multe altele. Medicul curant trebuie să determine în mod privat cauza depresiei.

Cu ce ​​medic trebuie să contactați pentru insomnie?

Problemele de somn sunt tratate de un somnolog. Somnologia este știința cercetării somnului, a tulburărilor de somn și a tratamentelor. Somnul poate fi prea scurt sau invers, prea lung. Ambele afecțiuni sunt anormale și trebuie tratate.

Somnologul trebuie mai întâi să determine cauzele insomniei, să afle cum a fost provocată. Insomnia cauzată de depresie sau astenie trebuie tratată cu ajutorul unui psiholog sau psihiatru (în funcție de gravitatea afecțiunii).

Uneori sunt necesare medicamente, deoarece creierul unei persoane care suferă de insomnie este lipsit de anumite substanțe sau neurometabolismul este afectat. Drogurile de nouă generație nu creează dependență, acțiunea lor vizează restabilirea funcției creierului.

Dacă cauza insomniei este o boală fizică gravă, atunci este prescrisă o examinare de către un terapeut, care va ajuta la determinarea cauzei principale a bolii..

Câteva sfaturi practice

Dacă începi să observi manifestări de insomnie în tine, ar trebui să-ți asculți corpul mai atent. Poate că corpul este doar obosit și trebuie să se relaxeze. Oboseala nu poate fi întotdeauna declanșată de situații stresante..

Un stil de viață de rutină uzează sistemul nervos, împiedicându-l să se relaxeze. Încercați să petreceți mai mult timp în aer liber, mai degrabă decât la televizor sau computer. Ar trebui să te culci mereu și să te trezești în același timp, chiar și în weekend..

Renunță la obiceiurile proaste: tutun și alcool. Oferind un efect de relaxare temporară, acestea epuizează sistemul nervos. Urmăriți-vă dieta, renunțați la alimentele semifabricate și grele. Faceți o alegere în favoarea legumelor și fructelor, a cărnii albe, a produselor lactate. Ultima masă trebuie să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Respectarea acestor reguli simple va ajuta o persoană să evite apariția insomniei..

26 aprilie 2017 Violeta Doctorul

Tratamentul insomniei. Somnifere.

Tratamentul insomniei este o sarcină complexă care necesită o atenție atentă, atât din partea medicului curant, cât și din partea pacientului însuși. Din păcate, în vremea noastră, oamenii merg rar la un medic pentru a diagnostica și trata insomnia, dar recurg la automedicație, în timp ce fac o serie de greșeli tipice. În acest articol, vom descrie principalele tipuri de tratament pentru insomnie și vom indica cele mai frecvente greșeli făcute de pacienții care se confruntă cu această problemă..

Principiile generale ale tratamentului pentru insomnie.

Primul lucru care îmi vine în minte pentru persoanele cu insomnie este utilizarea somniferelor. Motivul pentru aceasta poate fi atât ignorarea problemei insomniei (insomnie), cât și publicitatea extremă a diferitelor hipnotice și sedative. O astfel de atitudine față de tratamentul insomniei nu numai că nu rezolvă problema în sine (la urma urmei, în majoritatea cazurilor, insomnia este un simptom al unei alte boli), dar este, de asemenea, plină de complicații grave pentru pacienții înșiși: sindrom de dependență, otrăvire, insuficiență respiratorie, impact negativ asupra organelor interne.

Tratament non-medicamentos și netradițional pentru insomnie. Igiena somnului.

În toate cazurile, tratamentul cu insomnie ar trebui să înceapă cu o igienă bună a somnului. Igiena somnului poate fi utilizată ca metodă independentă de tratament sau poate fi utilizată împreună cu alte metode de tratament, cu toate acestea, regulile igienei somnului nu trebuie neglijate în niciun caz.
Pe lângă igiena somnului, psihoterapia, encefalofonia, medicina pe bază de plante sunt utilizate în tratamentul insomniei..

Psihoterapia este un set de metode și tehnici pentru relaxare și crearea unei atitudini pozitive a pacientului față de somn. Există diverse metode de psihoterapie (psihoterapie individuală și de grup). Psihoterapia este eficientă în tratamentul insomniei cauzate de tulburări nervoase, stres, suprasolicitare cronică, precum și în cazurile în care, în ciuda prezenței somnului, pacienții se plâng de absența sa aparentă (agnozie de somn).

Encefalofonia - esența metodei constă în prelucrarea computerizată a semnalelor de activitate electrică a creierului în sunete muzicale, urmată de ascultarea acestei „muzici” de către pacient. Lipsa echipamentului specific pentru encefalofonie limitează până acum utilizarea acestei metode..

Medicina pe bază de plante - implică utilizarea diferitelor plante cu efecte hipnotice și sedative. De exemplu, efectul sedativ și hipnotic al frunzelor de mentă și balsam de lămâie este considerat dovedit și este utilizat pe scară largă în practica medicală. Valeriana poate fi utilizată în aceleași scopuri..

Tratamentul medicamentos pentru insomnie

În prezent, există un număr mare de hipnotice și medicamente care afectează structura somnului, dar acest lucru complică doar problema alegerii unui medicament. Care ar trebui să fie „medicamentul ideal pentru tratamentul insomniei”?

  • Pastilele de somn ar trebui să contribuie la asigurarea debutului rapid al somnului și la întreținerea acestuia pe tot parcursul nopții;
  • Dimineața, efectul secundar al somniferului (somnolență reziduală) ar trebui să fie minim și să nu afecteze calitățile profesionale sau sociale ale unei persoane;
  • Pastilele de dormit nu ar trebui să fie dependente și nu ar trebui să aibă alte efecte secundare grave.

Cerințe de bază pentru utilizarea somniferelor:
· La început, este preferabil să se utilizeze preparate pe bază de plante (Persen, Dormiplant) sau somnifere pe bază de Melatonină (Melaxen). Aceste somnifere sunt de obicei vândute fără prescripția medicului..
Durata tratamentului cu hipnotice din orice grup nu trebuie să depășească 15-20 de zile.
· Pastilele de dormit pot fi prescrise doar de un medic familiarizat cu starea de sănătate a pacientului. Auto-medicația cu somnifere pune în pericol viața!


Vă rugăm să nu încercați să utilizați aceste medicamente pe cont propriu..
Nu promovăm automedicația. Vă ajutăm doar să navigați prin simptomele care vă deranjează, astfel încât să vă puteți imagina mai exact ce medic specialist ar trebui să contactați.

Pe baza materialelor de pe polismed.ru

Ceea ce provoacă insomnie

Cauzele insomniei sunt variate, de la o dietă slabă la dezechilibre hormonale. Cei mai comuni factori care afectează profunzimea și durata somnului includ următorii:

    • condiții de somn incomode sau neobișnuite: poluare fonică sau luminoasă, căldură, frig, conținut scăzut de oxigen în aer, impurități ale fumului, în special fumul de tutun, mirosuri puternice, saltea inadecvată, pernă etc.;
    • utilizarea de alimente, băuturi și medicamente care stimulează activitatea nervoasă, atât înainte de culcare, cât și în timpul zilei (cafea, ceai verde, ciocolată, cola și băuturi „revigorante” pe bază de cofeină și guarană, substanțe narcotice etc.). Nicotina conținută în fumul de tutun afectează negativ somnul, chiar și cu fumul pasiv;
    • schimbări în stilul de viață, inclusiv pe termen scurt: călătorii, călătorii de afaceri, dormit la o petrecere sau schimbare de serviciu, loc de reședință, stare civilă;
    • situații stresante, în special la persoanele cu caracteristici rigide ale personalității, „lipite” de experiențe și gânduri neplăcute, emoționalitate crescută ca trăsătură de personalitate. Separat, problema persoanelor care suferă de tulburări cronice de somn este evidențiată. Adesea, ei sunt înspăimântați chiar de apropierea timpului de noapte, de un cerc vicios „Am insomnie, cum pot să dorm?”, Care împiedică apariția primelor faze ale somnului;
    • boli care sunt însoțite nu numai de diferite tipuri de insomnie ca simptom, ci și dureri, arsuri la stomac, crampe, urinare frecventă, tuse, dificultăți de respirație, precum și reacții excesive la stimuli externi și interni. Modificările hormonale fiziologice din organism pot provoca, de asemenea, insomnie pe termen scurt. Adesea, femeile au dificultăți în a adormi în perioadele premenstruale și menstruale, în astfel de cazuri, puteți auzi plângeri că insomnia timp de 3 zile nu dispare. Aproximativ 3-4 zile este această perioadă de dezechilibru hormonal datorită proceselor fiziologice. El dispare de la sine, fără a necesita tratament;
    • administrarea anumitor medicamente afectează somnul. Cofeina conținută în citramonă provoacă excitare a sistemului nervos. Medicamentele utilizate pentru răceli, cum ar fi bronhodilatatorul și medicamentele care conțin pseudoefedrină, pot provoca insomnie;
    • încălcări ale ritmului circadian, zilnic: zboruri către un alt fus orar, muncă în schimb zi-noapte sau dimineață-seară, odihnă activă și divertisment noaptea, precum și obiceiul de a dormi mult timp în weekend;
    • condiții depresive de severitate variabilă.

Principalele cauze ale patologiei

Printre factorii externi pe termen scurt se numără:

  • încălcarea condițiilor pentru un somn normal;
  • utilizarea oricăror substanțe care stimulează sistemul nervos;
  • eșecul ritmurilor biologice (de exemplu, la mișcare);
  • masa târzie;
  • scăderea activității fizice și mentale în timpul zilei.

Este foarte ușor să tratați acest tip de insomnie. Este suficient să evitați influența factorilor enumerați, iar somnul va fi sănătos. În acest caz, nu este nevoie să consultați un medic.

Factori de risc psihogen:

stres emoțional (o zi prea încărcată sau un eveniment important care urmează);
teama de a nu adormi (cu cât o persoană se forțează să doarmă cu forța, cu atât mai puține șanse să adoarmă);
coșmaruri (dacă o persoană are adesea vise teribile, atunci la nivel subconștient nu vrea să adoarmă pentru a nu-i mai vedea).

Unele condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia, duc la probleme de somn. În astfel de cazuri, trebuie să contactați imediat un specialist cu insomnie, care va diagnostica și prescrie rapid tratamentul. Fiind fără somn pentru o lungă perioadă de timp, o persoană nu-și agravează decât suferința mentală.

Insomnia poate fi secundară, adică poate fi o consecință a unei boli somatice. Cele mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn sunt diverse probleme ale sistemului respirator. Acest lucru este valabil mai ales pentru apneea în somn - oprirea bruscă a respirației în timpul somnului. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză fizică a insomniei este durerea. Cu cât sindromul durerii este mai pronunțat, cu atât sunt mai puține șanse ca o persoană să poată adormi.

Ce prescrie medicul

În funcție de cauza identificată a insomniei, medicul curant prescrie un regim de tratament specific pentru pacient. Cursul terapeutic poate conține atât medicamente, cât și diverse metode de corectare a tulburărilor de somn.

  1. Medicamente pentru dormit și sedative.

Medicii încearcă să nu prescrie imediat medicamente puternice care au un efect hipnotic direct. Sunt extrem de dependenți și nu elimină cauza insomniei. Adesea, pacienților li se prescriu sedative ușoare care pot ameliora insomnia. Când o persoană începe să-și recupereze propriul somn complet, medicul anulează treptat terapia medicamentoasă.

Recent medicamentele Sonilux și DreamZzz au apărut pe piața farmaceutică. Acestea eficientizează eficient odihna nopții și reduc semnificativ timpul petrecut adormind. În plus, s-au comportat bine pentru depresie. Aceste medicamente pot ajuta la combaterea anxietății, stresului și oboselii cronice. De asemenea, protejează împotriva tensiunii nervoase excesive și ajută la îmbunătățirea dispoziției..

Sonilux și DreamZzz sunt medicamente naturale. Producătorul le-a făcut din ingrediente naturale (ceai gaba alishan, lofanta, o colecție de 32 de plante medicinale și un flux de castori).

Rețineți că „Sonilux” și DreamZzz nu numai că fac față perfect insomniei, dar au și un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Drept urmare, o persoană doarme complet, scapă de starea de spirit melancolică și vindecă sistemul nervos.

Pentru a-ți lua rămas bun de la insomnie și depresie, trebuie să iei Sonilux sau DreamZzz de cel puțin 2 ori pe zi - câte o lingură de măsură.

Uneori rămâne singurul tratament pentru insomnie dacă tulburările de somn provoacă stres, nevroză sau anxietate crescută. Dacă este necesar, ședințele psihoterapeutice sunt completate cu sedative ușoare.

  1. Tratamentul bolilor organelor și sistemelor acestora.

Dacă insomnia apare ca urmare a tulburărilor în funcționarea sistemului endocrin, nervos și a altor sisteme, este necesar un efect complex asupra corpului. Uneori, medicamentul este inclus în cursul tratamentului pentru a restabili somnul normal.

Influența băuturilor și a alimentelor

Este demn de remarcat faptul că astfel de alimente „inofensive”, saturate cu carbohidrați rapizi, precum dulciurile și dulciurile, băuturile carbogazoase etc., care intră în organism înainte de culcare, pot provoca o scădere accentuată a nivelului de zahăr din sânge după un timp scurt, ceea ce va duce la foamete prevenirea somnului. Experții sfătuiesc să nu includeți carbohidrați rapizi în meniul de seară, recomandându-vă să vă limitați la banane, lapte, ouă, pâine prăjită din boabe de pâine cu o felie de brânză, consumată cu 1-1,5 ore înainte de culcare. Se știe că alimentele grase, nedigerabile, interferează cu somnul. Cu toate acestea, credința larg răspândită că trebuie să te culci pe stomacul gol, precum și sfaturile dietetice de a nu mânca cu 3 ore înainte de somn, dăunează, de asemenea, oamenilor de știință-somnologi, procesului de a adormi și de a dormi. La rândul său, lipsa somnului duce la o nevoie crescută de energie în organism, provocând o creștere a foametei și a tulburărilor de dietă. Un punct separat care merită menționat este efectul băuturilor alcoolice asupra somnului. Cunoașterea binecunoscută că cantități mici de vin sau coniac pot ajuta somnul nu sunt pe deplin susținute de cercetători. Într-adevăr, alcoolul are un efect sedativ, dar acest efect este foarte scurt. Adormind după ce a băut un pahar, o persoană se trezește într-o fază de somn profund: pe aceasta băuturile alcoolice afectează negativ. Această metodă de tratare a insomniei nu ajută somnul prelungit necesar odihnei..

10 lucruri de știut despre somn

Ce cauzează insomnia

Există o mulțime de astfel de motive, deoarece fiecare persoană are un psihic, obiceiuri și caracter special.

Boala poate apărea pe fondul unei situații de viață nefavorabile, atunci când o persoană se află într-o situație stresantă pentru o lungă perioadă de timp, iar sistemul său nervos este tensionat la limită. Psihicul este reflectat negativ de factori precum conflictele familiale, gândurile grele, suprasolicitarea fizică sau mentală, evenimentele responsabile viitoare

Într-o astfel de situație, oamenii sunt caracterizați de iritabilitate excesivă, care este un obstacol în calea concentrării asupra unui obiectiv specific. Toate aceste semne sunt garantul insomniei.

În plus, există persoane deosebit de sensibile pentru care diferiți stimuli externi sunt un obstacol în calea somnului. Cel mai adesea este vorba de muzică puternică a vecinilor, sunete TV în camera alăturată, lumini stradale, câini latrând și chiar pași pe palier..

Adesea insomnia este cauzată de motive mai grave decât stresul următor la locul de muncă sau de copiii vecinilor zgomotoși. Nu se poate exclude faptul că cauza este un fel de boală. Dacă insomnia se prelungește și această afecțiune este calculată nu în zile, ci în săptămâni, atunci trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Consultare cu un somnolog, psiholog și psihiatru

Numai locuitorii orașelor mari pot vizita un somnolog, deoarece aceasta este o specializare medicală destul de rară. Un somnolog este specializat în tratamentul narcolepsiei și determină, de asemenea, cauzele altor tulburări de somn. El folosește polisomnografia pentru diagnostic. Acesta este un studiu în care instrumentele înregistrează continuu parametrii de somn ai unei persoane în timp ce dorm..

Deoarece narcolepsia este considerată oficial o boală incurabilă, tratamentul vizează în principal reducerea manifestării simptomelor sale. Sarcina principală a medicului este de a normaliza cât mai mult somnul. În acest scop, în timpul zilei, pacientul trebuie să ia medicamente pentru a excita sistemul nervos central - nu vă vor permite să adormiți brusc. Și înainte de a merge la culcare, trebuie să bea somnifere pentru ca odihna nopții să fie completă. În plus, acești pacienți primesc terapie comportamentală..

Din păcate, astăzi puțini consultă singuri un psiholog. Majoritatea cred că nu au probleme psihologice. Iar dificultatea adormirii nu este legată în niciun fel de ele. Folosind psihanaliza (în cazuri deosebit de dificile - hipnoanaliza), medicul stabilește adevăratele circumstanțe care împiedică adormirea normală.

În timpul unei consultații cu un psiholog, este identificată mai întâi o problemă specifică și apoi, folosind tehnici speciale, se modifică atitudinea pacientului față de aceasta..

Dacă insomnia a apărut din cauza unei tulburări psihice, o persoană are nevoie de un psihiatru. El va prescrie sedative, antidepresive și antipsihotice. Cu toate acestea, tulburările de somn sunt indicate printre efectele secundare ale unor medicamente. Apoi, medicul ajustează doza medicamentelor prescrise și le selectează pe cele mai eficiente..

Este posibil să faceți față insomniei fără ajutorul specialiștilor

Unii factori care cauzează tulburări de somn pot fi tratați singuri prin schimbarea rutinei zilnice, a condițiilor de somn, reducerea sensibilității la iritanți sau înlocuirea medicamentelor cu analogi. Dacă somnul este afectat de afecțiuni depresive sau, după utilizarea metodelor convenționale de îmbunătățire a somnului, se mai observă tulburări și abateri, merită să contactați un specialist pentru selectarea terapiei medicamentoase. Există, de asemenea, o serie de factori care fac imposibilă gestionarea singură a insomniei. În astfel de cazuri, este necesară intervenția de specialitate. Acestea includ:

        • consecințele contuziei, neuroinfecției, afecțiunilor nevrotice și psihotice și a altor boli ale sistemului nervos;
        • boli însoțite de durere sau disconfort semnificativ care interferează cu somnul sau întrerup somnul;
        • apnee în somn, tulburări de respirație în timpul somnului;
        • insomnia etiologiei genetice, factori moșteniți.

Cu astfel de încălcări, tratamentul începe cu tratamentul bolii de bază, însoțind-o cu medicamente pentru insomnie. Au fost identificate acum peste 30 de boli care cresc riscul de insomnie..

Care medic să contacteze pentru insomnie și probleme de somn

Rezolvarea problemei tulburărilor de somn pe cont propriu este destul de dificilă. Trebuie să ne gândim la ce medic tratează insomnia, la ce să facem pentru a normaliza bioritmurile corpului. Diagnosticul complet și tratamentul cuprinzător sunt cel mai bun mod de a scăpa de astfel de tulburări.

Medic-terapeut

Când apar probleme de somn, pacientul nu are nicio idee la ce doctor să meargă mai întâi. Tulburările de somn se dezvoltă pe fondul diferitelor tulburări psihosomatice. În aproape 20% din cazuri, cauza este boli ale organelor interne..

Terapeut

Pacientului îi este greu să decidă singur care medic tratează insomnia, ce o provoacă. Dacă mergeți la un terapeut, medicul vă va întreba în detaliu despre simptome, va stabili gama de cauze posibile și alte acțiuni.

Medicul va măsura tensiunea arterială, o va trimite pentru o ecografie, dacă este necesar - pentru o examinare cu raze X (cu tuse puternică, probleme de respirație, respirație șuierătoare în piept).

Sondajul include studiul impactului bolilor cronice, drogurilor, alcoolului. Este posibil ca pentru a determina cauza și a elimina insomnia, să fie necesare consultații ale unui cardiolog, gastroenterolog, endocrinolog..

Cardiolog

Fiecare al doilea pacient nu poate dormi din cauza unei bătăi puternice a inimii, care amintește de „fluturarea” unei păsări în piept. Tulburările de somn însoțesc hipertensiunea, angina pectorală, insuficiența cardiacă și bolile cardiace ischemice. Cardiologul direcționează pacientul către un ECG, cu ultrasunete, apoi prescrie un tratament pentru boala identificată.

Endocrinolog

Tulburările de somn se manifestă cu un dezechilibru al hormonilor secretați de glanda tiroidă, glandele suprarenale și ovarele. Insomnia însoțește sarcina, bolile sistemului genito-urinar, menopauză. În aceste situații, veți avea nevoie de ajutorul unui endocrinolog, ginecolog.

Important! Insomnia secundară - un „însoțitor” al tulburărilor mentale sau somatice - nu va dispărea fără a scăpa de cauza principală.

Pacientului i se prescrie o terapie pentru boala de bază. În același timp, medicul prescrie medicamente pentru normalizarea somnului, remedii pe bază de plante cu efect sedativ. Dacă insomnia nu este asociată cu o boală internă, atunci dispare după ședințele de reflexologie, sedative ușoare.

Pacientul este sfătuit să nu perturbe somnul și odihna, să se culce și să se ridice în același timp și să facă exerciții de relaxare înainte de culcare. Nu este nevoie să vă liniștiți în fața televizorului în timpul zilei și al serii. Noaptea, nu poți să iei stimulente, să te uiți la televizor ore în șir, să citești cărți cu un complot tensionat.

Neurolog

Acesta este un specialist care poate fi consultat după un terapeut pentru probleme de somn. Ce medic trebuie încă să vadă depinde de simptomele însoțitoare. Un neuropatolog (neurolog) studiază condițiile dureroase care apar în tulburările psihosomatice.

Tulburările de somn afectează negativ performanța, bunăstarea și aspectul. Neurologul prescrie sedative, tranchilizante, sedative și hipnotice. Medicul recomandă să dormiți cel puțin 7,5 ore pe zi (durata optimă de odihnă nocturnă).

Gândiți-vă la ce medic să contactați pentru insomnie, este necesar pentru cei care nu dorm suficient mai mult de 3 zile pe săptămână. În cazuri dificile, dacă tulburarea persistă timp de 3 luni, este necesară consultarea a 2-4 specialiști în același timp.

Somnolog

Este important nu numai să stabiliți ce medic să contactați cu insomnie. Trebuie să alegeți o instituție medicală - publică sau privată. Este posibil ca primul să nu aibă somnologi, precum și medicamentele și echipamentele necesare..

Cantitatea recomandată de tratament:

  • Tehnici de fizioterapie, și anume, magnetoterapie, darsonvalizarea capului și a zonei gulerului.
  • Electrosleep - efectul curenților de joasă frecvență asupra sistemului nervos.
  • Reflexologie - impact asupra anumitor puncte ale corpului.
  • Cursul de somnifere - de la 3 la 14 zile.
  • Masaj relaxant, liniștitor.

Somnologii sunt acceptați pe baza unor centre medicale mari (private). Specialiștii în acest profil abordează cu atenție examinarea, prescriu un tratament complex.

Psihiatru

Soluția problemei, la care medic să meargă dacă insomnia este torturată, depinde de etiologie (motiv). Un psihiatru sau psihoterapeut analizează efectul anxietății crescute, stresului psihoemocional, depresiei asupra apariției tulburărilor de somn.

Atenţie! Depresia se manifestă prin trezirea timpurie cu anxietate (anticiparea problemelor).

Insomnia este cauzată de probleme mentale. Acest grup de boli include schizofrenia, tulburarea bipolară și de panică. Dacă astfel de cauze psihogene ale tulburărilor de somn predomină, atunci sunt utilizate tehnici comportamentale..

Terapia constă în ajustarea rutinei zilnice, eficientizarea stilului de viață. Psihoterapeutul predă metode de relaxare (relaxare), reducând stresul emoțional.

Pentru insomnia cronică, medicul recomandă ca pacientul să se pregătească pentru culcare numai dacă se simte somnolență. Patul este folosit pentru dormit, în timpul zilei nu citesc și nu se uită la televizor în timp ce stau în pat. Apoi, în termen de 3 luni insomnia este vindecată.

Psiholog specialist

Insomnia nu este doar o lipsă de somn în timpul orelor de odihnă. Aceasta este o scădere a duratei și calității sale: dificultăți de adormire, treziri frecvente, gânduri anxioase.

Dacă există o tulburare cronică a somnului, atunci persoana respectivă de obicei nu are habar la ce medic ar trebui să meargă. Puteți face o întâlnire cu un psiholog specialist care folosește hipnoza, tehnici de meditație pentru a corecta tulburările.

Terapeut manual sau acupunctură

Medicul acestei specialități folosește tehnici legate de medicina alternativă. Se folosesc reflexologia, masajul, acupunctura.

Există reguli care nu depind de decizia la care medic să meargă pentru ca insomnia să dispară. Este imposibil să schimbați și să întrerupeți cursul prescris de terapie. Înainte de a vizita un medic și în timpul tratamentului, trebuie să încetați să beți băuturi cu cofeină, alcool cu ​​3 ore înainte de culcare.

Sfat! Se recomandă evitarea stresului fizic și psihic.

Insomnia necesită tratament dacă tulburarea de somn persistă în decurs de 4 săptămâni. Pacientul, care habar nu are ce medic poate fi consultat, ezită să viziteze instituția medicală.

Întârzierea este periculoasă: insomnia devine cronică, se dezvoltă complicații. Doar un apel timpuriu și respectarea tuturor recomandărilor specialiștilor vă vor permite să simțiți din nou „gustul” „celui mai dulce fel de mâncare din sărbătoarea pământească” - un somn sănătos și sănătos.

Insomnie - ce medic tratează și ce medicamente?

Apariția semnelor de tulburare a somnului indică foarte des nerespectarea principiilor unui stil de viață sănătos, ignorarea regulilor de organizare a ciclului de odihnă și veghe. Experții nu recomandă să mergeți la medic la primele simptome ale disomniei sau să începeți să luați somnifere. Modificările aduse rutinei zilnice, nutriției, rutinei vă vor ajuta să scăpați de disconfort și manifestările anxioase. În situațiile în care astfel de pași nu ajută, este mai bine să nu recurgeți la administrarea oricărui medicament, ci să mergeți la terapeutul local pentru diagnostic de bază. Care medic va trata insomnia în viitor depinde de specificul situației, de cauzele problemei..

Alegerea unui medic depinde de specificul tulburării.

  1. Caracteristicile insomniei
  2. Care medic tratează insomnia și ce este prescris?
  3. Terapeut
  4. Psiholog
  5. Psihiatru
  6. Somnolog
  7. Neurolog
  8. Terapeut manual sau acupunctură
  9. Alți specialiști
  10. Consecințele mintale și de sănătate

Caracteristicile insomniei

În funcție de durata simptomelor bolii, insomnia este împărțită în episodice, pe termen scurt și cronice. Prima formă poate apărea la orice persoană, cel mai adesea apare sub influența stresului, schimbări în rutina zilnică, schimbări grave în viață. Tabloul clinic rămâne nu mai mult de o săptămână. Cu insomnie pe termen scurt, semnele de patologie durează de la 1 la 3 săptămâni. Forma cronică este plasată dacă simptomele persistă mai mult de 3 săptămâni.

Cauzele frecvente ale problemelor de somn:

  • boli somatice - leziuni ale creierului, glandelor endocrine, oncologie. În principiu, orice boală poate provoca insomnie;
  • perturbări hormonale ca urmare a modificărilor patologice sau fiziologice din organism;
  • încălcarea rutinei zilnice, ignorând rutina optimă și regulile de organizare a somnului;
  • luarea unui număr de medicamente sau anularea acestora;
  • alcool, droguri, dependență de droguri, precum și simptome de sevraj pe fondul lor;
  • a avut șoc acut sau stres cronic;
  • tulburări neurologice sau psihice.

Administrarea de medicamente poate cauza probleme de somn.

Medicii nu menționează timpul în care este necesar să se auto-mediceze sau să se înscrie pentru o consultație cu un specialist. Totul aici este individual, reacția corpului la lipsa de odihnă este de o mare importanță. Dacă după 2-3 zile starea se agravează, iar acțiunile întreprinse nu dau niciun efect pozitiv, ar trebui să vă adresați medicului local. Terapeutul poate judeca starea generală a corpului, el fiind capabil să identifice o serie de provocatori de insomnie. Pe baza rezultatelor examinării de bază, el va întocmi o concluzie și, dacă este necesar, se va adresa unui medic cu profil îngust.

Care medic tratează insomnia și ce este prescris?

Uneori este dificil pentru o persoană cu tulburări de somn să decidă care dintre medici să contacteze problema lor. Unii merg imediat la o întâlnire plătită cu un medic de somn, dar acest lucru nu garantează scăderea bolii. Cel mai bun loc pentru a începe este să consultați un terapeut. Specialistul va efectua un examen de bază, va prescrie o serie de teste și teste și va colecta anamneza. Pe baza rezultatelor cercetării, el va face un diagnostic preliminar și vă va spune la ce medic urmează următorul pentru insomnie. În unele cazuri, el însuși este capabil să efectueze tratamentul necesar și să amelioreze simptomele de anxietate..

Terapeut

Cauzele bolii se dovedesc cel mai adesea încălcări ale regulilor de organizare a somnului, astfel încât medicul va colecta un istoric complet și va încerca să găsească sursa problemei. Profesioniștii cu experiență rareori prescriu somnifere pacienților pentru a restabili somnul. În absența unor provocatori evidenți, ei scriu o sesizare către un psiholog, neurolog, psihiatru. În situațiile în care cauza insomniei este funcționarea defectuoasă a organelor interne, terapeutul este capabil să prescrie în mod independent tratamentul. Aceasta poate fi o dietă, un regim special, terapie medicamentoasă. Cel mai adesea, un astfel de ajutor este necesar pentru persoanele cu boli ale inimii, vaselor de sânge, tractului gastro-intestinal și tractului respirator, sistemului musculo-scheletic, ficatului.

Un terapeut este necesar atunci când cauza abaterii este funcționarea defectuoasă a organelor interne.

Psiholog

Atunci când decid ce medic ar trebui consultat pentru insomnie, puțini oameni se gândesc la un psiholog, încrezători că nu au probleme psihoemoționale. Unii oameni trăiesc ani de zile în condiții de stres constant, obișnuindu-se cu el, fără să acorde atenție depresiei treptate a statului. Insomnia în acest context devine unul dintre cele mai izbitoare simptome. Uneori, mai multe ședințe cu un medic vă permit să priviți viața din exterior, să înțelegeți sursa problemelor și să faceți primul pas în direcția corectă. Psihologii recurg rar la medicamente pentru insomnie, încercând să se descurce cu tehnici speciale. În cazuri extreme, acestea recomandă sedative, tranchilizante sau anxiolitice, care pot fi cumpărate fără prescripție medicală..

Psihiatru

Insomnia este adesea primul semn al bolilor mintale. Ea poate deveni și provocatorul lor dacă deficitul de somn a fost observat de mult timp, dar a fost ignorat. Este necesar sprijin medical în acest context. Medicul poate folosi un întreg arsenal de psihotrope și psiholeptice pentru a atenua starea pacientului, inhiba progresia patologiei.

Anxioliticele și antidepresivele provoacă adesea tulburări de somn de la sine, astfel încât calitatea tratamentului depinde de profesionalismul medicului. El trebuie să selecteze lista optimă de produse, dozajul acestora, programul de administrare.

Sarcina psihiatrului este de a alege doza și programul corect de medicamente.

Somnolog

În practica clinică, există persoane care par sănătoase după ce au trecut diagnosticul necesar. Medicii generali și specializați nu identifică cauzele evidente ale tulburărilor de somn la aceștia. În unele cazuri, este necesară chiar și o vizită la un somnolog - un specialist în tratamentul narcolepsiei și a altor tulburări ale procesului natural. Polisomnografia devine baza diagnosticului. Procedura cu utilizarea unui aparat care funcționează pe principiul EEG se efectuează în timpul somnului pacientului și vă permite să obțineți date suplimentare despre problemă. Pe baza rezultatelor cercetării, medicul selectează un regim de terapie care minimizează disconfortul și îmbunătățește calitatea vieții pacientului.

Neurolog

Insomnia apare adesea la persoanele care au suferit un traumatism cerebral sau un accident vascular cerebral. Însoțește diferite forme de parkinsonism, presiune intracraniană crescută, demență senilă și o serie de alte tulburări neurologice. Astfel de probleme sunt tratate de un neurolog, care, cu ajutorul medicamentelor, corectează situația sau o corectează. Pastilele de dormit sunt prescrise aici ca ultimă soluție. Medicamentele sunt selectate în conformitate cu problema principală - nootropice, vasodilatatoare, sedative, diuretice, vitamine, angioprotectoare și multe altele. Motivul unei vizite la un astfel de medic ar trebui să fie apariția sforăitului, apnee bruscă de somn.

Problema apare adesea la persoanele cu accident vascular cerebral.

Terapeut manual sau acupunctură

Crampele musculare rezultate din încordarea emoțională sau fizică îngreunează relaxarea și somnul. Adesea, acestea sunt asociate nu cu boala, ci cu starea de spirit a pacientului, starea lui de spirit.

Puteți stăpâni unele tehnici pe cont propriu, dar pentru a obține efectul maxim, trebuie să contactați un specialist. Eliminarea blocurilor musculare și a clemelor va promova relaxarea și un somn mai bun.

Acupunctura relaxează mușchii.

Alți specialiști

În funcție de tipul de patologie, insomnia te poate face să apelezi la un număr de medici. Cardiologul va ajuta la încălcări pe fondul ritmului cardiac rapid, aritmii, modificări ale tensiunii arteriale. Un dermatolog va ameliora dermatoza mâncărime sau alte probleme ale pielii.

Uneori insomnia însoțește dezvoltarea unei tumori canceroase, aici este necesar să se consulte și să se sprijine un oncolog.

Consecințele mintale și de sănătate

Ignorarea insomniei, chiar și pentru câteva zile, amenință o deteriorare generală a bunăstării, dezvoltarea unor probleme psiho-emoționale și o disfuncționalitate a organelor. O problemă care apare sistematic sau persistă mult timp necesită evaluare medicală. Refuzul terapiei este plin de modificări ireversibile în psihic, boli somatice, suprimarea tuturor funcțiilor corpului și slăbirea imunității. Pe măsură ce problema se înrăutățește, va deveni mai dificil să faceți față acesteia, prin urmare, în cazurile în care nu este posibil să vă stabiliți singur somnul, trebuie să solicitați ajutor de la specialiști.

Diferiti medici pot trata insomnia in functie de cauza. Pentru a începe lupta împotriva bolii, este suficient să contactați orice specialist de profil general sau îngust. După ce a colectat un istoric de bază, el vă va îndruma la medicul potrivit sau va alege el însuși un regim de terapie.